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陽射しが暖かくなるとどこか行きたくなりますね午前のリラックスヨガが終わりお誘いがありお出かけしました。種差海岸のインフォメンションセンターにある食堂の[鯖バーガー]そういえば、昨年の夏にも、「お勧めよ」と聞いていましたが、やっと実食‼️出来立てはパンも焼き鯖も温かくとっても美味しかったです❣️彼女はこのうみねこ爆弾のピックが気に入ったみたいで、ずっと、可愛い!と言ってました今ブログ書いていて、拡大して初めて気づきました!うみねこの足元にフンかなー⁉️(うみねこバクダンと
もうすぐひなまつり我が家も、娘のために実家の母が贈ってくれた7段飾りのおひなさまを最近は孫のために出しています。お人形は雨水の日に、お道具は先週孫が来た時に一緒に並べました。今は実家の母も一緒に暮らしているので親子4代でわいわい言いながら飾り付けました。それはとっても幸せな時間でしたおひなさまってこんな風に何世代にもわたって楽しめるものなんですねおひなさまの冠が壊れたり、左大臣の弓矢の矢羽根が取れたり、老朽化しているところはいろいろありますが、もうしばらくは飾って楽しみたいもので
『ヨガフローベーシックで気分が悪くなる話』ヨガフローベーシックで目がチカチカした回の過去ログを検索してみた『ヨガフローベーシックに行ってきた』昨夜は久しぶりの強度3.5、ドSインストラクターさん…ameblo.jp雅さんのこの記事を読んで久しぶりに進撃の巨人(ヨガフローベーシック)を受けたく(聴きたく)なりたまたま近所の店舗の一本目にあったから行こうと思って前日に予約していたのだが娘の用品持ち帰りでぐったり疲れてしまい夕飯食べずに変な時間に寝てしまい夜中おなかすいて目が覚め
すこちらから全ての情報ご覧いただけます↓↓↓↓@airimiotakiLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee💛【代行担当】ほぼ毎日。たくさん有記載追いつかずごめんなさい🙏各店舗より検索くださいませ💚主宰澪瀧葵麗(あいり)💚【Airi-Style】『luxury-yoga』<グループレッスン・ライト><ヨガパーソナル>仲町台・溝の口↓
火曜日🤗船橋アリーナのみなさんとヨガでスタート🙌今日は今年度ラストのレッスン🧘🏻♀️1年の4分の1が終了🙌早いねー!船橋アリーナのみなさん😄新年度もどうぞよろしくお願いいたします🙏NAS西日暮里さんへ🚃春らしいお花🌸🌼リラックスヨガ🧘🏻♀️✨強い雨風の中に参加してくださって心から感謝です🥰今日も寝ちゃった方続出😂😂😂スッキリできたかな?NAS西日暮里さん火曜日リラックスヨガのみなさん😊新年度もどうぞよろしくお願いいたします🥰今日はお友達のライブへ♪おはなし、うた、
来週3月20日水曜日は春分の日でお休みです🌸3月19日火曜日はいつものクラスに14:00~昼よがをします🧘9:00~朝よが10:00~リラックスヨガ11:30~ボディケアヨガ14:00~昼よが次の日がお休みなのと最近、お休みが多かったので19日火曜日だけだけど笑昼からもヨガやってみようかと笑参加費は朝よがと同じ500円です時間も60分たまになのでたまたまタイミングが合えばご参加くださいね☺️お問い合わせ、ご予約mitomayoga@gmail.com0
今日のレッスンは、リラックスヨガ強度♥1.5120kcalと、リンパリフレッシュヨガ強度♥1.5136kcal両方ダウンドッグがないから好き😘遅めの朝食、食パン1枚だけ食べて参加しました。そしたら、リラックスヨガ終盤の、鋤のポーズで足先が床に届いた!まぐれかなと思ったけど、リンパリフレッシュヨガでも届いたから間違いない。その日によって体の硬さが違うのはアルアルだけど、継続して足が届くようになったらいいなー。もしかして、お腹にあまり食べ物を入れてない状態で参加したから良か
