ブログ記事8,463件
やはり、ケモ当日より、翌日の方が食べるものが美味しくないし食欲今ひとつ。緑内障の目薬が一種類なくなったので午後眼科へ。今回は視野検査も。そしたら、右目がまたまた視野がずいぶん減っていた。さてどうしようと、レーザー当ててみるかということでいつも癌治療で通っている医療センターに紹介状書いてくれることに。月曜日に受け取って、木曜日診察行って来ます。ちょうどCTもその日あるし。夕方は塾。何かに集中していればちょっとした気持ち悪さはわからなくなります。昨日は、今年度初の
病院が思ったより早く終了。近所にあるサンドイッチ屋さんで買ったサンドイッチで遅い朝食中私の職場に『マウント女子』がいる。私とその人は年齢も身長も同じくらい。だがアチラは既婚。ご主人も子供さんもいる家庭がある方で、体型はかなりふくよかなワガママボデーである。制服が新しくなる度、その方と私は『背の高い大柄女子』というカテゴリーで、同じサイズの服を試着することとなったり、何かにつけて『大きい』というカテゴリーで一緒にされることが多い。だが、その方のワガママボデーぶりに最近拍車がかかってきた
\食で笑顔をつくる/健康づくりを楽しく続けるための発酵・腸の知識をお届けする大人の食育クッキング主催美腸栄養士で動画クリエイターの中嶋円香です(*´▽`*)腸内環境を整えるために大切なことの1つが続けること♡続けるってえいやっ✊とひと踏ん張りが必要じゃないですか???🤣笑そんな時こそ私は誰かと一緒にやるのが1番楽しめるなぁ✨と思っていますッ🥰✨私は今回1時間で4種類✨作れましたぁ😍✨作ったのはめんつゆ焼肉ダレ中濃ソース(
\食で笑顔をつくる/健康づくりを楽しく続けるための発酵・腸の知識を分かりやすくお届けする大人の食育クッキング主催美腸栄養士で動画クリエイターの中嶋円香です(*´▽`*)毎日お弁当を作られている皆さま…本当お疲れ様です♡最近は毎日のお弁当を出来るだけ腸活に♡そして私自身がお弁当づくりが嫌にならずに続けていけるやり方で続けられる方法を日々試行錯誤しています🙇♀️その中で最近力を入れているのが買い物後ルーティンです♡『20個お伝えします♡
おはようございます今日から4月ですね今日は青空が広がる晴天でまさにお花見日和カホスイミング花壇にはたくさんのチューリップ&ネモフィラがきれいに咲いていますネモフィラかわいいですよね~来られた際にぜひご覧くださいそして、桜の花も満開で見頃を迎えています只今、春の入会キャンペーン好評実施中春の入会キャンペーン好評実施中春の入会キャンペーン好評実施中✿✿|福岡カホスイミングスクールおはようございます今日から4月ですねカホスイミング花壇のチューリップ&ネモフィ
わたしたちの通販のヒット商品に「前立腺の友」という麹ドリンクがあります。前回、十三塚原特攻記念館のことを書かせていただきました。こちらにお参りくださるK社長がおられました。彼は、前立腺がんになりました。夫の山元正博博士は切ることを勧めたのですが、「自分の息子を切りたくない」と、拒まれました。そこで、麹ドリンクを30本お渡ししました。なんと、前立腺のがんが消えました。麹ドリンクのおかげかどうかははっきりと言えませんが、麹の力を信じている正博博士はおもしろ
満開の桜も終わり新緑の季節へと移行中今日の空はどんよりとした曇り空ですさて…本日は新年度最初の健康ボイストレーニング教室4月教室の開催日です4月は来週の第5火曜日までありますがボイトレ教室は第4火曜日開催ですので今月は今日が開催となります♪お間違えのないようにご注意くださいませ!お出掛けすることも増えるこれからの季節軽やかな身体づくりにチャレンジしてみませんか?日にち▶4月23日(火)時間▶19:30~21:00会場▶大ホール
