レコダイ

今日のレコダイ朝コーヒー・ヨーグルト・こんにゃくゼリー昼ほうじ茶・おにぎり（梅,2コ）夜ハッシュドビーフ（ハヤシライス）・野菜のお浸し・タラのムニエル・酢の物間食（おやつ）食べなかった間食（ﾃﾞｻﾞｰﾄ）草だんごレモンプリン愛-あゅみ-弓～AyuAtsuhiroあゆアツ～

今日のレコダイ朝コーヒー・ヨーグルト・こんにゃくゼリー昼ご飯・卵焼き・野菜炒め・じゃがいも（フライ）・ソーセージ夜ご飯・明太子・コロッケ・肉じゃが・野菜サラダ・サワラのから揚げ・じゃがいも（フライ）・ズッキーニのソテー間食（おやつ）チーズデニッシュ・アーモンドチョコレート・ストロベリーサンド・ココアサンド・ふわラテ愛-あゅみ-弓～AyuAtsuhiroあゆアツ～

今日のレコダイ朝ふんわりホットケーキ・一口もち食感チーズベリー&ざくろのスムージ昼ランチプレートピンクソーダ夜コロッケ・クリームコロッケ・”焼きとりつくね・いなり寿司じゃがいものペペロンチーノ愛-あゅみ-弓～AyuAtsuhiroあゆアツ～

今日のレコダイ朝コーヒー・ヨーグルト・こんにゃくゼリー昼筍ご飯・豚汁・若竹煮（筍の煮物）・冷奴夜筍ご飯・とんかつ・わらびの煮物・若竹煮（筍の煮物）・トマトサラダタラの芽の天ぷら間食（おやつ）ふわラテ・ココアサンド・ロールケーキ・ふんわりっぷすえび味愛-あゅみ-弓～AyuAtsuhiroあゆアツ～

🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆⚠️私が思うNG食材⚠️砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ

今日は去年ダイエット企画から仲良くさせてもらっている…mimiさんあたしの中で不思議ダイエッターNo.1なんです〜🤣🤣🤣もしも言葉選びヘタクソだったらごめんなさいね💦mimiさん去年リバウンドリバウンド言うてはって…まだそんな深く仲良しではなくてでも毎日コメントくださりしかも！！めっちゃ丁寧✨なんよ😳隅々まで読んでくれている!!え〜毎日？凄ない？？って思っていました。更に…勝手に専業主婦なのかな？？思うていましたがフルタイムで働いてはりました😳あた