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毎日が日曜日の落ちこぼれです今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます農的暮らし2024NO.12です。里芋の植え付けをしますが、ジャガイモ🥔の雑草が気になって、土寄せするまでにかなり伸びてしまいそうなので、里芋の植え付け前にジャガイモ🥔の除草をざっとしておきましたそして、里芋の植え付け。種類は「土垂(どだれ)」。里芋は植え付けた親芋(種芋)の上に子芋、孫芋ができていきます。土垂は親芋があまり大き
超音波治療(126回目)を受けて2週間ぶりのリハビリでした。いつも通りのやり取りから。PTさん:足の調子はどうですか?わたし:結構動けてるし、調子はいいです。ただ、最近苦手だなーって思ってる動きがあって。踵荷重が苦手でー。踵寄りに力を入れて捻るって何度かやってはいますが、足裏に違和感、使わなかったとこが動いたような悪い感触ではないけど。そういうのもあって、ご相談したいなーと思って。日常生活では必要ない動きとは思うから、やる必要ないのかもって思ったり、悩んでました。私の言葉に、P
重度の変形性膝関節症の手術(DLO:DoubleLevelOsteotmy)【高位脛骨骨切り術(HTO)と遠位大腿骨骨切り術(DFO)での両側の骨切り】で入院生活を41日間送り晴れて退院していよいよリハビリ生活がスタートしました**********9月26日に手術して11月4日に退院してからはもう術後6カ月が過ぎました湘南(東逗子)にある主治医のクリニックに1カ月ごとの経過観察を受診してきたのでレポートします【診察内容】いつものようにレントゲン写真2枚(膝正面と側
27週194日目手術をして、入院中も退院してからも、ずっとやりたかったこと。きっと、肩友さん、皆さん思われていたはず。。。それは、思い切り、伸びをすること。最近、そういえば、できてるやんん〜〜〜気持ちいい〜😆入院中は特に、ずっと装具で固定され、肘を伸ばすこともできませんでしたし、ぐーっと力を入れて伸ばすなんて無理でしたよね。今はまだ、真上には全然伸びてませんが、ここまで真っ直ぐ伸びをすることを目指して‼️身体もここまでは無理ですが、少しでも絞
今日は139回目の超音波治療を受けて、リハビリでした。前回のリハビリでももちろんマッサージはしてもらったけど。主に診察の報告をしてPTさんとその話し。今日の話しは前々回のこの時の続きの話しというか、答えを教えてもらった感じでした。『60回目リハビリすっかり忘れてた痛み』今日は134回目の超音波治療を受けてリハビリ。この整形外科でリハビリを開始してから1年が過ぎました。こんなに長く通うとは思わなかったし。そもそも通えるとは思っ…ameblo.jpまず今日も足の調子を聞かれたので。私が
ついに我が家にシュクレNがやってきた!待ちに待ったやつ早速触らせてみました!すごい居心地良さそうな表情をするんですよ😳眠り姫でありますがいろんな表情があります。穏やかなお顔だったりきつそうなお顔だったり娘との生活も3ヶ月が経ちそんな変化が読み取れるようになったと感じています!見せてあげたいくらい穏やかなお顔でスヤスヤと眠っているのです😴リラックスして自分の手をにぎにぎ!なんで可愛いんでしょう🥹ちなみに情報としてメモします✍️2023/3/28に注文しました。希望したサ
今日もいつも通り朝からスポーツ。今日もいつも通り綺麗な富士山🗻いつもと大きく違うこと1つ。今日は9時から公立高校の合格発表。昨日からそわそわしてました。自信満々だった息子。これで落ちたら、それこそフォローが大変💦って心配してましたが。サクラサク🌸ここから、諸々の書類書きに入学手続きに説明会に。卒業式、部活のお別れ会もあるしとバタバタです。抜釘を術後1年の今月中だったら、予定をこなすのは結構大変だったかもしれません。娘が通ってた高校に進学する息子。ネットで合格を確認して、