〜波音・海音ヨガ〜♪4月レッスンスケジュール♪〜新型コロナウイルスに関するお願い〜①ご参加される皆様におかれましては、体調に留意し風邪症状がみられる場合はご参加をお控えください。また、ご家族などで同じ様な症状がみられる場合もご参加をお控えくださいますようお願い致します。②レッスンは、基本的にドアや窓など開放して行います。暑さ・寒さ対策をお願い致します。③レッスン中は、マスク着用は任意となります。レッスンについて入会金や月謝制はありません。全て1回ずつのその都度、現金でのお支払とな
おはようございます。札幌やさしいヨガ教室あべのぞみです。金曜日は生活クラブさんのヨガサークルでした。いつも参加してくださってありがとうございます。「正座でスーッと普通に座ることができるようになりました。」膝が痛く、いつも正座の時はお尻と足の間にバスタオルを入れて座っているKさん。最初はバスタオル無しで、恐る恐るできるところまで座っていらっしゃいましたね。途中で膝が痛くなりましたが、工夫するとノンストレスに♪「ご自分のために頑張ったからですね。」というと、「頑張るほどしていませんよ
最近イラストを描いてもらう事が多く今回はパーソナルトレーナーの馬場さんに描いてもらいましたちゃんとココもいる2024年2月のスケジュール月曜日鵜の木老人憩いの家11:00-12:00いきいき体操(中強度)ティップネス鶴見店13:40-14:20ステップl14:40-15:30ステップllティップネス二俣川店19:30-20:20エアロll20:55-21:35ステップl火曜日東急スイミングスクールたまがわ10:00-10:45美ボディアトリオド
水曜日😃幕張ベイパークアリーナのみなさんとやさしいヨガでスタート🙌久しぶりのいいお天気☀️気持ちいいー🙌ゴールドジム幕張ベイパークアリーナさんのエントランスの道🌳めっちゃ素敵でしょ🥰✨✨ドラマのロケ地になりそうだよね🤗今週のテーマは『肩甲骨まわりをゆるめるヨガ』先週は背骨コンディショニング😊その前の週は股関節🦴春に向けての心身の調整だよ🙌今日は立位なしで肩甲骨まわりをじっくりとほぐしました♪『癒されましたー』とお声を頂きました✨みなさんリラックスできたようでよかったです
こんにちはすみよし教室のしょうこちゃんです昨日、今日と各学校で修了式があり、いよいよ春休みに突入です宿題ないからサイコーとみんな嬉しそうです春休みはちょうど良い気候なので、公園にたくさん遊びにいきたいな〜と思いますでは、3学期終盤のすみよし教室の様子を紹介します木曜LSTプログラム『防災について』土曜イベントの堺市総合防災センターへのお出かけに前に、防災について予習しましたクイズやプリントで知識を深めましたそして土曜日は、いざ!『堺市総合防災センター』へお出かけですオープンし
京都府の緊急事態宣言解除に伴い東体育館と文化公園体育館は5月25日より開館予定ですが(9時〜17時まで)教室の開催についてはまだはっきりと決定していません。(6月から開催出来ると嬉しいな)また決定次第すぐにこちらでご連絡させて頂きます。よろしくお願い致します☺️
全クラブ来期のスケジュールが発表となりました2024年4月スケジュール月曜日鵜の木老人憩いの家11:00-12:00いきいき体操(中強度)ティップネス鶴見店13:40-14:25MOVEBODYDANCE14:40-15:30ステップ2(中級〜中上級)アトリオライトエトモ池上19:30-20:15リラックスヨガ20:30-21:15美ボディヨガ火曜日アトリオドゥーエnext二子玉川店14:40-15:25カーディオビート(初中級〜中級)15:40
風が強く寒い日や陽射しの暖かい日。色々繰り返しながら春が近づいています🌸体育館のヨガはこの春で9年目となります🙌いつもご参加ありがとうございます。始めた当初は小学生だった息子が今では家を出ていて私自身も生活や家族の在り方に変化もあり当然ながら年齢も重ねて50代、体調も変わり心持ちや視野も変わってきました。そんな中、この3月いっぱいで木曜日夜のナイトヨガのみ終了することにしました。長く続けていましたので少し迷いましたが充分に良い経験をさせていただきましたし、今後無理なく自分
