フラクタル心理カウンセリング

フラクタル心理学講師の堀川理恵です。最近色々なところで、「自分を責めないでくださいね！」とお伝えしているのですが、そのことについて少し深めて書いてみたいと思います。「責めないでくださいね」と言うと優しく気遣ってるみたいに聞こえるかもしれませんが、決してそうではなく、「責めても意味がないですよ」という意味なんです。どういう時に自分を責めるかというと大抵の場合、何かかが思い通りにいかなかった時、プラン通りに行かなかった時、だと思います。そんな時、何がダメだったの

フラクタル心理学講師の堀川理恵です。この土日はまたまたインプットdayでした。土曜日の夜は、月一回参加している大阪カウンセラー勉強会でのZOOMの操作練習。そして、土日の２日間はフラクタル心理学開発者・一色真宇先生による「誘導瞑想のすすめ方講座」を受講しました。５名の方のモニターセッションを聴講できて、その内容について参加者どうしでシェアしたり、一色先生に直接質問したりもできる、カウンセラーの資格者向けの講座です。これぞ開発者という圧巻のカウンセリングに圧倒された２日間でした。一色先

フラクタル心理学講師の堀川理恵です。おかげさまで、最近始めた体内誘導の体験セッションが好評です。身体の不調から、自分の思考パターンを探るセッション。「思考が現実化する」というルールで紐解けば、答えはいたってシンプルです。その症状があるおかげで、得られているものが何かを見ればいいのです。もちろん、分析する際には抽象化⇆具体化する能力がある程度必要になってきますが、大体の場合、自分でも薄々分かっているもの。例えば、かまってほしくて怪我したり、休みたくて、病気になったり。