亜鉛不足

亜鉛と銅の関係「若さを保つ栄養メソッド」より銅はヘモグロビンを構成している成分で、鉄の利用効率を高めて、貧血の改善に効果を発揮します。ただし銅は、過剰症になりやすい傾向があります。銅と亜鉛は拮抗していることから、亜鉛不足になると銅過剰になるというメカニズムが働いてしまうのです。亜鉛をしっかり摂取すれば、銅の過剰を抑えることができます。銅過剰が原因とされているウィルソン病、精神疾患、冠動脈疾患などは、亜鉛とビタミンCの投与が有効であるとされています。アメリカの医師で理学博士のカール・

亜鉛ー3、亜鉛の効率的な摂り方「若さを保つ栄養メソッド」より、亜鉛は肉類や魚介類に含まれています。牡蠣やレバー、ナッツなどにも豊富です。日本人は魚介類を多く食べるため、欧米人よりも亜鉛不足は深刻ではないと思われますが、食生活が乱れがちな若い世代の味覚障害（亜鉛不足が原因）は問題になっています。当院でも外食ばかりしている人、亜鉛不足を示すALP（アルカリフォスタファーゼ）が低い人、などにはプロマック（亜鉛）を処方します。いずれにせよ、どの世代も意識して摂取する必要があるミネラルです。亜鉛の

昨日から口の中が苦いんです。調べたら亜鉛不足やコロナ感染症の後遺症ストレスから自律神経の乱れで起きる事もあるそうでストレスは自分で解消しつつ亜鉛不足は気をつけたいな！と思ってます。しばらく偏食気味だし鶏肉、豚レバー、牡蠣海藻類などを摂るのが良いそうです。レバニラ炒めとか大好きなんですけどしばらく食べてません！でも、貧血になった事もありません！笑貧血気味かもね？とよく医師から言われてその度に血液検査するんですけど異常ないんですよ。でも亜鉛が足りないのかもしれない

亜鉛は、生体内の200種類以上の酵素を補助するものとして重要な金属です。生殖医学の領域で亜鉛は、受精、着床、妊娠予後に有利に作用することが知られています。精液中には前立腺から分泌された亜鉛が存在しており、精子クロマチンの安定化、細胞膜の安定化、活性酸素の除去に関与し、キャパシテーション（受精能獲得）や先体反応の調節を担っているとの報告がありますが、確定的ではありません。亜鉛が低下すると精子形成（分化、増殖）が障害されます。多くの細胞で、亜鉛が酸化ストレスを軽減することも知られています

栄養素についてのまとめ、６．ミネラルAbramHoffer:OrthomolecularMedicineForEveryone、より昨年ノートにまとめた内容を再掲、１．亜鉛体内には2~3g存在する。血中濃度は80~110mcg。80以上の代謝の補酵素。最も不足しやすいミネラル。亜鉛不足の症状は、小人症、性腺発達障害、など。グルコン酸亜鉛50mgには15mgの亜鉛が含まれている。最大量は、関節炎に対して硫酸亜鉛220mg*3。https://jp.iherb.com/

息子の新生活が始まり3日目。昨日は大雨を警戒して、6:45に息子は家を出ました。息子1人での通学だったら絶対いつもの時間に出ていますが、有難いことに、一緒に通学してくれるお友達がいるんです。しかも、かなりのしっかり者。前日に、「明日は何分の電車に乗るから、何分に改札待ち合わせね！」と連絡をくれる。有難い先日、1人で行き慣れたピアノ教室に行く際、何を勘違いしたのか、乗り入れしている別の電車に乗り換え、全く知らない場所に降り立っていました。幸い、かなり時間に余裕を持って出たのと、私が

突然、味覚障害になった3/1738.4℃の高熱が出て、翌日に平熱となったものの、また新たな問題が・・・3/20何を食べても、何を飲んでも美味しくなくて、口の中が苦いのです。唯一美味しいのはお水ﾄﾎﾎ～～不思議ですね～体が求めているのは、混ざり気のない水分なのかな。これが味覚障害というやつか！？ということは、もしかして私コロナだったのかな？いや、一晩で治るコロナなんて聞いたことはないから、この味覚障害は、高熱の後遺症なのかもしれません。味覚障害の原因を調べてみ