3月9日(土)23日(土)18:15~19:00柔らかくなるヨガ田口先生はリラックスヨガ中村先生となります3月16日(土)30日(土)18:15~19:00リラックスヨガ中村先生は柔らかくなるヨガ田口先生となります田口先生と中村先生の日にちが交換になりますご了承いただきますようよろしくお願いいたします
⚫【4月のお教室日程】こんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。各レッスン料金はこちら!お教室のコロナ対策!待ちに待った4月4月からは次男が幼稚園!今年度はイベントヨガやワクワクする事みんなでいっぱいやりたいなーと、色々妄想して今からワクワクしてますまた、4月から青空ヨガ復活です!青空の下気持ちよく身体を動かしましょう♪それでは来月のヨガの日程のご案内です。子連れママヨガ・リラックス○お家Yju自宅教室(柏市増尾/東武野田線増尾駅徒歩8分/新
スタジオに差し込む日差しが変わってきて季節の移り変わりを感じた今日目まぐるしく変わる天気の中着々と春がやってきていますね身体も春に向けて変化していることでしょう。気温差、気圧など私達の身体にも内臓にも負担がかかっています。できるだけご自分を労りながら規則正しい生活とピラティス&ヨガで背骨を動かして自律神経を整えたいですね。出会いとお別れの季節素敵な春になりますように〜3月もよろしくお願いします。~~~3月のスケジュール~~~3/20(祝)9:30〜10:45
こんにちは。インストラクター今日子です。武蔵小杉スタジオ3月27日(水)10:00-リラックスヨガようこ先生の代講レッスンとなります。楽しんでくださいね。そして、私は3月をもちましてOJASを離れることになりました。これまで本当にありがとうございました。今後は地元横浜を中心に活動します。ヨガの仕事は続けていくので、きっとまたどこかでお目にかかれるかと思います。皆さまの幸せをお祈りしています。ॐ今日子■スタジオOJASホームページへOJA
𓅯⸒⸒✲募集のお知らせ✲✲4月8日(月)18時30分腱緩め&浮腫みに効果のあるリラックスヨガ🧘☾☽全体的に体の腱を緩めてポーズもしやすく(体の広範囲の腱を緩ます。腱が硬い方は多いです)睡眠の質を高めるヨガも入れていきます☾(今回も顎を緩めます✨顎が硬いと首の付け根が硬くなるので眠りの質が悪くなる為)また足が浮腫んで寝れない方もいるので浮腫み系のものを多めに入れて行くレッスンにもなります。よく眠って🌌☾☽翌朝スッキリして1日を迎えてもらえたらと思います🌸☀️
2月のみとまよが💒2月は20日火曜日と21日水曜日はお休みです🍀2/6.13.27火曜日9:00~朝よが10:00~リラックスヨガ11:30~ボディケアヨガ2/7.14.28水曜日9:00~朝よがは、ヨガあります🧘お問い合わせ、ご予約mitomayoga@gmail.com080-1728-8441よが先生あおやぎみちこ🌸教会の玄関に植えてある梅の木🌸先週行くとポッと膨らんでた🌸帰りにはもう少し大きく開いてて冬から春になるんだなぁって春になると梅
※画像はLAVAさんのWebサイトより過去のレポート▶1回目ご訪問いただきありがとうございます発汗度:★☆☆☆☆楽しい:★★☆☆☆リラックス:★★★★☆リフレッシュ:★★★☆☆〜レッスンの概要〜・寝転がって腹式呼吸、胸を開く・四つん這いで猫のポーズ、牛のポーズ、手首のストレッチ・ローランジ、雲雀のポーズ・三角のポーズ、チェアポーズ・花輪、コブラ、カエルのポーズ・うさぎ、魚、鋤のポーズ・片鼻呼吸リラックスヨガの
3月のmamayogaの様子です𓂃◌𓈒𓐍この90分クラスは日頃、自分のことは後回しになってしまうママの為の時間です凝り固まっている身体をほぐした後は自家製の米ぬかカイロで身体を温めてリラックスした時間を過ごしてもらいます❁⃘*.゚今月はフェイスタオルを使うことで無理のない範囲で身体を隅々までほぐしていきました子供たちは保育士さんが一緒に遊んでくれる隣の部屋でおもちゃで遊んだりママの元へ行ってみたり…·ᰔᩚ自由に動いてるけど決して集中しているママの邪魔はしません次
