低糖質ダイエット

インドネシアからのお客様と会食でした。北大路京橋茶寮RIZAPで低糖質ダイエット中の私は筍と鯛の炊き込みご飯は食べることができないので、同僚にパスデザートもフルーツ以外は食べることができないので、みなさんで食べてもらいました。懐石料理はRIZAP中でも食べることができます。美味しいお食事に満足した夜でした。

ダイエット記録簡単すぎるレアチーズケーキケーキ屋さんなどで買うと糖質20gほどスイーツの中ではそんなにエグくはないけどどうせなら低糖質に用意するのはコレだけもっちり感を出す為カスピ海ヨーグルトが一番でした材料・クリームチーズ100g・ヨーグルト200gカスピ海ヨーグルトが超絶おすすめ！仕上がり別物級に変わります！・ラカント大さじ3・ゼラチン8g（大さじ2のお湯で溶く）下に生地が欲しい方はミックスナッツを砕いてバターを和えてクッキー生地風にしても糖質控

お立ち寄り下さりありがとうございます。総額7500万のマイホーム購入で7000万の35年ローンを組んだ浪費家です現在9-16時の契約社員で働いています。10月から夫の単身赴任が解除となったので、夫・年子の男の子(年中・年少)と4人で暮らしています自己紹介はこちら：★アメトピ掲載記事のまとめはこちら：◎※最近、時々デジタルデトックスしてるのでコメントの返信が遅れることがあります🙏こんにちはでなくてごんぢぢわっ長男が今すごい風邪引いていて、夜中に咳き込むんです

こんにちは〜今日もお天気は絶好調あ〜、お日様ありがとう日向ぼっこが気持ちいい〜さて、今日は気になっているアノ粉の実験を行いたいと思います思いま〜すでは無く、やりましたまず、おからパウダーはご存知でしょうか？大豆からお豆腐が作られますが、その時に出てくるのがおから。そのおからを乾燥させたのがおからパウダーです。さんたママが使っているニチガさんのおからパウダーです。超細かくて使いやすいパウダーです。勿論、カロリーもタンパク質もそして.......脂質も糖質もあります。そして

昨日も今日も夫が外食に誘ってきたけど断り皆さんのブログを見ていたらちゃんぽん麺に香川のうどん、鯛飯、スイーツ誘惑に負けそう（笑）低糖質ダイエット１９日目−３、７５kg※ヘモグロビンＡ１ｃを基準値まで下げるのが目的予備軍の「６」→「５、５」へ昨日の夕食カンパチ炙り、鳴門わかめ、肉厚椎茸の網焼きビール３本甘い物が欲しい時は低GIの希少糖で紅茶、低GIのキウイなどある日の夕食🐷しゃぶ、豚足昼食をしっかり食べた時は夕食を軽めに(豆腐＋野菜)醤油より岩塩で食べるのが好

私がよく食べる物、大豆粉パンとサイリウム♡サイリウムは食物繊維の粉なんですが、何故か麺類のような食感なので、満足感があります。作り方材料サイリウム10gおからパウダー20g水100g塩ひとつまみだしの素ひとつまみ粉と水を混ぜるこれくらいのお団子にするお腹の中で膨れるのでこれくらいでもお腹いっぱいになります。上下をラップに挟んで麺棒でのばす500wのレンジでラップのまま2分加熱切る細切り→パスタ風厚切り→うどん風みじん切り→御飯風市販のパスタソースと和えたら出来

4月に昇進し、部長になりました。まだ、しっくりこないです。高校教師のキャリアが長かったので、一般企業でのキャリアはそれほど長くはなくて。一般職➡️係長➡️課長➡️部長まさか私が部長になるとは。笑教員時代には会社員になることも、管理職になることも想像できなかった。教師は天職だと思っていたから。思いきったキャリアチェンジ。人生は何が起こるかかわらない。年度末、年度始めの忙しさで、ブログに書きたいことがたくさんあるのに、書けずにいます。RIZAPでの低糖質ダイエット

2015年生まれ（年長）で重中度知的障害（IQ36）を伴う自閉スペクトラム症の娘の日常、あとは母のダイエットや愚痴、就学についてなど色々書いています。※栄養療法や発達障害の改善についてもかいてますが、私の趣味でありすべては個人の感想なので、誰かにオススメしたくて書いているわけではありません。ご注意ください。私が毎日オートミールを朝食べているからか、娘も食べるようになりました素で私はもちろん水や麺つゆ加えて味付けしてますが娘はそのまま食べるのが好きみたいですね（まずいだろー笑）今日