入会キャンペーン実施中(成人・法人)令和6年4月1日~6月16日「さぁ一緒に健康づくり」「痩せたいあなたのお手伝い」「リハビリ・健康維持」お得ポイント①期間中入会金¥11,000-OFF②入会月会費(または入会翌月)がお得!半額or1ヶ月分無料(6カ月利用確約の方)追記:4月よりジムだけ会員種別始めました。詳しくはお気軽にRyuowまでご連絡下さい0893-44-6660
ちとせまちストレッチ教室地域在住のシニアメンバー(60代・70代・80代の男女)が毎週火曜日に集い、ストレッチ体操、転ばないための筋トレを楽しんでいます。●場所千歳町公民館(春日市千歳町)千歳町|春日市自治連合会みんなで創る地域コミュニティksg.jichirengo.jp●教室『ちとせまちストレッチ教室』●開催日毎週火曜日※第4火曜日は2部制(希望者のみ)●時間第1部10時〜11時10分(※第2部11時25分〜12時)●環境駐輪場、駐車場完備●公
健康について学び始めて、僕らが声高に言っている言葉って、知っているものであって、理解しているものではないのかもって、思う事がたくさん。厚労省のデータを読んでみたり、健康日本21に触れたり、今の日本国の置かれている状況、これから起こりうる事、本当に自分達は学ぶ事をやめてはいけないって思う事が多い。そして、立ち戻り、フィットネスってなんだろうか?その中のエアロビクスの位置付けは?考え始めると、決してポジティブな反応だけではない、けど間違いなくここ数年感じていた違和感
皆さんこんにちは先日、息子たちとお弁当をもって大きな公園へピクニックに行ってきました久々の大きな公園に息子たちは大はしゃぎで楽しそうだったので良かったです(私とパパはくたくたになりました)さて、皆さんは運動してますか?今年『健康づくりガイド』が10年ぶりに改訂されたそうですその中で運動している人は、運動が少ない人と比べて循環器病、2型糖尿病、ガン、うつ病、認知症などのリスクが低いと言われています。健康づくりの為に推奨される運動は・歩行程度の運動を1日60分以上(1日
足腰を鍛えて、健康づくり社交ダンスで足腰を鍛えて、健康になりませんか?指導者の田中先生ご夫妻のワルツのデモンストレーション最近、することがなくてマンネリ化を感じている・・何かぱっとしない・・運動不足だ・・体力が衰えた・・などなど・・感じたりしている人へ・・社交ダンスを始めてみませんか昔、社交ダンスをやっていた人まったくの初心者だが社交ダンスをやってみたい我々と一緒に社交ダンスを始めてみませんか
小中学校のランチミーティングを再開!私の市長就任後、子どもたちの声を聴き、まちづくりにつなげるために実施している給食時間の学校訪問。主権者教育、チルドレン・ファーストの一環でもあります。新型コロナウイルスの影響で約3年間中断していましたが、21日に再開し、長谷川清孝教育長と共に古賀北中学校へ。まずは給食をいただきます。この日はポークカレーと麦ごはん、ブロッコリーと豆のサラダ。古賀市の給食は美味しい😋そして、対話の時間。統一地方選の市議会議員選挙の真っ最中なので、選挙
福岡県立スポーツ科学情報センター「アクシオン福岡」には、『SweetOvenCafe』というカフェレストランがあります。建物の隅にあるのでなかなか認知されにくいですが、ここの料理は美味しいです!私が好きなのは、焼きそばとハムチーズサンド!そして肉類は持参。※カフェにはプロテインドリンクもあるそうです。施設の職員の方やスポーツ団体の方々の利用が多いそうですが、ここのトレーニングジムを利用されている一般の方々にもっとカフェを利用していただきたい!今コロナ禍なので普段は土日の11〜14時く
\食で笑顔をつくる/健康づくりを楽しく続けるための発酵・腸の知識をお届けする大人の食育クッキング主催美腸栄養士で動画クリエイターの中嶋円香です(*´▽`*)1日あっという間に過ぎて気づいたら18時。早く夜ごはんの支度しなきゃ💦まさにそんな今日。私はごはんの早炊きをセットしてよーいどん❣️と夜ごはんの支度をしてみたところ…早炊きに勝ちました♡笑お米が炊き上がる前に夜ごはんの支度が完成したのです😍その理由は買い物した後ルーティンで作っていたストック