もう一度基礎からミネラルの勉強－１、亜鉛（Zn)(2016.4.18）亜鉛は、多くの生物学的機能に最も重要な生体内微量成分の一つである。健全な免疫能に必要とされる300種以上の酵素、創傷治療、成人では生殖機能の維持、小児では発育の維持、タンパク質合成、細胞分裂の手助け、視力の維持、フリーラジカルからの防御に、亜鉛は必要不可欠な成分である。また、多くのタンパク質、ホルモン、神経ペプチド、ホルモン受容体の重要な構成成分でもある。細胞分裂や細胞分化、細胞死のプログラム、遺伝情報の転写、生体膜

ADHDと鉄・亜鉛の関係についてADHDは、栄養素との関係が結構研究されている疾患です。発達障害は生来の障害であるため、子どもの頃から病院に受診することが多いです。そのため、栄養の研究が進んだのかもしれません。データが一番でているのは鉄と亜鉛です。私が東海大学病院に勤務している時も、鉄と亜鉛に関しては、初診時に採血してデータを取るようにしていました。まずはADHDと鉄の関係についてです。注意欠陥・多動性障害（ADHD）と鉄不足との関係につい

イライラって症状なの？分子栄養学に出会い、これは改善できるかもしれない！と一縷(いちる)の光を見つけたのです。イライラは主に●低血糖●鉄不足●亜鉛不足こんなことで起こります。私たちの身体のエネルギーは血糖で保たれていて、エネルギー切れでアドレナリンが過剰に分泌されれば攻撃的になり、鉄が不足すれば脳も酸欠状態になるのでイライラするし、亜鉛が不足すればノルアドレナリンが過剰に分泌されて、攻撃的、ヒステリーになってしまいます。どうでし

鉄（Fe)について、基礎的な知識、治療の実際、臨床症状１．基礎的な知識植物性非ヘム鉄（Fe+++)の吸収率は1ｰ5%、動物性ヘム鉄（Fe++）の吸収率は10-20%フェリチン<30は鉄不足で、積極的な治療対象（貧血の有無とは関わりなし）月経のある女性の大多数が鉄不足、特に出産後に悪化（子どもに鉄が移行）菜食主義者、炭水化物依存症では特に顕著多くの症例では蛋白不足(BUN<10)も併せ持つフェジン静注は重度の鉄不足時に最初の一回のみ行う、頻回投与は猛毒のヒドロキシラジカルを生じ寿

亜鉛ー2、亜鉛と銅の関係「若さを保つ栄養メソッド」より、銅はヘモグロビンを構成している成分で、鉄の利用効率を高めて、貧血の改善に効果を発揮します。ただし銅は、過剰症になりやすい傾向があります。銅と亜鉛は拮抗していることから、亜鉛不足になると銅過剰になるというメカニズムが働いてしまうのです。亜鉛をしっかり摂取すれば、銅の過剰を抑えることができます。銅過剰が原因とされているウィルソン病、精神疾患、冠動脈疾患などは、亜鉛とビタミンCの投与が有効であるとされています。アメリカの医師で理学博

アトピー性皮膚炎の娘、乾燥する季節になり塗っても塗っても痒そうですそんな時に亜鉛不足についての記事を発見し大好きiHerbで早速検索🔍2万件を超えるレビューをひとつひとつ見ていくと同じようにアトピーで悩む方が改善に向かっているものがたくさん！藁をも縋る思いでさっそく購入。ナウフーズのサプリはとにかく大きくて飲みにくいのですが、この亜鉛のカプセルは日本サイズで飲みやすかったです✨​飲みやすい大きさありがたい！ただ含有量が多い‼️日本基準だと1日に推奨されている亜鉛は8mgナウ

大学病院の診察では、まず血液検査をすることになりました。採血はみーちゃんを看護師さんに預けて、親のいないところで行います。１歳の採血はとても大変そうで、泣いて暴れますし、看護師さん２人でやってくれていました。廊下までみーちゃんの鳴き声が聞こえました。なんとか採血してもらい、後日結果を聞きに行きました。結果は、「亜鉛が不足している」とのことでした。亜鉛は成長に必要な栄養で、エビやカニなどに多く入っているそうです。サプリなどで取っても良いそうですが１歳用のサプリがな

こんばんは先日エンタイビオ8回目に行ってきましたいつも通り変わらずと思いきや、血液検査と点滴針確保で初の苦戦血液検査のみの場合は腕に刺してもらうのですが、点滴時は手の甲がお気に入りな息子。針自体はスッと入りましたが、どうやら血管の壁にぶつかったようで血液が出ず先生と看護師さんがぎゅーっと搾りだしていました幸い痛くなかったようで良かった見ている方は目を背けたくなりましたエンタイビオは無事に終了毎回のことですが、終わった後はだる〜くなるみたい頭痛はなくなったのでヨシとしよう。主治

