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こんにちは。Fasting×麹ライフ×おうち筋トレ『40歳からのおなか美人Life』BeautyFlow長井ノゾミです。健康的に美しく年を重ねる「おなか美人」な女性を増やしたい✨✨そんな思いで、ファスティングとその後のお料理や食事のサポート、各種レッスンを開催しています。またお久しぶりのブログ更新となってしまいました。12月に入ったというのに、異例の暖かさ…寒いの苦手なので、ほっとしますが、季節感がおかしい最近のお天気、気になりますね。さてさて、先週まで今年
食で不調を改善する！食カウンセリングプライベートオンライン料理教室料理とパンの教室Papancafe〜主宰の石黒弥生です〜＜New!味噌仕込み講座＞⇦詳細はこちら《石黑家の気まぐれごはん》毎月約10品！LIVE形式レッスン♪化学調味料を使わず、炎症を起こさない料理を紹介しています〜ファスティングの記録録〜ファスティングをした動機と1日目と２日目の様子についてはこちら↓『ファスティングはじめました！』食で不調を改善する！食カウンセリ
本日の予定：7：00始業8：00ジュースピックアップ午前中リモートワーク13：00出社17：00外出18：00取り引き先打ち合わせ19：30ヨガジュースクレンズが面倒くさい理由はいくつかあるんですが、今日はその面倒くささをほぼ体現するスケジュール。まずは朝。朝からジュースを取りに行かねばならない。面倒くさいポイントが早速発動。①ジュースを受取に行くのが面倒くさい（大抵朝）。②それを移動の際、常に持ち運ばなければならない。500ml×5本で2.5
こんばんは、ゆきです。ファスティングして3週間くらい経ちました。ファスティングに懐疑的な私だったのですが…。ファスティング中の心地の良い空腹感、味覚・嗅覚が研ぎ澄まされる感が恋しくなっています。血糖値が急激に下がった時の空腹感とは違う、気持ちの良い空腹感、あれってよかったよなぁと思い起こす日々。便秘になるのは心配なので１日くらいのプチファスティングならしてもいいかな？と思ってる今日この頃です。
こんにちは今日で分割期胚移植から3日、ファスティングを始めて6日目です日に日にお肌がモチモチになっています移植後あるあるの夫とのケンカもなく、（1回、移植直後にあったけどね）気持ちが軽いのもファスティングの効果かなと感じています。今回はファスティングについて。移植2日前の3月21日から7日間、田中式ファスティングをやっています断食で自然療法妊活【究極の田中式ファスティング】※外部サ
ご自身の健康管理のため。そして、より研ぎ澄まされた感覚、それを持ち続けるために、ファスティングを生活習慣に取り入れていく。そういった女性の方、女性経営者も、私の周りでは多くなってまいりました。その中で、ファスティング中における女性特有の疑問点が出てきます。生理についてです。まず、ミネラルファスティング中の体内どうなっているのか？ということです。食べ物がない・飢餓状態になると、体内で最善を尽くすことが、勝手に行われる、これがファスティングです。
ファスティング中って「冷え」を感じます普段、冷えを感じない方でも、ひんやりとしますので、足首何かは特に冷え対策を🧦そんなファスティング中ですが、夕方に、又は夕食頃に、お勧めが梅湯、梅昆布です！◆作り方は、昆布出汁あらかじめとって置きます。昆布出汁を温めて、↓ミネラル酵素梅干しを叩いて、↓昆布出汁に溶かして飲む複雑な調理ではないので、お気軽に作って下さい。但し、ファスティング中なので、◆素材にはこだわりたいのです！（個人的な意見です😆）昆布は、いつもよ
甥っ子からLINEが来て、一人暮らし始めるから家の事を相談したいとついでにご飯も食べて帰って良い⁉️って〜まぁ、可愛い甥っ子は来月27歳☝️27歳にもなるのに、実家で暮らすのはどうなのかと思い始めたらしい。家の方が、楽だし、お金も貯まるし結婚まではお世話になった方が良いんじゃないって言ったけど、もう決めたみたい今、絶賛ファスティング中です🤣ご飯作りも味見も出来ないそんな時は鍋か、焼き肉どちらが良いか聞いたら、焼き肉って🥩小ちびにも、焼肉するからおいでってLINEすると、『焼き肉食べ
僕ちゃんがまたマックアドベンチャーやりたいと言うので🚘で片道１時間かけて行ってきました😋オリジナル🍔が作れる店舗で✨真横でミスドの特設販売してて🍩のあま～い匂いとマックの匂いを嗅ぎながらファスティング中で何も口にできない母は耐えれるかなと思ってたけど案外平気だった
ファスティング中。もちろん何も食べないのがベストなのは当たり前。だからもしもちょっと食べてしまったら…「あーあ。食べちゃった。もう意味ないから終わりにしよぉ〜」ってそのままファスティングを終わりにしてしまう人がほとんど。それって、とても、もったいない！さっきまでやっていたファスティング。意味なくなんかないから。ファスティング中なのにランチの約束どーしても外せないそんな時、どーする①ファスティング中の外食はファスティング5日目以降に入れましょう。どーしても外
おはようございます！ダイエット記録、少々遅れ気味ですが、更新していきますね！。5/10〜12の3日間ファスティングの記録。・ファスティング基本(体重50kgの人で)・朝#白湯500cc、#マッスルマルチプライヤー1杯、30分後に#プロテイン(17g)、#トリプルx(222)、#ブレインアンドハート(2こ)ドリンクガード(1こ)、水500ml••昼・プロテイン(17g)、トリプルX(222)、ブレインアンドハート(2こ)、水500ml•運動・水50
