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こんばんは🌆実は私は昔から代謝がすごく悪くて学生の頃スポーツをしていたのですがあまり汗をかかないぐらいに代謝が悪い方でした😭大人になってからはあまり気にする機会はなかったのですがふと代謝が悪いと体に悪そうだなと思うようになりました🫃🏻過去にダイエットに挑戦したことがあるのですがそのときは-10キロに成功しました🫶🏻もちろんハードなダイエットや過酷なダイエットは体に悪い上に絶対にリバウンドすると思っているので健康的に痩せることを目標としていました💪かなり研究を
皆さん、こんにちは滝宮のレディスかわにしです本日４月２１日（日）は定休日ですよろしくお願いします気温の変化が日替わりですね一日の中でも一気に紫外線量が増える春は肌の代謝が悪くなりがちですお肌のゴワつきを感じたりくすんでメイク映えないような気がしたりスキンケアがなじみにくいと感じるのはそのため代謝が悪いと肌がくすんで見え古い角質が肌表面に残ったままの状態に保湿ケアに加え不要な角質をオフする角質ケアを取り入れましょう代謝促進にもつな
こんにちわ(*´•ω•`*)…今日は初診の際に行った、血液検査と夫の精子検査の結果を聞いてきました。内診にて卵の確認もしました。内診に呼ばれ、ドキドキー10年前に子宮頸がんの検査したけど、内診室入ったら、椅子半分カーテン引いてあって、パンツ脱いで座っていいのか？わからなくて、すみませーん！つって聞いちゃったでも40過ぎると、なんでも聞ける様になったなぁー若い頃は恥ずかしくて、こんな時、聞くことさえ出来なかった事多かったもんなぁーなんて思いつつ。内診（超音波）は初めてでドキド
二の腕私は昔から二の腕が太くてコンプレックスがあります。そんな私でも４０代の時はガリガリの二の腕だったのですが、体重は変わらなくても、二の腕は歳と共に太く育っています💦ちなみに、胸も大きく育ってきてしまい、私は胸がいらないと思ってる人間なので、今とっても困っています💦で、せめて、二の腕を細くしたいとストレッチや運動など検索しまくり毎日やっているのですが、どうやら二の腕は脂肪というより、老廃物がたまつてることで太くなるらしいことがわかってきて‥特に私のタイプは水分の代謝が悪い
都島発！「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ大阪クラス/料金/お問い合わせ/アクセス※体質改善コースにご興味のある方はこちら「温かい飲み物が苦手な人」。この事について、何故自分は温かい飲み物が苦手なんだろうと思われている方が沢山おられます。温かい飲み物が苦手な原因は、水毒体質によるものです。低体温で体が冷えているのです。水毒体質は体に水を呼び込んで外に出しません。その為、太っている痩せている関係なく、部位部位がぶよぶよ肥大化して
今日の体重…72.1kg（−0.3kg）落としきれなかったかぁ…笑昨日はなんかぼーっと過ごした一日でしたなんもしてない…ウォーキングでもしてたら落ちてたかなぁ食べ物のことは考えるけど子供のご飯の用意とかしてたら満足的な。朝ごはんハムチーズトースト10枚切りバタートースト10枚切り昼ごはん子供が残した唐揚げ2個子供が残したUFO2口おやつもち麦せんべい3枚ルマンドクリスピーチョコ3粒いただきものクッキー3枚夜ごはん肉巻きキャベツ・レタス・トマト各1キャベツの千
引き続きですが、食事編私は10年程とにかく体を温める食事に徹してます老けない為太らない為(私はかなりの大食いなので)健康の為ではありますが、、、それによって、たまたま今超高齢妊婦になれた？かもと思いますその為に普段の生活でどう言う食事をしてたかという事ですがとにかく良い食を、で、体を温める食をこれが基本高い食材でも他をケチってでも良い食材を買うgrassfedの赤身肉とかその上で野菜多くとる肉は赤身脂のないホルモン打ってないもの夜のサラダはNGブロッコリー、インゲ
