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こんにちは稼げない女は話が長い。話が長い上に自分の感情を乗っけてくるから永遠に終わらない。っという投稿を見て気をつけようと思ったメスゴリラです話は端的に今日もよろしくどーぞ昨日の夜、閉館後に玖珠の田坂丸のジムトレーニングセンタードリームへBOSSとともに行って参りました全てのマシンを触らせていただき、マシンによって効き方が違ったり使いやすさがちがったり様
週末のショッピングが大好きだったのに、最近、歩き回ると疲れやすくて…直ぐに座るところを求めてしまうというあなたに。死ぬまで自分の足で歩きたいなら、毎日の生活の中で『3分アソコ』を鍛えることをおろそかにしてはいけません!!ダイエット目的の運動も健康のための運動もボディメイクの運動も共通しているのは、「美」、「若さ」です。年齢だから仕方ないと思っても、追い求めてしまうのが、女性です!鍛えるべきアソコの筋肉は、全部で5つ。1.骨盤底筋(こつばんていきん)
おはようございます。フォトスタイリングアソシエイション所属メンバーでお伝えしています。今日の担当はフォトスタイリスト関西在住のオカン★カンコです。コロナ前は体幹トレーニングを週一ぐらいで通っていたのですが、今はZOOMレッスンで参加するようになり段々億劫に体を動かさないといけないのはわかっているのですがどうしてもパソコン作業も多くて運動不足に・・・
あおぐみさんスタートですたくさん遊んで体力づくりサーキットあそびではトランポリンや飛び石みんなで通り抜け鬼ごっこがブームです遊んでいると飛行機が見えてバイバーイと手を振るかわいい子供たち鉄棒、ハードルも頑張っています21人のお友達とたくさん遊んで1年間楽しい思い出を作っていきたいと思います専科指導も始まりました21人のお友達とたくさん遊んで1年間他楽しい思い出を作っていきたいと思います
サマーセットハウスにやってきた。9月から受講中のロンドンガイドのコースで課題が出ている。今学期中に、史跡や美術館のガイドツアーを4つ以上体験すること。それについて、3,000ワードのレポートを書くこと。さらに、2週間に1度、史跡が割り当てられて、現場デモンストレーションの課題もある。毎日、英国史は、もちろん、ロンドンの歴史的史跡について資料を読んだり、調べたりする。史跡はエンドレスにあるから、定年退職後、楽しむ人も多い。コースでプレッシャーを、適当に与えてもらう
寝ても覚めても体験活動について調べています自然体験をするとなると、必然的に遠出することも多く、せっかく時間とお金をかけて遠くに行くのだからと、史跡や地形、産業等の学習になる現場を見に行きたくなります私自身、SAPIXの社会の教材って面白いな〜と思うので、久々に扇状地とか聞くと実物を見たくなったし、大分の地熱発電が有名と聞けば見に行きたくなるんですよね〜でも、、子供がね地熱発電見たがるかぁって感じなんですよね来月、甲府への特急券を手配したので、本当は扇状地とか見に行きたいけど、車ないと見
今年に入って76kg台のまま(´ェ`)-3ハァ…来月は76の壁を突破したい(毎月その気持ちはあるw)体重3月末76.85kg→76.1kgマイナス0.75体脂肪3月末42.6→41.6内臓脂肪3月末10.5→10基礎代謝3月末1350→1353ほぼ変化なし体系は変わってるんですよねそれはなんとなく日頃の生活で感じるんですよ様子見で来ましたが、さてどうしたものかまずはサボり気味のお散歩からですねお通じがせめて2~3日