昨日は夜中に目が覚めることもなく爆睡でした。心配事が1つなくなると、今日の天気みたいに晴れ晴れ☀️今日も朝は近所の海へ。朝から久しぶりに見えた富士山、だいぶ雪が減ってきてました。スポーツしたり、砂浜走ったりのいつも通りの生活。手術後しばらくは海にも来れないな〜なんて思うと、入院まで楽しまなくっちゃ!昨日の主治医からの説明で書き忘れたこと1つ。抜いたプレートたちはもらえないそうです。病院によるって感じみたいで残念。骨折した方のブログ、同じようにもらえないって方がいて、予習はできて
腫れは相変わらず悪化はしてなくて、赤みや腫れは良くなってるような気がしないでもないー。でも誰が見てもまだ腫れてます。最後に腫れてる箇所の写真載せてます、ご注意下さい。薬を飲んでるから痛みは和らいでいて、普通に家事したりできてるだけに。このまま薬を飲むだけで良くならないかと願わずにはいられません🙏私としてはマッサーし過ぎたから腫れたとばっかり思ってたので。そうじゃないとしたら、マッサージしてなくても、触れたりしなくても、いつかは腫れてくる箇所だったのか?疑問に思ってきて、腫れの原因
起きてすぐの今日の右足。部屋の暗さもあるけど、色、腫れはかなり落ち着いてきてました。あーって感じの足は続いていますが、記録として載せます。苦手な方は進まないようにしてください🙏朝起きたら良くなってないかなー。そう期待して寝る日々。やった〜🙌とまではいきませんが、1日1日少しだけど自分的には良い方向に変化を感じています。これでもかなり良くなってきてます。1番腫れてた時の足、後で出てきます。湿布かぶれもあり、皮膚がポロポロ剥けてます。これからさらに剥けてきそうな感じです。グジュ
続きです!先生:これどうかと思って、パンフレットです。保険適応で37,500円ってちょっと高いですがー。何ヶ月って縛りなく毎日使えてこの金額、骨の融合を早めてくれるのでやってみませんか?超音波治療を自宅でできる、レンタルの説明が書いてあるパンフレットでした。もっと早く勧めてくれたら良かったのに😮💨パンフレットはもらってなく、ちらっと見ただけだから違うかもだけど、無期限ではなく1年で37,500円って書いてあった気がします。わたし:超音波治療はリハビリで通っている整形外科で受けてま
週末は子供たちが好きなコナン!映画館は骨折して実は初。もう座りっぱなしでも大丈夫だったし、足は浮腫んだなーとは少し感じたけどたいしたことなく。映画館の椅子は腰に優しく痛みなしでした😊長時間座りっぱなしの日はメディキュットは必需品。スポーツして、家では自主リハしてと変わらない週末。息子が体を動かしたいのか、私のマネをして筋トレしたり。ひとりで家で黙々とやるだけだとサボりたくなったり、やる気が出ないけど。一緒にやってくれると良いものですね〜☺️バンザイつま先ジャンプはCreepy
新しい生活に緊張していたか食欲がなかったけど、昨日は高校生になって初お弁当完食の息子くん。口笛吹きながら帰ってきて安心しました。息子が元気だと嬉しく、昨日は気分良く夕方外走りをした私でした。手術まで2週間。自分の足の状態もだけど、私も家族も心穏やかに過ごせたら良いな〜と思っている手術から59週目の記録です。見た目は変化なし。安定してると言うべきか🤔左足みたいに真っ直ぐにならない片足つま先立ち。これも変化なしです。抜釘後にはできるようになりたい!足の甲の痛みはなくなってます。
※誤ってブログ削除したので改めてのアップです重度の変形性膝関節症の手術(DLO:DoubleLevelOsteotmy)【高位脛骨骨切り術(HTO)と遠位大腿骨骨切り術(DFO)での両側の骨切り】9月26日に手術して11月4日に退院してからはもう術後6カ月が過ぎました*****************************3月15日に待望の高尾山登山をしてからは膝の調子は絶好調でしたがアルバイト休みの日にはいろいろ野暮用があったり天候にも恵まれずで4月12
今日は入学式🌸卒業式も冷たい雨だったけど、今日も気温低めの小雨。私は迷わずパンツスーツ+カイロ。ヒートテック上下も着て、寒さ対策。それでも体育館は寒く、腰が痛くなりました😂朝から時間に追われてバタバタな58週目の記録です。朝の足。あいかわらず足首は太く、ふくらはぎは左足より細い右足。入学式で1時間強座りっぱなし。徒歩電車の移動で6キロ弱歩き。浮腫み具合など朝と帰宅後で比較してみました。ちなみに履いたのはこのパンプス。やっぱりスニーカー慣れしてるとこの高さでも歩きにくい💦
