ホットヨガ

ピラティスのAdvance+の話は一旦置いといて、先に週末ヨガ話を先に。その日は午前中時間があったので、鈴木先生のお腹引き締めヨガと、肩関節コンディショニングに行った。朝一でヨガ受けて昼から打ち合わせ、その後出社という流れ。鈴木先生も見事な腹筋。とても子持ちとは思えない相変わらず鈴木先生がやると強度3のお腹引き締めヨガが強度4.5くらいになっていたが巧い人のクラスは特別クラスだろうが通常クラスだろうが、中身は濃いんだなあと思う。ちな、先生によってアジャストをよくしてくれる人とそうで

今たまたまながれてきました、動画をキッチンで洗い物をしながら流し観をしておりましたいわゆる、『モラハラ夫』に苦しまれ悩まれてる、数名の妻様側の叫びの(文字)なのですがモラハラ夫が女は家事と育児はして当たり前❗文句があるなら俺より稼いできてから言えっ❗誰のおかげで生活出来てると思ってるんだ❗いやなら、出ていけ❗いつでも離婚してやるぞ❗❓️専業主婦なんてバカでもできるんだ❗離婚されるのが怖くて悔しくて、みじめですが………従っていますと…洗い物の…動作がと

昨日は有給休暇相棒仕事変わってくれてありがとう前回は飲み過ぎて馬鹿げた1日だったので今回はちゃんと酒の量を調整『酒に溺れた女……の日!!』くうー飲み過ぎた土曜は朝から素ヨガに行ってきたLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signinto…ameblo.jp『最高の有給休暇……の日!!』昨日は帰宅後久々に金曜日のヨガに行ってきたあぁぁぁぁやっぱり苦手リラックスしましょうと言いながらずっと喋ってるインストラクターさん何故か自分

こんにちは本日は続投するような、気分ですおかげ様で無事抜糸いたしましたがまだ、スパはおやすみしております(__)💔恋しくてクスン今、お湯張り完了ブザー待ちです早朝３時半に下におりていつもの朝のストレッチやお紅茶タイム彼ともしもし…朝食を作り家族を送り出したあとふと、作りたくなりました初めて作る米粉パンケーキとパイ生地でアップルパイそれに一緒にまとわせてカスタードクリームアップルパイをなんか…作りたい愛飲しておりますオーツミルクでカスタードクリームを作りました

日曜は、千葉住まいのヨガ友に誘われて船橋へ遠征。松本先生のクラスを受けた。アシュタンガハーフプライマリ強度4ハタヨーガ～軸を生み出す強度3折角遠征するので、出来れば2枠受けたいという毎度貧乏人です。ハタヨガの内容は分かんないけど、骨盤底筋レベルなら、続けて受けても大丈夫じゃね？ってことで2枠予約。ちょっと気になったのは、アシュタンガハーフプライマリが強度4というところ。濱屋先生や山口先生などはハーフプライマリだと強度4.5～5の設定なので松本先生のハーフ

今日は休みなんですが趣味の学校（芸術系）の課題提出が近いのでそれに取り組もうと思い朝ヨガは見送りましたとはいえ時間があればあるほど捗るわけではなく煮詰まるので夜ヨガには行きたいと思っているところですただ、まだようやく半分くらいのとこなんでどうかなというところです趣味の学校は輪番で作品提出することになっているのですが（そして、皆から評価を受ける）先週新入生の作品を初めて見てうますぎてショックを受けましたこの人すでにプロの域やん！！！自分に才能がなさすぎてそのショックに惑わさ

お久しぶりです。今日は、とことん寝てました😴いつも行くホットヨガ後、中華でレバニラ定食食べたら、突然眠気🥱に襲われました。必死に帰宅して、３時間半昼寝💤私、疲れてるんだなあ、と実感。寝れないよりは、ずっと良い。来週は、隣の席のおばあちゃん主任ケアマネとご飯🍖。ステーキ予定！観光の部署のときの同僚とランチ🍙。今の係の歓送迎会！と出費が予想されてます。しかし、GWも、幕張メッセのフリマに行く以外、特に予定ないです。アラフォーにもなると、周りは自分の家族出来ていて、少し寂しい気