術後3週間退院後3日が経過入院のだらだら生活から一変退院日から仕事復帰退院日は2時間だけ勤務翌日からは午前の3時間のみ勤務やっと週末になった退院後の体調朝起きるのがつらい目は覚めているが、起き上がるのがきつい血圧がいきなり低くなったからか?仕事中は体調のことは忘れてますジムにでも入会し体力づくりするぞと意気込んでいたが午後は疲れて夕食作りが精一杯血圧は110台、60台くらいで安定してます110未満が続くときは降圧剤を朝夕各1錠を夕1錠に減らすように
皆様、いつもご来訪いただきましてありがとうございます8月1日月曜日。いろんな事がちょうどキリも良かったので、職場復帰してみました少し不安もあってもうちょっと体調を整えてからとも思ったのですが、抗がん剤治療のペースも決まったことですし、自覚症状のあるような副作用もピークを過ぎたであろう的な感じで、思い切って復職してみたんですあとは感染症対策を万全にし、体調の維持に努めて上手に生活できたらいいなと思いますいずれにせよ、どこかのタイミングで復職するつもりでしたし、病気とはずっと付き
退職してあっという間に1か月半が経ちました。とても充実はしていたのですがが、びっくりするほどの体調不良が続き少し想定外でした。先月は、自分の退職後の身辺整理をしつつ娘のこと・娘の英語塾検討・通塾準備・志望校検討をしつつ、私自身のこと・再就職の準備・体力づくりの自宅トレーニング・今まで蓋をしていた家事の着手(押し入れや台所の整理、子供部屋の整理)・英語の勉強・趣味のピアノを楽しむ時間を増やすなどをしようと思っていたのですが。。。。先月中旬から
土曜日は、月命日だ。丁度、チューりっぷの花をおるので、少し早めに、墓参りした。名字の所にアマガエルが入っていた。これ、息子だと思った。隠れるように、間に、挟まっていた。犬と母と一緒に歩いて行った。極楽浄土にいけてますように祈った。妹に、息子を頼むと、お願いした。お墓は、お願いしたら行けないけど、お願いになってしまった。妹の存在のことも、忘れていたが、わたしより、ひとつ下。息子を守ってやって欲しい。まだ、来てないようなら、よんで欲しい。お母ちゃん、生きるから、息子を頼むと。仕事
飛ばなかったらどうしますか飛ぶようにしますではなく、飛ばないものは飛ばないんですただ今のポテンシャルで最大飛距離を出したうえでの話です。出来るだけの飛距離は出さないといけません。しかしそれ以上の飛距離を出すことは不可能です。なぜならそれが限界だからです。それ以上の飛距離を出そうとするから、出ると勘違いしてるから、無理をしてしまうのです。例えばヘッドスピードが、40㎧なら、ボール初速は60㎧が限界です。それを41㎧出そうとするから、無理が生じるんです。
なんか、みんな、いつもありがとうございます^^#ロミパン#ひろみさん#みほ#ななこさんこんばんは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。(コース&プライスはこちら→♪)パン活のときのリュック。何キロか量ってみた( ̄ー ̄)5.6キロ。※今回はムゥの家に泊まったから、通常より少し重いかも。これを背負っ
金曜日は診察日でした暴風雨で傘も役に立たず仕方なかく駅までタクシー🚕お陰様で濡れずに済みました主治医の説明ではカンファレンスの結果でも腹膜癌の可能性大ということで手術→抗がん剤で治療していくとのことその手術日が約3週間後だそうです子宮癌検査陽性の結果を受けてから何癌か分からず、検査ばかりここまで丸っと2ヶ月経過していますやっと特定されたのにさらに3週間待ちなんて癌が進行しないか心配💦でもこの前国立がんセンターに連絡した時も婦人科の手術の待ち日数が4〜6週だそう
さてさて4回目のウルトラウォーク。初参戦の、群馬100kmウォーク。今回も、☔️雨でした笑前回のしおや100も、☔️雨でした。100kmを歩く事。はじめてしおや100を歩いた日は、いい天気☀️でした。天気の面では、前回の20時間☔️から比べたら、めっちゃ楽だったけどね。あの日、ザックが重かった何が必要で、何が不要か?って事が全くわからなかったから。2021.11.6確か、19時間52分くらいだったかな。あれから、プラス➕3回。の100kmウォーク。しおやを田舎
