ミニハードル

今日は早朝JOG寒さにも少しずつ適応し、気温7度だと少し暖かいと感じるようになった今日この頃いつもどおり脚をケアしながらMCTオイルコーヒーを飲む今日からNEWアイテムが登場ザムストの足首用サポーター『FILMISTAANKLE』(左足用)その名のとおりフィルムのように薄い動きを妨げなさそうだし、安定感もありそうちなみにこのFILMISTAは、前から妻がKNEE(膝)を使っていて、「レペでも煩わしさはなかった」との感想(←「レースは取れたら怖いからテーピングにするけどね」って)

４月も早いもので、あっという間に中盤戦となりましたね・・・かけっこ教室月曜日クラス・練習風景バンザイ・踏みつけドリル姿勢矯正する意味でポールを持たせて走らせると腕が使えな分、キツイんです。ミニハードルドリルバランスボー競争鬼GOスタミナをつかたいならこれね。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

今日はJOG＆クロストレーニングオール曇りマークでスッキリしない天気いつもの『ぼうさいの丘公園』までJOG3.4k今日はいつもと違って大きなカバンを背負っている中身は何かというと…自作のミニハードル！(とフットサルボール)今まではミニハードルの代わりに100均のミニコーンを使っていたが、軽くて持ち運びやすい反面、跳び越えるという意識が持ちにくかった(しかも8cmと低い)ちゃんとしたミニハードルを買おうかとも思ったが、調べてみると結構高い(陸上メーカーだと10台で

本日からFC入間ジュニアユースのフィジカル&スプリントコーチとして就任する事となりましたまずはチームの中で選抜された８人の戦士これから、どしどしスプリント技術を覚えてもらいサッカーに活かしてほしいです。ミニハードルドリルスプリントの基礎中の基礎。本日のトレーニングお疲れ様でした。まずは説明と走りのチェック、基礎がメインとなりましたが、来月からは本格的フィジカルトレーニングもやっていくので、一緒に頑張っていきましょう