『……あぁ～…(ニヤケております…)』『もう…なんだろう…』『優の声に…』『胸がいっぱいで』『うれしくて仕方ないよ』午前４時52分に彼からラインそこから2分43秒のもしもし優はヨガマットに仰向けになっていてその体勢のまま着信にでましたふつうに相変わらず、ちいさなお声でおはょ～…😊その、第一声でもう、あのようになってしまうみたいで…ほんとう優のほうが、おどろきます4年目をむかえていてほぼ、優がおことわりしない朝以外毎朝、毎朝、毎朝、毎朝…たったの、数

おはようございますはいすみませんさわやかな朝にふさわしくない、内容なのですが昨夜のここ最近ではいちばん衝撃的なことでしたので綴ります夫様が帰宅しお風呂にはいってくるね、と！あっ、そうそう…と入浴ついでにお風呂掃除もしてほしくて洗剤を渡そうと浴室のドアを声をかけてから数センチだけあけましたもちろん、手渡しとかするつもりもなく浴室床に置こうと思ったんですそれに、夫様のハダカは今さらみたくないですし夫様とて、同様だと思います！優もぜったいに、夫様には

【波動調律ヨガ】からの【Musicyogaburning】高橋愛子先生【Musicyogaburning】LAVA強度詐欺の真骨頂。3.5だと、マジで、侮るなかれ。ワタシは以前nadsadさんがレポートをして下さっていたのでそれ相応の覚悟をしており『ですよね～、あははは(￣▽￣;)』という感じでしたが3.5だからいけるっしょと思って参加すると撃沈します。マジで。やらない方が良いとまでは言わないけれどジョイフルやエナジーを軽くこなせる体力がない

4/16・17、母の故郷である宮崎県へ家族で行って来ました。今年1月末に祖母が亡くなり…98歳でした。お彼岸にも行く事が出来なかったので、やっと揃ってお墓参りに行けました。妹は、結婚の報告もしたかったようです。到着するとひんやりしていて、奈良や大阪より寒かったです。レンタカーを借りていたので手続し、お花を買いに空港近くのスーパーへ祖父にいつも乗せてもらっていたので、道がわからず‥ナビに頼るも慣れない車は扱いにくく、結局、横で妹がスマホのナビで誘導してくれた方がわかりやすかった

火曜はリモート。そこそこ近い店舗でトップインストラクター巽優乃先生の波動調律ヨガMusicYogaBurning（以下MYB）がありその日は他に選択肢がなく恐る恐る予約する。何故恐る恐るかというと知人から、巽先生のMYBはものすごくキツいと聞いてましてどうキツいのかは、とにかく受けてみてくれと。波動調律ヨガは止めようかと思ったが毎度の貧乏性でついでに受けました。波動調律が好きなかたには申し訳ないのですが私はこのクラスは苦手です全国のLAVAインストラクタ

こんばんは結婚相談所カインド津熊照美つくまてるみです。大阪の婚活なら親切な結婚相談所カインド（大阪市東淀川区）-婚活なら結婚相談所カインド（大阪市東淀川区）「日常で結婚相手と出会える機会がない」「何度お見合いしても相手にピンとこない」「ある結婚相談所で結婚活動をしていたが親身でない」などお悩みでしたら、親切な大阪の結婚相談所カインドの津熊照美へどうぞ（全国対応）。www.kind-t.com今日は尼崎の方でチラシをポスティングしました。そのチラシをポスティングしたのは私です。(*

〜『こうでなきゃ！』から『それもいい♬』へ〜東京府中断捨離会代表柳井尚子です。blogにお越しくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。こちらをポチッとして下さると嬉しいです。にほんブログ村講座のご案内■柳井尚子のご自宅サポート：詳細・お申し込みはこちらから⇒★★★■ようこそ断捨離へ初心者の方へ向けた講座です。毎月開催しています。お気軽にご参加ください。5月～６月のお申し込み受付中です。こちらからご覧ください本日の記事土曜日の朝、