2015年生まれ（年長）で重中度知的障害（IQ36）を伴う自閉スペクトラム症の娘の日常、あとは母のダイエットや愚痴、就学についてなど色々書いています娘をお風呂に誘うと「ママ、バイバーイ」お風呂入りたくないということですねいつもの可愛いけど憎らしいやつです笑私「ひまりちゃんお風呂入らないと臭くなっちゃうんだよ〜？」娘「…」私「可愛い子は臭くないと思うなあ」娘「マイメロちゃん可愛い」私「うん、マイメロちゃんは可愛い

2015年生まれ（小1）で中度知的障害（IQ39→2021.9診断）を伴う自閉スペクトラム症の娘の日常、あとは母のダイエットや愚痴、就学についてなど色々書いています。基本的に毎日複数更新しますので、興味を持ってくださった方は何個か読んでいただけたら嬉しいですサブブログも運営しています→自閉症の女の子ってこんな感じ〜中度知的障害自閉症の娘の成長〜nonok1015.com※娘は出てこない記事ですおはよう御座います朝起きて体重測ったらなんと49.7kg!50kg切ったの何年ぶり

こんにちは今日のお昼ごはんです⭐️京都食べ歩き今日は京都に来ています。ずっと娘ちゃんが行きたがっていた、伏見稲荷にある「ちいかわもぐもぐ本舗」に行ったり(伏見稲荷も勿論行きました)、母のリクエストで三十三間堂や清水寺へ。ちょうど桜が満開だったので、とてもキレイな景色が見られました🌸でもとっても人が多かったです。7割位は海外の方だったなぁ。お昼ご飯はちょこちょこと食べ歩きをしていたので、お店には入りませんでした。伊藤久右衛門のアイスバーはめちゃウマでしたこの後は、大阪に

おはようございます〜今朝は雨残念だけど.........雨あさんぽはほんのちょっとだけ最近、ネギ式ダイエット塾の根岸先生が面白い商品を見つけてyoutubeにアップしてまして........ごろっとグラノーラ糖質60%オフのチャレンジ動画オートミールを超えたスーパーフード「低糖質シリアル」ごろっとグラノーラ糖質60％オフ爆誕！！oatmealNISSIN（日清シスコ）糖質60％オフ「ごろっとグラノーラ」➡︎https://www.amazon.co.jp/dp/B07P958SY

ダイエット失敗の余波でしょうか…何事にも意欲が湧きません大酒飲みの低糖質ダイエッター、アラフィフです今週(平日)は一歩も外に出ませんでしたアラフィフ、元々社会性がないのでこんなもんですブログを始めてハイになってました4月病(前倒し5月病の事を言うらしい)をこじらせてます買い出しにも出かけてないので冷蔵庫がただの棚になりかけてますそんな日の夕食アラフィフの低糖質食材しか残ってなかったのできのこのオイスター焼き、鶏むねハム、サラダ、ご飯＆お味噌汁食後しばらくして、アラフィフ以

大酒飲みのの低糖質ダイエッターのアラフィフです高校生双子くん達の春休みにチートしすぎて墓穴掘りましたやる気なくしてますますひきこもりの今日この頃少し前から朝飲むのはジャンナッツの紅茶ばかり…こだわりのリーフティー達は飲み干してしまいました…缶入りのブランド紅茶はちょっと都会に行かないと買えないので、しばらくはお手軽なパックで朝食に食べるいつものヨーグルトきらしました買いに行く気分になれずひきこもり…朝食ぬいて、早めのブランチにしようお酒がきれそうになったらすぐに買いに行くのに

令和2年当時・・・ダイエット界隈で大暴れした、高脂質食ダイエットは「金森式」と呼ばれ、社会現象となった。そして…ここ、関西でも。。。痩せたい。。この金森式ってやつをはじめてはや、100日…まだやってねぇことがあるはずだ。。昼飯はだいたい、ゆで卵に牛脂ス－プにステーキは定着化してきたんだよなぁ〜ほかなんかあったかな〜…ちょ

