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お元氣さま~何か月も前から太ったな~と思っていた私コロナ過以前に量ったきりの体重Amazonで安売りしていたので購入早速量ったら何と4キロ増20年前にトレーナーについてダイエットして〇〇㎏を超えては駄目よといわれていた体重を2㎏オーバー😨20年維持してきたのにとりあえず2㎏減を目指してぼちぼち頑張っています朝食は梅干し番茶と豆乳ヨーグルトに蜂蜜ちょこっと入れて食べているだけ昼食が太った一番の原因と思っているのでとりあえず減らしています
2024年も健康経営優良法人の認定を頂き、待ちに待った認定証が届きました。認定に恥じない様、今年も頑張って健康活動しなくっちゃっ後ろに隠れているのは、ヘルスメーター普段からご支援頂いているアクサ生命さんから頂きましたありがとうございます先日、来所され、贈呈式がありましたもうすぐ健康診断もあるしそろそろ体重制限しようかな(笑)
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リベルサスは3ミリからスタートです。様子をみて増やしていくようです。朝起きたらコップ120ミリ以下で一錠を服用。その後は最低30分は絶食をするだけです。これならmahaloでも続けられるかも昔はタニタの体重計を持っていましたが、いまは進化し便利なツールが沢山あってありがたいですmahalo家はこれを使っています。乗るだけでアプリに連携されるので本当にラクです。【20倍!1/281:59迄】RENPHO公式体重計体組成計Bluetooth対応スマホ連動体脂肪計内臓
《間食》飴ちゃん-3粒SAKURAWAFFLE-1個福波せんべい-1個LASSI《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=63.6㎏-体脂肪率=20.6%↓《体温計》就寝前=計り損ねた起床時=35.7℃《寝落ち》23時過ぎ?~2時54分部屋の電気・TV・PC点けっ放し《名古屋の気象》最高気温=25.0℃(13:39)最低気温=13.0℃(05:52)最大瞬間風速=16.6m/s(西)(15:42)日の出
《間食》飴ちゃん-2粒エッセルスーパーカップ超バニラランちぃパックとんこつしょうゆラーメン風レモンの酢ドリンク大粒アポロ甘い誘惑-2粒野菜生活100LemonSalad《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=64.3㎏↑体脂肪率=21.9%↑《体温計》就寝前=計り損ねた起床時=35.8℃《寝落ち》23時30分過ぎ?~4時28分部屋の電気・TV・PC点けっ放し《名古屋の気象》最高気温=26.9℃(1
10月入会者のスターターキットの受け取りが11月1日からだったので、張り切って、朝10時にチョコザップの店舗へスターターキットを受け取りに行きました。私が店に着いた時点で、スターターキットの在庫は4箱でした。すぐに、1箱確保して、1時間だけトレーニングして、いそいそと帰宅。店舗を出る時、スターターキットはもうなくなっていました。待ちに待った体組成計とヘルスウォッチ。ヘルスウォッチを充電して、ペアリング。でも、画面が小さくて見づらい、時計の時間の文字も小さくて、画面デザインがあまり好き