ルチン

नमस्तेナマステ〜❣️ヨガとアロマのおうちサロンPADMAAROMAナチュラルケアセラピストのヒロロンですハーブチンキルー、ヘンルーダとも呼ばれるルータはミカン科の常緑小低木。学名はRutagraveolens.別名「ネコヨラズ」と言われるほど、庭先に植えると、猫の嫌いな香りで猫がよらないとか。虫もよらない香りのため、虫除けにも使えます。独特の柑橘系の香りで、唯一この香りを好むキアゲハが毎年卵を産みにくるので、綺麗なアオムシ君が毎年います。ルータの成分として、ルチ

気温が下がり、ちぃとさぶくなった山形。こんな日は「ラーメン」が良さげなんだけど・・・・・前日に喰っちゃってるしね。だから🙅ほな、「カレー」でもと思い「デラシネ」さんへ。すると・・・・・お休みですたわ。なので、「河島屋食堂」さんへ行ってみたら・・・・・駐車場がいっぱいで🙅ってことはだな、ここしかないっすね。「金長本店」さん。イス席が空いているといいなっす。ガラガラ。おっと、いつもの席が空いてますた👏「カレー」だけ喰おうか?セット

免疫力をアップするそば料理、お薦め５選をご紹介します。１．鴨南蛮そば２．大根そば３．そば寿司４．にしんそば５．レモンそばそばには、ルチンが豊富に含まれています。ルチンは、ポリフェノールの栄養素の一種で、強い抗酸化作用があります。ルチンは、毛細血管を丈夫にし、動脈硬化の予防や血圧を下げる効果があるので、生活習慣病の予防に有効と期待される成分です。そばには、植物性のタンパク質も含まれています。そばは、タンパク

久留米の”梅雨の晴れ間”も今日まで・・明日からは、全国的に、本格的な梅雨空となりそうです今日、お陽様に恵まれる地域の方はお洗濯とか、しっかりと、陽の光を活用しましょう！！それにしても、暑い！！夏バテ、されていらっしゃいませんか？暑さに慣れていない、季節の変わり目が一番体力を消耗するといわれています月末月初、お忙しいことと思いますがしっかりと、食べて、寝て、休息、休憩をとってまずは”健康第一”！！暑さを乗り切っていきましょう！！疲れていたり、ちょっと