◉日頃の感謝を込めて、お友達ご紹介割スタート!イベント時を除き、ご紹介者様・ご新規様どちらも500円引き♡自己申告制‼️ヨガ初心者大歓迎🔰いつでも体験お待ちしています🙋♀️いつもありがとうございます✨大和市・子連れもOK🙆♀️女性の為のアットホームなヨガルーム*prana*(プラーナ)村岡葉月です🧘♀️◉20代〜シニアまで👩幅広い世代の女性にご参加頂いてます。⬇︎桜森コミセン・ママ&ベビーヨガ👶⬇︎草柳コミセン・子連れもOK!ゆるヨガ👩⭐️毎週(水)はzoomで
リラックスヨガ毎週日曜日18:00〜19:00と、特別クラスの時間帯に行っています。寝転んだポーズ、座ったポーズが多めで、溜まった疲れを落とし夜ぐっすり眠るための準備をしていくクラスです。☑️呼吸が浅いような気がする☑️つい考え事をしてしまう☑️夜ぐっすり眠りたい☑️朝すっきり目覚めたい☑️自分のからだをケアしたい☑️肩こりが気になる☑️からだが硬い方☑️デスクワークの方や立ち仕事の方におすすめです。ゆっくり呼吸しながら日中の活動的な神経から眠る時
いよいよ発表会が迫ってきましたまだやらなきゃいけない事がいっぱいです。まだ振り移しが終わってないクラスもあります。大丈夫でしょうか全部終わったら、いつものように自分のソロに取り掛かります。今回はいつもより遅いので、全体的に仕上がりが悪いんじゃないかと気になります💦💦みなさん頑張りましょう!3月スケジュール西部市民センタージャズダンス初級10:00~11:005、26(火)13(水)21(木)3Fジャズダンス中級水曜日19:30~21:006、13、27(水)ジ
いつもご覧いただきありがとうございます🌸昨年から学び始めた「ヤムナボディローリング(YBR)」の指導者資格を取得することができましたご協力いただいた皆様、本当にありがとうございましたYBRは、ヤムナボールという小さなボールを使うボディワークです。詳しい紹介はクラスでお話ししますが、ヨガと同じように心身のメンテナンスにとても効果があります。ご興味がありましたら、ぜひお問い合わせいただければと思います。2024年4月の活動日程です4月14日(日)10:30~11
皆さま♡こんにちは!お立ち寄り頂きありがとうございます*-*-*-୨୧-*-*-*キャンドルナイト☆ヨガ年に数回のヨガイベント特別レッスンキャンドルナイト☆ヨガへ昨夜、行って参りました照明を落とした部屋の中でキャンドルの炎を灯してヨガのポーズや呼吸法を行いますまずは呼吸で副交感神経を高めて行きます☆。.:*・゜副交感神経はリラックスしている時に活発なる神経で血管拡張、血圧降下、心拍数低下、筋肉の弛緩などの作用があります・*:.
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア愛知の庭・外構デザイン|ティーズガーデンスクエア愛知県の緑あふれる庭・外構デザインのことなら春日井市のティーズガーデンスクエアにご相談ください。多種多様の雑木や植物で洋風でも和風でもない美しく年を取る懐かしい庭をデザインいたします。www.ts-niwa.com名古屋市守山区で少人数制のゆっくりやさしいヨガを行っています
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます寒い日と暖かい日の気温差が大きい2月でしたね体調や自律神経が乱れやすい時期だと思います。春のヨガクラスでは「胸を開く」ポーズや呼吸法を取り入れています。草花が芽吹くようなイメージで胸部を柔らかく開き、心地よく呼吸をしましょう🌸2024年3月の活動日程です🌸3月10日(日)10:30~11:45高森コミュニティセンター和室[基本のヨガと呼吸75分]3月24日(日)10:30~11:45高森コミュニティセンター和