2024年4月4日（木）今日の体重は？朝食前に計測して72.7キロ…減ってないし！笑言い訳としては、生理前の便秘3日目ということ！2日でないと苦しくなってきて肌荒れもするので昨晩マグネシウム飲んで寝ました。そのおかげもあり夕方便秘は改善しました笑サクセンダの時、副作用で元々の便秘が悪化したので、今回もきっとなるだろうなぁと思ってたけど…今回処方してもらう時もお通じの薬飲んでいいですよって言われたので、しっかり食べてしっかり出していきたいと思います！笑今日の食欲生理前の
今日の体重…72.3kg昨日より減ったぁぁ☺️前日比−0.4kg3日前、衝撃の73.6だったからまぁ元に戻っきてくれてホッとしたという感想です😮💨72は早く切りたい！！昨晩ブュッフェでたんまりデザート食べたよ🤔歳のせいか…オゼンピックのせいか…思ったより全然食べれなかった嬉し寂しい朝からお腹はちょっと壊し気味だっただからなぜか昨日より減ったのか！？けど食べたものって翌々日に影響するらしいから今日は調子乗らないでいたいと思いますそう言いながら現在すごくお腹空いてる…
今日の体重…72kg前日比−0.3kg昨日はお昼のお寿司の後爆睡してしまいました😴どうも体調が悪いようで…鼻からの喉からの頭が痛く…寝ても寝ても眠たく…せっかくの休日が絶不調な一日でしたそのおかげで食欲はなかったけど少しだけチョコはつまみましたお菓子中毒だよなぁ夜は子どもの大好物タコライスを一緒に🥣朝なし、昼寿司、色々食べたけど…トータル的に見て食べすぎてはないカロリー計算とかできないから計算は諦めてるタイプです。昨日はウンピ出てないんだよなぁ出てたらもう少し
2023年4月3日（水）今日の体重測り忘れた〜明日はちゃんと測ろう！食欲は…ある笑オゼンピックは、週一回決められた日に打つから今日は注射なし。サクセンダの頃は毎日打ってたからそれと比べるとすごい楽！子どもに見つかったら心配されそうでコソコソ打ってたから笑余計に楽！！何もしないでいいのか？と申し訳ない気持ちにさえなる食欲はというと…普通にあるけどいつもより食べ物のこと考える時間が少なくなった気がする。そう、気がするだけで、食べ物のこと考えると何かお菓子とか食べて
国産にこだわったよもぎ蒸し🌿赤土琉球ハーブ蒸し🌿足つぼ👣笑けるほど痛い足もみ👣大阪市関目京橋からも近距離京阪森小路駅から徒歩6分今里筋線新森古市駅から徒歩６分自宅サロン「ゆんたく」🎶７月１１日（木）OPEN🎶こんにちは。ゆりこです！お客様2人からご報告いただきました赤いまだら模様について今日は書きます。蒸したあとにふと身体をみると。。。赤いまだらのような模様が！画像はおかりしました。
今日の体重72.9キロ昨日より減ってると思ったのに！変わってない！まぁ、今日生理予定日…仕方ないと、思う…思っておく…72キロオーバーは今年に入ってから現れてついに定着してしまった…オゼンピックを始めるきっかけになったことです笑昨日の食欲（昼食後）昨日からなんとなく食欲が実感するくらい減った！少しだけ！空腹っていうより食べたいっていう気持ちが離れなくて…それが昨日から少量に減った気がする例えばいつもは我慢した上でアルフォートは3〜4枚は食べるひどい時はもっと食べ
朝ごはん昨日の分もウンピを出したくてカフェオレにイージーファイバーを投入と、シリアル大盛りいただきました🥣☕️すると生理が始まり…だんだんお腹の調子がぁぁぁぁぁイージーファイバー飲んだからってそんなことにはすぐにならないし…生理とダブルパンチ？牛乳のとりすぎでトリプルパンチ？久しぶりに苦しかった…😱6回はトイレ行った…けど溜まってるより出したいのでスッキリした✨しかしこれ飲むとお通じの調子は私には効果あるようでリピってます！イージーファイバーイージーファイバー
