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YouTubeでランニングに関する動画を見ていて気になるデータがありました。それは、フルマラソンのタイムと体脂肪率,BMIについてです。フルマラソンのベストタイムが速いランナーほど体脂肪率,BMIが低い傾向にあるとのこと。当たり前のことではありますが、どのくらいのタイムの人がどの程度の体脂肪率,BMIなのかは気になりました。データは以下の通り。①フルマラソンタイム別体脂肪率サブ3男性:10.6%女性:13.5%サブ3.5男性:13.1%女性:1
以前から気になっていた能美市のトレランコースがあります。通称『ヤリカン』正式名称は遣水観音山登山道(たぶん(≧∇≦))で、標高1250mの低山をぐるっと回れるコースが整備されています。今年は5/3(金)〜5/4(土)にかけて開催される大会『ヤリカン12時間耐久&100マイル2024)ヤリカン12時間耐久&100mile2024石川県能美市仏大寺町の遣水観音山を舞台に行われるトレイルランニング大会です。一周約8.7km・累積標高約460mのループ周回レース。12時間耐久コースと1
2ヶ月ぶりに、火曜日練習会に行ってヘロヘロでした囧rzお昼頃にメニューの連絡が来て800m✖️10本つなぎは200mジョグあーーー2ヶ月ぶりでコレか・・・・気持ちわる💧(ーー;)坂トレはしてましたけど〜ゆっくりゆっくりだったので、そんないきなりインターバルてケガしますよ‼️集合時は雨は降っておらずサーフェスはドライ(ワンコさんが言っててカッコよかったので言ってみたかっただけ)(≧∀≦)スタート時にはポツポツ降り出し、ピカピカゴロゴロ鳴っているのが見えて、中止になるかも
30代男性マラソンランナーISさん毎日20キロ走るというマラソンランナー右スネ内側が練習で痛みが出るように(シンスプリント)右臀部も後ろに反ると痛みが出るようにネットで調べて私の所へ1回の施術で痛み取れたと教えてくれました長沼整骨院千葉県千葉市稲毛区長沼町288-97
神奈川県三浦市から小さな兄弟が遊びに来ました。三浦市はとても空気が良く景色も素晴らしいです。何と言っても、野菜やマグロは最高に美味しい三浦市ですよ。チワワの兄弟はとにかく小さな体で走る走る。いつでもどこでも2人が競争をしている様子に目が「テン」になるときも。そんな小さなマラソンランナーの2人は、愛嬌いっぱい。食事を済ませると少しお腹を出して休憩をし、2人で後ろ足をギューと伸ばしマラソン練習に入るようです。遊んだ後は、私のひざに、チョコンと座る、可愛いチワワの兄弟に戻ります。ずっとマラソ
台湾サンダルはランナーたちの間で注目を集めている素足感覚のサンダルです。そのシンプルで洗練されたデザインと快適な履き心地が、多くの人々を魅了しています。台湾サンダルの特徴を紹介します。快適性ランニングシューズに比べて通気性が良く、蒸れることがありません。夏に最適で、長時間の使用でも快適さを保ちます。エンジョイランから真剣ランまで台湾サンダルはクッション性があり軽量。ジョギングから少し速めのランニングまで対応できます。マルチに使用可能ランニングだけで