下半身ダイエット

一生モノのカラダ×ココロの整え方💎【ヨガッシュ】代表ほそみん大阪在住／アラサーBefore62kg→After45kg20代でおばさん体型何をやっても上手くいかない…⇩⇩⇩-17kg痩せ！リバウンドなし♡L→Sサイズ2サイズダウン♡・憧れデニムがはけた♡シンプルな服好き恋愛拗らせ→結婚＆2024.1出産♡(▶️初めましての方はコチラ)〈生徒様の変化〉●40代女性たった半年で、53kg→47kg達成！春に履けな

皆さんこんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか？こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら========================================今回はかなり使えるアプリのご紹介です。はじめにお断りしておきますが、ステマではありませんのでご了承ください(笑)本当に良いアプリだと思ったので、勝手にレビューさせていただきます。このアプリは、たった2枚

皆さんこんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか？こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら========================================「脚やせしたい！」「けど何をしていいのかわからない…」そんなあなたのために、下半身痩せ専門で指導をしている飯沢が、1週間プログラムをつくってみました(^^)/毎日このプログラム通りにトレーニングを

超絶久しぶりに書いています。長い間、放置してしまっていて💧少ないながらも、まだ見て下さっている方がいて感謝感激なのです。なので、今後のことをご報告させてください🙇‍♂️こないろは、この2023年11月から、商品数をグググッと狭めまして、主要食事パン4つに絞りました。今回は、それがなぜかということのご報告です。私は遡ること10年ほど前に、「パンは太ると気にされている方でも食べられるようなパンを作りたい！」という思いがあって、このこないろを立ち上げました。正に、私がそ

18日目です。もうちょっとで20日目が見えて来ました…‼️意外と長いわ…30日まであと12日もあるのか…（遠い目）相変わらずピリピリした痛みは当然健在でございます！夜もまだ目が覚めます朝伸びをするのもピリつきが怖くて思いっきりできません。笑トイレも、私の場合まだ内出血と拘縮が結構強くあるのでまだそろーっとでないと痛い座ったときに裏ももが引っ張られて拘縮部分がめちゃくちゃ痛むのです‼️階段の登り下りは割と平気です。朝の通勤ラッシュの時もみんなと同じ速度で階段登ったり降りたりでき

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こんにちは！脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。本日は、横腿の張りやO脚を作る筋肉を、ご自身の身体で理解していただくべく、簡単な人体実験をしてみたいと思います＾＾ではまず、立ち上がって、両足を開いてみましょう。そこから、膝とつま先をぐっと内側（内股）に向けてみてください。けっこう大きく動いた方が使われる筋肉が分かりやすいと思います。すると、右の写真のように、自然と骨盤が前傾するのが分か

万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです。４０代で太っているのに栄養失調だった暗黒時代はこちらhttps://ameblo.jp/tabetehappydiet/entry-12582669403.html『脂肪のつき方でダイエット方法をチェック！』万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年

皆さんこんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか？こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら========================================今回は、しゃがめないという状態を放っておくと、確実に脚が太くなるという話題をシェアしたいと思います。「そもそもちゃんとしゃがめているのか不安…」そんなあなたは、まずは以下のセルフチェックをしてみましょ

こんにちは！砂時計クリニックです今日の症例は脂肪吸引＋脂肪移植脂肪吸引腹部全体+二の腕全体+副乳房+脇+前腕＋太もも全体脂肪移植股関節*タトゥーをモザイクして見づらい点、ご理解ください。患者様の一番の悩みは二の腕と乗馬肉（太ももの横）二の腕だけの脂肪吸引をした場合、前腕とのバランスが合わないようでしたので、前腕まで一緒に脂肪吸入を受けることをお勧めしましたダイエットを頑張ったのに、部分的に付いている脂肪はどうしても取れないと手術を

