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またnadsadさんのツレさんが強度3にチャレンジされたようです!!!ツレさん、本当に頑張ってる………オバちゃんもヨガを始める前はツレさんみたく、長座が出来なかったそれどころか、股関節が痛くて横座りが無理になってて、お座敷での飲み会や町会会館(※和室)での子ども会の打ち合わせが辛くなっていた和室が無理とか、老人かよ?と思ってヨガを始めたわけだけど………通常の座位に支障があるレベルの人にも優しい先生って、本当にありがたい最近見たこの動画、前腿伸ばすのに足を真っ直ぐ後ろに曲げられない人、
介護現場で高齢の方に対し美容を行うことによって、リハビリや社会参加への意欲がわいたり、穏やかでいられる時間が増えたり、入浴や食事を拒む回数が減ったりといった、QOLの向上に繋がる様々な実例が報告されており、中でもネイルは"唯一自分の目で見られる美容"なので、鏡がなくてもいつでも見れることで、化粧療法の中でも一番効果が高いとされています。要介護の方がご自身でネイルを塗ると、手指運動につながり、脳の前頭前野(判断力・記憶力を司る部位)を活性化させ、認知症を予防できる効果が期待できると考えられていま
どもママっちです。オヤジの運動デイサービス不発に終わりました(笑)ま、体験に行ってくれただけでも、ヨシですかねウンウン自転車こいだり足を上げたりクタクタになったようで報告がてらケアマネさんと地域支援センターの担当さんに連絡しました他のもうちょい運動もするけどサロン的なところもオススメしてくれたのですがしつこいと拗ねるので(笑)少し空けることにしました
外を歩くとどこからともなく金木星のいい香りがしてきます。温かいお風呂が心地よい季節ですね。1か月以上このブログを放置して残暑厳しい中私は介護予防について猛勉強していました中学・高校の中間テスト前の娘たちよりはるかに勉強していた自負があります介護予防について学ぶ中で長年疑問に思っていたことへの答えかも知れないモノを見つけました。今日はそれについて書きますね。入院すると認知症の症状が落ち着くのはなぜ?私は認知症専門病院に勤めてい
※タイトル間違いがあったので修正しています。今、3施設でZUMBA®︎goldチェアクラスを担当しています。ZUMBA®︎は世界中の音楽に合わせて体を動かしていくダンスフィットネスです。ZUMBA®︎goldは音楽を大切にしていくこと大事にしながら、初めての方やアクティブシニア、特別な配慮が必要な方のためにより安全に動いてもらえるように配慮されたプログラムで、ZUMBA®︎と違うところは、安全のために言葉での指導をしたり、バランスエクササイズがあるのが特徴です。そのZU
ハッ・・・また時間が経ってしまいました。なんてことない、ただ仕事しておりました。あっ、私も少し関わっている沙耶おばさん、結構アップされているので興味を持っていただけたら、ぜひ「スキ」を・・・いろんなことが腑に落ちた、HSS型HSPとの邂逅その1|『H2O』|日比野沙耶*ライター|notenoteでも頻繁に題材にされる「HSP(とても繊細な人)」だが、そもそも1996年にアメリカのアーロン博士が発表した学説に基づくものだと言う。2021年には日本でも数々のタレントが自身を「HSP」だ
こんにちは!新卒採用担当です◎研修3日目は曇り空の中、スタート!最初の研修は動画を見ながら改めてビジネスマナーについて学びます。昨日は、利用者様に対して、なぜビジネスマナーが必要なのかを学びましたが、今日は、「実際にどう行動するか」を考えました・お休みさせてほしい時は?・遅刻しそうなときは?・先輩に、報告するときは?NG動画を見ながら「ここが悪いよね」「正しい対応は何だろう?」とグループでの正しいマナーを学びました。また、午前の講義では自
