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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガとは、「チッタ(心のエネルギー)の動きを止めるもの」であり、アーサナ(ポーズ)や瞑想を通して自分と向き合うことで「自己の本質を知る」ことが目的です。(こちらは2011年9月22日のコラムを加筆修正したものです。)ですが、ヨーガをすることで「自分を知る」ということ以外にも副産物としてさまざまな良い効果が現れます。では、ヨーガには一体どのような効果がある
いつも書くように我が家のチャイムを鳴らして訪問して下さる人は農協の集金の人と民生委員の方だけなんです今日チャイムが鳴りましてえっどなたと思いますと昨日も来られたエホバの宣教の方でした今迄はチラシを頂いても興味無いですから・・とすぐに引き取って貰ってたのですがダンナが居なくなってから以前と違います今は・・お喋りすることに飢えていますので話の合いそうな人に出会うと気がつけば、わたしが必死に喋っています昨日は娘たちが来ていたので話の途
個人指導プロが始まり、改めて大事だと痛感していることが思考や願望の整理です。このスタート地点での意識はその後の成長に大きく影響を与えますので、その対策としてほとんどの方にマインドマップをしてもらっています。私が作った核にそれぞれマインドの整理をしながら枝をつけてマップを作ってもらうのですが、表面的にさらっと作ったり、自分の中のドラマにハマりながら作ると赤ペン先生からのツッコミが入りまくる仕様になっておりまする。SNS頑張ってない私が言うのは憚れるのだが...これはSNSのアカウント
イライラするのは、更年期なのか生まれつきなのか？どうも後者じゃないかとようやく自分を納得させましたどうも、あたしですご機嫌麗しゅうみんなー！イライラしてるー？良いんだよ、皆んな釈迦じゃないんだからイライラしても良いんだよ…あたしは大学を卒業して21歳から働き詰めだった兄さん(第一子)出産後もすぐさま復帰ひたすら走り続けてきた中思いもかけず、あたしを立ち止まらせたのは東日本大震災当時、小学校1年生だった兄さんとちゃんと向き合う機会が初めて出来たいや
の授業参観があり、学校に行ってきました。教科は道徳。道徳か、ちぇつまらないな←と思っていました。の小学校の授業参観でも道徳の時があって、ポチがつまらなかったのか全く授業を聞かず、50分間机の端っこで爪を研ぐという…親はその行為をただ見ていました(人生史上これほど無駄な時間はあっただろうか、いやない)冷静に考えると「道徳」が悪いわけではないがw今回全く期待しないで行ったら、題材が親の子に対する愛情の話で、ウルウル🥹となり、涙をこらえながら参観していましたw←「親の心子知らず」と
宮本武蔵は剣の極意を早く修得する秘訣として、両手に一振りずつ刀を持つことを薦めました。それは日本刀が片手で素早く振り回し、敵を斬り伏せようとしたとき、腕力でやるには重すぎるからです。武蔵自身が、「太刀重くて振り難し」と書いている通りです。つまり腕力に頼らず、脱力を活かして腕力以上に強い力を得る、武術的な身体操作を学ばせようというわけです。宮本武蔵が兵法二天一流に残した勢法（形）では、左手に持った脇差で相手の刀を受け止め、右手の太刀（または打刀）で刺す、斬るという動きが主体です。これは単
娘が好きなシルバニアファミリー。私も幼い頃よく遊んで大切にしていました。海外でも多くの地域ではSylvanianFamiliesという名前で売られているようですが、北米だけは商標の問題があったらしく、"CalicoCritters(キャリコクリッターズ)"という名前で売られています。基本的に、キャラクターは一緒ですが、違いといえば、お家などが大きい素敵ですね！商標登録というのは社名を決める時に気を付けなければならない大切なポイント。例えば、Costcoも、アメ
