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おはようございます。今日も気持ち良い天気です。昨日は疲れていました。足が笑っていました。それに足首が痛かったです。こむら返り自力で克服！名医が教える最新1分体操大全｜一分1分運動療法こむらがえり予防足つる足がつる痙攣ふくらはぎ就寝時寝てる時夜つる体操ストレッチ運動やり方本書籍楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}卓球を２日続けて体力のある限りやるのは脚に負担がかかりました。72歳は無理がききません。もう少し若い時から卓球
こんばんは昨日、おっちゃんカステラと諸々のお菓子を食べたら量はそんなに多くないはずだったけど胃の不快感が夜まで続いた。今日はゆる刺激物抜きで過ごそう〜（生野菜は食べる）空腹感を意識したいけど低血糖が怖くてまだまだ『空腹感を怖がらない』が出来ず。でも、ラディッシュさんが昔はよく低血糖になってたけど今は不思議と安定してると教えてくださったので私もこのダイエットを続けたら体質改善できるかもしれない。希望ラディッシュさんのおやつの日ってあれだけの量のおやつを
こんばんは堂本剛さまとももクロさまが結婚？！堂本剛様はいつか私と結婚すると思ってたよ←（若かりし頃ガチファンでした〜）さて。昨日行った仲良しの美容師さんから昨晩LINEが来て今日のお礼とそのついで？に言われたのは…『夕飯食べながらふと思ったのですがウタコさんの頭皮と髪の状態からあんまり寝れてないのかなぁ？と心配になってきました。睡眠取れてますか？』と、心配されましたー『リラックスが大事ですよ！』とはちみつ紅茶やホットタオルで目元と首元を温めたりす
こんばんは楽天のお買い物マラソン！20時ぴったりに狙いたいものがあり10分前からスタンバイして20時になった瞬間に買いにいったが…ダメでした〜〜〜あれ買える人いるの？買えなかった〜と嘆いてたら旦那くんが誕生日プレゼントに買ってあげようか？と言うのでマジで？！っとなりました。（定価だけど〜）さて。今日はまず母の乳がん治療の最終的な結果が出る日でした。無事に異常無しを頂き寛解となりました。通院も半年後とかで良いみたい。ここまで来れて一安心。
今朝の体重測定☝️☝️☝️イヤだ〜😩1㌔も普段の体重より増えてるやん❗ここ二、三日腸の動きがすこぶる悪いとょ…😮💨腸活しても、処方された薬飲んでも調子悪くて…これじゃ、食べるのも考えてしまう😞
今朝の体重測定☝️☝️☝️あちゃ〜😱昨日、外食したけん700㌘も増えてるやん😣はぁ～…😮💨最近、調子良かったのに…憂鬱やわ…
おはようございます今日は早くから掃除機をかけたのでまったり気味な朝ですそして昨日また食べたパルムのいちご杏仁⤵︎き、季節限定に弱いです･･･4/14の記録昨日の記録になります♪トレーニング記録動画トレ18分⤵︎昨日見つけてしまったまりなさんとアイジさんのダンストレ動画･･･やりましたよね最初テンション高過ぎて苦手だったアイジさん･･･最近とても好き気持ちが疲れてる時にテンション上げてくれる♡アイジさんのダンスはセクシーな動きがあるみたいですが全くそうならな
専業主婦歴14年からアラフオーで少しづつ社会復帰。試行錯誤しながらの「プリスクール」「公・私立小学校」勤務の10年間を経て、2021年アラフィフ「未経験」で、「公立中学校」で新人「英語講師」に2023年3月末で、「英語講師」職を一旦離職し、再び「専業主婦」に。長男・長女「子育て歴23年」の「母」です。2023年夏、JK長女と「語学留学」予定↓『海外旅行以外の「選択」思いついたこと【2023年8月親子留学①】』専業主婦歴14年からアラフオーで少し
昨日の夕飯を調子に乗って満腹になるまで食べたのでかなりの増加を覚悟していましたが、何とかプラス0.1kgで済みました土日ともに１万歩ウォーキングしたので、そのおかげかな今週から月曜日は固形物を摂取しないようにします５日間の断食で消費する予定だったコンブチャ酵素もあるし･･･そうそうそのコンブチャ酵素、炭酸で割るとうーんって思ってたけど、今朝初めてお湯で割ってみたらかなり甘いがイケる高温で割ると良いものの効果が消滅するかなと遠慮していたけど１本３千円近くす
こんばんは今日は判定日〜コメントしづらいかとは思いますが私的にはそっと触れられずにいるよりも…がんばったねー！よかったねー！悔しいねー！と言って貰いたい。そっとされるほうがしんどい。だってめちゃくちゃ頑張ったから！というわけで結果ですが…お察しの通り陰性です〜〜3個移植でもダメでした。結構なチャレンジだったのだけど。でもでもでも今までと違ったのはHCGという妊娠すると出るホルモンの数値が1.06ということで微かにかすったこと。私は過去13回
今朝の体重測定☝️☝️☝️夜中、3回くらいお腹痛くて起きちゃ〜寝ての繰り返し😵💫睡眠不足のはなしゃん😮💨腸が動きすぎるとこ〜なるし腸が動かんと食欲なくなるし…どーすりゃいいのさ
こんばんは昨日はたくさんのお祝いコメントを頂きましてありがとうございました♡この歳になってこんなに沢山の方からおめでとうを頂けるとはです♡ウキウキさて今日から通常モード！在宅ワークのあとはカーブスへ行ってきました。私は人より暑がりです。昨日、カーキ色？のワンピにカーディガンを羽織って過ごしていたら驚くくらいに汗だくで背中びっしょりカーキ色のワンピの背中周りは汗染みで地図模様が出来ていた。母と旦那くんに自慢するようにそれを見せると「今日は確かに暑いけ
おはようございます。今日は曇りです。昨日はガッカリする事がありました。アイフォーンのバッテリー交換にいきましたがパスワードを間違えてロックがかかってしまいました。その場合１時間パスワードの変更ができないのです。しかたないので出直すことにし帰宅しました。私は72歳ですが年齢を考えたらネット関係は理解できるほうだと思います。私の周りでは1番詳しいです。でもおばちゃんは全くわからないと思われ何度も嫌な思いをしています。誰でも時間がたてば高齢者になるのです。さて今日の体重ですが46.