【ヨガと骨盤エクササイズ】リボーン〜Re-born〜フィットネスインストラクターのReikoです。じーちゃん【90歳】※長期離脱中ばーちゃん【85歳】の後期高齢者夫婦とヨメ【50代】フィットネスインストラクター毎週さいたま市のおうちで一緒に体操をしています。先週末はじーばーお出かけ。大相撲さいたま場所でございました。さいたまスーパーアリーナだから、前回行った両国よりはラクだけど付き添いなしで90歳と85歳二人で行ってくれるのは嫁としては本当〜〜〜にあり
介護予防に関わる方は必見!厚生労働省のサイトにて、通いの場の課題解決に向けたマニュアルがアップされています。97ページにわたるマニュアルなのでまだチラッと覗いただけですが介護予防の取り組みをしている人は考えさせられるのでは思いシェアします。全都道府県の事例が掲載されている訳ではありません。※自分が住む地域の事例がどこかにアップされているのか、調べてみたくなりました。介護予防のセンター主催で各地域で体験会を行ったり交流会に参加させていただいたり個人的にも地
地域でゆる〜く仲良くなる会「ゆる仲の会」を結成してから早7年の月日が経ちましたこれからも1カ月に一回、多世代が集い介護予防グループとして無理せずに続けていけたらいいなと考えていますあっという間の7年間コロナ禍を越えてメンバーの移り変わりもみられます今日はお手伝い隊のミーティングを行い「ゆる仲の会」の紹介の作成を行いましたみんなで思い出に浸りました今後も楽しい企画をどんどんたてたいと思いますこれからもゆる〜く、仲良くなる会「ゆる仲の会」をみんなで
響きあう音楽教室SONARE代表ふかさわやよいです春ですねうたごえ4月。介護予防事業で司会と伴奏をしています今日のセットリストは「春」「花」「初夏」を感じさせる曲を中心に選曲、おしゃべりをしながら90分歌いました。そして、「ラ」の音も沢山集めました。「ラ」って発音する時に上顎に舌をあげるので、舌を沢山使います。歌いながら舌の筋肉も強化しています。歌の大好きな地域のみなさんがいらっしゃるのですが合唱をやっている(た)方が比較的多めなので、あまりシンプルな伴奏では不足することもあるた
食を楽しむ♪食楽-しょくがく管理栄養士の河田志保です今年度最初のお仕事は井原市さんでの介護予防講座約30名の方が定期的に集まられてお食事をされたり、色んな講座を受講されている団体様。ご依頼内容が福山市さんでの健康教室と似ていたので井原市さんが用意してくださったパンフレットに加えてオリジナルの手作り教材を使用今年度初回のため同席してくださった保健師さんたちの褒め上手なこと参加者さんの反応がこんなに良かったのは珍しいとかわかりやすくて凄く参考になりましたとかまだまだ聞い
こんにちは!新卒採用担当です◎新入職員研修2日目がはじまりました。朝1番の研修は『こやまケア』についてです。当たり前の生活を考えその生活を支えることの大切さを知る食事、排せつ、入浴…『私の当たり前の生活』を考えます。『こたつでご飯を食べるのが当たり前』『お味噌汁の具は食べるけど、汁は食べないのが私流』など1人1人違う当たり前がある。これから関わるご利用者様も同じです。我々の仕事=当たり前の生活を支える現場に出たら、個々にあわせた『個別ケア』を実現出来るように今日の研
介護予防の教室でした。4月からの筋トレ教室で3回目。皆さん、打ち解けてきたみたいで教室前のおしゃべりも賑やかでした。筋トレの種目も欲張らずに座ったままの筋トレでシンプルに「膝を伸ばす」、「つま先、かかとをあげる」、「背筋を伸ばす」という基本の種目をしっかりと。今やっている種目が基礎になって半年間継続しますからね。大事な筋トレです。教室後も皆さん、おしゃべりをしながら帰っていきました。半年続けられるようになるベースは出来たかな。お仲間とお話をする手段としての筋トレ教室が個人的には好み