重度の変形性膝関節症の手術(DLO:DoubleLevelOsteotmy)【高位脛骨骨切り術(HTO)と遠位大腿骨骨切り術(DFO)での両側の骨切り】9月26日に手術して11月4日に退院してからはもう術後6カ月が過ぎました*****************************入院中に夢見ていた退院後にやりたいことに高尾山登山の次には…神宮球場の外野スタンドで乾杯モンテカルロでした😍2024年東京六大学野球春季リーグ戦が開幕ですスーパーでの早朝アルバイトか
重度の変形性膝関節症の手術(DLO:DoubleLevelOsteotmy)【高位脛骨骨切り術(HTO)と遠位大腿骨骨切り術(DFO)での両側の骨切り】で入院生活を41日間送り晴れて退院していよいよリハビリ生活がスタートしました**********11月4日(土)に退院してから今日はもう7週間が過ぎました最近のリハビリ回復状態をレポートします今週の水曜日からトレーニングジム通いを復活しました自宅から歩いて5分で文京区スポーツセンターがあり入院前は週3回ペースで通っ
重度の変形性膝関節症の手術(DLO:DoubleLevelOsteotmy)【高位脛骨骨切り術(HTO)と遠位大腿骨骨切り術(DFO)での両側の骨切り】で入院生活を41日間送り晴れて退院していよいよリハビリ生活がスタートしました**********11月4日(土)に退院してからは年をまたいでもう2か月が過ぎました最近のリハビリ回復状態をレポートします年末から近所のスポーツジムに通っていますが毎回体重測定していますなんとなく体重が増加しています手術入院した時は
明日はクリスマスなのに私はまだ病室…だけどコンビニ2社あるから両日とも美味しいものを食べよう〜なーんて思ってる私…膝の具合です…11月中旬に手術をしてリハビリ実行中硬膜外麻酔が完全に効いてる時140度まで曲がった‼︎でもそれ以上はいかないだから…それが私の膝の限界値らしいです正座をしたりしゃがんだりはもうできる見込みはないみたいですただ硬膜外麻酔があまり効いてないと膝は痛くてまた曲がらない…125度?130度?いくか?否か?みたいな感じで
重度の変形性膝関節症の手術(DLO:DoubleLevelOsteotmy)【高位脛骨骨切り術(HTO)と遠位大腿骨骨切り術(DFO)での両側の骨切り】で入院生活を41日間送り晴れて退院していよいよリハビリ生活がスタートしました11月4日(土)に退院してから今日はもう6週間が過ぎました最近のリハビリ回復状態をレポートします今週は娘婿のリハビリトレーナーが出張中のため週2回のクリニック通院がなかったのでマッサージしてもらえていませんその代わりに留守になるので娘が初孫連
今日はリハビリの前に診察。近所の整形外科では、何かあった時に診察を受けています。私が今まで診察受けたのは超音波治療と感染症のことでって感じ。前回診察を受けたのは12月12日。『退院後12回目診察②→近所の整形外科で6回目診察』続きです!先生:これどうかと思って、パンフレットです。保険適応で37,500円ってちょっと高いですがー。何ヶ月って縛りなく毎日使えてこの金額、骨の融合を早めて…ameblo.jp脛骨がくっついてなく、感染症になったからただ骨融合遅いだけか、偽関節と診断を受ける
完全復活の予定だったRIZIN佐賀大会を、直前の骨折のため欠場となった浜ちゃん。骨折も痛いが、心が痛い中、適切な治療を受けて、再び長いリハビリ生活に戻った。落ち着いたところで、改めて、傷心中の浜ちゃんの激励会をやった。負傷部位以外の身体は、元気どころか臨戦体制で、なんとも辛いリハビリ中。RIZINも流れが早く、話題に尽きないので、焦る気持ちもあるだろうが、じっくりと治してまた前に進んでほしいと話した。担当医の計画もあるだろうが、再手術→リハビリ→トレーニング…