半年前くらい頭痛とたちくらみがすごかった！朝から寝るまでずっと痛い椅子から立ち上がっただけでたちくらみたちくらみは少ししたら落ち着くからいいんだけど頭痛は病院行くと決めた１週間前からはこめかみを押さえつけたくなるような痛みが日中ずっと続く休みの日は車の中でも痛くて助手席でずっと目を瞑ってる職場の人たちにも顔色やばいから病院行ってって言われてしぶしぶ行ってみたら、貧血関係の数値が平均値より下なのはもちろん、最低値より低かった亜鉛とビタミンDフェリチンとか

一般的にはハゲというらしいが…。今回は薄毛と爪の話だ。どうもね。10年ちょい前くらいから、髪の毛がねぇ。で、こんなの買った。わりと効いたと思うよ。そして、この半年で、もう一歩改善したようなので。自分でもわかるし、奥さんも言ってるので、間違いはないと思われる。考えられるのは、亜鉛と鉄不足改善くらいかな。ポラプレジンクの処方で、血中の亜鉛は確かに増えている。退院して1ヵ月の血清亜鉛濃度64→今年2月で114。鉄も数値が改善した。フェリチンは12.3→8

エネルギー代謝からみた摂食障害～摂食障害＝重度の栄養障害＝MEC＋バター＋ミネラルが有効～摂食障害には、拒食症と過食症があります多くは、10代後半の女性がダイエット目的に厳格なカロリー制限を開始後に摂食障害を発症します多くの女性は脂肪を摂取すると太ると考えているため肉などの摂取を怖がり、野菜ばかり食べるようになります肥満への恐怖感があり、食べる事への恐怖感、罪悪感を持っています(この点が他の疾患と大きく異なる)脂肪酸不足で好気性解糖(ミトコンドリアでのクエン酸回路＋電子伝達系

思わずラッキーな長期出張があり、6月に書いていた静脈瘤シリーズを途中ほったらかし。気づけばもう9月だよ。最後は避けて通れない酒の話です。なんだろう。断酒があんなに不安だったのにもう3年です。ほとんど苦しくなかったなあ。我ながら意外です。おそらく「本気でヤバい」死ぬと思ったら、意思が弱い人間でもやめられるんでしょうね。問題は「そこそこヤバい」体壊れると思うくらいの時点ですよね。ここでは方向修正、できなかったなあ。1ヵ月とか2ヵ月とかやめるんだけれど、続かない。私の場合はそ

こんにちは☺️2年連続でお正月から寝込んでしまいました。昨年はコロナ、今年インフルエンザです。年初めから1年分の厄を落としてからスタートした気分です。どちらも頭痛がひどくて大変でしたが、腹八分目で食べてよく寝るせいか、肌の調子がとても良くなるんですよね。そして昨年は根管治療を失敗した歯の治療後に舌痛症になり、治療した歯の横の右の舌にだけ痛みが今でも残っています。年末に舌痛症の専門医を今、通っている歯科に紹介してもらい、細菌検査亜鉛不足かどうかの検査顎の筋肉の硬直の検

当院で使用しているMg、Zn1)Mg・クエン酸Mg100mgのカプセル。子供にはカプセルの中身を取り出して、プロテインなどに混ぜる。・アミノ酸キレートMg200mgの錠剤。様々なメーカーが様々な用量のサプリを販売しているが、ほとんど吸収されない酸化マグネシウム主体だったり、種類によってMg元素含有率が異なるためこちらが服用量を把握できにくい。最初に上記の二つのどちらかを当院で購入してもらい、以後は自分でiHerbで同じものを購入して継続してもらっている。Mg100*4で継続している

みーちゃんは発達が遅く、大学病院を受診したところ、血液検査により亜鉛が不足している事がわかり、毎日飲み薬を服用しています。成長に亜鉛はとても重要だそうですが、不足している栄養を薬で補っているだけで、身長を伸ばしたりするような効果ありません💦亜鉛はサプリでとってもいいのですが、１歳に飲めるサプリがなく、大人の薬を粉砕して、その半分を１日に一度飲んでいます。その薬を入手するのが、少し面倒なのです…大学病病院の診察は3ヶ月に一度。しかし薬は一度に1ヶ月分しか処方できないそう

グロブリンが始まりました今の所、効いているという感覚がありませんこれから効いてくる❓いつから効くの❓効くことを信じます神経伝導速度検査に加え、テンシロン検査も行いましたが、陰性でしょうね入院担当医の若い先生たち、その度に苦笑い申し訳ないのと共に不安が一度出た診断が覆ることがあるのだろうか…私が最近、特に訴えている首の痛みと締め付け首で陽性が出るかと思いきや出ない漂う、こいつ、重症筋無力症じゃなくねの空気。味覚障害亜鉛不足目の不調気のせい円形脱毛ストレス首の

