ヤムナ

ご訪問ありがとうございます。自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちらヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。最近、インスタを頑張ってほぼ毎日投稿してます。そのせいでブログが久々にブログも更新します。今日は1日1ヤムナを続けてくださったお客さまのお話。50代のデスクワーカーのお客さまはO脚に悩まれていました。ヤムナボールもご自宅にあるけれど…着替えるのも面倒だし、なんならヨガマットを敷くのも面倒な時がある。1日1つ、コレやればOKみたいなものを教え

こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。今日は我こそは反り腰です！という方へ反り腰とは？反り腰だと太もも前が張る、お腹の圧が抜けててぽっこりしてる等がよく言われることですよね。腰の骨って反ってていいし(程度はあれど)お腹も内臓があるんだから下っ腹だけポコーーってなってなければ自然に出てていいと思いませんか？(臓器下垂してる出方の方が問題かと....細いのにお腹の下だけ出てる方が✖️)『わたし猫背だから胸張らなきゃ！』精神からの胸張りたい割

ご訪問ありがとうございます自己紹介＜こちら＞クラスの日程＆ご予約は＜こちら＞ボールのご紹介、第2弾です。ヤムナボールの話①▶こちらパールボール、ゴールドボールが初心者向きでおすすめだとご紹介しました。ヤムナワークではこれらのボールの他にシルバーボールブラックボールがあります。まずはシルバーボール。主に下半身ワークの際に使います。硬いので筋肉の深いところまで届きます。骨まで当たっている感覚が分かりやすいです。ただし、もし痛みが出る場合はパール

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです香櫨園駅前の桜今年もキレイでした〜。当院は受付や事務仕事をたまに手伝ってもらってる方がいますが基本的には私、一人で仕事をしているので新しく決め事をする時は私の仕事の事をよく知って下さってる方

こんばんは。ヤムナボディローリングヤムナフェイスセイバープラクティショナーのちなみです。今日は先日行った神田でのヤムナフット＆ボディのレッスンレポを。ヤムナフットのYuko先生と一緒に2時間のWSを開催しました。フットウェイカーズという、イボイボに乗り足裏の骨を際配列していきます。足の指1本1本を目覚めさせてスムーズな歩行を目指すわけですが。まあ痛いですこれは私の足の変化🦶月1回という頻度しか通えてませんが家でもちゃんと乗ってる日もあるため足がふっくら、素朴な感じに変

バレエのためのボディメンテナンス～yamunaボールメソッド～ご予約受付中みなさまこんにちは⇩次回のヤムナボールクラスのお知らせです⇩4/13（土）Bst15：30～16：45腸腰筋・股関節周りのストレッチ動きやすい服装＋素足または5本指ソックスでのご受講お願いします講師：堀切彩香先生ご予約は受付・お電話・WEBにて承っております(ご予約は受付・お電話を優先させていただきますのでご了承くだ

こんばんは。ヤムナボディローリングヤムナフェイスセイバープラクティショナーのちなみです。ヤムナフェイスの記事、5つ目は顎関節のお話。口を開くとき、顎が痛い口を開くとき、カクンと音がするそもそも口を開きづらい食いしばりがひどいアゴの関節は、噛む力としては強力ですが1番不安定な【関節】です。グラグラ、ゆらゆら、です。取り扱い注意！の顎関節。問題を抱えている方が結構多く歯ぎしり、食いしばり、噛み締めによる肩こりや首こり、寝起きの疲労感など。あとは顎を開け閉めするとガクガク

今日は@rin.toshiteで@yamuna.chinami215さんのレッスンの後生徒さんのお一人とちなみ先生がローズ蒸しテントに入ってくださいました♪ヤムナでお身体を整えた後なのでいつもより発汗もあり終わった後もスッキリして身体も軽くなったとのこと✨自分1人の時間自分の身体に向き合う時間自分を心身緩める時間自分をととのえる時間自分にご褒美をする時間とっても大切ですよね❣️暑い暑い夏が来る前にととのえていきましょ❤️

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです４月に入って初診のお客様が続いたのですがみなさん２回目、３回目の施術を早めの日程でご予約下さるのでカラダの様子がよくわかり施術効果も良い感じに現れてきています。今日来られた２回目の施術の50

吉報士智慧です。気づく力気づける目を持って世の中の動向の本質に気づく肉体から感性と感覚を磨き続けるヤムナ®︎思考を磨き続ける吉報道®︎認定吉報士限定の講座にて来年の流れを知りました。6時間越えの壮大な内容に、これは早く身近な人に伝えなければ！と準備に入っています。そんな中すごい出来事が起きました。まさにこの人五黄土星に包まれてるという思いです。象意象意とは九星気学9つの星の持つ意味現象を指します。例えば職業や場所・モノコト・食間違えや

