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食や体型に囚われず、あなたの「○○したい」をカタチに変えていく。過食克服トレーナー/白川ともこです☆先週のとあるお家ランチ。おにぎりランチにしました☆ちょっと今日は、わたしの想い多め記事になります。ご興味ない方は左上の緑←を押してどうぞご退出くださいませ最近とても「繋がり」について感じること、考えることがあります。元々、人との繋がりが苦手で友達もいない誰とも話が合わないグループの中になじめない。
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】体重53.1kg前日比±0kg体脂肪率19.6%BMI19.2おはようございます卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に。女子活しながらのダイエットスタートしています今日は、もう少し減るかなって思ったの
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、雨にもかかわらずサボる事無く、フィットネスバイクで有酸素運動2時間やりましたーダイエットで挫折する1つに。運動を始めたにも関わらず。天気に左右されて、1度ウォーキ
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートしています体重52.5kg前日比ー0.5kg体脂肪率18.8%BMI18.97/21まで100日ダイエット【12日目
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日の任務完了最近は、うまいことリンパマッサージを早めに出来るので片付けをして、洗濯を終えたら、すぐに寝れるので。ダイエットとの両立も楽になってきましたこれも、子供達の成
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️昔にね😆パソコンは覚えた方がいいらしいわ!そんな言葉はよく聞いた話その当時は私は販売員だから
摂食障害を手放して急なランチも喜べる私になる摂食障害克服サポーター田尾道です。*田尾道について*○自己紹介ー私の20年の摂食障害公式LINEでプレゼント中!プレゼント受け取りはコチラ▶︎https://lin.ee/r7bkWoQ毎日のように過食しているあなたは『退屈だから、過食してる』そんな風に思っていませんか?毎日、惰性のように過食する理由が『他にすることがないから』『ヒマだから』という方
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️急に気温が上がってきて朝、着る物に迷いますね〜😅暑いからとアウター無しで出かけると帰宅時には気
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は曇り🌥雨☂️19℃です😊今日はお休みー❤️昨日は久しぶりに姪っ子さんが自宅で寝たので、12時くらいまで韓ドラ見てました姪っ子さんいると、もって22時くらいだからこういう日もいいですねお休みという事であさんぽ終わったら、朝ビールしちゃいますーお昼寝してもいいなぁ昨日はくしゃみ連発で久しぶりに
おっはようございます今まさに春眠、暁を覚えず外の風が心地よくて、いつまでも寝ていられる時期に突入です今週末は3連休だし、今週は週4だ!…と思ったら、祝日㊗️は来週の月曜日でしたわはぁあああああんっ!さて月・金恒例!体重測定いってみよ〜点線以下Keepが目標〜・平日オートファジー・平日15分宅トレ4/16〜始めた15分宅トレ全然痩せんがな先週は3杯もラーメン食べたので、今週頑張りたいと思いますいつもお読み頂きありがとうございます4/17(Wed)この
昨年末に、スマホを新しくしたので体重アプリは、今年の12月から始めたんですが。ダイエットにおいて、過去のデータを振り返ると。太りやすい時期とか。この前は、この方法で痩せられたんだと、気付きも多いので。ひとまず。1回目(2020年)の大幅減量ダイエット(71kg→48kg)より先に。2回目(2022年)の大幅減量ダイエット(76kg→47kg)をした時の体重を、ひたすら打ち込みました私が、2022年5月スタートで。7/31までの記録ですこれから、5月スタートでダイエットする方
