ボディビル

まずはバレエをやっている人も、この動画を見てみてください。フィジークの日本チャンピオンの久野圭一さんがフィジークのポーズの解説をしているのですが、話している内容がほぼバレエの立ち方です。バレエと共通点が多いのです。✤「」内の斜めの紫色の文字が久野さんの言葉、その下が私のバレエ的解説です。「フィジークのポーズには、伸び上がるポーズと低いポーズを2パターンある」軸のある人には「背中軸の人」と「おなか軸の人」の2タイプがいます。「背中軸の人」は「内もも＆背中軸の人」です。「おなか軸」の人

続き。日本人は減量してもお尻やハムストリングスの脂肪が残りやすい日本人は減量してもお尻やハムストリングスの脂肪が最後まで残りやすいです。骨盤の端に脚がついている女性は、特にこの傾向が強いです。↓ビキニフィットネス選手のダンシーあずささんのアーノルドクラシックヨーロッパの感想。4:50秒あたりから見てください。「海外の選手は、脚は絞れているけど上半身はギスギスしてない状態で仕上がっていた。来年は下半身がもっと絞れて上半身はギスッとしないような全身の絞りのバランスを追及しないといけない

続き。体質は変わる以前ミスターオリンピアのドリアン・イエーツが「いつも上半身が下半身より２週間はやく仕上がるのに、ある年は大会前にウォーキングをしたら下半身のほうが先に仕上がって上半身の筋肉のサイズを犠牲にせず絞りきれた」と雑誌のインタビューで語っていました。元々、踏める脚を持っていたドリアンは、普段のトレーニングで疲れがたまり、やや踏めなくなったとしても、ウォーキングするだけで元々の踏める脚に戻せたのです。ウォーキングで体が整い、脚の機能が高まったのです。床が踏める人ほど、歩く

ボディパンプってご存知でしょうかバーベルを使った、スタジオレッスンなのですが、ここ2ヶ月くらいハマっていていろいろなジムでレッスン参加をしていました【イメージ】テンポ良い曲に合わせて、全身のウエイトトレーニングをするクラスなんですが、汗大量に出るんですよ。ほんま滝汗参加し始めた理由は、◎有酸素運動が嫌いなので、楽しく痩せたい◎普段やらない筋トレだからトレーニングの幅が広がりそう◎なんかカッコ良いとかです。で、なんやかんやがあって、勤務しているジムでボディパンプのレッスンを

全国1000人の筋肉ファンの皆さん★昭和を代表する美人ボディビルダー💪と言えば山口百恵似の”西脇美智子”さんですよね！あの西脇美智子さん❤️がテレビドラマの現代版必殺仕事人🔥にジムのレオタード筋トレ女子として登場した秘蔵映像✨を親友の筋肉ファンさんから教えて頂きまして、全国の筋肉ファン！西脇美智子さんファンにも観てもらいたいとご紹介する運びとなりました🌸貴重なシーンでは保険営業マンの現代版主水が、健康すぎる美人ビルダー西脇美智子さんをジムで勧誘するという面白いシーンで、健康だからいらないわよと

こんにちは！昨日は娘が家の鍵を忘れてしまった。ばーばがいたので助かりました！さて先日、天童先生とPTをした時に天童先生のDVDを見たことをお話しした。そのDVD見ていた時に、女子のポージングのフロントダルブルバイセプスが男子同様に手がグーで、アブドミナル＆サイもやっていて昔は男子同様のポージングだったんだって見て思ってそんな会話をしたら…「あれは、ボディビルだからよ」って言われたの。ボディビル…今は、女子フィジークん？？知識のない私は、聞く！私はてっきり、名前だけ「フ

全国１０００人の筋肉ファンの皆さん★今回はタイトルの通り、女子ボディビル関連では、幻のビデオとされる「西脇美智子のファミリーボディビル」を入手出来ましたので、喜びのお裾分けといたしまして、憧れの西脇美智子さんの特集とさせて頂きました。ボディビル界の山口百恵と呼ばれたミス健康美時代からハリウッドで活躍されたアクション女優時代まで、画像や映像で振り返りたいと思います。また昭和に活躍されました女子ビルダーさんたちも合わせてご紹介したいと思います（＠▽＠）★ヤフオクでも入手困難の幻のビデオ

