ブログ記事5,701件
やってあげ過ぎてた先日ちょっと疲れたと書きました書いたことで少し発散できた気がそして書いたのを見て思ったこと調子が悪いからと何でもやってあげ過ぎてた風呂掃除やご飯運ぶくらいやらなきゃ体力なくなるよね昨日病院の血液検査と過去のを見比べた結果去年は除雪で筋肉に係る数値が上がってたが今年は逆に低いやれることわからないからやってしまうがこれ良くないのかも病院で、動かないで寝てばかりはやはり良くないから、痛みをコントロールする為、少し💊を増やしてもらったこれで少し動い
素敵な60代目指して頑張ろう寝る前の体重(パジャマを着たまま)目標体重+2.4Kg今朝の体重(パジャマを着たまま)目標体重+1.6Kg敗因は何だろう(;´д`)トホホ目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧137/79今朝の血圧133/96睡眠時間(実際に布団に入った時間22:15頃)昨日の美容&健康朝:ホワイトクレイサボンマスクONEBYKOSÉセラムヴェールマイクロバブルローション
最後に食べたい物は、なんですか!と時々テレビ番組何かで時々、聞かれますが。私は①卵かけご飯②おにぎり③カレーライスと割とシンプルです。やはり慣れた物が、いいのかなあ。貧乏性なのかな?でも日本人ならたいていの方は好きだと思います。しかしalsを罹患してからは現在、なかなか、食べたい物を食べるのも『命がけで、真剣に食べない、大変危ない状態になりつつあります』嚥下障害が、徐々に強くなってきたからです。なんとか口から物が食べられる間は、がんばって食べるつもりです。【私の食事目標】①1日2000kc
半年くらい飲み続けているのでご紹介します😊テレビCMで時々みかけていたビオスリー名前の意味も、腸内フローラというのも、全くピンときてなかったけどとてもとても肌が綺麗な友人が「病院で処方してもらって長い間飲んでる」と教えてくれたので夏前にスタート病院からの処方と全く同じ成分のものが薬局やネットで買えるので嬉しいその友人は、他に何も飲んでなくてこれだけなんですって化粧品も高い物を使ってないらしいサプリメント飲みまくりの私よりずっと綺麗な肌…いいと思うところは見習うぞ!真似するぞ!とい
うーん。ホルモン療法始めてから体重がふえた。ノルのせいか。みんなどうやってやせて体重維持してますか?
素敵な60代目指して頑張ろう寝る前の体重(パジャマを着たまま)目標体重+1.4Kg今朝の体重(パジャマを着たまま)目標体重+0.8Kg戻ってよかった目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧100/78今朝の血圧128/84睡眠時間(実際に布団に入った時間22:20頃)昨日の美容&健康朝:ホワイトクレイサボンマスクONEBYKOSÉセラムヴェールマイクロバブルローションリファカラッ
旅行から帰って2日目1日目土曜日午前仕事午後3時のおしるこ鏡餅ミニ4つに分解今年2個目の餅2日目日曜日午前中に間食きな粉寒天+ラカント午後間食今日はおから蒸しパン作ってついでにクリーム乗せた左が普通の右は植物性生クリーム⚠️左の栄養成分表示は1本200ml当たり右は100ml当たり一見右が半分のカロリーしかし両者変わらず夕食主食の代わりにおから蒸しパンにクリームアーモン
おはようございます昨日の朝にプチファスティング終わりいただいたケーキを『10時ちゃ』に爆グイして笑い昼にお米がたべたくなり雑穀米にかぶりつく夕食も雑穀米と、餃子と野菜サラダ又ケーキをガブ!白湯を飲んで就寝ファンデイング中は夜間頻尿だったけど昨日は朝までぐっすり朝あれ?あれだけ食べたけど。体重維持お腹周りなんとなく、スッキリ来週からの1週間ファスティング何期待できそう水分はひつようだけどノンカフェインなら、あたたかい飲み物でも良いみたいまだケーキが残っている
前回の続き旅行2日目この体重は旅行前2日目朝はホテルのビュッフェ昼食神戸中華街のコースこれ2人前だけど4人前はある春雨と蟹の煮込みとっても美味しいここら辺で腹一杯何と40分でコースが全部出てきたあまりにも早過ぎてお腹に入らない普通1時間半のコースコースはゆっくり出てくると全部食べれるけどこんなに早く出てくると入らないでお土産に1食分ゲット有馬温泉に移動3月下旬なの
今日で10月も終わり。さすがに寒くなってきました。ということで、今日久しぶりにストーブを点けました。5分ほどで止めましたが。それだけでも...あったかーい♪今年は冬が遅いのかと思ってましたが、過去記事見てみたら昨年も一昨年もストーブ点けたの11月から。えー?どうやって持たせてたんだろ?(そんなことよりもさ)はい?(今日月曜?)水曜ですが?(前回日曜に「明日書く!」とはっきり書いてるんですが?)それなんですが...せっかく8日ぶりで張り切って書いたのに、その
↓昨日の私の夕飯サラダと鶏メンチカツ。+🍺家族には品数を多く(常備菜)出しますが、私は基本的に↑な感じ+🍺朝は何かをつまむ感じで、お昼はテキトー。間食は小腹が空いた時に何かを食べるぐらい。アルコールで体重維持習い事送迎日は帰宅後に飲むアル中ではないです。経済面&健康面を気にして1日1~2缶にしています。因みに𓃱が多いカルーア、梅酒ロック、熱燗の日もあります🍶アルコールは大好物ですが、甘い物は滅多に食べませんただ、和菓子は好きあんこ、煎餅、大好き❤話し変わり、妹
