フィットネスプログラム

--GroupfightOct15--TRACKLIST：1.[WARM-UP]TheDays/Avicii2.[BOX]KungFuFighting/CarlDouglas3.[MUAYTHAI]AllTheSmallThings/Blink-1824.[KICKS]WildWildLove/Pitbullfeat.G.R.L5.[MIXEDMARTIALARTS]Radiate/Scooter&Vass

おはようございます。Makotoです。普段レッスン受けてから何日か経って記事書くんですが、今回はその日中に書いてみます。いつもそう書ければ良いんですが、休みたい時はあります。人間だもの😇1/26(Sun)Groupfight60@ルネサンス国立担当：横山慎一インストラクターセットリスト：1.[WARM-UP]ThereSheGoes/TaioCruzfeat.Pitbull(Apr13)2.[BOX]WeAreT

--GroupfightApr17--TRACKLIST：1.[WARM-UP]MyHouse/FloRida2.[BOX]LightMeUp/BronzeRadioReturn3.[MUAYTHAI]NoLimit/T2Unlimited4.[KICKS]BillieJean/Crew75.[MIXEDMARTIALARTS]Panda/Desiigner6.[SUPERBOX]Can

おはようございます。Makotoです。今日はちょっと趣向変えてこちら。MOSSAファンの方にはおなじみ、あの「Grouper」さんにて、こんな面白い企画やってますので、そのご紹介。【投票】GroupFight／2018年好きなシーズン投票【Vote】URLはこちら：https://bfsgrouper.com/?p=335592018年もあとわずか。今年最後のOct18も解禁され4シーズンが全て出そろいましたね。そこで、今年1年を振り返っ

ご来訪ありがとうございます！すぐ近くの山が煙って殆ど見えなかったくらい黄砂が飛んでましたね。砂で微小な傷がついてたのでしょうかさした目薬がくぅ～ってなるくらいしみました。なんか胃腸もおかしかったし。。花粉より厄介だわ数日遅れですがバースデーの贈り物フィットネスプログラム5週目ルーティン3良い感じに負荷が久しぶりにスムーズにできないのんあったなバランスボールにあお向けになって上体ひねり起こしてそっち側の足を上げるグラグラやったわ明日もこれだけやってみようかなバランス

--GroupfightJul15--TRACKLIST：1.[WARM-UP]BreaktheRules/CharliXCX2.[BOX]BlackWidow/IggyAzaleafeat.RitaOra3.[MUAYTHAI]BigroomBlitz/Scooterfeat.WizKhalifa4.[KICKS]BadCaseofLovingYou(Doctor,Doctor)/RobertPalmer

--GroupfightApr14--TRACKLIST：1.[WARM-UP]ThriftShop/MacklemoreandRyanLewisfeat.Wanz2.[BOX]Here’sToNeverGrowingUp/AvrilLavigne3.[MUAYTHAI]DirtyCash/K-Traxx&Technoboy4.[KICKS]Gentleman/Psy5.[FIGHT]BadMedicine/

--GroupfightJan14--TRACKLIST：1.[WARM-UP]ILoveIt/IconaPopfeat.CharliXCX2.[BOX]YourMamaDon’tDance/Poison3.[MUAYTHAI]JapanChampion/Hooligang4.[KICKS]EchaPa’lla(ManosPa’rriba)/Pitbullfeat.Papayo5.[FIGHT]FightFo

明けましておめでとうございます。Makotoです。Oct23新曲期間1か月が終わり、ミックス＆マッチの期間が始まりました。バックナンバーの解禁とともに、Oct23のボーナストラックが2曲解禁となりました。そちらのコリオも明らかになりましたので、こちらへ追加しておきました。流石Oct23ということあってどちらにもAMRAPが入っておりましてシンプルかつやりがいのあるトラックとなっていました。以上、2024年もどうぞよろしくお願いします！！

--GroupfightJan16--TRACKLIST：1.[WARM-UP]ThinkAboutTheWay/ICEMC2.[BOX]LidoShuffle/BozScaggs3.[MUAYTHAI]AgeOfReverseBass/HardstyleMasterz4.[KICKS]FourFiveSeconds/Rihanna,KanyeWest&PaulMcCartney5.[MIXEDMA

--GroupfightOct16--TRACKLIST：1.[WARM-UP]Movin/Mohombifeat.Casey,Birman&KMC2.[BOX]BadGirls/MKTO3.[MUAYTHAI]MusicIs/TuneBoy&Stephanie4.[KICKS]Daddy/Psyfeat.CL5.[MIXEDMARTIALARTS]AreYouGonnaBeMyGirl

おはようございます。Makotoです。GroupfightJan24の個人的なポイント、これでラスト。※スタジオレッスンの効果・感じ方は人それぞれ。一個人の感想として、あくまでも参考程度に・・・また、後々加筆することもあるかもです。--GroupfightJan24--TRACKLIST：1.[WARM-UP]GOTTAKEEPMOVIN/RickyCage2.[BOX]I'MDOINGIT/WAR*HALL3.[M

