リズム運動

前回の記事で、セロトニンを増やす生活を送らせてあげることが、チック症状を抑えることにつながるのではないか・・・と書きましたというわけで、この記事では、セロトニンを増やす方法をまとめておきますセロトニンを増やす方法【①】アロマテラピー精油（エッセンシャルオイル）には、酢酸リナリルという成分を多く含むものがあります。酢酸リナリルは、セロトニンを増やす効果があると言われています。代表的なものは、■ラベンダー■クラリセージ■ベルガモットですちなみに、ラベンダーは、冷静な判断力

今日は月に一回の避難訓練の日です🧯先ずは恒例のリズム運動で身体を動かしましょうピアノの音に合わせて、楽しそうに動いていきます最初は戸惑っていた子どもたちも、今では身体がしっかりと覚えていて自然と動いていますお友だちとの関わりも先生との触れ合いも最高ですね飼育しているカタツムリ🐌に人参🥕をどうぞ。プール遊びの前に久しぶりにお散歩に大好きな電車の見える小道に行きますムラサキ色の電車を見て大喜びしています赤ちゃんたちもハイハイで楽しんでいます電車を待つ間は、石ころ探しや植物の観察🪴

・親子リズム運動教室は生後６ヶ月頃からスタートできます！親子で楽しく賢く通いたい方にぴったり！！〜親子リズム運動クラス台東区スタジオ三ノ輪教室〜リズム運動知育リトミックキッズダンス教室台東区三ノ輪台東区０歳からのリズム・うた・あそび研究所主宰乳幼児専門おやこ教室「スマイル」＆現役保育士歴２５年の村上えいこです。台東区三ノ輪教室で新規親子クラスを開講しています。それに伴い体験してみたい親子を募集しています“赤ちゃんの個性をみつけて才能を伸ばす”おやこのためのレッス

飴をガリガリと噛んでしまうのは…セロトニン不足かもしれません。噛むという行為は、一定のリズムをもって動く「リズム運動」なのです。そう、噛むという動作はリズムを刻んでいるのです。この噛む行為は、セロトニンを分泌させ、気分をスッキリとさせる効果があります。表題の飴をガリガリ噛んでしまうときは、脳がセロトニン不足になっているのかもしれません。※セロトニンは別名「幸せホルモン」と呼ばれ、心の安定に欠かせない脳内ホルモンです。ストレスの多い生活や運動不足、夜

3月04日に6.2km3月07日に6.0km3月10日に10.0km3月12日に4.3km3月04日に6.2km3月13日に4.2km3月14日に5.0km3月19日に5.8km3月21日に6.0km3月22日に6.0km3月26日に6.1km3月27日に6.1km4月01日に6.1km4月02日に6.2km4月05日に12.8km4月09日に6.0km4月11日に6.1km4月13日に10.2km走り、今年の合計は252.4kmになりました。書くのが遅くなり

・思いやりの手紙や物物交換！思いやる気持ちが育つダンス教室３歳児からの幼児キッズダンス三ノ輪教室リズム運動知育リトミックキッズダンス教室台東区三ノ輪台東区１歳からのリズム・うた・あそび研究所主宰乳幼児専門おやこ教室「スマイル」＆現役保育士歴２５年の村上えいこです。春休みのお土産やお別れのお手紙などを用意して、それぞれがみんなのことを思いながら集まってくれました春休みの宮古島での出来事や一人一人にお手紙を書いてきたことなど、自分が体験したことを話しながら物物交換会が

・限界までチャレンジ！逆立ちできる秘訣を発見！〜３歳児からキッズダンス台東区三ノ輪教室〜リズム運動教室キッズダンス教室台東区台東区１歳からのリズム・うた・あそび研究所主宰乳幼児専門おやこ教室「スマイル」＆現役保育士歴２５年の村上えいこです。新年度初のレッスンは筋トレとリズムトレーニングからスタートしました。カエルポーズの腕立て伏せを始めると、「簡単簡単超〜簡単」と言い出したキッズたち。しかしながら、その後、ブリッジや逆立ちをしてみるとやっぱり腕の力が足りないことに

こんにちは。日本式薬膳体質改善コーチのカガワミユキです私は薬膳という食べ物の選び方で身体を整える方法をお伝えしています。薬膳というのは中医学の考え方を用いた「こんな時にはこれを食べる」という法則のようなものたとえばある不調があったとき中医学では不調というのは身体が発するサインでその症状からなにが原因となっているかということを考えてゆきますそしてすべての食べ物には働きがあることを、長い年月の中で見出しその食べ物の働きを使