ワーカーホリック

睡眠は、ただ眠って休んでいるのではなく体を休めている間も体の機能を司る部分の脳は働き続けています。特定のホルモンが出る時間帯は決まっていて、傷の回復やお肌の再生に関わる成長ホルモンが出る時間帯は午後１０時〜午前２時の４時間。(最新の研究で、睡眠３時間後に成長ホルモンが出るという報告がありました）病院の消灯時間がちょっと早めな午後９時は納得です。疲れた時の早めの睡眠や「寝る子は育つ」は大正解です。また、午前０時〜午前５時の間の眠りは抗

大人の女性のための星読みとカードリーディングのうすいきょうこです。こんばんは。天気予報があたって今日は雨。思ったより早く降り始めました。降り始める前にと思いジョギングに出かけましたが降り始め、お影様で涼しく人も少なく走れました。気づけは今週末からゴールデンウイークですね人込み苦手な私はきっと家に引きこもるか走るか…ですね。では明日から1週間どんなふうに過ごすのか？カードを見てみましょう。

こんにちは管理栄養士のゆかりです随分久しぶりの更新となってしまい、すみませんでしたあっという間に、蝋梅（ろうばい）もたくさん咲いていて、温かい日が数日続いた後には寒さがやってくる・・・という三寒四温の陽気となってきました年末年始は、おかげさまで新しい仕事も始まり、慌ただしく過ごしておりました正月にちょびっと風邪を引いたりもしましたが、その他は、元気にあちこち島内で活動しています最近の仕事は、以前からやっている●Web記事の執筆（食材、栄養関連）●

当初の予定では、数ある防衛機制を箇条書きにして、その特徴を書きとどめるに抑えておこうと思ったのです。そうすれば2～3日程度で書き終えるだろうと、もくろんでいたのです。ところが昨日の「合理化」のように、書きたいことが次々出てきて、結局一つの項目だけで、一日分の書き込み量に達してしまったという体たらくでありました。ならばせっかく書くのだから、一つ一つの項目に対し、もっと詳しく書いた方が良いのではないかと思い、今回も防衛機制のうちの代表的なもの、二つ(三つかな)を取り上げるにとどめました。したがっ