初めましての方、こんばんは。既にブログを読んでくださっている方は改めまして。YamunaBodyRolling認定プラクティショナーのちなみです。改めて、なぜ私がヤムナボディローリングのプラクティショナーになったのか、簡単な経歴を含めて、自己紹介です。長いですがお読みいただけると嬉しいです上京～就職～ゴルフとの出会い広島県福山市で育ち、大学進学のタイミングで東京へ。田舎にはない刺激を受け、学生生活は本当に楽しく過ごすも、ほとんど勉強はせず(後悔)、や

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです月に２回両膝の不具合で当院で施術を受けて下さってる50代女性のお客様。昨年の５月から通い始めて下さってもうすぐ１年になります。こちらのお客様は両膝の調子が悪く…50代という若さで杖をつか

ご訪問ありがとうございます。ヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。※現在、レッスンは、産休中です(2021.10〜2023.4)自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちらこんばんは。今日は、ヤムナフェイスセーバーの施術を受けた感想を書き記します。ヤムナフェイスとは、、、お顔に"ヤムナフェイスボール"を当てていく施術で、1対1のパーソナルセッションが多いです。もちろん、ボールを買えばご自宅でセルフケアもできますが、家で自力でやるのと、先生にやって

腰が良くなったと思ったら日曜日からのどの痛みが始まり火曜の朝起きる時『もうだめかも・・？』と、いうくらい痛かったです。唾液を飲み込むのがツラい。でも、起き上がって、朝の準備をしていたらだいぶやわらぎました。から火曜日は、普通に仕事をしました。翌・水曜日（きのう）の朝も痛かったけれど（これは、午後には痛みがなくなるハズ・・・）と、思って普通に池袋のストレッチクラスをオシエに行きました。が、その夜あたりから急激に鼻水❢体がだるい～という症

ご訪問ありがとうございます。YamunaBodyRolling認定プラクティショナーのちなみです。自己紹介♪＜こちら＞クラスの日程＆ご予約は＜こちら＞今日は私の友人から寄せられたボールについての質問にお答えします。どのボールを選べばいいの？ボールが何種類もあるのはなぜ？大小様々、4種類のボールを使ってワークができるヤムナボディローリング。パールボールゴールドボールシルバーボールブラックボール初心者向けはどれ？もしひとつだけ買

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです今週は初診のお客様が続きます。カイロプラクティックの施術は病院と違って終わりがないんです。病院は症状が良くなったら通院は終了となりますがカイロプラクティックは予防の為に受けて頂く施術でもあるので痛みや不

もう4月、（相当過ぎてるし、）またブログ途絶えてました…↓↓アーティスト生徒さん作カレンダー↑↑腰ひねッてるゥワタクシめの腰の状況報告と3/31（日）のコンクール結果を書きます。腰は、とても良くなりました。前回のブログ以降時系列で書きますと、3/30（土）痛い3/31（日）コンクール当日痛い4/1（月）ケッズでマッサージ痛みがマシになる4/2（火）家でヤムナをやる劇的に腰が軽くなる4/3（水）ここ

リニューアルオープンと並行してはじめてのヤムナ教室も企画しています先ほど、ホームページにアップしたものをそのままご案内致します↓~はじめてのヤムナ教室を開催します~特に更年期世代の悩みや、身体の歪み、むくみ、コリを解消したいかたに大変お勧めです。専用のヤムナボールを使用し、全身の筋肉や骨、腱、内蔵へアプローチを行う最新のボディワークメソッドです。ボールを使った気持ちの良いストレッチですので運動が苦手でも大丈夫。優しく丁寧にお伝えします。日程5月19日、6月16日、7月21日13時~

こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。ヤムナボールは、空気を抜いたり、膨らませたりでき、持ち運びに便利です。ところが、空気入れ(ポンプ)の破損や、空気がうまく入らないよ〜という声をたまーに伺うことが増えたので、空気入れ(ポンプ)について説明していきます空気を入れる先端の針をボールに深く差し込みます。この時、針と本体を繋ぐ部分が手で動かせるネジになっていて、このネジが緩んでる状態だと、うまく空気が入りません。ネジをしっかり締めてくださいね。このように空

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです本日が２回目の施術の60代男性のお客様。1年半ほど前から足裏のシビレがあり困っておられましたが先日の初診の施術を受けた後「翌朝シビレがなくなっていてビックリしました！」と嬉しそうにご報告下さいま

すっかりハマっているヤムナボールメソッド。とうとうシルバーまで揃えましたよ(笑)最初は柔らかめのボールでもこったところが痛かったのですが、今は痛みはほぼ感じず疲労を溜めないために使っています。シルバーとADUANCEDCLEARBLUEも使ってより深いところにもアプローチできるようになりました。部位や調子によってボールを使い分けています。動きやすくなるのでさらに疲れにくく、こりにくい身体になってきました。以前は毎日疲労でバキバキ、毎日時間をかけてマッサージボールやローラーでコロコ