自己紹介・適応障害と診断された看護師、1年7ヶ月休職。今年4月中旬より週3回2時間の勤務。・心内主治医より、3時間勤務可と言われたが、職場側の陰謀?により、延長して貰えず・勤務内容は掃除のみ。・適応障害途中で拒食症併発。・とわちゃん(♂ミニウサギ)を愛する27歳餌をこぼしながら懸命に食べるとわちゃん私もいつか食べれるようになるかな?皆さんこんにちは!今日は仕事お休みだけど、ケータイショップ行って、通ってるお寺行って、カウンセリングと診察行かなきゃいけない忙しい葵ですケータイシ
体力低下している!ひと月ぶりです。実は二月中は、ほとんどまともに体が動いてくれなくて、ブログも更新出来ませんでした。抗癌剤の副作用が、今までで最も酷い状態でした。半年間のTSー1を終えてから13日経ってもまだ中々副作用の症状は抜けてくれません!明日は、血液検査を受けに、病院へ行き主治医と内科医の先生と今後の治療法の相談をする予定です!ワイは、最近の自分の状態を決して良い方向に向かっているとは、感じていないので、今後も抗癌剤治療をしていくと、副作用のせいで、どんどん体力
萩にこんな素敵な場所があるのかと感動した、萩ウェルネスパーク🍊を紹介します。萩ウェルネスパークは、公式試合が開催できる野球場や大型複合遊具である「夏みかんランド」を中心に、地元の人々に親しまれています。母と一緒に訪れたその場所で、目に飛び込んできたのは、真っ赤なつつじと優雅に咲き誇る芝桜の姿でした。その景色はまさに絶景!まるで、彩り豊かな絵画のようです。赤いつつじが放つ情熱的な色彩に心を奮い立たされました。羽のような雲も素敵でしょ?
初挑戦の、群馬100kmウォークおいらが歩いた、群馬100kmウォークの事。準備段階で、情報がほんと少なくて。不安😥なスタートになりました。完歩した今。もし、今後、群馬100kmウォークを歩く方がいたら、少しくらい役に立つかな😌なんて思うから。感じたままに、書きたいように、綴っておきます。何故❓歩く事になったかと言えば。。。相棒【ちょっきん】が、、、ある日突然『群馬100申し込んだよ』と‼️LINEが来たのが、はじまりでした。群馬100は、ニューイヤー駅伝のコースを歩く
体力作りのため、朝と夕方の朝日2回、散歩していたのですが、連日の猛暑で、朝といっても10時過ぎに30分強、散歩したら、腕時計の跡がくっきり白くなるほど日焼けしました。訪問介護士さんからも「日焼けしましたねー」と言われました。日焼けのせいではないと思うのですが、腕の虫刺され跡が水疱になって、とても痒いので、朝の散歩はやめて、夕方の散歩だけに変えました。夕方といっても18時すぎで、まだ太陽は沈んでいなくて、歩いていると汗が顔に滲み、たらりと流れます。夕暮れに海沿いの海岸を散歩すると、車がたく
こんにちは、うさぴこです。先日、腫瘍マーカーが爆上がりしたことを受けて、子宮の全摘が決まりました。『急展開』こんにちは、うさぴこです。急展開です。4月中の手術が決まりました。開腹手術による子宮全摘ですなぜここに至ったかというと、腫瘍マーカーが爆上がり…ameblo.jpというわけで粛々と準備を進めております。これまで腹腔鏡手術は2回受けていますが開腹手術は今回が初めて。経験された方のブログを読むと、術後3日目までは地獄ら
こんにちは空はドンよりジムは晴れやか元気いっぱい今日もBOSSとともに朝から声出して営業しておりますどうも、本日のブログはメスゴリラでございます土曜日もよろしくチェケラ昨夜、頑張りまくってる女子たちがいましたやってる種目は違えど全員一緒のカウントに合わせて追い込んで追い込んで追い込みまくる若いFちゃんの頑張りを見てそれに負けていられないお姉ちゃんたちが