--GroupfightJan17--TRACKLIST：1.[WARM-UP]Confident/DemiLavato2.[BOX]Mr.Brightside/TheKillers3.[MUAYTHAI]Riot/Scooter4.[KICKS]BornToBeAlivevs.IKnowYouWantMe(CalleOcho)/PatrickHernandez&Pitbull5.[MIXE

--GroupfightApr16--TRACKLIST：1.[WARM-UP]DoingIt/CharliXCXfeat.RitaOra2.[BOX]Warriors/ImagineDragons3.[MUAYTHAI]Nessaja/Scooter4.[KICKS]Fireballvs.UptownFunk/Pitbullfeat.JohnRyan&MarkRonsonfeat.BrunoM

グループファイト/キックコリオ集（GroupFight/Kick）■2024Jan24/Apr24/Jul24/Oct24■2023Jan23/Apr23/Jul23/Oct23■2022Jan22/Apr22/Jul22/Oct22■2021Jan21/Apr21/Jul21/Oct21■2020Jan20/Apr20/Jul20/Oct20■2019Jan19/Apr1

--GroupKickJul10--TRACKLIST：1.[WARM-UP]Paparazzi/LadyGaga2.[BOX]Jump/FloRidafeat.NellyFurtado3.[MUAYTHAI]SaturdayNight’sAlrightForFighting/EltonJohn4.[KICKS]Dance,Dance/Thalia5.[FIGHT]IceIceBaby/VanillaI

--GroupfightJul13--TRACKLIST：1.[WARM-UP]SettleDown/NoDoubt2.[BOX]TalkDirtyToMe/Poison3.[MUAYTHAI]JumpForJoy/2Unlimited4.[KICKS]Wepa/GloriaEstefan5.[FIGHT]SmoothCriminal/MichaelJackson6.[SUPERBOX]It’sAFigh

--GroupfightJul16--TRACKLIST：1.［WARM-UP］KnockYouOut/BingoPlayers2.［BOX］HollywoodNights/BobSeger&TheSilverBulletBand3.［MUAYTHAI］Freak/SteveAoki,Diplo&Deorrofeat.SteveBays4.［KICKS］JuicyWiggle/Redfoo5.［MIXEDM

--GroupfightApr13--TRACKLIST：1.[WARM-UP]ThereSheGoes/TaioCruzfeat.Pitbull2.[BOX]WeAreTheChampions/Queen3.[MUAYTHAI]HavaNagila/DjKee4.[KICKS]ShakeIt/BigAlifeat.KatDeluna5.[FIGHT]Milkshake/Kelis6.[SUPERBOX

--GroupKickOct09--TRACKLIST：1.[WARM-UP]PonDeReplay/Rihanna2.[BOX]Girlfriend/AvrilLavigne3.[MUAYTHAI]Swing/SouljaBoyTell‘Em4.[KICKS]LaCopaDeLaVida/RickyMartin5.[FIGHT]Livin’OnAPrayer/BonJovi6.[SUPERBOX]Jo

--GroupfightJan15--TRACKLIST：1.[WARM-UP]Fight/CaraQuici2.[BOX]SomebodyToldMe/TheKillers3.[MUAYTHAI]RunToParadise/NickSkitzvs.Choirboys4.[KICKS]DanceBoomBoom/Housecream5.[FIGHT]GiveintoTheBass/Crew76.[SUPE

--GroupKickApr10--TRACKLIST：1.[WARM-UP]FireBurning/SeanKingston2.[BOX]LetItRock/KevinRudolffeat.LilWayne3.[MUAYTHAI]Maniac/MichaelSembello4.[KICKS]Elevator/FloRida5.[FIGHT]BornToBeWild/Steppenwolf6.[SU

--GroupfightOct13--TRACKLIST：1.[WARM-UP]Warrior/Ke$ha2.[BOX]EverybodyTalks/NeonTrees3.[MUAYTHAI]SteamTrain/Technoboyfeat.Activator4.[KICKS]Hello/Karmin5.[FIGHT]GoCrazy(Let’sGo)/Mattwayvs.Bottai&Riparifeat.A

おはようございます。Makotoです。最近仕事が多忙につき、平日なかなか運動できず、フラストレーション溜まりまくりな日々です昔は運動しなくても別になんも感じませんでしたが、今や運動しない日があると落ち着かないという、ジムジャンキーっぷりあー、殴ったり蹴ったりしたいなぁ〜そんな平日を過ごしている中で、たまの祝日は今や心の拠り所。せっかく動くなら、楽しく動きたいという自分の心境にぴったりのレッスンが、こんな場所にありました。11/3(Thu)

--GroupfightJul17--TRACKLIST：1.[WARM-UP]RosesvsOneDance/TheChainsmokersft.Roses&Drak2.[BOX]BornToBeWild/Steppenwolf3.[MUAYTHAI]Rise/Sixx:A.M.4.[KICKS]Bailar/Deorrofeat.ElvisCrespo5.[MIXEDMARTIALARTS]Par