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妊活をキッカケに禁煙して1年半。。無残にも6キロ肥えです運動とともに食事制限も始めてみるものの結果が出る前に妊娠が発覚したりして経過が良くなく絶対安静になって。。筋肉がみるみる減り代謝は落ちる一方でその矢先の流産でホルモンも精神も不安定そんなこんななサイクルを半年の間に3度連続も経験したためそれはもう立派なオバサン体系に。。大好きなお洋服達が入らなくなってる。。凹んだ。。まぢ凹みましたよ。。はい。。よーーーーしっ!と腹をくくり筋トレ10分、踏み台昇降50分
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う『私たちのカラダは食べたものでできている』おいしく食べながら一生キレイでいたい女性をサポートさせていただいてます3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットコーチひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べながら痩せ
みなさーん前回のブログでは【水がダイエットに大事な理由とは⁈】についてお話しました。ベルラスダイエットやる前の私・・・味がしない水が苦手でした・・・飲めてもフルーツ風味のする水なら何とか飲むことができました『水がダイエットに大事な理由とは⁈』みなさーん「水分補給しなさい」とよく言われたことありませんかベルラスダイエットやる前の私・・・水を飲むこと苦手でしたブラックコーヒーを飲んだり、100%ジュ…ameblo.jp今日は・・・【痩せる水の飲み方とは⁈】についてお話し