元銀行員さまこです忙しすぎてやばい最近『本当に忙しすぎてね…』元銀行員さまこです元銀行員なのですが今はメーカーの事務派遣社員ですあのねほんっっっっとうに忙しくて！！！普段は時短で働いてるので9時から16時くらいなんですけ…ameblo.jp今日も今日とて朝から色々問題が発生しているメールが…胃が痛いっすわマジで平日に疲れきってるせいで土日もやる気が起こらず…そして平日仕事しすぎて子供をかまってあげれてなくてせめて土日くらい遊んであげようとしてたら全然ヨガに行けないのよ！

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★家も整えておりますが、引き続き体も整えております『オキシ漬けして整える』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ…ameblo.jpほっそり二の腕ヨガほっそり二の腕ヨガ（ボディーメイ

夜のフローティングヨガは初めてなぜなら予約がなかなか取れないから。仕事中ふとラインをチェックしたらなんと！キャンセル待ち繰り上げうれし～～～フローティングヨガは汗あんまりかかないの。ベーシックはじんわり汗かく程度。リラックスはほとんど汗かかない。なのでお風呂入ってから行くし・か・も！今日は夫が飲み会で帰りが遅い。夫の食事の支度をしなくていい！なんというタイミング！最高！うぇーい飛び上がるよろこび、まじで嬉しいどんだけご褒美よ。レッスン後は家に

こんばんは今年初めてのティラピスとホットヨガ。1週間以上空いてるので、弱めにしておこうかと思いましたが、時間帯と受けたいのをいろいろ考えたらこの2本になりましたあんまり弱めではなかったですでも凄くいい汗がかけたのでかえって良かったですリントスルではControlFlow受け初めて気づいたのですが、受けたことないレッスンでした30分のクラスなのであっという間でした。そして忘れてましたが、今日は祝日だったので激混みでしたまずは胸式呼吸の練習からニュートラル、インプリントの練習。

午前４時32分彼からおはよう、のラインが届けられましたはい優は昨夜も20時45分にはねむねむさん今朝も安定の午前３時半には目が覚めて下におりていろいろ…優お時間をのんびりと満喫しておりましたので…その彼からのラインが届けられた頃はヨガマットでストレッチをしておりましたでも彼のあの、お気持ちをきいてましたのでなんだか愛おしいお気持ちに優はなっていました…もしもし…はい…優です…おはよう…○○くん…え～…？笑なぁに…もぅ…○○くん…そんなに…ニコニ

お洋服を脱がされランジェリーだけ。の姿に薄暗くしてもらったお部屋キャミソール…魅せる…よりもわたし、ブラとショーツだけで彼に見られてしまうのがほんとう、いまだに恥ずかしいんですそれを、ワンクッション…隠す。ためにキャミソールを身につけている…というかんじで…彼は優のランジェリーだけ。の姿も褒めてくれる、方です『優のカラダはほんとうに、キレイだよ…』そう言ってもらえても…腕でお胸やお腹を隠してしまうんです3年も彼とせっくす。してきても…直らないですね、恥ずかし

週末姉が韓国語のテストを受けにきました。金曜日は神楽坂の美味しくて安いお気に入りのフレンチへ行き，東京大神宮、明治神宮で御朱印をもらい土曜日は推し友とたくさん会い、日曜日テスト、その後、推し活で表参道。中目黒に。元気だな楽しい週末でした。最近，メインの仕事が繁忙期で、週3.４回出勤してたら、ヨガが週3くらいになってた今週は月曜日ヨガアドバンス。久しぶりに受けたけど、ローランジ辛くて，軽減して手は膝に置きました。下半身よわっそして今日、初遠征の場所で鈴木先生のハートを開くフローヨガア

今朝は鴨川散策飛び石体験しました。そして…月曜日のホットヨガの先生にお誘いいただき日曜日のホットヨガの先生もご一緒に比叡山延暦寺の明王堂阿闍梨さまのお部屋でヨガをさせていただきました。私のコンディションは…火曜日のホットヨガで肩甲骨あたりが筋肉痛💦木曜日のホットヨガでハムストリングが筋肉痛状態でしたが筋肉痛はありがたいこと筋肉が成長しているしるしだよね。ヨガは心地よい空間で心地よい呼吸ありがたい気持ちでいっぱい。ここにたどり着く道中旅をするにあたっては