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。ヤムナフェィスセーバーでのセルフワークをうまく行うコツについて。フェイスの場合、2つのボールを使います。首の後ろにセットしたネックボールを常に感じながらフェイスボールをお顔に当て、頭蓋骨を2つのボールでサンドウィッチする感じで行うとよいですよ。またフェイスのレッスンでどれくらいの強さ、圧で行えば良いでしょうか？とご質問される方が多いのですが、圧の加減はオンラインではお伝え

ご訪問ありがとうございます＼土曜は横浜・日吉で習い事／自分の不調は自分で治すヤムナで昨日と違う私に出会う75分YamunaBodyRolling認定プラクティショナーちなみです自己紹介▶こちら３月日吉本町レッスン日程▶こちら予約システムReserva▶こちらファンクショナルローラーピラティスってご存知ですか？初耳・初体験のF_Rピラティス藤沢の鵠沼にあります松の杜くげぬまにてヨガの先生でもありピラティスの先生もされてるyokoさんの元

ご訪問ありがとうございます。ヤムナボディローリング少人数制グループレッスンYamunaBodyRolling認定プラクティショナーのちなみです。自己紹介：こちらクラス予約：こちら【横浜・東京】ヤムナボディローリング①東京神田、横浜日曜日の午前中に各箇所月1回、少人数制のグループレッスンを開催(最大５名)②横浜青葉台平日に月2回、少人数制のグループレッスンを開催(最大5名)③池袋、神保町平日に月1回ずつ少人数制のグループレッスンを開催(最大5名)ヤムナボディローリングとは、専用

こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です！現在千葉市を中心にプライベート・グループレッスンを開催しております。先日受けたヤムナフェイスのＷＳに参加しました！ヤムナフェイスセーバーとは顔専用のヤムナボールを使用したフェイスケア。顔の骨や筋肉を刺激して年齢や重力で落ちてしまった骨や筋肉を元の場所に戻してアライメントを整えます。筋肉を活性させることで血行とハリの向上や顔の引き上げに効果的。年齢、性別問わず全て

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。ヤムナジャパンのヤムナ認定プラクティショナーの会員証も今年からデジタル化されました。ヤムナ認定プラクティショナーでも取得している資格は様々です。私の資格表記のアルファベットについて解説しますとYBR→ヤムナボディローリングYFF→ヤムナフットフィットネス（ウェイカーズ）YFS→ヤムナフェイスセーバーYFF2→ヤムナフットフィットネス（セーバーズ）YTT

スタジオSo-Haｍ10周年おかげさまでSo-Ham10周年2014年5月にオープンしましたスタジオSo-Haｍみなさまのおかげで10周年を迎えます！11年目もどうぞよろしくお願いいたします以下の❶❷どちらも利用可能です❶5月２日木曜日10時（託児付き）「ベーシックヨガ」／19時30分「チェアヨガ＆ベーシック」にご予約いただいた方、メンバーでない方も『ワンコイン（1回500円）』でご利用いただけます！各定員7名❷LINEクーポンをお持ちの対象者の方へグ

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。当サロンをご利用の皆様にもヤムナ商品の販売をしております。ぜひご自宅でもヤムナ。ヤムナ・メソッドを行う場合、特別に設計をされた専用のツールを必ずご利用下さい❗️100円ショップなどでのボールやテニスボールなどを使用されますとヤムナの効果が感じられないだけでなく、身体を痛めてしまう可能性も💦ヤムナが初めてという方はヤムナ認定プラクティショナーから直接学ぶかDVDをご覧の上

ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです❗️今日はこのツール☝️フットウェイカーズを使った👣ヤムナフットフィットネス👣についてのご紹介です🙇‍♂️👣ヤムナフットフィットネス👣とは特殊なツール(フットウェイカーズ)を使ってバランス感覚・柔軟性・筋力・正しい歩行動作を養い、健康的な足の機能の回復を目指します(テキストより抜粋)足の機能を回復するとは…具体的にひとつ上げてみると衝撃を吸収するための柔軟性(柔性)と床を踏んで力を発揮するための

こんにちは！ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。HPはこちらをクリック▶ご覧頂きありがとうございます。家の中で眠っていた筋膜ローラーを久しぶりに出してみましたヤムナを始めてからは使うことがほとんどなくなってしまい、家の奥の方にしまわれていたこの筋膜ローラー左：筋膜ローラー右：ヤムナボール(パール、シルバー)ヤムナボールとも使い方が似ているところがあります！