冬ダイエット1月と2月は行事も少なく寒くすることないのでダイエット年末年始に太った人もダイエット去年もこの時期3kgダイエット今回のプランは1か月コース4kgダイエット1週間のダイエット1.5kg↓1週間体重維持↓1週間ダイエット1.5kg↓4日間体重維持↓4日間ダイエット1kgなぜ休みを入れるのか?連続したダイエットは①基礎代謝が落ちる②モチベーションが続かない③ストレス休み休みするダイエットがインターバルダイエ
集まったみんなで、体重自慢。痩せてることではなく、最近、体重を維持できてることを。ダイエットなんて、やつれる、不健康、お迎えも近づいたということ。50歳を超えると。
・ウォーキング・マタニティヨガ・腹八分目妊婦になってから、仕事もしていないため家にずっといると1日の早計歩数47歩‥そして1週間で2キロも増えていたという悲しい現実を打破するため、朝は起きてトイレ→マウスウォッシュを終えたらいつも通り酵素を飲んでからマタニティヨガを毎日やる事を習慣に取り込みました。妊娠前からYouTubeを見ながらヨガをやっていたので、今回もいつも見ていたまりこ先生のマタニティヨガを参考にしました。マタニティヨガ【前半】ヨガ初心者や体が硬い方にもおすすめ☆#13
こんにちは!今日は雨で肌寒いです。副作用のせいか、ダルいような気がして、朝ごはんを10時に食べた後、2時半まで昼寝してました。まだだるいけど、御飯食べないと体力つかないわ、と散歩がてら食堂に来ました。3時半に食べる昼御飯です。なんと無く食欲もないのですが、体重維持しないと。明日はCT検査。何もなければいいな…心配事があると、食事もあまりおいしくないなー。もうお腹が苦しくなってきた。もう少し散歩してから帰ろう。
昨年正月から現在、9.5キロ痩せて標準よりも少し太めですが、見た目体重落ちました、、まだ小太りですよ(;_;)友人二人と【ブーフーウー会】と言う名前で組んだトリオは…1人は上海へ1人は、沖縄へ二人とも…既にリバウンドしてモトに戻りました。残されたワタシはまだ体重維持したまま頑張ってます、どうやって痩せたか?って、ジムに行き運動しながらカロリー計算ダイエットした。腹一杯食べれば肥ると自分な言い聞かせながら。今日も頑張るわけです。えいえいおー
素敵な60代目指して頑張ろう寝る前の体重(パジャマを着たまま)目標体重+2.0Kg今朝の体重(パジャマを着たまま)目標体重+1.0Kg週末!食べて寝てちゃ増えるよね目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧129/84今朝の血圧129/91睡眠時間(実際に布団に入った時間23:00頃)昨日の美容&健康朝:ホワイトクレイサボンマスクONEBYKOSÉセラムヴェールマイクロバブルローション
現在、運動にはさまざまな方法がありますが、「歩く」ことは、強度が低く、安全で簡単であることから、多くの中高年の方々の第一選択肢になっています。特に、「1日1万歩」を目標に、毎日1万歩から2万歩を歩くという人もいれば、ウォーキングや早歩き、速歩と遅歩きの組み合わせなど、歩く姿勢にこだわる人もいます。しかし、時間が経つにつれて、毎日歩いていた人がだんだん歩かなくなる。そして、足が痛い、不眠になる、めまいがする、などと必ず言うのです。実際、1日に1万歩以上歩くと、膝や血圧、神経系に一定の効果が
この前自分の後ろ姿が映った画像見たんですよ。ウエストのくびれ少なくお尻が台形のズドーンって感じの。これどこのBBAよ〜って思ったら自分だったというね...もうなにもかもヤバい...🌀いやいや着ている服が安物だから...などといろいろ考えたけど残念ながら事実よね。この事実から目を背けてはいけない。体型がどうにも上半身が貧弱極まりなく、ウエストの締まりが悪くお尻が下がって太ももに肉がつくというね...あと、足の太さに対して足首が締まりがないというか...補正下着とかめっちゃ
オードリー松本さんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/meおはようございます先日のあさんぽは黄砂まみれだったクゥちゃんは涙が出たよ帰ったら私の顔もザラザラしていました空が濁ってるね姉ちゃん、これ黄砂なんだろ?うん、今日は黄砂がひどいね黄砂に負けず花が満開ですかわいいなぁ歩道橋から下を眺めるとめっちゃ咲いてるやん姉ちゃん、それどころじゃないぞ姉ちゃん、ボク涙が出るぞー目もショボショボするぞー何度も涙を拭いたね服着てくればよかったね
彼は私が食べる姿が好きだって、私にいっぱい食べさせる付き合い始めに、前回付き合った時より10kg以上痩せたことは喜んでくれたのに…彼と会ってる時にいっぱい食べるから、会わないときは食べる量を減らしてるつもりだけど2ヶ月半で1kg太った先月から軽く朝食だけ置き換えをしてて、毎日この禅食を一袋を飲んでます。旅先でも…禅食ZEN49ダイエット禅食3個セット-ファイブイーライフ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日のお昼から明後日のお昼まで、2セット連続で頑
予定になかったのですが、ちょっとした良い機会があって、出張先の名古屋から、ミニ出張の形で高山へ。行きはバスで、帰りは電車となりました。高山駅、随分と変わりました。昔の方が(観光資源として)よかった感じ。帰りに駅弁を楽しみました。はい、ふたつです。ほとんど一日一食なので、夕飯の量が多くなります。ご飯にも、出汁が染み込んでいて丁度いい感じ。ローストビーフは山葵に助けられた感じ・・・出張後、気になっていた体重は、10