今朝起きると身体中が痛くてびっくりしました。あれ？筋肉痛？何か運動したっけ？と思い考えてみたら、昨日自転車でコケたんでした。全身あざだらけ。今日も頑張って会社いきました。さて、今日のランチはフレッシュネスのテリヤキバーガー。ダイエット気味なので低糖質バンズに変えてもらいました。そのくせブラウニーもつけちゃったのはご愛嬌で。会社の人にフレッシュネスだと低糖質に変えられるよーと教えてもらってからかなり御用たちです。味は正直普通のバンズと差は感じられません。ちなみに値段はプラス５

子持ちシシャモ一夜干し山盛り1kg(500g×2パック)アイスランド産シシャモおつまみ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは👋😃前回のブログは上がった記事でしたが⤴️『こんなに増えるとは思ってなかった』糖質制限パンお試しセット（全3種類）【送料無料】詰め合わせ糖質オフ低糖質ダイエットボディメイク食事メニュー【BIKKE】楽天市場${EV…ameblo.jp今回は下がった話ほぼ糖尿病の私１月下旬に血液検査に出してい

低糖質ダイエッターのアラフィフです7ヶ月でー6.2kgの減量、目標体重またあと0.8kgです先週から高校生双子くん達の学校も始まり、いつものひきこもり生活が始まりましたそして、1人宅飲みも再開ですウッキウキでランチの準備ついでに夕飯時の野菜サラダを用意しつつスタート義実家からのいただき野菜のセロリをかじりながら湯布院町の道の駅で買ってきた肉厚しいたけ、どんこを筆頭にグリル野菜と目玉焼きメインは春キャベツのグリルとろけるチーズかけ録画した韓ドラを倍速で字幕を見ながら、二画面でお

仕事しながら藤川先生が出演されている栄養療法の動画見てました私が一度プロテイン&サプリで体調不良に陥ったのは、やっぱり圧倒的な鉄&タンパク不足の影響が大きかったのかも。あとはいきなりサプリを摂取しすぎましたねたぶんこんなサイズを5粒はやっぱりちょっとしんどかった気がするまずはプロテインを継続的に飲んでタンパク質を補っていくことが大事みたいです。何はともあれまずは血液検査してみないとですけどね今朝体重測ったらダイエット

大酒飲みの低糖質ダイエッター、アラフィフです今日は断食デーにつき固形物を取らず、飲料だけで過ごします水、緑茶、紅茶、豆乳、甘酒、コーヒーとそば茶ラインナップ豊富に1.5〜1.8Ｌは飲みますねサラッと飲みたい時はお茶類や紅茶をお腹に溜めたい時はソイティーや豆乳、甘酒を飲みます7ヶ月の低糖質ダイエットでー6.6kgまで順調に減量してたのに、春の暴飲暴食でー5.9kgまで…ゴールが遠のきましたまだまだブログには書いてない外出外食がありますそれはおいおい白状するとして…2週間前に植

こんにちは今日のお昼ごはんです焼き鶏川北商店⭐釜揚げしらす•鶏皮棒•大山鶏の唐揚げ•山芋スパイシー揚げ•ヤゲン軟骨•刺身の盛合せetc…(全てシェア)⭐生ビール2杯お昼は、新大阪駅構内の焼き鶏川北商店で食べました。ハッピーアワーで、ビールやメニューの一部がお得になっていて嬉しかったです午前中行った奈良では時間がなくて柿の葉寿司しか食べられなくて、お腹が空いていたので、結構アレコレ食べちゃいました。その奈良では、母のリクエストで東大寺の大仏殿を見に行きました。中学

つづきです…しゃくなげを見て満足のアラフィフ苔に覆われた石階段も風情があって良いですよね〜うっとりです八重桜も少し咲いてましたアラフィフは石楠花、八重桜、藤が大好きですこれから一斉に咲き始めるのでひきこもってられないかもさて、大津山神社を出発して、旦那ちゃんの真の目的地…南関町の地元の人達も通う杉野屋さんで特選赤身の馬刺しを購入残念ながら立て髪は売り切れ〜アラフィフは特選赤身で満足〜『アラフィフ居酒屋‼️』昨日の九州地方は小雨のぱらつく肌寒い１日…こんな日はひき

低糖質ダイエッターのアラフィフです現在ー6.6kgと順調に減量しております目標体重まであと400gです日々の食事とお酒の量を考えると減量できてるのが摩訶不思議週末のチートデイをリセットするため、今日は断食先ほど朝の紅茶を飲んでおトイレすっきりです低糖質ダイエットをはじめて便秘しなくなりました無理せず楽しくダイエットできる要因だと思いますアラフィフが好んで食すおつまみの低糖質野菜達ちょっと調べたら水溶性食物繊維が豊富らしいです便秘気味の方は水溶性食物繊維を摂ると改善す

