ブログ記事7,067件
コマちゃんが針について書いていたので現状の主に使っている針を備忘的に書いてみる最近はヤリエの針ばっかり使っているので(^o^)こんなケースに私のタックルはヤリエのステッカーだらけヤリエの回し者です(笑)こんな風にすぐに取り出せるようにまとめて入れておくと絡んで取り出しにくいヤリエのAG、ST、MK、SSSは全種類使っているのは<スプーン>AG10・・・全長18mm程度の極小サイズ(ケースによってはAG12も)AG8・・・1gAG7・
充電🔋満タン土曜日。ボディアタックの日。なのに😭ジムからのメール✉️嫌な予感しかしない💦的中🎯さぁてどうしよう😨迷ってる間に、間に合うところが少なくなってしまったので、初めて参加するインストラクターさんのアタックをチョイス。今日から新曲残しのバックナンバーのようです。大きなアリーナ、参加者たくさん。(BA123-01)Overtime(BA123-02)PadamPadam(BA123-04)RaveWorkout(BA123-05)JUMPIn(BA118-07)Na
昼のジム活は久々のジャム、新曲107番初受けでした。体調はまずまずの手応えで、夜のアタック新曲発表会にも元気で出られました😉✨朝はお気に入りベーカリーの朝ごはん🥞☕️ピザっぽい方も美味しかったし、いちごとカスタードクリームのフランスパンサンドもなかなかでした😋ボディジャム60分107-1GetIt"WARM-UP/ISOLATIONS"107-2Drifting(KovenRemix)"HYPE"107-3~8"IAMZEEBEAUTIFULPE
日曜日。今日は夜から仕事なのでアタック行くか悩んでたのだが、昨日もマスターできてないし、珍しいインストラクターさんがやってくれるので、別支店へ。(BA104-01)HighOnLife(BA92-02)TheNight(BA79-03)Starships(BA116-04)Beggin'(BA110-05)Mr.Navigator(BA114-06)SummerRain(BA119-07)BaddestandtheGreatest(BA98-08)Salvati
久々の花金2本楽しみました、どちらも新曲‼️ボディアタック45分123-1Overtime123-2PadamPadam(ElectroHouseMix)[ExtendedEdit]123-4RaveWorkout123-5JUMPIn123-7BlowTheSpeakers123-8EasyOnMyHeart(GabryPonteVIPMIX)123-9aWings(RadioEdit)123-10Desire新曲4
久々に日曜いつものレッスン3本でした。ボディジャム60分107-1GetIt"WARM-UP/ISOLATIONS"107-2Drifting(KovenRemix)"HYPE"107-3~8"IAMZEEBEAUTIFULPEACOCK"-3Repeating-4MyBody-5RIOT-6Peligrosa-7Angels-8GoodForMe107-9BeSomebody"RECOVERY"107-10~15
祝日ですが昼間はゴロゴロしながら次の新曲の曲リストをチェックしておりました、ホームではレスミルズレッスンの新曲は4月に入ってからですが、とりあえずインスタで見つけたプレビューと曲リストだけチェック✅BODYCOMBAT98(2024#01)98-1aSalt(TobyGreenRemix)-AvaMax98-1bBonkers-TWOLOUD&BounceInc.vs.DaavOne98-2SorryI'mNotSorry-PM
二週間ぶりにあぐらがかけるようになったぞ!!BA45分バックナンバー100番!珍しく古め。久々にやったなー。なぜかこの日は参加者少なめだったため、いつも以上に動いてしまったのか、めちゃ疲れた。BJ45分めっちゃ疲れたアタックのあとの、JAM!102&82番。後半疲れがどっと出てしんどかった!どうでもよいこと先日ご紹介したカップラーメン。『これならOK?!300kcal以下のカップラーメンを見つけた』先日、処方された薬をもらう為にドラッグストアに行ったがとても混んでいた。か
充電少なめ土曜日。ボディアタックの日。2週連続休講だったので、久しぶりのクラス。この時間のアタックの新曲スタート▶️をめちゃめちゃ楽しみにしていた。(BA123-01)Overtime(BA123-02)PadamPadam(BA123-03A)Dancing'sDone(BA123-04)RaveWorkout(BA123-05)JUMPIn(BA123-06)Weekend(BA123-07)BlowTheSpeakers(BA123-08)EasyOnM
土曜日はもちろんボディアタックの日。遠征先に残りたかった気持ちもあったが、宿の高騰のため昨日のうちに帰宅🏠今日は見かけないガタイのよいお兄さんが数人来ていた。最初ちょっとびびった。嘘🤥びびってない。いろんな人参加するのは刺激的で面白い。他にも見かけない方が数名。そっか。新年度、四月からジムに入会して、アタック始めるとか、そういうこともあるのか。(BA123-01)Overtime(BA123-02)PadamPadam(BA123-03B)DJTurnItUp(BA123