〜『こうでなきゃ！』から『それもいい♬』へ〜東京府中断捨離会代表柳井尚子です。blogにお越しくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。こちらをポチッとして下さると嬉しいです。にほんブログ村講座のご案内■柳井尚子のご自宅サポート：詳細・お申し込みはこちらから⇒★★★■ようこそ断捨離へ初心者の方へ向けた講座です。毎月開催しています。お気軽にご参加ください。5月～６月のお申し込み受付中です。こちらからご覧ください本日の記事月に2回

金曜日の帰り道、駅でばったり懐かしい方に会いましたといっても3月末の鴨居のラストレッスン以来なのでまだ２週間くらいなんですが、なんだかめちゃくちゃ久しぶりに会った気持ちになり嬉しくてご一緒した3駅があっという間でした。奥様もお元気そうで何よりです🎵また一緒に踏みましょう！そしてこの日はメガロス三鷹で5/3(祝)のイベント申し込み日でした。ただいまキャンセル待ちとのことです。楽しいレッスンになるように準備したいと思いますまたこの日は朝から代行お引き受けしております。ご都合つきましたら是非！4/

昨日は更年期なんじゃねお前？みたいな、イライラ感満載の内容でスンマッセンした。今日はワタクシ大好きのパワーヨガ中級と連続して受けられたので、初の～前屈編～柔軟性UPのマル秘メソッドというクラスを受けました＠渡辺先生久々でしたが、いやーやっぱり良いっスねーパワーヨガ中級程よいキツさと運動量。トップインストラクターの渡辺先生はパワー系の先生なので、キープをしっかり取りつつ、正しいアライメントに導いてくださる印象です。渡辺真也先生。たまにある、VinyasaPracti

日曜、月曜とヨガをサボり、火曜は上半身スッキリヨガ中級に行ってきました。これ行ったことあったのかな…？履歴を調べたら1年前に4回くらい行ったことあったみたいだった。1年前のことなんて、覚えてないわ…ブログも書いてないし…肩甲骨を寄せる広げるオンパレードという、やった方がいいけどやりたくないポーズが延々続くクラスだった…他の人と比べて、背中で手が繋げないのもだけど、鷺の手で肘を上げる高さもかなり低いことを発見肩先が痛くて腕を

明けましておめでとうございますのご挨拶も1ヶ月も過ぎてしまいました。2/1で旧正月のお正月が今日ということで、キリのいい本日書かせて頂きます。本年もどうぞよろしくお願い致します。今日はお仕事がとても早く終わったので、UniqloGINZAでUniqlocoffeeとGINZAWESTのクッキーを頂きながら、パソコンで日記を書いています。10月9日から夫と別居生活、そして実家に息子たち二人と帰ってきてから３ヶ月が終わり、そろそろ4ヶ月目です。実家は賃貸業を始め、下に人がいるという

昨日、お初のlavaへ行きました。そしたら，何と昔通っていた婦人科の斜め向かいのビルでした。その頃ホットヨガ興味なかったから知らなかった全然最寄りの駅でもないけど最終受付遅かったから、仕事後に通ってたんだった。懐かしくてびっくり‼️ちなみにそこで卵巣嚢腫が急に大きくなったのがわかり、大学病院へ転院して，現在に至ります。話戻りますが、nadsadさんの記事で気になっていたアシュタンガヨガ。何回かlavaでやってたので、行きたいと思いつつ，強度高かったりで勇気が出す。調べたらかなりキツ

ホットヨガ好きなんで、ラバに行ってみました✨LAVAホットヨガヨガマットヨガラグラバ(ブルー)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}[アシュレイ]ヨガウェアレディースレギンス吸汗速乾ストレッチロング丈スポーツタイツ水墨画柄パンツ(03#)YG143,LAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヨガタオルホットヨガヨガタオルホットヨガ無地可愛いかわいいおしゃれ外ヨガビーチヨガヨ

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