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早起きベイビーちゃん。甲羅磨いたからピカピカ✨意識高い系女子なご飯メニュー🤣💕チェリーヘッドは雑食でタンパク質も必要。茹で鶏、まぐろ、エビ、きのこも食べます。チェリ子に癒されたのも束の間。朝からバタバタ!ずっとハムスターがくるくる回ってるみたいな気の焦り🐹のまんまズンバへ。ダッシュで帰って、急遽水漏れ工事対応と日本からお友達がうちのコンドまで会いに来てくれたー😍❣️こんなの初めて!感動🥹💕ホントに嬉しかった〜!もうすぐ日本へ一時帰国するので色々と買い出し。ついでに
体重106.2kg(-8.1kg)ここ1週間位、小刻みな増減を繰り返していましたが、少し動きがありました。ちなみにダイエットを始めて5ヶ月超えで今日が一番軽い体重です。🙌明後日の入院時には105kgの身体で足を踏み入れたいなと思っていましたが、食べ納めもしたくw😂減量手術された方の動画とかblogで、麺類や揚物を受け付けなくなったという話をちらほら目にしたので、悔いのないように食べ納めを選択しましたwどんだけ食べたいねんw昨日の食事は朝はプロテインシェイクお昼は野菜たっぷりの焼きうど
体重107.6kg(-6.7kg)フォーミュラ食の代表といえばマイクロダイエットですが、すごく高いですよね。でも私が通院している減量外来ではDHCでもOKとのことだったのでこちらを利用しています。高度肥満なのに意外と思われそうですが、甘いのがそんなに得意ではないんです。(チョコよりポテチ派)シェイクに限らず、甘いものは一口目は美味しいのですが、途中から四苦八苦しています。少しでも飲みやすくなるように、イチゴ味やマンゴー味以外はきな粉入れたりしてます。他に良い飲み方アレンジないかなー。
・おすすめ食事の代わりにタンパク質シェイクダイエットシェイクフライミールチョコ朝食の代わりシェイクフライミールブラウン寒くなり始めると、さらに身動きもしたくなくなりますよね~ほとんどの生活が家の中で過ごしているので、移動する範囲も大きくないし、食生活も不規則になっているので、最近は基礎体力は落ちているのに、ぜい肉はだんだんと増えているんですよ~😢これが意外と結構なストレスに…それで最近は家でできる軽い運動と共に(献立は正直ちょっと面
今回は二つのプロテインを比較したいと思います左側のホエイプロテイン(動物性のタンパク質です。)はとっても有名です。オプティムニュートリション(ON)のモノ。ホエイは吸収も早い事で知られています。プロテインと言えばホエイというくらい王道。右側はPeas(えんどう豆)から取った植物性タンパク質のプロテインです。ホエイと比べて植物性プロテインは量を多めにとらないとホエイと同じ量のプロテインは摂取できません。そのほかにも色々違いはあると思いますがココでは省きます。先ずはこのオーガニックプロ