【私のヨガ個人指導の内容】＜具体的なヨガの内容＞●原初音オームのクリヤヨガでの唱え方●シッダ・アサナ●プラーナヤーマ(一番大事な基礎の呼吸法、この呼吸ができることによって呼吸法の次の段階に進めます)●ジャパマラ（数珠）の修行者としての使用方法●マントラをハートで唱える●【ババジ大師はじめ、ラーマリンガ・スワミ、スワミ・サマルタ、シルディ・サイババ等】の私と縁のある聖者、グルと繋がる為のマントラ伝授●普段の状態(思考・肉体意識・感情・記憶にとらわれている状態)から意識を離していき、
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです以前、生徒さんから「ヨガとヨーガって、違うんですか？」という質問をいただきました。とてもシンプルな疑問だと思います。ハッピーハーモニーも看板に「ヨーガ&コンディショニング」と書いてあるんですが、前を通る方が「ヨガじゃなくてヨーガって書いてある」と話されるのが聞こえてくることもしばしば。「ヨガ」って言ったり、「ヨーガ」って言ったり、「一体
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです４月も下旬に入りましたね。今月から新生活という方も落ち着いてこられた頃かと思いますが皆さま体調はいかがでしょうか。春とは言っても朝晩の温度差は大きく、お昼間が暑いからと薄着をすると夜はまだ肌寒く身体が冷えてしまいがちです。(こちらは2012年4月14日のコラムを加筆修正したものです。)うっかり身体を冷やしてしまうと身体が硬くなるだけ
●錬武体術啓真道とは真剣同士の戦いを旨とした体術。合気、柔（和・やわら）などの名で呼ばれる一見不可思議な技法も、啓真道ではその原理と構造を明らかにし、確実な伝承を可能にしている。古の武士の身体操作を学び、日本人本来の心身の在り方を求める入門者を募集します。●錬武体術啓真道教傳体系各傳位教程ごとに個人指導を行う。所定の技法・技術に一定の練度が認められた場合は、審査に基づき、適正な級・段位が授与されます。啓真道初傳教程武士の身体操作を学ぶ上で、一番の基礎にして極意である、
来年の入試に向け、個人指導の生徒を募集します。授業では理系科目を主に扱い、加えて質問対応、学習状況の管理、メンタルサポートなども行います。募集する生徒さんの学力は不問です。今まで勉強してこなかったのであれば、これから本気で勉強すればいいだけです。医学部受験は登山のようなものです。日々地道に勉強を継続することができれば、必ず合格に辿り着きます。その過程で多くの受験生が挫折してしまうため、最後まで走り切れるように一緒に頑張っていきたいと思います。医学部への熱い
こんにちは！トレイルランナーズ大阪代表プロランニングコーチの安藤大（あんどうひろし）です。自分のランニングフォーム満足していますか？ランニングフォーム診断『カイゼン』にご興味をもっていただきありがとうございます。２０１２年３月にトレイルランナーズ大阪を立ち上げ、１２年で１万人超の方がランニングイベントに参加、２０１５年にはパーソナルトレーニングサービス『カイゼン』を開始をし北海道から沖縄まで日本全国から受講生がいる人気となりました。●ランニングフォーム診断『カイゼン』は
ヒマラヤから日本に帰国したので伝授を再開致します。(2023/6/23)『クリヤヨガ専修コース』【クリヤヨガ・レベル１伝授内容】1、クリヤ・プラーナヤーマ①2、プラナーム・クリヤ3、オームカール・クリヤ4、ジャパ・クリヤ5、シャクティ・サンチャーリニ・マハームドラ6、クリヤ・プラーナヤーマ②7、サマーディ・クリヤ8、キルタン・クリヤ9、ジョーティ・ムドラ10、シャンバヴィ・ムドラ以上の１０のクリヤヨガのテクニックをまず伝授します。(対面・オンライン両方可)１度の伝授で
まず前提として、学校の授業で理解するのは難しいということでは、受験産業を利用して何とかすることを考えます特定の単元が分からないのならば、YouTubeや各出版社などの動画を視聴することも可能ですしかし、毎日の授業に沿うとなると塾、家庭教師、通信教育（チャレンジなど）を選ばなければなりませんもちろん、向き不向きもあります教えるひととの相性や力量もあります自分で問題意識を持って出来る生徒は通信教育でも大丈夫でしょうそれ以外の普通の生徒は、塾や家庭教師が良いでしょう大手の塾で