私が習っていたサルサの先生昨日の「私が一番長く習っていたサルサの先生」の投稿にてRYOKO先生のことを紹介させていただきましたが、私は、他にも多くのサルサの先生に習っていましたので、他の先生のことも紹介させていただきます。ひとりひとりについて、書きたいことは多いのですが、そうすると、とても長くなってしまうので、なるべく短く書きます。あくまでも、私がサルサをしていた当時に感じていたことなので、そうではないという方もいるかもしれないですが、その時は、コメントとかをしてもらえればと思い

どうもこんにちは優雅にコーヒー飲みながら本日もブログを書き始めているメスゴリラでございます気温がぐっとあがってみんなトレーニング中は汗だくでございますまだ春ですがすでに冷房がいれてるツダジムです少しでも快適にみなさんが過ごせますようにってことで今日もよろしくどーぞさてさて、ボディビル大会のお仕事が入ってきており、色々と片付けなきゃいけない状況でございます昨年の今頃は、急遽大分県大

今日は仕事も進んだし、整骨院にも行けて、ご機嫌ですーゲイパパです。GOGOの中で、根強い人気を誇る、スッスン。アタシ的には、推しメンではないのだけど、無視できない、ステキなカラダの持ち主。そんなスッスンの美ボディを集めてみましたー。さすが、ボディビルの大会に出て優勝するだけあって、見事なボディよねーGX3のおパンツモデルとしても、不動の人気スッスンが履くおパンツは、みんな欲しくなっちゃうわー今は、春っぽい、ライトな感じのお

皆さまこんにちは。静岡県菊川市を中心に活動する出張型・店舗型パーソナルトレーナーの山口功(やまぐちつとむ)です。今日もトレーニングのヒントをトレーニング好きな皆様トレーニング指導者の皆様へお届けしていきます。現場で試して、いいなと思ったらどんどん使ってください。他人に教えるときは「ある胡散臭いブログで見たんだけどさぁ」と一言添えてくださいね(笑)ディップスをやっている方の結

お疲れ様でした！無事に仕事を終わり、帰宅しました。上野勇希選手の画像を見ていたら、先輩の飯伏幸太選手との画像を発見しました。この時期より、少し後のビジネスマンみたいなワイシャツ姿が決まっているでしょう。駅の清掃をしていて、朝のラッシュに外回りの見回り＆清掃をします。なかなか上野選手みたいな体に会えない！なんて言ってるうちに、残り７回になりました。CMのオフショットかな？なんか、どっかにいそうな雰囲気がありますよね？だから微妙なんです。Tシャツで入場すると、胸にサイズを合わせて

当店で一番人気のRotexmedicaのTeststeroneが新しくなりました。会社の名前がPANPHARMAになりパッケージが新しく。製造は同じところです。ので品質も変わらず、会社の名前とパッケージが変わっただけです。のでもうRotexmedicaと書かれてるのは在庫が無くなり次第終了です。私のところでこれだけは少し在庫があったので、最後のお客様に届けて多分終わりです。テストはこちらの名前が変わったPANPHARMAか

全国１０００人の筋肉ファンの皆さん★８月２８日（日）に仙台で開催されたボディビル＆フィジーク大会「NPCJGPSENDAIOPEN」に、仙台で活動する女子プロレス団体「センダイガールズプロレスリング」の全選手がウィメンズアスリートモデル部門に挑戦する金字塔を打ち立てました！！肉体で勝負するプロレスにとって肉体改造は必要不可欠なライフワーク！その中でも写真集「装鋼麗女４」で表紙も飾った里村代表の鋼鉄の肉体美は全国でも有名です。今回は教え子の全選手をボディビル大会に参加させる意識の高さに、心か

それはこの画像です！胸から下の筋肉の感じ、特に太ももをチェックしてるのだろうと思う。黒だからライトを吸収するんで、まだセーフかもしれない。明らかに左足を見ていても、右目の視界の端っこに？この画像だと、両目の端っこに足が入るかな？なんか視界の中心で、男の確認をしてそうですね。略称ビルパンに対する、ゲイとしての戸惑い画像です。ウエストに合わせていて、なお且つ脇の細さ故の危険な左。男を確認して、手のひらの位置が危険な中。この2人は俯き加減も微妙です。ちなみに画像の右は、ポージング