心からhappyになる仲間を増やしたい!という思いから健康づくり・仲間づくり・居場所づくりをコンセプトに活動しています3placeマキです今夜も東川登公民館ZUMBAにご参加頂きありがとうございました今日は晴れました〜来週も晴れたらいいなぁ段々と暑さも出てきて汗もかきやすくなってきました夏に向けての体力づくりシーズンに入ってきましたね写真ありがとうございます有酸素運動は体力もつけてくれるメリットありますね更に言うと、ZUMBAは楽しさまでついてくる更に言うとコ
『転びやすい人』…実はコレは私のこと(笑)私といっても今はそんなに転びません🤣10代からずっと生傷が絶えないってくらいほんとによく転んでました。歩道をあるいても転ぶし、体育でも転ぶし、何もなくても転ぶ…冷静に考えると近くを歩きたくないよね(笑)(でも、こうゆうときって笑ってほしいよね😂)当時はさっぱり理由がわからなかったけど、明らかに筋力不足。運動嫌いなうえに筋肉がつきづらい私。そりゃ、転ぶよね(笑)おとなになってジムに行くようになってから少しずつ転ばないようにな
先週は、風邪気味でした。今年のアイルランドは暖冬であまり寒くなることはなかったのですが、それでもやはり風邪は流行りもの。その時に、ふと思ったこと。前から気になっていたのですが、どうも甘い物を食べ過ぎると風邪を引きやすい気がするんです・・・自分ではほとんど気が付かなかったのですが、どうも去年位から娘の食事や様子を観察していると、甘い物を食べ過ぎた時に限って(パーティー等の外出をした時や頂きものをした時など)数日後に具合が悪くなることが度々。気のせいか、偶然か。今回思い切って調べて
今日は、【食後の体操】血糖値上昇を抑える5分♪痩せ効果を上げる有酸素運動!食後が絶好のタイミング!のご紹介です。食後の体操シリーズは、「5分でも結構息が上がりますね。」と好評です。少し立ち上がって、ほんの5分、一緒に動いてみませんか?時短で運動したい方に、おすすめです↓他の動画は、こちらから↓メグフィット健康運動指導士、エアロビクス・ヨガインストラクターの佐藤恵です。運動指導歴、25年以上。2021年9月から、YouTub
7身体活動に関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。(1)身体活動の増加は、大腸がんの発症リスクを低減する。(2)国民健康・栄養調査によると、20歳以上の1日の歩数の平均値は、男女とも平成22年以降8,000歩を超えている。(3)国民健康・栄養調査では、運動習慣のある者の定義を「1回60分以上の運動を週4回以上実施し、1年以上継続している者」としている。(4)「健康づくりのための身体活動基準2013」では、18歳未満に対して、世代
(🔀4/20更新)おっすおす。くわばらです。4月の教室内容の実施記録を残しておきます。昼の部のテーマは「膝関節のケアと機能強化」です。[4/6(土)-1週目](観察)前屈・座位膝抱え・太もも全包囲コロコロ-ソフトローラー・太もも付け根さすり(RF)・外ももほぐし-ソフトローラー(PO)-真横-やや裏から-脛骨の山越え・むこうずねの上・内側ほぐし(PO)・外もも内側さすり(ITB)・外ももつかみゆすり(VL)・内ももつかみゆ
ホーム&ライヴズHome&LivesAmazon(アマゾン)2,617〜3,000円うちの市のイベントに、木山裕策さんがやって来ました!!😃2年ぶりの、童謡の発表会なので、もちろん、みんな嬉しいのですが、こんなすごいゲストの生歌を無料で、しかも、いい席で観られて、聴けて、コロナ禍後初のイベント参加、すっごく良かったです!!☺️それにしても、よく田舎のイベントに呼ぶことが出来ましたよね!!市長さん、グッジョブ!!😀先日の、『千鳥の10連チャン』で、Mr.シャチホコさん
