ヴァータ

ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。春休みをいただいて、娘と、イタリアへ行ってきました。90％が遊びで、10％仕事です。今回の人生で一度は行きたいと思っていたイタリアは、想像の100倍感動したので、一度と言わず、また行くことにします。今年は、「急ぎじゃないけれど、人生で重要なこと」を行動しようと思っています。日々の忙しさで、「急ぎだけど、人生で重要じゃないこと」に時間が使われていきます。もっと必要のないことは、「急ぎじゃないし、重要でもないこと

「ガスが溜まっている感じがする」「おならが多くなった」こんなときに注意する食材。・キャベツ・大豆・さつまいもこれらは腸を乾燥させとくに「ヴァータ」を増やすと言われます。ヴァータ過剰の特徴は「乾燥」「冷え」「ソワソワ感」・便秘・ガス溜まり・肌や髪の乾燥・冷え・地に足がつかない感じ（ソワソワする）こんな症状がサインとして現れます。「ガスが増える」が意味するサイン。それは「乾燥」です。腸が乾燥することによって食べ物がうまく消化されにくくなるのです。ヴァータが

先日、以前から気になっていたアーユルヴェーダの施術を受けてきました。私が受けたのはシロアヴィヤンガ＝インド式のヘッドスパです。ハーブたっぷりのオイルで頭皮と、首、肩、背中をマッサージしてもらいました✨マッサージに入る前に、今の心と体のバランスを見るドーシャ診断というカウンセリングを受けました。今の自分が3つのエネルギー「ヴァータ」＝風、「ピッタ」＝火、「カパ」＝水、どの要素が多いのか、簡単な質問に答えることでわかるそうです。どれかに偏りすぎていると、バランスの乱れ、さまざまな不調を引き

ご無沙汰しております☀️夏真っ盛りですね〜🍉🏄ハーバルブログ担当のちくりんです😊☀️暑すぎて、溶けそうな日々😩が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか😁❓夏といえば、ピッタ🔥が増える季節🌿✨と思いの方も多いかと思いますが😜、実は、、、💁夏はピッタは確かに増えるけどヴァータ🌀が乱れる🤪季節なんです😤❗️えぇ〜なんで🧐？？という感じがしますが、理屈がわかれば納得💚夏は汗をかいて水分が蒸発し、体内が乾燥します。血液も水分が減ってドロドロになって詰まり