筋トレようやくスクワットがほぼほぼフルでできるようになったー。でも重さは2.5kg少なくしたけど。ブルガリアンスクワット・バーベルスクワット・ベンチプレス・レッグカール・ダンベルカール。時間切れでデッドリフトできず!久々にちゃんとスクワットやったからか筋肉痛がすごいんですけど。BC45分いつもながら好きではないIRさんなのだが(笑)ここ3週私の好きなナンバーが入っており、ちょっと好きになってきたかも?ただうるさくて…掛け声好きじゃないし、あおられたくもない派です。。。どうでもよい
四月最初の金曜日。そう、やりたいアタックがある!今回はすごいぞ🤩お友達夫婦も参加。もうこのメンバー揃ったら、このアタックは『イベント』でしょう😄✌️まずテック📝いや、その前にリサからのメッセージを🗣️『YourworkoutYourway』オプションの種類や、そのオプションのどれを選んでもよいよ、というお話。これはセミナーでも言うてくれてたけど、やっぱり直接聞くのはえぇなぁ👍テックは、プライオメトリック。これはセミナーでも聞いていたが、初回からずっとしっくり来てなかったや
第5試合DUALSHOCKWAVE〜WAVE認定タッグ選手権試合30分1本勝負〔王者組〕田中きずな︎、炎華対SAKI、世羅りさまずは松本都入場!?エッ?関係ないよね…二上会長も「なんでお前がおんねん!」と蹴りを見舞う。やっかいなセコンドに…SAKIはこの表情…どうやら世羅が呼んだらしい「ごめん、言ってなかったっけ…」そしてチャンピオンチーム炎華、田中きずなアルモニー入場!!こんなに近くできずなのベル
充電🔋満タン土曜日。ボディアタックの日。それにしてもこの季節のホームジムのスタジオはとてもキレイ🌿である。今日からバックナンバー。わたしとしてはもっと新曲でも良かったのだが、まあよい。結局9Bは出さなかったな🤔今回パワーの方が良すぎるからなぁ。(BA101-01)Unite(BA101-02)Havana(BA101-03)ReadyForIt(BA101-04)Rocksteady(BA101-05)Push(BA101-06)TillTheDayComes(BA
新曲No.105の締めに、名古屋にきました。言うまでもない【Shin】トレーナーのアタックです。台風名古屋直撃で心配してましたが『絶対大丈夫』と信じ、傘も持たずに来ました。(ほんまです。)新幹線の遅れもなく、無事到着。いや、雨は降ってましたよ。ホームジムの仲間と現地で合流。基本、現地集合、現地解散。(BA105-01)OutOfThisTown(BA105-01B)HeadsUp(BA105-02)YouOnlyTalkinhashtag(BA105-03)C
2024/3/19(Tue)火曜日。ボディアタック45。来週のこの時間がイントラ君のラストレッスン。今日もお客さん多かった。116-01TakeYouAway116-02FunkyTown116-04Beggin’116番は好きな曲がズラッと続きます101-05Pushこれはイントラ君よくやるので好きなんだろうな。自分もお気に入り曲の1つ。109-07Ring今日はラウンドガール(いやボーイ)が大勢109-08DoYouWantItRigh
2024/4/19(Fri)金曜日。今日は渋谷でイベントに参加。スタートまで時間があったので、「アディダスブランドセンターRAYARDMIYASHITAPARK」へ。さすが国内直営店最大売場面積の大型店。良さそうなシューズを見つけたのでお買い上げ。履き心地最高、デザインカラーともGood!針チャレは失敗も、会場ではお会いできましたまずはボディアタック。猪股さんと藤ヶ崎さんの両トレーナーに津田ちゃんも参加。122-01DanceWithSomebody122
2024/3/5(Tue)火曜日。ボディアタック45。学生イントラ君のレッスンはラストマンスということで、いつもはこのレッスンにはあまり参加されてないジムのメンバーさん達も多く参加させて賑やかなメンツ102-01ThinkAboutTheWay102-02Yeah102-041,2,3いつも完璧なイントラ君がまさかミス2回。全然良いのだけど本人は相当悔しかったようです。121-05GetItGoin121-07PartyAllWeekあちこちで両手
2024/3/1(Fri)金曜日。今日はこちらのイベントに参加。1本目はGRIT。3名のプレゼンターによるレッスン。今回は「ストレングス」でした「カーディオ」を予想していたのでいくらか気分的に楽元気一杯、身体能力がずば抜けているイントラさん達のレッスンは凄まじいものになりました〜続いてボディコンバット。こちらも3人のプレゼンターによるレッスン。GRITでみんな体が出来上がっているので熱気ムンムン。93-1aBurnItToTheGround93-1bTic
2024/4/9(Tue)火曜日。今週はこちらでボディアタック45。彼のクラスの曜日が変わってから、なかなか来れなかったけれどこれからはもっと出られそうです。新曲123番。123-01Overtime123-02PadamPadamウォームアップでサイドランジ&バックステップランジがあったけどMIではサイドランジ、シングルニーホールド→ランのコンボ。123-04RaveWorkoutプライオもサイドトゥサイド、スクワットジャンプ(バットキック)最近サイドの動きが多