今日の2年生の生徒さんとっても意欲的となりのトトロを弾いてる間にも次の曲が弾きたいと…365日の紙飛行機4ページもある曲今日は両手に挑戦こういう生徒さんの指導はとっても楽しいとともにあっという間に私を超えていきます音楽の楽しさ、体験してみようえみピアノ教室生徒募集中無料体験レッスン実施中！
4月、5月はスケジャパの練習で先生も予定びっしりだと思うし、私もそれプラス個人レッスンはちょっとハード過ぎるので、チーム演技の練習だけに参加する事にした。今、自分のスケートで煮詰まっているから、本当はねゆっくり先生と話したいし、見て欲しい気持ちはある。でも個人指導はめちゃくちゃ緊張して、結局何も聞けなかったり、必死過ぎて記憶が消えちゃったりなんだよね。気軽にコーチとふれあいタイム滑走してる他の人達見ると羨ましく思う事もある。が、今日はまぁチーム演技指導と言う事もあるけど、先生に
こんにちは上のお子さんは他塾に通い下のお子さんがSAPIXに通われていた方が周りに結構いらっしゃいましたそのうちの1人からSAPIXのテキストはよく出来ているとくにコアプラスが素晴らしくてあんなに的確にまとまっているものを5年からやらせるなんて他塾とはレベルが違うと言われました私もコアプラスはかなり気に入っていたのでやり込みましたコアプラスのテストプリントの裏側をコピーして繰り返しやり間違えた該当箇所に戻り再度やりました社会コアプラス中学入試小5・6年生対象（サ
ここ数日、大きな刺しゅうの図案を書いていました。今回は久ぶりに手書きで書いたものをPCで拡大してレイアウトして作ったので手描きで刺繍図案を作る方法をブログにしてみようかなと思いました。作業はトレペを多用して作ります。大判のトレペは高価なので製図用のロールを切って使っています。自分はアマゾンやヨドバシの通信販売で買っています。小さいものでも大きなものでも図案の作り方はほぼ同じですこの方法ならあまり絵をかくのが得意でない方でも図案が書けると思います。まず図案の
おはようございます平野バッティングスクール土日夜練習京都基礎練習会担当の的場です【ベースボールラボRebise】引退後の中学3年生や所属チームが無い選手を対象とした会員制野球ジム＆アカデミー！！只今選手募集中です！9/1より受付開始！10月より活動開始！https://m.facebook.com/r.baseballacademy/※例年のRベースボールアカデミーが名称変更、一部内容変更されたものになります。※2021年度の選手受入れ枠は定員に達した為、締切となりました。【野
調整できました。１８cmと１２cm、２パターンの図案にしてみました。けっこう可愛くないですか？データはA４の紙に印刷していただければ両方がギリで入ります。どうぞ保存してチャレンジしてみてくださいね。フリーデータのカテゴリーも作ったのでこれからもいろいろアップできたらいいなと思っています。刺し方動画と並行して出せるといいですね。(^^♪ムリヤリ１８cm枠に張りました。マジ・・・無理矢理・・・(笑)↓おすすめ布です。ルシアンフリーステッチ
●縮地法は習得できる技術であり、その第一歩は、姿勢に気をつけることにあります。こんにちは。川村義之です。合気柔術啓真道の稽古の様子をご紹介します。合気柔術に限らず、例えば剣道でも、縮地法ができたほうが、かなり有利だと言えると思います。構えから前足、後ろ足の順に動かしたのでは、前足を動かした瞬間、相手に気づかれてしまいます。気づかれてしまうと、後ろ足を動かしたときには、相手にかわされるか、応じ技の標的にされますよね。縮地法を使うことで、仮に相手に気づかれても、何かされる前に、間合い
本物みたいな粘土のお花🌸クレイフラワー🌷お花が好きだけど、虫が苦手😞💦水やり等のお世話が大変💦そんな方に、お世話なく、ずーっと本物みたいに咲き誇り透明感まで有る粘土のお花を自分で作ってみませんか？お部屋に飾れば雰囲気が明るくなり華やかさup💕プレゼントにも手作りなので気持ちがこもっていて喜ばれます💖13歳のお子さんから大人まで老若男女どなたでもご受講頂けますでも初めてさんは自分にも出来るか心配ですよね？そんな方は先ずは体験から💖○体験レッスン『クレイフラワー体験レッ