我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→-12..8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこですよくダイエットには腹八分目がよい!と言われていますが過去の私は満腹でも辞めれない悲しい過去があります。食べ終わった
これは一昨日散歩した公園。今年も桜の木(ソメイヨシノ)を見ることができませんでした(2年連続)転勤で越してきたこちらの地方は歩いても歩いても桜の木があまりない気がしています。関東みたいに至る所に植えられている感じではなさそうこれは八重桜?昨日は海沿いに散歩に行ってきました。風が強いと歩かないサク。強風の音と風、どっちが怖いのかわからないけど、後ろ足ガクガク、心臓バクバクしてヒンヒン鳴きます歩かなくなるので落ち着くまで抱っこしてます。赤ん坊の頃から風が苦手です抱っこしていて最近
こんにちは今日は、ずーっとやりたかった、粗大ごみに出すものをまとめたり。収納を見直して、断捨離したり。ひとつ、自由空間で使っている部屋が2階にあるんですが。そこに、私のドレッサーを置いてあるので、綺麗にしたりここは、女子感満載の飾り棚、装飾にピンクや赤に囲まれて、女子力アップですリビング横の和室も、私のトレーニングルームになっていますが。2階は、リンパマッサージやストレッチをしたり出来る空間にしましたどんどん女子力上げていこーーー旦那君にモテる女になる子供の自慢の綺麗なおかー
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートしています体重53.0kg前日比+0.3kg体脂肪率18.8%BMI19.17/21まで100日ダイエット【11日目
\46歳で−10キロ/(身長163.5cm57.7kg→47.7kg)リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は>>>コチラインスタグラムは>>>Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】バランス
兵庫県在住らくちん・簡単・楽しい~セルフケアであなたが変わる~頭の先から足裏へ~脳から腸まで幸せ循環アプローチ~黒田昆布株式会社公認塩ひじきバイヤー塩ひじき広め隊隊長塩ひじきセラピストとっちゃんです40名越え!お申し込みありがとうございますまだ先だと思っていたセミナーもいよいよ明日開催!!めちゃくちゃ前から告知してましたが、皆様の反応がすごくて勢いよくお申し込み頂いてましたㅤ加工食品診断士林賀
こんばんは♪今日の晩御飯はたこめし豚肉野菜炒め白身魚のレモンソテー小松菜とわかめお豆腐のお味噌汁でした^^今日はたこめしでーす子供達、ご飯食べながらもっとタコない⁉️タコないの⁉️って言ってましたが、そんないっぱい入れたら食費やばいわ長男が好きな豚肉野菜炒め手軽に野菜たくさん食べられるのでよく作ります^^白身魚はあっさりレモンソテー^^晩御飯ではありませんが、部活の大会から帰ってきてお腹空いて死ぬー‼︎と娘が発狂してたのでつけ麺作りましたつゆは豚バラがないので
摂食障害を手放して急なランチも喜べる私になる摂食障害克服サポーター田尾道です。*田尾道について*○自己紹介ー私の20年の摂食障害私が主宰する摂食障害克服のグループサポートがスタートして3ヶ月目になりましたそれまではマンツーマンの摂食障害克服サポートをメインでやってきたんだけど私自身の自助グループに通った過去や学びや癒しのグループ講座を受ける中でマンツーマンとは違う摂食障害の克服のカタチを作
摂食障害を手放して急なランチも喜べる私になる摂食障害克服サポーター田尾道です。*田尾道について*○自己紹介ー私の20年の摂食障害公式LINEでプレゼント中!プレゼント受け取りはコチラ▶︎https://lin.ee/r7bkWoQ今日はズバッと書くね。それじゃ過食は治らない。過去、過食に悩んでいた私を例に挙げると、〈過食が止まらなかった時〉身長164センチ体重42キロ(BMI15.5)
チャオーーーーー!!!!19時半に帰ってこなくて大騒ぎ笑中学から高校に移行したばっかでこれまで家に直行直帰だった家大好きっこ君が19時半に帰ってきてないとなると我が家的には大騒動だったわけですw『【男子高校生のいる生活4日目】一家総出で大騒ぎ。』チャオーーーーー!!!!!お昼の記事も読んでくれてありがとうございました・・・!『【ツンデレとデレデレの間で】これからスンっとしたマザー目指します。』チ…ameblo.jp中にはGPSを搭載しているお宅も多いようで・
