久宝寺緑地

10KMペースマカロン、マッスル10KMペース走(3:50/km)37:503:48→3:46→3:47→3:49→3:46→3:44→3:45→3:48→3:45→3:48

4/20U13TMvsFC平野@久宝寺緑地20分×7本1本目1-0(ときお)2本目1-0(れおん)3本目1-0(たいき)4本目0-15本目0-06本目2-0(こうた、ひでと)7本目0-0FC平野さんトレーニングマッチありがとうございました🙇🏻‍♂️さて、試合内容についてですが試合前のミーティングでは、守備の部分を話しました。限定する→追い込む→狙いを持ってボールにアタックする。その部分ですごくいいプレーがありました☝️みんなにも伝えま

4月6日（土）楽しみにしていた雑貨市でした何ヶ月も前からカレンダーに書き込んでいました😚※画像お借りしました前回行った時の記事はコチラ↓『まちの小さな雑貨市♪』あっという間に10月にーーっ！もう、驚きしかありません…9月に私は何してた(੭ᐕ))？10月1日（日）は『まちの小さな雑貨市』へ行ってきました大阪市港区の大…ameblo.jpいろんなものが見れて楽しかったけど今回は欲しいものがなく購入品はなしですそのあと大阪市西区にある土佐稲荷神社へ٩(｡˃ᵕ

5月の練習メニュー3日(金祝)8時集合JR久宝寺駅集合→恩智神社→のどか村→十三峠→水呑地蔵→監督宅→飲む5日(日)8時アップ開始10〜20kmペース走9日(木)10時アップ開始8kmビルドアップ12日(日)8時アップ開始10〜20kmペース走15日(水)19時アップ開始400m×10本インターバル19日(日)8時アップ開始10〜20kmペース走23日(木)10時アップ開始2000m×3本レペ26日(日)8時アップ開始10〜20kmペース走29日(

久宝寺緑地しゃくやく園来週から常夏ドライフルーツミックストロピカルフルーツ爽健...Qoo10タイ産マンゴスチンM-L12-16玉前後約1kg予約3月下...Qoo10ミニマルサプリビタミンゼリーマルチビタミン...Qoo10日東紅茶水出しアイスティートロピカルフルーツTB...Qoo10