1院目のクリニックに併設されている漢方外来へ月1回ペースで通っています。（最近はもっぱらZOOM診療ですが）ここでの課題は亜鉛の数値の改善。かれこれ2年以上の課題です、、過去の推移や取り組みは下記ブログでも記載してます。2021年2月『お休み周期の課題』なんだかんだ言って、お休み周期もまもなく折り返し地点。クリニックに通わなくてよい解放感に浸る間もなく、課題がいくつも浮上…。すんなり移植周期に突入してなくてよ…ameblo.jp2020年2月『次の移植迄にやっておく

2019年1月時点（3月下旬に結果を知る）の結果フェリチン48→100以上が目標亜鉛59→80以上が目標これまで、、鉄・亜鉛が豊富と言われている食材全般が苦手、（納豆、牡蠣、レバー、、）アサリ、シジミは週1回程度意識的にとる（週末のお味噌汁）ツナ缶、サバ缶も意識的にとる過去2か月ほどヘム鉄サプリを摂取していた（当時通っていた婦人科に処方される。2か月飲めばOKと言われた）ランチ後はコーヒーではなく、ココアを摂取、、、程度で、鉄分・亜鉛が十分に摂取している状態と

金曜日からの謎の風邪症状。日曜日には、それは治ってきたけど。痰や鼻水は、まだ出てくる。動けるようになってきたので、買い物に出かける。牡蠣🦪食べようかなぁ〜と燻製のやつでいいから。何で牡蠣っていうと、亜鉛の補給のため。亜鉛不足になると、感染症にかかりやすくなるそうなので。でも、なぜか、スーパーに行っても牡蠣が見つからない。なんでだ？調べたら、どうも牡蠣は今季は例年より漁れなかったらしい。僕の近所のスーパーだけの現象かもしれないけど、近年、海洋の環境が激変してるそうだ

1ヶ月くらい前、歯を磨いて口をゆすいだ時あれ？しょっぱい？？ん？水道水がちょっぴりだけどしょっぱく感じた。？？キッチンにきてちょっと手にすくって舐めてみる…あれ？やっぱりしょっぱい…水道管がどないかなってるんやと思って旦那を呼んだ。身体に悪いやんけ、どっかに調べに来てもらわんと、と思ったが「え？しょっぱくないよ、お前がおかしいんちゃう？」と旦那に言われた。げ…(~O~;)何年か前に長いこと舌痛症になり、食いしばりを意識してやめたらずいぶん緩和されたことがあっ

はーにがーい！！以前の記事で口の中が苦いと愚痴りましたが、16wに入った途端に、また口の中の苦さが戻って来てしまいました。亜鉛不足だー！泣何かを食べてる時だけ苦味から解放されますが、食後が1番苦いですつらいよーーー前回、サプリを変えてから好調だったのですが、もんちゃんが大きくなってきたせいなのか？急に苦いのが戻ってきてしまいました。妊娠中に必要な亜鉛は10mgですが、サプリで摂る＋肉を食べまくらないと足りないみたいです。分厚い肉を食べた2日後には、苦さがかなり軽減されます

口の中が苦いですつわりは収まってきた気がするのに、なんでしょうこれ？何を食べても歯を磨いてもとりあえず苦いです。胃酸が上がって留まってるような不快な口の苦みです。とりあえずネット検索したところ亜鉛不足唾液減少の2つの様です。亜鉛って普通の食事で取れてるものだけど、つわりで偏食二ヶ月位↓亜鉛（ミネラル）不足↓味を感じる舌の「味蕾」の代謝不足による味覚障害が起きている（今ここ？）また亜鉛不足には、こんな症状があるそうです。⭕に心当たりアリ。・爪に白い点ができ

夏休み中の低身長検査入院結果を聞きに退院後の2週間後に受診ほんとは翌週から結果は分かるそうですが、平日は仕事ですぐの都合がつかないので翌週に半休もらって受診結果は前回同様異常なし←ということは、成長ホルモンはちゃんと分泌していて、数値的にはちと低いのはあるけど、まぁまぁ問題ないよという先生の見解先生が言うには脳から成長ホルモンは分泌されているけど、そのホルモンを分解する肝臓がいまいち機能しきれず、うまいこと骨や筋肉に伝達できてないのかなぁと言われました。その数値も採血で分かるよ