体を柔らかく

（帝塚山北浜天下茶屋芦屋岡本）のバレエトータルコンディショニングスタジオにてバレエピラティス指導と怪我予防・改善のバレエ整体を施術しているパーソナルトレーナーかおりです。30代接客業の男性がお越しくださいました♪バレエをされていてプロの方専門でされているのでは、、、と思い来づらかったそうですが大丈夫です！☆バレエ初心者の方や始めようと思っている方☆バレエもダンスもした事のない女性、男性お気軽にお越し頂けます。お客様は元々ヘルニアがあり手術をして、腰を動かせない日々も続き、

【ベタッと開脚できることをゴールにしちゃいけない】写真のように「ベタッと開脚」できると「すご～い、柔らかいね」と言われますが、ベタッと開脚できることがいいことではないのです。次の動画のように胸やお腹がベタッとついても背中を反らさず(背筋を使わず)内ももを寄せる力で起き上がることができなきゃ意味がないのです。ベタッとお腹や胸がついても起き上がれなきゃ内ももは「伸びきったゴム」になっているということ。それは「股関節が柔らかい」ではなく、「股関節が緩い」

ご覧頂きありがとうございます横浜市都筑区センター北北山田、世田谷区の「経験ゼロ、体が硬くても始められる」３才から大人のためのバレエスタジオAngelBalletです実は私、高校に入るまですっごく、体が固かったんです中学時代の友人からは、あまりの固さにウソでしょう？と笑われていました多分、クラスの中でも1番固かったかも・・・なんで柔らかくなったのか？その理由は、ズバリ！1.ストレッチを毎日したから

こんにちは大桑です。週末の忙しさはどこへやら、今日は少しゆっくりお仕事させていただいてます。私いつも23センチの革靴を履いているけど、スニーカーの23センチを履くと何かきつく感じる??そんなことありませんか?革靴と同じサイズでスニーカーを選んでいらっしゃる方がとっても多いと思います。例えば、いつも23センチの革靴👠👞をお履きになられていれば2サイズ大きな24センチのスニーカー👟がお勧めです‼️なぜなら、捨て寸と呼ばれるつま先のゆとりが必要だからですつま先のゆとりが必要なわけをご説明