2回の出産を言い訳にできないほど、お肉をたっぷり蓄えてしまった40代のマミーです。1人目の産後はそんなに太らなかったけど…2人目は子育てに追われて？自分のこと見つめる時間を忘れてて？なんかよく分からないままに子どもと一緒に私の体も成長してて…気がつけば元に戻せない体になっていました。2人目出産後からシングルマザーとなり…私の体に興味を持って生活をしなくなった…笑パンツのサイズを一つあげたあの時の自分にしっかり忠告してあげたい。あの時は骨盤のせい？産後だから？とかま、痩せるでしょ
夕方のおやつが、やめられない10:30に月見うどんまだまだ食べたい！けどなんかわかんない口寂しいって感じで…昼にハーシーズ板チョコ一枚ペロリおい！だらだらしてたら胃もたれ笑今日は天気がいいので窓掃除とかやってみたりして慣れないことしてすごい疲れたなぁ笑集中してたからお腹は空かなくて買い出しに出かけるおやつもたくさん買って17時ごろ帰宅美味しそうな芋けんぴ買ったよぉ！と、娘と食べたら食欲スイッチオン！コレがヤバいプリングルスロング缶子供と3人でシェア（1／3残した）
今日の体重…72.9昨日がショックだったからひとまず73いってなくてホッとしたぁ😮💨0.7キロ減った！というか出した笑ちなみに身長は162くらいいや、ほぼ73だろ！ホッとするなよ！5年くらい70キロ切ってないチョコザップで毎日体動かした頃も切ってない早く切りたい！！そしてやはり生理が始まると溜まってたものが出てる感体が徐々にスッキリしてくる感を、感じた朝でした☀️このままどんどん色々出て行って欲しい！オゼンピック2回目💉早く打ちたくて待ち侘びてた日が来たっ♡ワク
今日の体重うげーーーーーーー！！！！73.6キロ…ギャーーーーーーー！！！！！！！！さすがにショックいや、昨日食べたけどさ、そんなに暴飲暴食してないって！！！！いや、まだ生理前だし、水分溜め込んでんのか…昨日はウンピも溜め込んでる…あーぁ、悲しい笑昨日の食後のデザートは…食べなかったよ！口寂しい感じはやっぱりあったけどスマホゲームなんかで気を紛らわせてただひたすらぼーっとしてみたあー食べたい！食べたい！食べたい！何か食べたーい！！とはなりませんでした笑オゼン
朝ごはん朝ご飯食べたい気持ちはあるんだけどお腹空きすぎてるけどやっぱりなんか食べたくなくて鼻詰まりで頭痛いしぼーっとしたまま時間が過ぎる昼ごはん今日は小学校の入学式子供が休みで私もお休みにしましたランチどーしよーということでさっぱりと酢飯が恋しくなってサクッとお寿司を食べに行きました朝ごはん食べてなかったからお腹空きすぎて気が狂いながら運転して無事到着&いざ食事！しかしちょっと無理して5皿！オゼンピック効果だよね気持ちはあと2皿くらい食べたかったけど気持
今日の体重…72kg（前日比±0）あぁぁ変化なし0.1kgでも減って72kg切りたかった笑生理も終わりそろそろ痩せ期突入と言うことで期待は膨れ上がります💗しかし毎朝すごーくお腹すいてる笑シリアルでも食べようかな！昨日の食欲オゼンピックやっぱり効いてる相変わらず常に食べ物のことは考えてるしかし爆食することがなくなっている爆食したい気持ちはある…なぜだ！爆食する必要なんてないのに！笑だけど爆食できない体調不良のせいか？とも思うけど基本的にこれくらいの風邪では食欲無く
結局食べた！せっかくお腹すかなかったのに体より脳が食べ物を欲して？脳よりキモチが欲したのかな…笑14時過ぎにいつか食べるかなと思って買っていたチーズトッポギいただきました！O'Food大象カップチーズトッポギ105g×12個セットトッポキ即席インスタントお湯レンジ可餅もちチーズスナック韓国料理デサンまとめ買い楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}レンチンかお湯入れて作るか選択するやつ迷った挙句レンチンにしました。なにこれうまい！
今日の体重72.9キロおい、昨夜のカレーが響いてる？笑キャベツ食べたからって体重増えないわけじゃないよね〜オゼンピック効くのかな？効くよね、これからだよね！？今日の食欲朝だから何か食べなきゃ！昼だから何か食べなきゃ！って食べる理由をチャンスと思ってお腹空いてなくても食べ物を考える毎日…頭から何食べようって離れないんだけどなーんとなく今日は食欲がない…嬉しい…ふふ朝は菓子パンドーナツとカフェオレ。がっつりデブ食今日はなんか寒くて10時ごろカップスープを2杯飲んだ
