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やはり自分の症状は普通のうつ病とは違うようで複雑性悲嘆とグリーフケア今日は朝から何もする気が起きず食べる気力もなくただゴロゴロしながらYouTubeを付けているだけそうしたらこんな動画がありましたうつ病の治る過程を知っていますか?【初期・急性期・回復期・安定期】うつ病は、ある日突然治る病気ではありません。段階を踏みながら、時間をかけて少しずつ治っていきます。今回は、うつ病が治る道筋を、「初期」「急性期」「回復期」「安定期」のそれぞれの段階に分けて詳しく説
一周忌延期してもらい法要はしませんが少し自分の気持ちに変化でしょうか娘のこととメンタル疾患は切り離す時期?昨日未明一度早朝覚醒した後うとうとしながら夢を見ましたメンタル疾患ではあるあるなのですが夜中や早朝に目が覚めることを覚醒と言います寝不足の原因になるわけなのですが・・・うとうとしながら夢を見ました娘が長時間いてくれました息子もいてさらにさらに娘の弟みたいな小さな子がみんな笑顔ですっごく楽しい時間だったけど夢の終わりに娘はいま
局法に引き続き、宿命天中殺を習いました。生年、生月中殺は天中殺中グループを見れば、中殺があるかすぐ分かります。自分が戌亥天中殺であれば、年干支の地支に戌か亥があれば生年中殺、月干支の地支に戌か亥があれば生月中殺。生日中殺は、年干支から導き出された天中殺グループによって判断するということで生年、生月中殺のようにパッと見ただけでは分からない。これは、年干支がどの天中殺中グループかすぐ分かるようになれば良いのでしょうけど、う~ん、まぁ、いずれそんな日も来る・・・でしょう。今は、そ
風呂キャンセル界隈という言葉が話題だそうです。https://news.yahoo.co.jp/articles/7fb1cec6af03bdb21f49f0b0bc70eda29da1734f「風呂キャンセル界隈」SNSで話題うつ病当事者から困惑の声(毎日新聞)-Yahoo!ニュース「風呂キャンセル界隈(かいわい)」という言葉がSNS(ネット交流サービス)で広まり、X(ツイッター)で一時トレンド入りした。<面倒で入浴したくない>という投稿が発端とみられ、<わかる!>と共感するnews
精神疾患についての本を読みました20年くらい前の本なのでどうかな?と思いつつ誰を大切に生きていけばよいのかと言われても・・・その中にこんなことが書いてありました「今まではいやな人にも自分を合わせて自分にウソをついて我慢をし続けて生きて来た憎いという気持ちを吐き出せずその代わりに自分は不幸であると思い続ける自分が不幸であるという気持ちは憎しみが形を変えた感情だ」そして結論は「生きることに疲れた時初めて誰を大切に生きていけばいいかがわかる」
本日もYouTube動画upしました。フルタイム主婦接客業【フルタイム主婦】人と関わるのは苦手だけど接客業/パートリーダー本日の動画は今働いている接客業のお話とパートリーダーになったお話をしています。人間関係トラブルで悩み、メンタル疾患にもなりましたが、パートリーダーになり、人との接し方を学び、世の中悪い人ばかりではないなと思いました。今でも双極性障害と共に生きてますが、人と関わる事の不安もありますが、楽しんでる自分もいます。そんな...youtu.be人間関係トラブルでメンタル疾患にな
最近職場の人間関係で悩み中夜の寝つきがよろしくありません思い出すこの感覚頭の中が霧に包まれたようなモヤのかかったようなそんなこんなで2年ぶりに心療内科に予約の電話をいれましたが予想どうりになかなか空き日が無くなんとか5月13日に予約できました2年前にもらった眠れるお薬を飲みながら現在なんとか過ごしていますもう大丈夫かなと思っていましたがやはり完全には戻りきらないですねメンタル疾患恐るべし胸の奥が苦しい呼吸す
精神科医の樺沢紫苑先生がYouTubeでよくメンタル疾患の患者さんがやるべき事として睡眠、運動、朝散歩を挙げています。本当にその三つに意識を向ける事で心身共に健康になると感じています。まだ初めて1週間しか経っていないのですがやり始める前よりは確実に良くなっていると思います。一度メンタルをおかしくしているので一年は続けて効果を見ていきたいです。特に朝散歩は私のような生活習慣が乱れていた人間にとってとても効果があります。朝起きて散歩できるだけでも健康に感謝でき1日を前向きに始められます。朝
こんにちは以前から時々書いていた弟のことで動きがあり自分の気持ちを整理するために書いております長い話になりそうなので、ご不快な方はスルーでお願いしますm(__"m)『【続】悩みは尽きなくて』こんばんは今日は朝から雲が厚くて今にも雨が降りそうでしたがお昼過ぎまで降らずにいてくれたので在宅勤務の昼休みに姫のお散歩に行けました元気に歩き、ク…ameblo.jp5月2日前回、寮付きの会社に「就職」して、2~3日しか勤務せ
毎日勤務とうとう明日から毎日勤務ですうわー(・ᯅ・)緊張するー疲れ具合を自分で感じにくいので勤務に慣れるまでは頑張り過ぎないでやっていこうと思いますそれにしてもドキドキ(◎-◎;)!!するー
こんにちは。幻聴が悪口から褒めるタイプに変わりつつあります。褒めて伸びるタイプ(!?)と気づいてくれたのでしょうか...?昨日は通院日だったので、GW明けて、今日からB型事業所通いは再開です。通院日に、先生から福祉就労であればもう少し増やしてみてもいいですよというお話をいただいたので通所を増やそうかどうか悩み中です。何も仕事のないGWは好きなことができてとても楽しく過ごせたので、作業ばかりにしたくない気持ちもあります。最近、うつを治すためしたことという動画
おはようございます。僕は旅行が好きです。統合失調症になってからも海外旅行に行ったこともあります。ただ、海外旅行は病気になる前と比較するとあまり楽しめなくなりました。何が原因か。それは心配する気持ちが大きくなってしまいました。☆パスポートはあるか。(なくなると出国できないので)↑これがすごく大きいです。また見慣れない初めての場所に行くので、緊張感もあります。昔は非日常感がある方がワクワクして楽しかったのですが、