プロテイン

おっサンタ様、こんばんは。「日払いバイトや単発の仕事しかせず生活費を入れてくれない働かない夫」の者です。昨日、仕事後に子供達を学童に迎えに行き自宅に戻ったところ、宅配便が玄関前に届いていました。クソ夫は万年家にいるくせにいつも居留守を使い、宅配便や郵便を受け取ることももしません。なので、業者の方に再配達の際に置き配をお願いすることがあり、今回も置き配になっていたのだと思います。普段は宅配便にはあまり興味を示さない子供達ですが、クリスマ

江戸時代ならもうすぐ死んでしまう私貴重な時間をどうやったら効率よく使えるかばかり考えていますそこでモットーとしてるのが「王道、ど真ん中！！」を基本にしています。栄養の話でも、糖質・脂質・タンパク質の三大栄養素が土台にあり、ビタミン・ミネラルを足した五大栄養素があるつまり王道の三大栄養素をしっかり満たしていく事が何より重要だと感じています勉強させてもらってる情報も、〇〇フリーとか、〇〇制限！とかキャッチーな情報ではなく、王道ど真ん中の情報で勉強しています。今日は何回も話している

チャオーーーー！！！！記事わかりづらくてごめんｗ私は昨日のうちに解約したよ！！四角を置いて解約して、家に帰ってきてから２１時までに解約に行くように促したけど結局行かなかったっていう・・・『【今日がタイムリミット】一緒に解約しようって言ってるのに！！』チャオーーーーーー！！！！！お昼の話も聞いてくれてありがとう・・・『【中学に入って】難しさを感じる月１の定期通院。』チャオーーーーー！！！！コンタ…ameblo.jp「絶対行く！！」と言い張ってるので放っ

兄家族の帰国祝いパーティー昨日は朝からパーティーの下ごしらえ総勢16人のパーティーなので大量です😄まずは、スペアリブ塩コショウとおろしにんにく・おろししょうを揉みこんで焼き色を付けたら、15分加圧調理10本ずつ2回に分けて調理するので【スペアリブのタレ】水200醤油120酒、みりん80はちみつ大32回転目のタレはそのまま煮込みますエビは塩コショウと酒・ごま油を揉みこんだら片栗粉をまぶして両面カリッ

どーも、のびたけママです。自己紹介(のび家)のびたけママ三兄弟の母37歳猟奇的のびた長男小4自由人たけし次男小2パリピまろた三男3歳凶暴旦那医療職37歳影薄め月曜から残業😇月曜から夜更かしみたく言うなっつーねつーわけで先程帰宅して風呂場で半身浴なう♡そして半身浴しながら楽天マラソン走ってます🏃今回は割と大物買いましてんまずは念願のせいろここにしました。レビュー多いし、対応もしっかりしてそうだったので最

発達の遅れのある4歳児症例；4歳、男性。保育所年少。指示が通らず、保育所の指示について行けない。言語理解不良でコミュニケーションが上手くいかない。発語不明瞭で手先が不器用。癇癪がある。R5.12のWISCでIQ60。母親が本とブログを読み、R6.2当院受診。他院で採血、BUN21.0、フェリチン18。母親が妊娠中に貧血を指摘された。食欲はあり、卵、肉を食べることができる。少し前からプロテイン5g*2を開始した。→インクレミン10ml処方。ナイアシンアミドもしくはフラッ

産後うつ病の助産師症例；30代後半、女性。助産師として5年間勤務(現在育休中)。R5.4、第一子出産し、母乳栄養。・夫に対してすぐにイライラし、怒りをぶつけてしまう。・特に生理前には、些細なことから今までのことを振り返って怒ってしまうことを繰り返す。・育児は特に手のかかる子ではないが、子供と2人になると孤独になる。・日々、何が何というわけでもなく不安になり、苦しくなり、楽になりたいと思う。夫、義母に勧められ、R6.2当院受診。→プロテイン*2、高タンパク/低糖質食。Nowアイ

フェロミアで発疹が出たと訴える女性70代女性が、本を読んでR6.2からプロテイン、B50、C1000、E400、Mg100を開始。R6.3当院を受診、低フェリチンでフェロミアを処方。2週後、フェロミアを飲み出して首筋に発疹が出たと電話あり。B50を止めて様子を見るようにと伝えた。その2週後、B50を止めて発疹は引いてきたとの報告あり。B50にはナイアシンアミド50mgが含まれており、ナイアシンフラッシュが出た。ナイアシンアミド500mgを開始してフラッシュが出る人が100人に1人く