食や体型に囚われず、あなたの「○○したい」をカタチに変えていく。過食克服トレーナー/白川ともこです☆先日、東京から一人の姉(姉が3人おります)が姪っ子ちゃんと帰福したので久しぶりに夜の中洲にくりだしてみました。まあ~賑わってることにびっくり!中洲だからね。💦焼肉食べたあとに「屋台」に行きたいと言い出したので、川沿いへ。寒くて耳にターバン。(笑)屋台は観光客の人でかなり並んでおり、周辺にある出店みたいな
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は曇り🌥18℃です😊また1週間始まりましたねー今週末には社員旅行がいよいよ体調に気をつけて過ごしていかなければ今日は市内出張なので、連休中の買い出しもぼちぼちしてきますー朝ごはん飽きることのない、キムチーズオートミール雑炊✨桃屋のキムチの素業務用(1.2kg)[
皆さまお疲れさまですっ!!やっとむくむく期終了…今回はたった1週間で2キロも増えたから食べ飲み放題行ったし仕方ないかーって思ってたけど終わった瞬間ストンと2キロ減りました…笑と言ってもダイエット開始時と同じ体重だからここから3キロ減を目指しますっ♫夏は旅行行きたいし7月までに減ると良いなー!!お姉さま方と解散したあとは…『ずっと気になっていた焼き鳥屋さんっ♫』皆さまお疲れさまですっ!!昨日は夫婦仲良くゴルフレッスンへ向かったのですが…マンションの駐
何気にダイエットの熱が入るのはなりたいイメージとか、痩せたイメージを持ってやるのも効果的ですが。周りに言われて傷ついたりすると。見返してやるーーーって、頑張れる今日、走った道は。私が、76kgスタートで、よいしょよいしょと歩いた道で。急な坂道があるんですが。本気で重くて登れなくて。もう、この道嫌い。登れなくたっていいや。って、投げ出しそうになった時に。ここでやめたら、デブのままだ1日でも早く痩せて、48kgに近づくんだって気合いを入れていました。その時、頑張れたのは
我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→-12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこです先月長男が結婚したのですが結婚祝いのお返しにカタログが送られてきましたなんと😳お酒のカタログ
たくさん走って来ました途中、霧雨になったりしましたが。それはそれで、風情があって楽しかったですさて炭水化物を(米・パン・麺・小麦粉製品・イモ類)をやめてから、私に訪れた身体の変化はイライラしない!腸が苦しくない!体重が減りやすい!頭脳明晰!心が健やかになって、気持ちがキラキラになっています運動効果で発散出来ているからかなぁとも思ったんですが。炭水化物を食べて運動しても、ここまで心が軽い感じはなかったので。やはり、炭水化物って・・・。脳が疲れる。体がだるくなる。水分を
ゆりなの自己紹介はこちらから↓↓『婚活を7年してみたら…』はじめまして!ゆりなと申します。関東の田舎で生まれ育ち、就職で上京。都内の百貨店で美容部員をしてました。初めてお付き合いした彼と28歳のときにお別れし、それを…ameblo.jp妊娠7ヶ月に入ったころのことでした以前謎の口撃をしてきたパートのおばさま『ガーン…!!パート先で言われた嫌味①』ゆりなの自己紹介はこちらから↓↓『婚活を7年してみたら…』はじめまして!ゆりなと申します。関東の田舎で生まれ育ち、就職で上京。都内の百貨店で美容
クロちゃんが去年の秋冬頃からどんどん体重増えちゃって、3月末からダイエットすごーーく頑張ってて、痩せたキープしつつ、あわよくば…もう少し痩せられれば←多分今ココその模様を見させてもらっていた私。私もクロちゃんと同じでどんなスタイルになりたい!!こんな人になりたい!!…と、いうよりは、洋服を可愛く着こなしたいスタイル良ければ、プチプラだってオシャレだもんね~ローランドも「筋肉が1番のオシャレ」みたいなこと言ってたもんあとは、私、アラフォーなので、子供のお
我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→-12.5減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこですオートミールでダイエット♪食物繊維も豊富で糖質が少ないオートミールでダイエットを試したことがあります結論から言います!(個人の感想です)痩せな