おはよう御座います！高槻スクール、土曜日練習、土日夜練習、野球用品担当の八塚です！【野球塾RISE高槻スクール】※2019年4月スタート！！https://ameblo.jp/rise-baseball/entry-12440254825.html【「R」ベースボールアカデミー】中学3年生を対象とした野球アカデミー！！只今選手募集中です！7月31日より先着順で受付開始！！http://blogs.yahoo.co.jp/rise_y_s_start/36038820.html※20
東京なら開成、麻布、筑駒、楼陰、JGなど関西なら灘、東大寺、甲陽、洛星、智弁和歌山など九州なら久大附設、鹿児島ラ・サール、弘学館などその名前を聞けば、公立進学校の子なら思わずビビる名門校だ。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～そんなところの生徒が、小さな個人塾にやってくると、その多くの生徒（主に学区のトップ公立校生）は驚く。でも、その生徒が絶対に優れている、というわけじゃない。ただ、そのカリキュラムや進行速度は、やはり桁違いだ。普通の公立校であれば中1・２
本日の岡本さんポッドキャストです。「スパイクを履く意味、冬場にスパイクを履かない意味」これは凄く重要で私の教室に来る生徒達の半分が冬場にスパイクを履いて怪我をしてフォームを崩して悩んでいる子達がきます。一種の警笛にもなるのかなと思っています。https://stand.fm/episodes/61f3e3459317cd0006fe9addスパイクは履かないでいいんです-陸上のコーチングをアメリカから教えます|stand.fm私は、プロのコーチとして、アメリカの大学で28年間指導
「朱鷺飛翔悲母観音」おはようございます東京世田谷は曇りです、これから雨模様ですお気をつけ下さい。さて朱鷺飛翔悲母観音の全体像をアップします、大分見えてきましたこのまま描き込みます、大分良い感じです、いろんな意味で制作に力が入ります、今描きたいという衝動がこれほど強く思うのも珍しい気分です、しばらくは抑えて個人指導に心を向けます。舟木一夫さんの風のワルツをお届けします。瞼を閉じれば過ぎていく花も流れた時のせせらぎ岸辺に一人佇む影
生徒さんの小さな男の子の間で、今話題になっているのが、マックのハッピーセット。4/17-5/21まで、トミカのオモチャがもらえるんです。https://www.mcdonalds.co.jp/family/happyset/detail01/みんな大好きトミカ。秘密の黄金の車もあるらしく、非常に魅力的な内容。普段ファーストフードを食べない教育熱心なご家庭でも、今回ばかりはしょうがない！って感じみたいです。さて、アメリカでも、子供向けメニューがありますが、ハッピーセットでは
第３５回記念彩アート展本多象香、山口順正，江津守人氏の作品ですおはようございます東京世田谷は小雨ですやや寒いですね午後まで止みませんね、お気をつけ下さい。本日の作品は本多象香さんの能面山口順正氏の写真、江津守人氏の仏画です、三者三様です、お楽しみ下さい。さて今朝もやや遅く起きました,約８時間以上ですねいつもは早く目が覚めますが中々起きれませんですね、まだ疲れが残っていますね、今日も少し体を休めます、火曜日の個人指導に備えます、こんなに疲れが出るの
月イチで開催しております刺繍カフェ＆ナイト毎月第１金曜日に開催されていますが１月は変則で１月１２日の開催になりました。素敵なキルトの飾ってあるスペースでみんなでワイワイ。1月初旬のお忙しい時期なのに、はじめての方までおいでいただき嬉しいスタートとなりました。自分の作品に集中する人もいれば、得意なものを教えたり教えられたり。毎回新しい展示で、見ごたえも充分。楽しませていただいています。今回は新春らしい明るい色合いのキルト、それも素敵です。来月はどんな展示だ