こんにちは！砂時計クリニックです今回ご紹介したい患者様ののきれいなビフォーアフターの内容は、腹部全体脂肪吸引＋太もも脂肪吸引でございますそれでは早速、脂肪吸引を受ける前の写真をみてみましょう！患者様の一番の悩みは、”腰ラインのくびれラインがなく、真っすぐな腰がいや””太ももの内側の肉のせいで、ズボンが着にくい”両サイドからみた様子です。特に太ももの前側のハリが気になりますね全体的に、腰ラインの非対称もあって体重より太って見えるのが不満だった患者様

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🎍あけましておめでとうございます！🎍久しぶりの経過ブログです‼️お休み中もたくさんの方が見ていただいたようでありがとうございます参考にしていただければとてもうれしいです私といえば年末年始の暴飲暴食で体重が2キロ太りました最悪です。生理も重なっており体全体が完全にむくんでおります。まだダウンタイム中ですが現在は圧迫タイツはほぼ12時間です。術後の経過は日常とも変わらないような動きができます！内股がたまにちょっと引きつるかなと言う感じです。またを開くようなストレッチをするとち

皆様こんにちは！ええと、、タイトルのとおり、クリニックに身バレしました‼️恥ずかしい‼️‼️一月末に3ヶ月の写真撮影をしに行ったときに、院長から「そういえばブログを書かれてるそうですね？」んなっ…⁉️ゲフン‼️明らかに挙動不審になりました。どうやら私のブログを見た患者さんが、私がクリニックの名前を出していないにもかかわらずこちらのクリニックを探し当て？笑こちらにいらしたそうで、しかもその際このブログの存在を話したそうな…ダメよ！言っちゃ‼️クリニックは写真撮ってるか

ついに…この日が‼️30日目です‼️あんなに先のことのようだった、待ち侘びた30日目‼️頑張ればいつか絶対やってくる‼️皆さん頑張りましょう依然まだまだ拘縮も続いて毎日痛い痛いしかブログで言ってませんが…●要介護状態で何度も心を折られ地獄だった初めの１週間。●動きに制限がある中、拘縮が始まってまたしても激しい痛みで再び睡眠不足になる２週間目●動きに制限が残って生活し辛いのが3週間目。●慣れてきて回復を感じ始めるがまだまだ拘縮が痛む4週間目。こんな1ヶ月でした…初めの方の内出血

今日も拘縮がいてて…本当に地味なストレス…笑体脂肪減らしたい‼️と思わず買ってしまう。いったい何本飲めばどれぐらい効くんでしょうか悪あがきです16日目の🦵🦵足です！なんかやっぱり足の脛に肉ついてるよなぁ脛の肉どうしたらいいんだ…赤ワインで煮込んで食ってやりたい。最終的に脂肪溶解注射か…（痩せなさい）今日は真っ直ぐ立てた笑ゴリゴリに硬い裏モモ内出血の消え方も最近緩やか？半月を過ぎると見た目の変化はかなり緩やか。でも中身は確実に痛い。ゆっくりじわじわサイズダウンしていく

こんにちは！SMTの中村です！今日もご覧くださりありがとうございます今日は、あるアラフィフのお客様のストーリーをご紹介します。後半にプレゼント企画を準備しているので、どうぞお楽しみに♡テキストを入力仕事と子育てに精一杯で、何年もまともに身体を動かさない生活を続けていたら、元々太かった下半身は更に成長し、これまで履いていたパンツも入らな

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おはようございますでも記事はこんな元気テンションじゃなかったりする11/9の金曜日に受診しました少し位心のうちで細くなったと言われるかなと思って伺ったのですがDr.入室Dr.「わーまだ全く細くなってないねーマッサージ頑張ってねー」Dr.「傷跡真っ黒だねーハイドロキノンあげるね、一ヶ月後来てね」Dr.退出涙自分だと変化が多少なりともわかるんですが写真とるほどでもないって言われてしまったのか...と思うとショック一応病院でパシャリ...お写真注意⚠11/9金曜（一ヶ月と一週