ずっと使っていたタッパウエアのタッパー汚れがひどくて処分しました。↓このタッパーです。『簡単栄養ゼリーの作り方とコツ☆料理苦手ミニマリストの簡単料理』去年から、プロテインの代わりにゼラチン摂取してます。ず〜っとブログで書いてますね。笑罪悪感少なめ、タンパク質コラーゲン添加物なしでしっかり取れる嬉しいお…ameblo.jp義理母さんからお下がりでもらったタッパウエア中身が傷だらけで汚れがとれにくくなっていたので、迷わず処分です。ヌードル

ようお越し女を楽しみたい！と突如閃いたアラフォー妻日記でございます人気記事＆シリーズまとめ自己紹介はこちら👉はじめまして我が家のS◯X事情👉こちら女性用風俗体験レポ👉こちら年下同僚との関係👉こちら不倫旅行🚄👉こちらTinder男子ピックアップ記事ど変態ドクター編👉こちら３ぴー編👉こちら外国人＆ハーフ編👉こちら気持ちよさに、崩れ落ちる前回はこちら↓『【奥まで咥えて、泣いた】橋口くんとハメ◯り②』よう

起立性調節障害（OD)の便秘への対応中学生、高校生に生じるODは鉄タンパク不足により引き起こされ、低血圧、立ちくらみを伴う。不安、抑うつ、恐怖などのメンタル不調の合併も多い。従って治療は、プロテイン＋高タンパク食＋鉄+ナイアシンアミド。このような症例に良かれと思い経口Mgを服用させると、さらに血圧を下げてしまい、症状を悪化させてしまう。特に筋肉量の少ない痩せ型の女性では、容易に低血圧を生じてしまうので服用禁忌。では、ODに便秘を合併している時の対応は、1)C1000*6~9(分三)

不安症の50代男性症例；50代前半、男性。R5から、経済的な悩みと母親のがん発症などで、・かなりの不安症、心配性・些細なことにも神経過敏・胸やみぞおちのモヤモヤ感や動悸がする・深くリラックスできない・寝起きが良くなく、自動思考で不快になる・センチメンタルなことや感動しても、モヤモヤする本を読み、R5.11から、プロテイン20g*3ナイアシンアミド*4B50*2C1000*4E400*2Mg100*2OptiZinc*3Fe36*3Se200mcg*1D3,1

元気です♪昨夜、もう眠りに入っていたところに「地震です！地震です！」とスマホが鳴り響きましたえ？え？地震、地震？揺れてないよえ？え？え？と思ってるだけの数秒のあとゆら～ゆら～ゆら～と数秒揺れました家の近くの防災アナウンスがサイレン流して「地震です！！」と言ってるし心臓・・・バクバクテレビをつけると高知県で震度６弱ここは・・・震度３え？息子の広島は？・・・震度４大丈夫かLINEしようと思ったけど震度４だからやめました南海トラフとは関

こんばんは今日は年金支給日なので忙しいかったー今日の体重👇測り忘れました‥なんか疲れてて、急に暑くなったので下の子の保育園着ていく服を急遽整理したりしてバタバタお風呂入ったりしてたら体重測るの忘れました​4月頭のお買い物マラソンでかったプロテイン紹介シードコムスのインナープロテインチョコレート🍫味とにかく袋が大きくてびっくりした粒子？細かい系でしただからとっても溶けやすいこれは嬉しい☺️味もココアじゃなくてチョコレートなので、ちょっと甘みもあって満足出来る

こんなにある！プロテインの効用「すべての不調は自分で治せる」より話は戻りますが、やはりプロテインを買い求められる人はとにかく飲んでください。現在、初診の患者さんには全員プロテイン服用を勧めていますので、ほとんどの方が服用を開始しています。精神的な症状で長期通院中の方にも、機会を見てプロテイン服用を推奨しています。当院のビル一階の薬局では、月に300kgのプロテインが売れているので、当院の患者が毎月300人ほど購入されているようです。プロテインを患者さんに勧める場合、実際にプロ

