体力向上

【連絡】小学生学年別大会申込み確認中『埼玉県柔道連盟ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ』《埼玉県柔道連盟年間行事予定表》👆《埼玉県行事予定》👆ｸﾘｯｸして県の行事をご確認ください。（詳細事項・健康記録票）昇段審査会について👆≪昇級審査会≫会田審公昇審について👆《全柔連登録ｶｰﾄﾞ》ｶｰﾄﾞへ写真の入れ方👆【会田道場行事予定】連絡：詳細事項の詳細をｸﾘｯｸする事で見られますのでご活用下さい。令和6年4月28日（日）妻沼

握力とは握力とは、物を握るときに発揮される力のことで、主に前腕部と上腕部の筋によって力が発揮されます。主に上半身の筋力となりますが、握力は全身の総合的な筋力と関連があることが多くの研究で明らかになっています。また、握力は簡便かつ安全に測定ができることから、筋力測定の指標として多く用いられます。握力の平均値は年代によって異なり、一般的には男子は35～39歳、女子は40～44歳でピークに達し、その後加齢に伴い低下します（図1）1)。60歳以上の中高齢者の握力の平均値は、60～64歳

本日無事退院することができました😊1ヶ月弱体も心も辛い1ヶ月でした。クヨクヨしていても仕方ない。今までは頑張る!でしたが今日からはやったるでー昼前に帰ってきて、お昼にまたまた野菜たっぷりのインスタントラーメン食べてお昼寝して夕方から近くの公園へチャッピーちゃん散歩満開の桜もあればあともう少しの桜もこの花桜と思ってどんな桜と確認したら花海棠（ハナカイドウ）だって確認する人が結構いた。久しぶりに沢山歩いた。地に足がついていない感じ。また

なんだろうな～。今年のｸｵﾘﾃｨｰ。みんなブスですよね。(^)o(^)これもまた面白さの醍醐味でした。(*^▽^*)成人を前にしてまさかの会田道場再入門。初段を目指して頑張っていきます。悪のり番長手下1号。あなたの存在が今回の会田道場仮装大賞の立て役者。来年もよろしく！！！可愛いあなたがなにもウ〇コにならなくても・・・。中学生軍団1号実直さがゆえに変装への戸惑いが・・・。中々の面白さ。もしかして目

先週も曽谷剣は元気に活動していました！夏休み中の子供たちが集合しました今年の夏休みはいつもとちょっと違った夏休みですが、みんな元気に過ごしているようでとても安心しました。子どもたちの防具の装着も、スピードもあがって素晴らしいです！ちゃんと家で練習してきて、今日は１番に装着完了した子もいましたはちまき組の２人も、なんだかお兄さん風になってきたような気がしました！みんな成長中です稽古後、指導部&ご父兄の皆様と話し合いがありました。子どもたちの級審査まで残り稽古が５回となっ

簡単な自己紹介私主婦株＆断捨離＆ジム大好き夫年収2千万体育会系ﾘｰﾏﾝ東大卒息子小5進学くらぶで25年中学受験娘小2ASD国立大附属の特別支援学校IQ63→IQ90台成長中専業主婦みうの日常を描いています。年収1200万の会社員ﾘﾀｲｱ後専業主婦に今年の目標はインカムゲイン年間100万円達成娘を支援学校へ送迎後、ジム行ってきました！30分のサーキットトレーニングです（カーブスと同じような、運動、ワークアウト）

ジムに通い始めて約１か月週1〜2回で1回1時間くらいやけどつまり5〜6回しか行ってない🙄でもでも確実に変わってきた♡はじめはウォーキングもへろへろでマシンから『ワークアウトを開始してください』って言われてて💦やってるんやけど。それがマシンにごちゃごちゃ言われることなく30分完遂できるようになりましたーーー🙌すばらし体力向上🙌体重に変化はないけど何となく軽い気分♪♪気分が軽いっていいですね♪何かできそう😁

2024年４月～６月までの稽古予定をお知らせいたします。この間の稽古スケジュールなどに変更があり次第また稽古内及びブログにてご連絡いたします。4月より土曜日の稽古時間が変更になっております！今まで：１８時〜2024/4月から：１７時３０分〜（面付け１８時〜）稽古ご参加の際にはご注意ください🙆‍♀️※特訓日:少年部と一般部以上が別れて稽古を行います。【出稽古の先生方、少年少女の皆さまへ】曽谷剣友会では稽古前１回、稽古中２回の竹刀チェックを徹底しております。

ようこそ電話占いフルゴラ鑑定士上品凛々子（ｳｴｼﾅﾘﾘｺ）です【春の土用期間】2024年4月16日(火)～5月4日(土)2024年の土用の丑の日は1月26日、4月19日、5月1日、7月24日、8月5日、10月28日の6回です。土用の丑の日というと夏のイメージですが、実はどの季節にもあります。2024年の季節別の土用期間は以下のとおりです。●冬土用：2024年1月18日～2月3日●春土用：2024年4月16日～5月4日●夏土用：2024年7月19日

土曜のとある日の事です。真弥ちゃん先生が来館指導をして下さいました。親友と呼ばせて頂いている古谷富治先生の娘さん。彼女とは小学生の時からご縁があり新潟県代表として全小全中ｲﾝﾀｰﾊｲと活躍してきました。勉学と柔道の実績により東京学芸大学に進学してからは柔道と一緒に教師への道も目指していたのです。4月からは新潟県の小学校教員になります。立派に成長された真弥ちゃん先生には女の子を中心に指導してもらう事ができました。(^

先月は、東京へ出張さらに、1週間研修で札幌方面と、なかなか忙しくゆっくりブログを書いている暇がありませんでした。フェイスブックはそれなりに投稿いたしていましたが、ブログは本当に久しぶりです！そんな中、私の講習を受けてくれて、裸足を実践してくれた小学校の先生から驚きの報告がありました。まずは、下の画像を見て下さい。体力テストにおける「反復横跳び」のデータです。特に注目すべきは、小学1年生の女子、小学2年生の男女ともが小学3年生の反復横跳びの全国平均の値を超えたこ