健康指導

こんにちは今年も奇麗なシバザクラを見てきました年々面積が広くなっている気がします今年は行くのが少し遅くて少々枯れ始めていました八重桜とアヤメが見頃でしたよお花好きな方々が大勢見にいらしていました♪*****さて、今日は健康について血圧って標準の範囲に入ってないといけないの？HbA1cも(4.6〜6.2)じゃなければいけないの？人そ

こんにちは！今日の千葉県は薄曇り。昨日からの強風は少し弱くなり、爽やかな天気です。久々の刺し子～。八角つなぎを刺してみようと思います。お手本では優しいピンクと紫の糸が使われていたので、私も優しい色で刺してみたいと思います。以前、市の健康指導を受ける機会があったので、『甘いものがどうしてもやめられない』と相談したら、それなら野菜を多めに食べましょうとのアドバイスを頂きました。そこで、野菜を美味しく沢山食べられるメニューをいろいろ調べてみました。その第一段、キャベツ焼き！毎度お馴染みY

こんばんはパニック障害、双極性障害のそらともです。さて、120キロから始まったダイエット。72キロまで一回落ちたのですが、お薬変更で19キロリバウンドリバウンドから、また新たにダイエット開始91キロから86キロまで何とか落ちました2ヶ月で５キロと緩やかではありますが、リバウンドはしていないので良しとします市の健康指導では目標は1ヶ月１キロ減らすだったので、目標はクリアしていると思いますさて、ダイエット中の身とはいえ、世間様的にはまだまだおデブなわけですそんなおデブな私