タンパク質と脂質「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューよりこの方の本やブログを参考にして、10年間の双極性障害を完治しました。プロテイン体重２倍ｇを１年続けることで、代謝疾患は完治しました。「タンパク質」の次に重要なものは、「脂質」だと思います。細胞＝タンパク質細胞膜＝脂質・オメガ6－セロトニン受容体を増やす・オメガ3－ドーパミン受容体を増やす・リン脂質レシチンーメチル基供給体＝ドーパミン生産セロトニン生産ノル

主人の30年来の花粉症が消えました。「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューより36歳の主婦です。１年前に「うつ消しごはん」を読んで、健康診断の血液検査の結果も見て（BUN8.3、ヘモグロビン10.4）、自分自身の気分障害や過去の鬱の原因がはっきりしたことに感動。プロテイン、鉄、C、E-400、B-50を取り始めました。プロテインは毎日20g×2回問題なく飲めます。気分の波が穏やかになり、爪が硬くなり、荒れていた肌もキレイになってきました！藤川先生のブログで「花粉

R5.12.5の記事、追記あり（2024.2.20）R5.12.5、小1不登校、本を読み実践しています。「天才ごはん」カスタマーレビューより小１女子不登校。小食で偏食。おにぎりや麺類が好き。お菓子好き。感覚過敏で靴下やズボンを履く時に癇癪を起こす。体力が無い。R5.6ころから学校が怖いと言う、母子分離不安（母親と離れられない）。とてもつらい日々で本を読み漁り、藤川先生の本に出合いました。不安症の原因がわかり、本当に嬉しかった。R5.10プロテイン開始、R5.11キレー

LifeExtension,ノーフラッシュナイアシン(フラッシュフリー)、iHerbカスタマーレビュー・精神的な症状や、発達障害に効果を発揮しています！カプセルが飲めない子にもカプセルを空けて中身をミルクや、プロテインに混ぜて飲ませています。もしくは、卵料理にまぜています。３歳は、1500mgまで、大人は3000mgまで1日3回に分けて飲ませています。3ヶ月だった頃から、効果を実感しています。癇癪もへり、鉄と一緒に飲ませることでより効果が上がります。言葉が遅れていましたが

Nature'sWay,ナイアシンアミド、500mg、iHerbレビュー・毎日朝晩しっかり飲んでいます。1年半ぐらいになりますが、肌艶が自分でもわかるぐらいしっとりして、しわが薄くなったような気がします。また、気持ちが前向きになってきて仕事や家事が億劫でなくなりつつあります。入眠が悪いのでこれと併せてマグネシウムも摂っています。神経質な私にはナイアシンアミドは欠かせません。一回に三カプセルずつ飲んでいて効果があると思います。ナイアシンは私の場合フラッシュがひどいので、ナイアシンアミドの方を

昨年7月に投稿した記事ですが、再投稿させていただきます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆最近気になった記事・ツイートをいくつか貼らせていただきます。【誤った健康の知識：プロテイン、カルシウム、亜鉛の過剰摂取、危険な骨粗症予防薬（ビスホスホネート）】『誤った健康の知識：プロテイン、カルシウム、亜鉛の過剰摂取、危険な骨粗症予防薬（ビスホスホネート）』思い込みでサプリや薬を摂取するのは危険なようです。以下の記事で挙げられているように、カルシウム、プロテイ

昨日もこの子達が可愛かったお風呂タイムの癒し今見てるYouTubeでおすすめされてる食材ふんふん(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ってなったのでメモメモ📝かぼちゃ🎃ビタミン豊富食物繊維豊富低GI値糖質代謝を高める味方積極的に食べるのが◎ブロッコリー🥦ブロッコリーはビタミンB1が豊富ビタミンB1は糖質の代謝に必要な栄養素豚肉にも多いと言われるけど豚肉だと脂質もあがっちゃうのでブロッコリーで🥦はちみつ🍯素直に使われる糖と裏回路で使われる糖の２つで

↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいですモーニングルーティン記事の中でちょこっと触れたオーバーナイトオーツ。その名の通りOvernight＝ひと晩寝かしたOats＝オーツ麦のこと。オートミールが食物繊維豊富で低GI値食品なのは言うまでもなく冷やすことでレジスタントスターチという成分が増え糖質でありながら消化されづらく腸で食物繊維のような働きをしてくれるらしい。ちなみに私は同じ理由で炭水化物をさつまいもで摂る時は蒸した後冷やした物を