大酒飲みの低糖質ダイエッター、アラフィフです7ヶ月順調に減量して-6.6kg、目標体重まであと0.4kgとゴール目前で見事にダイエット失敗しました１〜2週間様子をみようと思います先週は春の陽気に誘われて暴飲暴食に歯止めのきかなかったアラフィフですいいわけのようですが、息子くん達の春休みもあってお出かけ優先にしていました先週は旦那ちゃんの自由時間も結構あってある日、熊本県の小国町にドライブしましたうぐいすって鳴き声の練習するの知ってましたか完成までもうちょっとですね小国町

低糖質ダイエッターのアラフィフです最近、お酒ばかりで低糖質食がおろそかになってます基本にかえってちゃんと低糖質ランチ作りましたまずは、飲み物の用意ファミマ限定だそう…うどんタイプのこんにゃく麺と小分けした冷凍鳥挽肉で…豆乳担々麺〜コレ何回食べても好き〜レシピは◯ラシルの低糖質検索で出てきますこっちの糖質ゼロ麺でもトライしたんですが、煮込みすぎると箸でつまめないくらい柔らかくなってしまって短時間でさっと煮詰めるのがコツのよう飲みながらだとタイミング逃します麺の

低糖質ダイエット中の飲んだくれアラフィフはー6.4kgの減量に成功目標体重まであと600g今日は週末、チートデイアラフィフ、家族で外食しましたタイ料理まずはタイビールのシンハーで乾杯うんまぁ〜サイコーっで、なぜタイ料理かと言うと…今、長男くんがお友達とタイ旅行中〜なでなでし合うゾウさんの可愛い写メを送ってくれましたトランジットでトータル18時間の移動…学生で格安チケットなので仕方ないですねお疲れ様、楽しんでね〜前菜3種、アラフィフは生春巻きと激辛のソムタム(

アラフィフ、読み終わりました黄昏の百合の骨面白かったですこうなるだろうな…と読み続けたら、そうなるのとなり、最後に予想通りにこうなるの…えっって感じで掻き乱されました寝れんやん…次は同じ作者の蒲公英草紙を読みますこのシリーズですこのシリーズは黄昏の〜と比べて世界観が異質なので、ちょっと難しく前作を読んだらわかるかなと思ってちょうど◯ックオフで見つけたのでお得に手に入れましたいやいつも◯ックオフ利用の邪道読者です昨夜の本のお供はこれと匠海のかっぱえびせん瀬

大酒飲みの低糖質ダイエッター、アラフィフです7ヶ月でー6kgの減量目標体重まであと1kgですいろいろあってかなり遠回りしています先日いただいたたけのこ２つなかなかのBIGサイズだったので、柔らかい部分は炊き込みご飯と餃子に使いました『アラフィフ作る‼️』大酒飲みの低糖質ダイエッター、アラフィフです紆余曲折あって7ヶ月でー6kgの減量目標体重まであと1kgです先週末に義実家からたけのこ(なかなか大きい)２つ、…ameblo.jp残りの下半分は食べやすい大きさにカットして再び天ぷ

大酒飲みの低糖質ダイエッター、アラフィフです6ヶ月と4週目でー6.6kgの減量に成功目標体重まであと0.4kgと順調断食明けで順調に減量できて、お酒が止まりません先日の残り、イタリアワインマセレートの白うまい止まりませんサクッとスルッと飲み干してハイボールへ…うんまぁ〜冷蔵庫にはかろうじて食材が残っていて、買い出しに出なくて大丈夫そうひきこもりなので外出しないで済むのが何より嬉しい家族よ、申し訳ないけれど飲み優先なので今日はすんごい夕飯になるだろう…

大酒飲みの低糖質ダイエッター、アラフィフです6ヶ月でー6.6kgの減量に成功目標体重まであと0.4kgとゴール目前で高校生双子くん達の春休みに…家族でお出かけしたい旦那ちゃんから市中引き回しの刑をくらい春の暴飲暴食祭りで5週分の低糖質ダイエットを無にしましたそして、断食明けの今朝体重測定…信じられません肥えてます先週より200g増量です7ヶ月でー6kgの減量、目標体重まであと1kgゴールがどんどん遠のきますいつもの低糖質ランチに戻したのに…若干お酒の量は増えて