初めての調理付きセミナー、ドキドキしましたがおかげさまで無事に終えることができました‼︎楽しかった〜またやってほしい〜とお声をかけていただき感激しました✨私もとても楽しくて時間が過ぎるのが早く感じました。皆さまから元気をいただき、次の機会もがんばりまーす😊
街かど健康ステーション枚方市では、令和6年4月から介護予防拠点として、「街かど健康ステーション」を開設しました。新たに健康ステーションに指定されたのは、街かどデイハウス「人と木」をふくむ、市内9か所の街かどデイハウスです。この事は、枚方市の広報ひらかたの20ページに掲載されています。写真は、その記事を切り取って貼り付けました。街かどデイハウス「人と木」は、高齢者の介護予防や社会参加の促進を図るため、住民参加による、きめ細かな日帰りサービスを提供する住民参加型非営利団体として、市の
2022年7月9日(土)千葉市生涯学習センター「生涯学習アカデミーちば」にて講師を務めさせていただきました。ボランティア登録してから4年…ご依頼をいただけること、本当にありがたく思います。約40名の方が受講して下さいました。いつもいつも私の方が、皆さまからエネルギーをいただくくらい熱心にご参加くださっています。最近のセミナーは「予防」をポイントに構成しています。今日もアクセル全開でお話させていただきました地域の皆さまの暮らしの中でお役に立ちますように…
今日は地元奈良県葛城市の尺土。登録されているほぼ全ての方がご参加くださいました全国に一生モノの笑顔・健康・感動をお屆けします高齢者に介護予防を笑いで伝える専門家日向亭葵のエアリハ講演ですいつもは20名くらいとのこと。今日は50名近いです皆さま大変熱心に聞いてくださり、笑いながら転倒予防を学んでいただきました。こちらの代表の方が、以前に他の会場で私をご覧くださり、ぜひ地元地域に!ということでお招きいただきました。感謝です落語は動物園を中心に、たまに勘定板をや
足の痛みを抱えている高齢者のフットケアを伝授します兵庫県朝来市・神戸市にあるボディ&フットケアサロンリフージュ高齢者の「足」を見たことがありますか?肥厚爪・巻き爪・陥入爪・甲わん症・・・トラブルのオンパレードです。いつまでも自分の足で歩いていただけるように、介護する側もされる側も笑顔になれる高齢者フットケアを行っています。■ご訪問ありがとうございますはじめましてメニュー自己紹介ご予約・お問合せこちらのブログで新年のご挨拶のタイミングを逃して
4月19日、金曜日、北風が強いです~、皆さんのところはいかがですか?今日は近所のお花を載せながら、最近の「お世話」の話です。介護日記の続き・・というよりingで、詩みたいな淡さかな。モッコウバラ。黄色のまとまりが今年もやってきた。今、私がお世話している高齢の身内は今年で卒寿です。施設に入ってもうすぐ2年ですかね。昨年まで私も身内もバタンバタン続きでしたが、身内は2月にコロナで入院。1週間で帰園、そこからまた経過観察で面会はNG。その後、身内の確定申告。・
待っていました花小金井駅南口バス停後ろの“御衣黄桜(ぎょいこうさくら)”が満開になりました「萌黄色の花弁を貴族が纏っていた衣装の色に見立てて「御衣黄」と命名された。」緑色の珍しい桜です染井吉野が咲き終わった頃に咲き始めます昨年は4月3日が見頃だったので今年は10日間ほど遅かったです咲き始めは薄い黄緑色なので、お花に気づかない人も多いですやがてピンクの筋が入ります根元の“ひこばえ”にも可愛い花が咲いていました近隣の方たちが楽しみにしていて…知らない方同士
5月の教室スケジュールです番町スタジオK毎週(月)5月/13日/20日/27日10:10〜11:40※全ての月曜日zoomで中継します6日は祝日のため10:30〜11:50岡山市北区番町1-14-29無料駐車場13台あり会場と駐車場についての詳細→☆☆☆※満車の場合は周辺のコインパーキングをご利用ください番町スタジオK毎週(木)5月/2日/9日/16日/23日/30日10:10〜11:40※9日,23日は中継があります岡山市北区
