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整体に通っているけれど、なかなか良くならない。肩こり腰痛膝痛を改善したい。日々の生活で軽快に動きたい。もっと動きやすい身体作りをしたい。そんな方へ…「はまちゃんエクササイズ」クラス茅野・岡谷のご案内です!「はまちゃんエクササイズ」クラスとは??このクラスが誕生したのは、近所のおばちゃんに「バレエは無理だけど、歩き方教室とかやってもらえないかしら?」と声を掛けられたのがきっかけです。たった30分のなかで、痛いところ、動かしづらいところ
studioCOCOROnote奥村です。昨晩は雨が止んだら一気に涼しくなってびっくりしましたね!さて昨日はネオヒーラーをお求めくださったご夫婦のお宅へお邪魔して、使い方のレクチャーをして参りました。と言っても、奥様の方は、もうすでに「こんな使い方はどうかしら?」と、カッサのように当てて見せてくださったり、鼻筋の横に突起の方を当てて、「ここを押すと鼻が通るのよ」頭部に当てて「頭がスッキリするの」など、使いこなしていらしたのでびっくり!旦那様も、
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)遺伝子検査の流れ本日は、遺伝子検査の流れについてお伝えしていきます。今年こそは健康習慣作りたい体を整えたい!冬に溜まった脂肪をそろそろ解消していきたい!春か
国東市武蔵町で今月からZUMBAスタートし、先週で2回目。市内、市外から初回を超える参加があり感謝でいっぱいです初めてのZUMBAを体験される方2回目の方長く続けてくれている方それぞれですが、動けている動けていないとか年齢が若いとか歳とか男だから女だからとか関係ないない運動をすることで身体にとってはいいこといっぱいです。「うまくは踊れないけど身体がすっきりー」「こんなに汗かくこと日常にないです」などと初めての方の声今から汗をかくことに慣れていくことや日常生活では
マレットゴルフのボールで最近軽い方が良いという方が増えたように思います。中には、筋力が落ちたせいか、重いボールを打撃していると疲れるなどの声を頂きます。握力が落ちるとしっかり握る事が出来なくなり、打撃の際に芯をはずすとインパクトでボールの重さに負け、飛んでも無い方へ打ってしまい事があると思います。度の場合は、比較的軽いボールをお勧めします。軽量ボールの方が、衝撃が弱くなり身体への負担は軽減され、芯をはずしてもしっかり打ち出し角度が変わらずに振り抜く事が出来ます。軽量平均21
ゲートボールの練習と一口に言ってもいろいろ練習する事があると思います。皆さんは、どのような練習をされているでしょうか?通常の打撃練習ばかり注目しがちですが、いい試合になればなるほど、スパーク打撃の精度で勝敗が分かれる事が多々あります。あまり運動神経に関係の無いスパーク打撃は、やればやるほど上手になりますので、是非重点的に練習して欲しいメニューの1つです。スパーク打撃は、他球をセットする際に方向を見る目の位置を、踏んでいる自球の真上に置く必要があります。打撃の際は無くても良いのですが、セッ