今日の体重73.2キロ…ウソでしょ…😨ヤバいよヤバいよ…昨日の家飲みを振り返るお酒はレモン酎ハイ2杯とチャミスル1本枝豆から始め順調🫛🫛鶏むねや鶏の炭火焼き、さけるチーズをちびちびからのたべっ子どうぶつ美味しすぎた笑まぁ…23時前まで食べてたしその分の重量かな…生理もまだ始まらないし…🤔と、また、ここまできてポジティブそしてまたお腹は空く…なんなんだよぉ…オゼンピック効果はまだ薄いのか…人によってはもっと効いてるよね…食い意地強めな精神が邪魔してるのかな…笑とり
4月23日(火)現在の最新ご予約空き状況を更新しました。営業日：月〜土(定休日：日・祝)営業時間9:00～17:30ご希望時間の多少の前後はご相談ください。2024年4月24日(水)🈵ありがとうございます25日(木)🈵ありがとうございます26日(金)🈵ありがとうございます27日(土)GWのためお休み29日(月・祝)祝日のためお休み30日(火)13:00〜○5月1日(水)10:00〜◯・13:30〜◯・15:30〜◯2日(木)🈵ありがとうございます3日(金・祝)祝
今日の体重…72.7kg昨日の朝はミニおにぎり2個で満足🍙🍙わーぁ効いてるぅ🎵と浮かれてました。昨日我慢してたら…もう少し落ちてたのかな…昨日の食生活お昼休みに買い出しに出かけ、少し遅めの昼食を。14時ごろにはもうお腹ぺこぺこ！冷凍ナポリタンをチン！うまーーい！！ホント最近の冷食の進化には感動しますね！その進化のせいでお腹空きすぎてたせいでまたまた食欲スイッチオン！😨買い出しでなぜか買ってた生クリーム入りのクロワッサンペロリしょっぱいものの後のデザート😋これがま
昨日爆食したいって言っちゃったから？すごーく食べたいっていう気持ちが頭から離れなくて…お腹空いてないのに食べたい！！！まじストーカーってくらい食べ物のことを考えるそしたらなんか食べすぎた！！！朝シリアルから始まり…早めのランチに昨日の残りの牛丼…ここからおやつ食べたい病スタートこんにゃく畑大きいやつ1つアルフォート3枚2枚で満足したくせに欲張ったメロンパン好きなパン屋さんの買い置き忘れてて処理グミいくつかもぐもぐもち米煎餅うっぷうっぷしながら2枚も…あほか！だいぶ後
食事制限系基本制限という制限はできないタイプです⚫︎21時以降食べないコレはもうだいぶ昔から。飲み会とかない限り食べないことが普通で苦ではない感じの域です⚫︎夕飯の白米抜き産後から2〜3ヶ月前までしてました。これも当たり前すぎて苦ではなかったけど食べないと出ないとかちゃんと食事して満足してエネルギーに変える体にしたいなってよくわからないけどそう思ってやめました。実際夜白米ありなしで体重変化はなし。なら美味しくみんなでご飯食べよう🍚となりました⚫︎夜の山盛り千切りキャ
愛知県岡崎市の健康とダイエットの専門サロン「健美サポート整体院めざめ」岡崎市から肥満を撲滅し日本一健康な街を目指す整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。先日ダイエットをスタートされた方(50代女性)が「痩せたいけど絶対シワやたるみは嫌なんです！」とおっしゃってました。お話を伺ってると、近所の知り合いが毎日ウォーキングをして10kg以上やせたそうです。ところが顔中シワだらけになってしまって「あれだと痩せない方が良かったんじ
心と身体のバランスを整えるサロングリーンガーデン10年間病院で処方されたお薬でも高い漢方薬飲んでも手湿疹が改善しなかったのにたった半年間の食事改善でキレイな手になった！それは『未病ケア予防医学』に出会ったから！からだは食べた物で作られる！と言うことを実感し感動正しい美容と健康をわかりやすく伝えたい！と言うことで日々普及活動に取り組んでいる予防医学栄養セラピスト®認定講師の吉田真由美です今日はずっと言おうか？どうしようか？と悩んでいたことですでも、