LifeExtension,マグネシウム（クエン酸）、100mg、患者用説明書、およびその解説このマグネシウム（Mg)1錠にはMgが100mg含まれています。Mgは300以上の代謝の補因子で、血管や筋肉の緊張を緩和する作用があります。Mg不足は、心臓病、糖尿病、高血圧、がん、脳卒中、骨粗鬆症、関節炎、喘息、腎結石、偏頭痛、PMS（月経前緊張症）、足のけいれん（こむら返り）、チックなどを引き起こします。サプリメントとして必要なMg量は、200~1200mgとされています。摂取量が多す

再開101日目！前日比−0.2キロほんと飲み会後？いつもとは違う落ち着いた体重と落ち着いた食欲に信じられません朝チョコマーブル🍞いちごのせヨーグルトコーヒー昼2色丼に鶏の照り焼きのせたやつきんぴらごぼう息子弁当の残りなので豪華なお昼ご飯😋間食ホットヨガ後のプロテインREYSレイズホエイプロテイン1kg国内製造ビタミン7種配合WPCプロテインぷろていんホエイプロテイン…(ヨーグルト風味)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヨ

おかもとまりさんのブログを読みました。ママ友を作るコツについて書いていましたね。4月はママ友作りに悩んでる方もいるでしょうし、シェアしたいと思います。おかもとさん流のママ友を作るコツは、「もし良かったら」と控えめな言い方をして、LINEを交換することらしいです。確かに「LINE交換してください」って言われるよりは「もしよかったらLINE交換してください」の方が丁寧な印象になりますね。・・・。・・・・・。・・・・・・・・。以上！！！！！（笑）それって、「ママ友を作るコツ」ではなく「L

今日の息子のお弁当は鶏の唐揚げ弁当。○鶏の唐揚げ○ピーマンのナムル（新メニュー）○ホールコーンのボール揚げ（新メニュー）○かぶの生姜風味（新メニュー）○ミニトマト○白米○おとなのふりかけ○いちご今日も新しいお弁当の本から新メニュー、入れました。息子が学校の帰りに、「今日もお弁当、美味しかった！ラー油ピーマン、コーン、唐揚げが美味しかった！」って、ラインくれました。３時５０分に起きて作った甲斐がありました。今日は、銀行に行かなきゃ行けなかったのですが、ダイエットのため、

よくある質問2022-16、子供がまだ小さいのでサプリの錠剤が飲めません小さいお子さんは錠剤を飲むことができません。大体10歳くらいになると錠剤が飲めるようになる子が多いです。錠剤が飲めないお子さんには、1)プロテイン5~10g*2、量は少なくて良いので、朝晩の2回飲むことを習慣化して下さい。最も大切なことは母親も毎日2回飲むことです。母親が率先して飲まないと子供は飲めません。焦って量を盛りすぎないことも重要です。母親がプロテインが苦手で10g*2しか飲めない場合、子供は5g*

旬のものは薬。旬のもの食べておけば間違いない。今年も旬を食べることができた、たけのこご飯。美味しすぎる〜！！ご飯はいつもセラポット鍋で炊いているので、覚めてもふ〜っくら、最高に美味しい！（炊飯器ではこの美味しさは味わえない！）↓↓セラポット有害物質ゼロのセラミック鍋mori-kumiko.com私のたけのこご飯の分量はこちら。↓・お米2合・茹でたけのこ150g〜200g・油揚げ1枚・なないろ栄養おだし1パック・酒大さじ1と1/2・みりん大さ

タイトルの通り、６月の半ばから始めた「うつ消しごはん」。様々な効果を実感できましたので、ご報告します。私アラフィフまでもう少し妊娠時、重度の鉄不足鉄、2錠、夕B50、2錠、朝夕C1000、3錠、朝昼夕E400、2錠、朝プロテイン20g、朝夕最初、この量を飲んだら身動きが取れない程の胃もたれを起こしました。少量から始めるのがおススメ。実感できた効果朝、すっと起きれる夜、すっと寝れる忙しい日、疲れた日の夕食作りの動きがよくなったため、外食が減る。違