大阪鶴橋玉造レンタルスペースコミュニティスペースcompassコンパス**********************こんにちは、みんなの羅針盤レンタルコミュニティスペースcompassです♪ダイエットが成功しない原因として、〇自分の性格や生活スタイルに合わず、続けられない〇成果がすぐに出なくて諦めてしまう〇自分の身体にあった効果的なダイエット方法が分かっていないダイエットの失敗は正しい知識を得ていない

今日からは太ももの写真は変化も少ないので減らしていきますね！太もも脂肪吸引…改めて本当にやってよかった1ヶ月でこんなに変わるなんて‼️人生変わる人めっちゃ居ると思う‼️ダイエットももちろんこれからやっていくけど自力ではなかなかこんなに痩せられないです将来的にももっと基礎代謝が落ちて、脂肪がつきやすい体になったとしても足に脂肪がつきにくいなんて嬉しすぎますよねただ、リスクももちろんあって確実に皮膚がたるむということ。まあ、当然ですよね私の場合急激に太もも51から43とかにな

皆さんこんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。≫自己紹介はこちら========================================「肩が凝っている…」「固まった…」最近のリモートワークの影響で、・座りっぱなし・運動不足・パソコン利用時間が増えた姿勢は猫背で、肩が凝る要素が満載になっています。それによって、「肩こり解消需要」が急増しています('◇')ゞ肩が凝ったとき、

皆さんこんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか？こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら========================================「足パカすると股関節が痛い…」「股関節が硬いからかなぁ～」「やり方が間違っているのだろうか…」SNSなどで話題沸騰中の足パカ！しかし、その裏側で「股関節が痛い」と訴える人が続出！果た

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1647骨盤の傾きは全身へ影響を及ぼし、美しいプロポーション作りに大きく関わってきます極力避けたいのが…骨盤後傾姿勢です日本人は元々、欧米人と比較すると構造的に仙骨が後傾しており、骨盤がこのように後傾しやすい人種といえますしかし、後傾姿勢があまり大きくなると

こんにちは！あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆（9月日程の脚線整美BEGINSコースは、本日23:00〜受付開始です！！）▼中村はこんな人！プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。脚の太さや形で悩む女性達に多い歩き方があります。それは・・・お尻ぷりぷり歩きです！歩く

（この記事は2021年1月27日にリライトされました）皆さん、こんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか？こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら今回は30日間プランクチャレンジについて解説します。この記事を読んだという事は、これからプランクチャレンジに挑戦しようとしている。または、すでに挑戦しているということだと思います(^^♪プランクチャレンジをご存知ない方のために念

（この記事は2021年6月14日にリライトされました）皆さん、こんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。●なぜトレーナーをやっているのか？こちらをご覧ください。自己紹介はこちら「足首がない…」「アキレス腱が見えない…」「不格好で脚をだして歩けない…」足首まわりが埋もれている…そんなお悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？今回は、「足首（アキレス腱）埋もれている問題」について解説します。巷では、足首痩

香川で唯一！【冷えると太る！温めながら痩せる】運動・サプリなし。9割のお客様が食べながら3ヶ月で3～9kgの減量に成功こんばんは(*^o^*)⁡⁡⁡食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンame（エイム）の杉田です😊⁡⁡⁡⁡⁡“ハーブ蒸しとよもぎ蒸し”は何が違うの？と疑問に思われてる方が沢山いらっしゃると思います。⁡⁡⁡まずはハーブ蒸しとよもぎ蒸しの違いについてお話しします。⁡⁡⁡よもぎ蒸しは韓国生まれ、ハーブ蒸しはよもぎ蒸しを更に進化させ日本で生

痩身カウンセラーの平野です。今回は、当店でダイエットされたお客様の成功事例のご紹介です♪片道1時間かけて当店へ通って下さった50代のお客様。ジムで痩せようとされるも、中々結果が出ず当店へご来店くださいました。遠方にもかかわらず毎週当店へ通って頂き、結果7kg痩せることに成功されました(^^♪横幅が薄くなり、下半身がスッキリされたのが写真でも見て取れます。下半身は特に変化を感じて頂けたようで、「運動ではなかなか落ちなかったから嬉しい」と喜んで頂けました！自分でダイエ