はい😊誰も興味のないであろう、おいらの群馬100kmウォーク。スタート後の事やら、エイドの事、偶然の出会いの事を、綴ってみます。スタートすると💦進む事にまっしぐらだから💦パシャ📷✨は直ぐに忘れちゃうし🤣ですが笑覚えてる範囲で笑最初のポイントは、高崎通過ポイント11.5km。ここは、通過ポイントだから、バーコードチェックがあるかと思ったら、無くて、紙パックのジュースがありました。エイドで支給された食べ物は、おにぎり、きゅうりの1本漬け、バナナ、豚丼、お稲荷さん、おにぎり、カッ
今週から正期産の37週に入りましたということで今日も1時間程度の散歩に出かけました近くの大きな公園にてコスモスがきれい原っぱでは保育園の園児たちが走り回ってましたよ風は強いけど天気がいいからね散歩中はずーっとお腹張ってたけど、もういつ産まれてもいいから気にせず歩きまわってます!最近の身体の変化といえば、夜中に5.6回もトイレに起きるようになり全く寝られなくなりましたこの間までは切迫早産で、まだお腹の中にいて〜て思ってたけど、37週に入ってからはほっとしたのと夜中眠れないのがあって
こんにちは休館ということで4月はお休みを頂いております。レッスンスケジュールいつもレッスンに来てくださってる皆さま体は鈍ってませんか?私は、順調に育ってます。そろそろ本気で絞りたいところです。5月初回のレッスンは、ちょっとキツめの内容にしようと思っております。4月に入り、環境が変わりやすい時期ですね。私もいろいろと環境が変わりましたし、変えていく予定です。何を?というよりも、気持ちを変えていきます。身口意の一致行動、話す言葉、思っている事(心)を一
こんばんはいろはですあれからずっと体力づくりを続けていますが、過去最高体重更新!!なんでーー食べる量は前より減ったし、腹筋ベルトの負荷も上げたし、夏だから汗もかくのに、減るどころかむしろちょっとずつ増えています妊娠中に運動してなかったせいで、これまでよりも運動量が減ってしまったことはたしかだけど、それ以外で原因を考えるとすれば、流産後のホルモンの乱れ加齢なのかなー早速検索!!!流産後に3〜4㎏太ったという人がけっこー出てきましたが、医学的根拠はなさそう…
袖ヶ浦市の昭和小学校を本拠地とする少年野球チーム。それが福王台ファイヤーズ。例年、チームの子供たちは同学年の中では身体が小さい子が多いのです。しかし❗チームの子達は運動会では各学年の代表リレーの選手にたくさん選ばれます。お子さんの活躍する姿を是非想像してください❤️気になる方は是非見学だけでもお越しください~☺️今日の袖ヶ浦は晴天です。(*`・ω・)ゞ
こんにちは♪やっちゃんです今日のご予約状況は開店から7時まで使える席が1席開店から6時半まで使える席が2席あとは、お電話してください営業中は、出れない事もあります。仕込み中[営業前]は、出やすいですよろしくお願いします。タイミングが1番なので、行きたいって思ったら、そのタイミング‼️タイミングが合えば最高❣️よろしくお願いします。前の休みにゴールデンウィークの体力づくりにうなぎ食べてきました。池下の新甫さんうなぎが外側カリっと内側ふわっとむちゃくちゃ美味いです
アラフォーでセックスレス解消して、エッチに目覚めてる主婦COCOです。。。この前のエッチの時に、夫「COCOの好きなように腰を動かしてみなよ~」って言われて、騎乗位?あまり得意じゃなくて…大分困りました💦うまく腰動かせないしwぎこちないしwやたらと体力消耗するしwぜんぜん、うまくいかなーい仕方ないね。これまで、セックスが気持ちいいモノとか楽しい行為って思ってなかったから、消極的だった