こんばんは今日はドキドキワクワク2人のブロ友さんに会いに行ってきました♡が、その前に朝一で病院へ。判定日の採血をしてきました。結果は明日聞きに行きます。うちの病院は採血結果が当日出ないんですよねー（6時間待てば当日聞くことは可能だけど）なので今日のところはサクッと採血だけして病院を後にしはるばる電車に乗ってとある駅へ向かう〜今日会う1人目のブロ友さんは初めましてなのでドッキドキ有名人に会う気分ー♡電車の中で目印にこんな服装してますよ〜とか意
こんばんは今日はなんだかだるくて？朝がなかなか起きれなかった。起きたら胃がもやもや若干気持ち悪い？朝食後も胃がもやもや気持ち悪い。そして、軽い頭痛。（頭痛薬のんだ）今、体調不良さんが多いご様子なので私も気をつけなきゃ〜そんな今日。楽天で購入していたお洋服が届いた。コストコのaoさんが着画をしていたやつで可愛いなーと思ってチェックした記憶はあったけどあれ？私最終的にコレ買ったんだっけー？と届いてから知る←買うか迷ってやめたような気もしたけど買って
こんばんは本日、誕生日！42歳となりました。自分の年齢に毎年衝撃を受ける。我が家は毎年誕生日にサンタクロースがやって来るのですが今年は昨日、旦那くんと誕生日プレゼントを一緒に買いに行ってきたのでサンタクロースは来ないだろうと思っていたんだけど…朝起きたら来てましたー笑紀ノ国屋のミニ巾着バックなにこれ可愛いな。お。あられ入ってる〜お！文庫本のブックカバー！犬？クマ？かわいー♡お手紙とヴィーガンチョコまだ入ってた！鳥の柄のデコレーションテープとヴィーガ
今朝の体重測定☝️☝️☝️もとの体重に戻ってきました😅ただ、やっぱりお腹痛くなって夜中起きちゃうんょ〜😩途中、目覚めてしまうのがイヤなんやけど腸が動かんのもイヤやしなぁ〜😮💨
今朝の体重測定☝️☝️☝️ん～～…こんなもんかな〜🤔日曜より、400㌘くらい増えたけんまだ、腸が重たく感じます😮💨
昨日は「月曜断食」にしましたいやぁ～意外と減ったな、ってのが感想。今日91キロ台に逆戻りするとは思うけど、瞬間最大風速としても十の位が「８」に一歩近づいたし４月末までに十の位を８と思っていたけど、４月末には「食べ過ぎても９０キロ台に戻らない」を目標にしてもいいかも順調な時のダイエットは楽しいな外見は相当なおデブのままだけど、気分的には２０キロくらい減った感じ勘違いも甚だしいけど、でも、この感覚って今後にとって大事なことなのかも
745人を痩せさせた！耳つぼ栄養士HIROKAのプロフィールHIROKAプロフィール私のプロフィールは↓↓無理しないダイエットについて詳しく知りたい方、無料ダイエット相談を受けたい方はLINEへ登録して特典をゲットしてね↓↓↓まずは無料ダイエット相談でダイエットへの近道を聞いちゃいましょう✨✨✨ダイエットレッスン2日目745人を痩せさせた！ダイエットコーチのHIROKAです今日のレッスンは太ると人生がつまらない...