こんにちマッスル🌞マッスルスナックの勇人です❗見に来てくれてありがとうございマッスル💪今日はマッスル紹介しマッスル🏋️🏽‍♂️今日のマッスルはキャミマッスルです😊なんでキャミかと言うとあだ名がキャミだったそうです😜苗字が上大門(カミダイモン)と言うらしくそこから濁してキャミとなったみたいです。キャミマッスルはパーソナルトレーナーをやりながら理学療法士を目指す学生です❗ようへいマッスルと同じ19歳マッスルです✨若いピチピチのマッスルです😆ボディビルやってるので足もめっちゃマッス

皆様さわでぃ〜かっぷ🙏最後が８月に投稿したのでかなり日が経ってしまいましたね。本業が忙しいと言うのもあるんですが、特にブログやX（ツイッター）を更新しなくてもレギュラーのお客様に買っていただいてるので、それをこなして丁度いい感じの忙しさですので・・・という言い訳で更新していませんでした。あとちょっとお知らせですが日本円が下落しすぎて、Webの今の値段ではちょっと・・と思っているので近々価格を変更しようと思っています。でもたまに、価格がこないだ買ったより

さわでぃ〜かっぷ🙏最近自分が行ってるジムがいきなりDownSizeして、元々広さと器具の多さが売りだったのに縮小してしまって・・メンバーの人怒んないのかな？？タイ人はキレないのかな？？って思ってます。DownSizeって言うかDowngradeなのでジムを変えるか迷ってます。でも近場にいいとこないんですよね・・さてさて２週目からトレンを少量入れてみて、特に大丈夫かな？と思って、また量を増やし入れてみました。でもそおしたらちょっ

途中で友人のジムに移ったりと抜けはあったが、足掛け20年お世話になったジムを今月で退会することにした。40歳で初めてボディビルの県大会に出て、11年連続で出場するほどのめり込んだ。一般人とは違うからねー今でこそ若者も筋トレの全盛期となっているが、当時はそんなでもなかったので、よりビルダーという自負と特別感があった。ジムでも多少は一目置かれていた（はず。違うかー）。ジムの受付やロッカールームは建物の3階にあってまずはエレベーターで移動するが、2

4月12日、晴れのち曇り予報の静岡です息子は、部活が終わった秋から通っているジムに夢中ジムが休みの日以外は週６で行っている休みの日は学校まで行ってやっていた行き始めてから半年は経つので、顔見知りの先輩方々にも可愛がられ、練習熱が上がってきた仕舞には、社会人の野球チームを辞めたくなってきたと言う野球は試合がある時集まるだけだし、あっても週1だし、仕事も事務も室内だから、日曜日くらい陽の光を浴びたほうが良いよとは言ったけど息子はやり始めたら毎日練習したい人だから、ジム優先になっていき

今日は寒かったわねー、ゲイパパです。メンズフィジーク。ボディビルとは違った、肉体美。ホントに美しくて、惚れ惚れしちゃうわーそして、イケメン率が高いおまけに、Sexyあー、心が洗われるわーでは、思う存分、お楽しみ下さいー

2017年8月11日にはボディビル界の重鎮BIGTOEこと吉賀俊行さんが来阪されるということでお逢いしました！吉賀俊行さんは第22代関西、第29代大阪ボディビルチャンピオン。ボディビル、トレーニングの普及のためにホームページ『BIGTOEの筋肉物語』『BIGTOEの筋肉物語2』を開設ブログ『BIGTOEの筋肉BLOG』やボディビル雑誌の記事のライターなどで情報を発信しボディビル界に無償の愛で貢献されてこられていま

メダナボル10g(13:005g、20:005g)筋肉が大好きすぎて、ステロイドを始めてみました。今後の経過をブログにて記録していきたいと思います。質問等があればお気軽にコメント頂ければと思います。さて、今日は初ステロイドで筋トレを行いました。レビューでは服用後、体調が悪くなったなど書いてありましたが、私の場合は特に体調に変化はありませんでした。その後も副作用と思われる症状は一切ありませんでした。今日のトレーニングは胸、背中、

