リバウンド防止

オゼンピックダイエットを始めて２ヶ月ちょっと。『オゼンピックに切り替え【GLP-1ダイエット】』GLP-1ダイエットを先月から開始。詳しくは『GLP-1ダイエット体験』ストレスなく痩せたい。そんな思いからGLP-1ダイエットを始めましたオンライン診療があ…ameblo.jpついに41kg台に突入ピッタリだったスパッツもブカブカ（半目だけど撮り直すほどでもないと思い）太ももの付け根の太さが41.5cmくらいになりました。全体的に筋肉をつけたいこの頃です。だいぶ痩せたとはいえ、す

こんにちは、Kです。最近、空肥丸を飲んで痩せた!というお客様のレビューが続々と届き、とても嬉しいです。.私も空肥丸で2ヶ月で6キロ痩せたのですが、私は割と早々にダイエットに成功したため、その後は"脱リバウンド日記"と称して毎日体重を測ることにしました。.私も何度もダイエットに失敗してきたので身にしみてわかっているのはダイエットは終わったらすぐにリバウンドするということ。.もちろん私も目標体重以上の結果が出た日の夜は酒池肉林のバカ食いフェスを行ったのです

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます。年齢引く10の顔をつくるスペシャリスト顔ダンスインストラクターのようこです。レッスンの日程はこちらからご確認くださいね。↓ようこ講師紹介一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りまし

40歳の頃の顔に戻れるメソッド表情筋トレーニング・顔ダンス日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師ようこです。ご訪問いただきありがとうございます。脳科学者の中野信子さんがテレビ番組でダイエットのコツを紹介されていました。食事の際に、脳をだまして自分がおなかいっぱいだと感じさせることで、少量の食事でも満足感を得ることができるそうです。食事をする前に、おなかいっぱいに食べたと想像すると、脳がその情報を受け取り、少ない量の食事で、満

リバウンド防止法行動療法のご紹介～当院ダイエット外来の資料より行動療法はいくつかあり、皆さんのしっくりくるものを取り入れてくださいね。(^-^)vまず食べ方から・・・食べるの早い人いませんか？／(-.-;)＼満腹になってから、「もうお腹一杯！」の指令が脳に届くには約15分かかるといわれています。そこで・・・何とか15分を稼いで下さい。食卓に箸置きを置いて、一口、口に入れたら箸をおいて,20回噛んで、口の中が空になったら、次の一口を運ぶように指導しています。左