2024/3/17(Sun)日曜日。ボディバランスから。今月は87番。ウォームアップのスイングアームから気持ちいい。曲は「Don'tLeave」(87-06)が1番好きだけど、「Ain'tNothingLikeIt」(87-03)も気に入って曲に聞き入ってます続いてボディコンバット。67-02ThnksFrThMmrs67-03SetYouFree25-04JiggaJigga46-07Braveheart200652-08Falling
2024/3/24(Sun)日曜日。ボディバランスから。87番も4週目。祝日にもやってたりするのでなにげにこのナンバーは数多くできました。来週は参加できないので今日がラストかな。最後まで丁寧にやったつもり。アタックでもやったことのあるエアプレーンや、ツリーポーズも安定感出てきた感じ。新曲も楽しみです。(イントラさん長くて覚えられないって嘆いてた。あと1ポーズ上手くできないのがあるって)続いてボディコンバット。70-1aBust’Em70-1bDon'tStop
2024/3/10(Sun)日曜日。今週もボディバランスから。87番の2週目です。このクラスは次のコンバットの予約ができてないと参加できないクラス。なんたってコンバットは超激戦ですから幸い自分は予約競争を勝ち抜いたので、ゆったりバランスのレッスンを受けることができます。今日も曲を聞きながら素晴らしく身体を動かせて、最高でしたほんとにやりやすい。続いてボディコンバット。今日もジム友さんが多く集まりました。他店で人気のイントラさんが辞めてしまったので流れてくる方達も。予約合
2024/4/7(Sun)日曜日。ボディコンバットから。新曲98番。このクラスも新曲スタートです。1〜2週目はとにかく丁寧なキューイングのYさんのレッスン。今日も細かな所までこだわっていました98-1aSaltアタックの曲。レイチェル張りの「シザー!」で盛り上がり〜最高。98-1bBonkers98-02SorryI'mNotSorry98-03SoMuchInLove98-04NewGeneration98-05NothingElse/
2024/4/16(Tue)火曜日。ボディアタック45。今日は周りにジム友さんたくさん。新曲123番も折り返し。曲もコリオも存分に楽しんでます123-01Overtime123-02PadamPadam123-04RaveWorkout123-05JUMPIn123-07BlowTheSpeakers123-08EasyOnMyHeart123-09Wings123-10Desire123-11ShootingDartsイントラ
2024/4/20(Sat)土曜日。ボディアタックから。新曲123番。もう3週目です。どんな曲でも楽しくできちゃうイントラさんですが、新曲ももちろん楽しさ全開でレッスンしてくれます。123-01Overtime123-02PadamPadam123-3ADancing’sDone123-04RaveWorkout123-05JUMPIn123-06Weekend123-07BlowTheSpeakers123-08EasyOnMyHe
俺はゴールドジムで筋トレとボクシングトレとランニングをやってますが最近コナミスポーツでやってるボディアタックといプログラムにハマってます🤣ボディアタックとはレスミルズってところが開発したプログラムでエアロビクスに類似する有酸素運動を主体としたプログラムですコナミスポーツがこのライセンスを取得し行ってるってことなんですがプログラム名に商標権があるのは何となくわかるんやけど動きそのものに著作権ってあるのだろうか?🤔まぁそんな細かい話はどうでもよくて、このボディアタックってプログラムは有酸素運動
レスミルズのボディアタックというニュージーランド発祥のスタジオプログラム✨そのボディアタックあるあるをInstagramで投稿したら反響あったので🤣こちらにも載せきます😂@nandeyanehen完全に信仰宗教🤣リサを神だと思っている✨あのインストラクターはジャパンって言いがち全国どこにでも行く••てかニュージーランドまで行く強者もいる😲推しのインストラクターがいる各々定位置があるあの人一番前にいるけど全然動けてないとか言いがち🤔新曲発表時に知ってる感
2017年10月25日(水曜日)ボディアタック45(4)ボディコンバット45(8)ボディパンプ60(8)今日のレッスン今日は仕事休みでしたまずは昼のアタック出ました今日はまずまず調子良かったかな普通に頑張りましたただ筋トレ出来てなかったので膝つかないでのプッシュアップはキツかったです45分はそろそろ飽きてきたかな?でもパワーが好きだから楽しいですシャッフルからの曲がとても良いですただ途中で足に違和感がありましたそのあと膝がガクッとなりました違和感があるときは怪我する
2024/3/3(Sun)日曜日。ボディバランスから。今月は1ヶ月87番をやるそうです。1週目なのでスタジオ入場してから丸々15分間コリオの説明を丁寧にしてくれました。腹筋の「Don'tLeave」(87-06)は好きな曲1ヶ月間深めていきたい。続いてボディコンバット。バランスと同じイントラさん。51-1aGiveMeEverything以前のホームジムのイントラさんがレッスン前に毎回この曲をかけてたなあ。51-1bLoud68-03OnMyWay78