おぱよ〜昨夜の番組見れない地域の方はTVerでそしてモデルプレスさんの記事中居正広、筋トレ術を体験「知らねえ筋肉あんだ…」中居正広と千鳥・大悟が初タッグでMCを務め、22日、29日の2週にわたって放送されるTBS系月バラナイト枠『中居と大悟を口説く夜』（深夜23時56分～）。22日放送の第1夜は、「カルディ」のツウウーマンと「筋トレ」のツウウーマンが登場する。「筋トレ」ツウウーマンの1人目は「週5で筋トレ！ライフスタイルモデルで1児のママ」、2人目は「50代でボディビル日本一」、3

ややセンシティブなこのブログのタイトル「ボディビルダーがALSになったら」についてアマチュアのコンテストビルダーには引退はなく、生涯ビルダーだと思っている。（画像は50歳の頃のものだが、なかなか気に入っている）確定診断された直後は、まだ大学生だった次男が、ボディビル大会の別カテゴリーである、メンズフィジーク大会に初挑戦した頃であった。当初は右脚が少し悪いくらいだったから、ALSビルダーとして、次男と一緒に翌年のメンズフィジーク大会に出てやろうかと目論んでいたものだ。ただ、症状の進

皆様さわでぃ〜かっぷ🙏自分が使ってるテストステロン・エナンセートとデカはこちらです。元々RotexmedicaのテストEを使っていたのですがもう手に入りません。ほぼこれはタイでは出回ってないです。なので有名どころのステ個人輸入サイトも品切れです。（最近でもシンガポールかどっかにはあるのかな？？）もちろんBayer社は信頼性、品質において最高峰だと言われているので、私自身そちらのTestEを使っております。アンプルを作れる製薬会社は品質が良いと言われ

全国１０００人の筋肉ファンの皆さん★各団体の夏のフィットネス＆ボディビル大会で活躍した選手は、まさに「ヤングジャパン」と呼びたい若い筋肉女子！それも待望の選手ばかりです。今回は、その中でも飛躍を遂げたNPCJDIAMONDCUP優勝の「こっとん」さんとＪＢＢFミス東京フィジーク選手権を制した「阿部優花」選手をピックアップしました！！阿部選手は、昨年と比べてグンと大人っぽくイメージチェンジされて、クールな表情がよく似合うステージングでした★こっとんさんはモデル部門優勝から数ヶ月でビキニ優勝

全国１０００人の筋肉ファンの皆様、今年も新宿の筋肉は、サンプレイの千葉富浦に参加して参りました★ここでは毎年「南房総市ボディビルコンテスト」が開催されて、千葉の海岸がボディビル一色になる大会です！私は休会中なので富浦でしか逢えないレアなポケモンだよと自己紹介してたんですが、同時開催された「サイダーの一気飲み大会」で優勝してしまいまして、サドンデス３回の熾烈な熱戦に一番目立ってしまいました（笑）この大会で花を添えてくれたのは、サンプレイの筋肉女子のみなさんで、ゲストポーズの橋木さんを合わせると

続き。✤この記事はビートのトレーナーが書いています。今回は、ビキニフィットネス選手に対して筋トレパーソナルで指導したことを書きます。まず脚のトレーニングから。以前、スクワットをしたら大腿四頭筋ばかりが肥大した、ということなので大腿四頭筋だけに負荷の集中しないスクワットの方法を指導しました。これはフォームを膝中心のスクワットから股関節中心のスクワットに変える、というよくある指導ではなく、バレエの立ち方を応用したものです。膝下を反らすように立っていきます。大腿四頭筋ではなく、体の裏側を

218cmオランダの大巨人このマーティン・フォードのとなりの大巨人をついに突き止めることに成功した。ボディビル界では最大の男であることは間違いないだろう。同じオランダ出身のセーム・シュルト（既出）と並んでもこの感じである。あのシュルトが小さく見えてしまう。なに？！上には上がいるこいつを探せ！！