ハロハロ〜アラフォーみねたです前回、産後から体重が増え続け、とうとうコロナで、ダイエットを決意しました人生の中で1番細かったのが中学生時代wその次が19歳頃。多分43キロくらい。そこからじわじわと右肩上がり体重の景気がよろしいそして、30代は49キロくらい。妊娠中のピークは66キロでもさ、お腹にもう1人人間がいるんだから、妊娠中は、あまり関係ないよねって思っている。それでですね、長男を37歳で生みまして、産後1年くらいは49キロ辺りで、フットワークも身体も軽かったんだ
ブログをアップするのが遅くなりました。今日の体重は45.6キロです。昨日より400g少ないです。今までドカ食いをしてきたのですから落ちないで当たり前です。それに食べないで落とそうとは思っていないのですからもっと大変です。昨夜は友人と夜練習しました。帰ってからお腹が空いたので夜食を食べようと思ったのですがヨーグルトとオレンジで我慢しました。【ふるさと納税】家庭用清見オレンジ【光センサー食頃出荷】【樹上完熟きよみオレンジ・清見タンゴール・清美】【わけあり・訳あり】※2024年2月上旬
こんばんは春はなんだかクラクラするねぇ〜自律神経が乱れてるんだろうねぇ午前中もクラクラしながら出かける用事を済ませ一旦実家に寄ってお昼ご飯を食べ同級生のお友達とご近所の公園へお花見へ。このお友達は昨年クリスマスにランチをした知的障害のあるお友達でお母さんも同席。私と旦那くんとお友達とお友達のお母さんとの4人でお花見というよりはほぼお散歩ですね。公園をぐるりとまわりました。花曇り丁度満開公園をぐるりと一周するとお友達のお母さんがそれじゃあ、花より団子
体重：48.4kg(前回比+0.1kg)目標：47.5kg（あと-0.9kg）身長：151cm最高体重：64.0kg最低体重：47.8kg相変わらずの体重。週末に49キロ台になった時は驚いたけどいつものように戻って48キロ台の日々。てか7/19を最後に47キロ台を見れてないわ。そろそろ見たいのだけどね。爆食いもしてないのになんでかしら。まあ1年ちょっとで10キロ減量してるし身体が維持期に入っちゃってるのかしら？でもさいきん体調不良で外食もあまりしてないしお酒
こんにちはメーダです前回の数字はこちら⇩『ダイエット開始一週間と、目標』こんにちは、アラフォー主婦のメーダですブログ始めて一週間経ちました！というわけで本日の体重です。☆オムロンのアプリ画面をスクショしましたそして『ブログ開始時…ameblo.jp二周目の結果です☆オムロンのアプリをスクショしておりますんーーー体重は順調に減ってるんですけど体脂肪ってどうしたらいいんだ今週結構送迎で自転車使ったりエアロバイク漕いだりしてめちゃくちゃ運動してる気ではあったんですけどまあ、でも
こんばんは昨日、汗やのぼせの事をブログに書いたのだけどナナさんとお話をしてて『冷えのぼせ』だよねって話になり冷えのぼせである事は自覚していたのだけど改めて冷えのぼせの事を調べてみたらまさにコレ！っていう記事をみつけたわー↓顔だけ熱い…手足が冷たくて顔がほてる「冷えのぼせ」とその対処法‐ILACY(アイラシイ)働く女性の医療メディア【医師監修】顔や上半身は熱いのに、手足が冷える。そんな症状の原因は、更年期障害ではなく重度の冷え性である「冷えのぼせ」の可能性があります。冬だ
体重朝69.8kg夜70.5kgお食事朝なし昼お弁当夜湯豆腐体がだるいでも体重減らない……
どうもこんばんは、100kgババァよ。このブログ、ダイエットがメインだというのにろくに体重報告もしていなかったわね体重は毎日、計測してはいるのよ。【2024年3月】体重リスト3月1日に100.2kgからスタートよ。本当にゆるやかだけど、一応さがってるわ。ここ数日、朝からお仕事が忙しかったりお昼寝しちゃってたりで、きちんとした食事ができていないことも多いのよ。まぁ食べていないから痩せるってやつ。普通の食事に戻したら、確実に増えるわねできればもう少しきち
長く寒く辛い冬が終わりましたね。こんにちは。塚本拓也です。丁度4月になる頃から暖かくなって、昔の人の暦の感覚ってすごいんだなと実感します。桜が丁度見頃のところも多いんじゃないでしょうか。家の近所の藤栄神社では見事な満開が見られました。ライトアップも綺麗さて、冬の間に体重増えちゃった、と言う方も多いんじゃないでしょうか？そもそも生き物は寒いと脂肪を溜め込むようにできているので、しょうがないことです。さらに冬場は旬の美味しい食べ物がいっぱい、パーティイベントは多いけど寒いせいでアクテ
ギリ90キロ台～ちゃんとお通じがあればここまでギリギリではないけど･･･牛乳飲んでこようっといやぁ～牛乳効果絶大１時間経たずしてちゃんと仕事してくれました「温めたり少量ずつ飲んで慣らせばゴロゴロしなくなる」と書かれているので逆に冷たいのを200mlほど一気飲みそれに慣れないよう毎日やるのはやめてますホットミルクティーやカフェオレは飲みますけどねアルコールをガンガン摂取すると翌朝何もしなくてもちゃーんとお通じあったんだけど、禁酒したとたん、ぱったり来なくなって