今日で骨折から1年1ヶ月です。あと何日で何ヶ月かーってずっと意識してたけど。1年過ぎたからか、今朝気づいた1年1ヶ月目😂足が安定していて、焦る気持ちがなくなってるからかな?1年で抜釘という当初の予定通りとはいってませんが、足の調子は安定している。先月からあまり変化のない、そんな1年1ヶ月の記録です。ちなみに1ヶ月前の記録はこちら↓『骨折して1年経ちました』骨折して今日で1年。感慨深いです。退院してから書き始めたブログ。すっかり元通りで書くことがない!な〜んてことはなく。まだ週1日
今日は出かける予定があったけどやめて、家でゆっくり過ごしました。息子よー、部活見に行けなくてごめんね!痛みが出て歩きにくかったり。浮腫みが酷くて手すりがないと階段を降りるのが辛くなったり。頻度は少なくなったけど、急に、突然そういうことがあったりします。昨日みたいにたくさん動いたら、痛み腫れ浮腫みが数日続いてしまったり、いろいろ心配になってしまうので今日は休む日にしました。朝よりもお昼の方が浮腫みが少なくなっていて、ゆっくりして正解でした。ちなみに私はご飯を食べたり家事する以外は、い
今日で手術から400日。キリが良いからこんな感じで今までまとめていました。『手術後300日目婦人科へ〜届いたサプリ』骨折し手術してから今日で300日。100日目、200日目とキリがよいから、こんな感じで振り返ってみたりもしてました。『手術後200日目今までの振り返りを』昨…ameblo.jp『手術後200日目今までの振り返りを』昨日少し動かしやすく感じた足首。今日もその感触は続いていて、外くるぶしの詰まりが取れた感じがあります。これはPTさんのマッサージのおかげ!内くるぶしの筋肉の付
昨日の朝に比べてむくみの痛みはひどくなく起きれた気がしますさて、入院日に高らかに宣言しました入院中に痩せるという件ですが、自宅に戻り測ってみました結果変わらなかったむしろ100g単位では増えてたまぁそうですよね大して動かず3食バッチリ完食してましたから間食は一切しなかったですけどまぁこれから運動量増やして調整していきたいと思います膝の様子ですが在宅勤務していると固まりますね本当に毎日膝の曲げ伸
娘が洗面台を使ってたのでその間だけと、家の前の道を歩いて走ってを繰り返してみた今朝。短い時間でも、走るって疲れますねー。まだ長い距離は無理だけど、骨をくっつける為、体力をつける為、歩くだけでなく少し走るってすれば良い変化がありそう。ジョギングって言えるくらい走れるのはあと1ヶ月くらい?近いうちにできそうな気はします。今朝の感染症で腫れてた箇所。すっかり元通りって感じで、この箇所にもまたヒルロイドで保湿していこうかなー。暑くてあまり外に行く気がしないし。ちょっと歩こうにも近所は観光
今日は家から一歩も出ませんでした。昨日のお別れ会、パイプ椅子に長時間座って腰が痛く。蓄積していた筋肉痛もあったから、ゆーっくり過ごしました。新たなリハビリメニュー、バンザイつま先ジャンプをひたすらやり。マッサージとストレッチ。やらな過ぎな気はするけど、たまには良いかなー。息子は久しぶりに🏀あちこち筋肉痛。歩くのも痛いって言ってました。若くても受験勉強で長いこと運動してなかったら、こんな感じかーと。私の方がスポーツ、リハビリで日々動いてるって、自信がつきました😆4月から町内会
27週191日目家が散らかっております💦出来るだけ、週3、月、水、金はリハビリに行くようにしていて、週開け、月曜日はリハビリからスタートです♪あれだけ足取り重かったリハビリも今では楽しみに😆すこーしだけ、ほぐれて(以前よりマシ、な程度ですが😂)きたのか、激痛で、眉間にシワが寄り、息を吐きながら受けていたマッサージも、今では、そこまででは無く、痛気持ち良い程度に。可動域も少し広がり、『背中動いて来たね』の言葉に、信頼度も高まり安心して委ねることができる
今朝も近所の海で砂浜走りしました。天気が悪くて撮影はせず。ってことで以前撮った、桜とさくら貝🌸その年によってさくら貝が拾えるか違いますが、こんな感じに波打ち際にあります。息子は今日が長い春休み最終日。ってことで、今日も息子とお出かけ。入学準備で息子と出かけることが最近多いですが、外出は1日おきにしてます。もう歩くだけでは足が痛くなったりしませんが、気持ち的に足を休ませようってしてます。朝はスポーツもするから意識して休足日、休足時間をつくるようにしてるけど。休ませなくてもきっと大