こんにちは。すっかり暖かくなりましたね。大学時代から付き合いのある親友と「昼飯でも…」と友人宅から1kmちょっとお店まで歩きましたが、結構日差しが強い。お店は隠れ家的な感じで(実際、路地の裏にあり、ものすごく分かりにくいけど、次々にお客さんが来るんで、びっくり!)。私は担々麺セット、親友は塩ラーメンセットを頼み、堪能しました。食後は、飲み物を楽しみながら、あれこれ話しました。仕事の話、健康の話が中心でした。私は、こ
男子バレーがセルビアにストレートの快勝でパリ五輪出場権獲得圏内の2位に浮上。明日の勝敗次第で出場権獲得が決まります。この勢いで日本らしい試合をして欲しいです。そんな男子バレーに感化されながら老化した体を鍛え直している一本松ですが東川に面白い施設がオープンしました。東川に事務所を構える隈研吾氏が設計に関わった共生プラザ「そらいろ」です。木材を使った外観がなんとも個性的。館内は広くてオシャレ。キ
当ブログをご訪問頂き、ありがとうございます。○日本法令DVD「東京都と厚生労働省の助成金の比較でわかる活用の仕方」はこちら○中小企業福祉事業団DVD「助成金活用の第一歩!『事業内職業能力開発計画』作成のススメ」はこちら○助成金の無料診断、最新状況はこちら○メルマガ「新労社が贈る、人事のツボ!」(無料)はこちら=======================================================名南経営令和6年度助成金セミナー名南
ソフトクリームなどを販売している「ゆ~きっちん」にあります黒酢のディスペンサーに、新しく「桃+高麗人参酢」が加わりました。高麗人参エキスに高酸度酢、桃果汁を加えつつ、コエンザイムQ10、ビタミンB2を配合した健康ドリンクです。毎日の美容と健康づくりにお役立てくださいませ。
こんばんは!今日は、"第28回蓮田市やさしさいきいきフェスティバル"の開催に向け、第4回実行委員会に出席してきました。イベント内容としては、10月8日(日)10時~14時まで、パルシー・ハストピア周辺にて、健康づくりに寄与するブースや物品の販売等を行う予定です『やさいきフェスティバル✳︎おやじの会20周年✳︎』こんばんは♩今日は、二本立て一つ目は、朝から蓮田市のパルシー・ハストピアで開催されたやさしさいきいきフェスティバルに参加してきました朝から本当にたくさんの方で…ame
よく聞く『腸活』何がどうなると腸活?ヨーグルトや乳酸菌飲料よりも私たちに必要な腸活は昔からある身近なもので叶えることができます。\食で笑顔をつくる/健康づくりを楽しく続けるための発酵・腸の知識をお届けする大人の食育クッキング主催美腸栄養士で動画クリエイターの中嶋円香です(*´▽`*)ワカメや海苔、ひじきといった海藻類お野菜やきのこ類の食物繊維高野豆腐や切干大根などの乾物味噌や酒粕などの発酵調味料決して新しいものではなく昔から日本にある身
\食で笑顔をつくる/健康づくりを楽しく続けるための発酵・腸の知識をお届けする大人の食育クッキング主催美腸栄養士で動画クリエイターの中嶋円香です(*´▽`*)体の内側から美しくなる美容食をお伝えする専門家インナービューティープランナー®︎になるためのインナービューティープランナー養成講座修了するための必須講座でもあるのがインナービューティー美腸マイスター講座✨です😊お料理や講師としての伝え方などを養成講座で学ぶのに対し美腸マイスター講座
36-7「健康づくりのための身体活動基準2013」の内容に関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。1身体活動量の増加でリスクを低減できるものとして、認知症は含まれない。2身体活動と運動を合わせて、生活活動と定義している。318~64歳においては、3メッツ以上の身体活動を毎日60分、週に10メッツ・時行うことが推奨されている。465歳以上においては、強度を問わず、身体活動を毎日100分以上行うことが推奨されている。