おいす。くわです。本日は、運動効果を高める大事な考え方パフォーマンスピラミッドについてお話します。パフォーマンスピラミッドとは、アメリカの理学療法士グレイ・クックさんが考えたものでこの考えに基づいて、運動を進めることで効率よく運動効果を得られやすくなります。専門的な表現が多いので少しかみ砕いて伝わりやすい表現に翻訳してみました。(画像の翻訳パフォーマンスピラミッドをご覧ください)てっぺん
私は体に様々なトラブルがありますが、その一つが「変形性股関節症」です一時は痛みで歩行ができず、近所の買い物すらままならない状況でした数カ所の病院に行っても全く改善されず、YouTubeを見ながら、自分に合った無理し過ぎない程度の運動を少しずつ地道に続けると、痛みを感じずに買い物に行ける日が増えてきましたでも、やっぱりサボると痛みが再発するので、毎日少しでも動かした方がいいみたいです私が最近行っているストレッチと運動を紹介しますまず、このストレッチを朝晩1回ずつ行います。股関節の痛みに
利用者負担の軽減制度として、医療保険・後期高齢者医療では「高額療養費」、介護保険では「高額介護(予防)サービス費」があります。しかし、介護と医療それぞれの負担が長期間、重複する世帯では、これらの制度を利用してもなお重い負担になることがあります。そこで、介護と医療の世帯負担額に年単位で上限を設けて、さらに負担を軽減する制度があります。この制度のポイントを解説します。医療と介護の利用者負担を合わせて軽減する「高額医療合算介護(介護予防)サービス費」をご存じですか?|ファイ
お立ち寄りいただきありがとうございますこのブログは介護予防や認知症予防を身近に感じていただきたくて認知症ケア専門士と介護予防運動指導員の資格をもつ作業療法士が心を込めて書いていますまだかまだかと待っていた桜。桜吹雪が見ごろを迎えていますね。私は道路に散った花びらが風を受けてさざ波のようになるのを見るのが好きです。花びらが「わ~い」と元気に走っているように見えてかわいいこれは職場の病院前に咲く桜です。ただいま担当病棟は絶賛ク
気づいたら爪が黒い!!なんの病気ですか😭?以前は正常な爪だったのに数週間前から爪が突然黒くなった🌀病気ですか?腐ったんですか?と駆けつけてくださるお客様がチラホラいらっしゃいます🥹この黒いのは爪の下で起こった『内出血』血液も最初は赤いですが時間が経つにつれてカサブタみたいな黒っぽい色に変色します。皮膚であればポロッと剥がれ落ちますが爪の下で起きた内出血は爪が生え変わるまで消えません🥸酷い場合は爪が浮いて来たり肥厚する原因にも・・・・気づかぬうちに足を壁にぶつけたり
5月3日(金祝日)13.00-16.00港区生涯学習センター101教室JR新橋駅烏森口下車右徒歩1分入場無料主催BTRD介護予防のためのたのしさあふれる様々なダンスを講習いたしますお誘いあわせの上お越しください皆さんの知っている名曲揃い愛唱歌フォークなど♪全曲新曲新振り付け♪座位で踊る♪認知証予防のためのダンス♪誰もが踊れる簡単なステップのたのしいダンスなどなど現場に即応した踊りの数々を◇問いあわせ(042)396-5676夕方森戸房子夜
@YouTubeまるはっちゅ〜ぶよりhttps://youtu.be/rCq4Awr8CJg【名古屋市】ホームエクササイズ(バージョン2)のご紹介平成28年度に作成した「なごや介護予防・認知症予防プログラム」のホームエクササイズの内容から、さらに運動強度を高めた体操を作成しました。体調に合わせて取り組りくみ、歩行安定、良い姿勢、転倒予防にお役立てください。<2021年10月健康福祉局地域ケア推進課>youtu.be平成28年度に作成した「名古屋介護予防・認知症予防プログラム」のホ