ヒラメ筋

アキレス腱は腓腹筋とヒラメ筋のふたつの筋肉がついている腱でランナーはよく痛める腱です熱くなり炎症がおこっているときはアキレス腱部分には強い刺激をしません細い細いはりを水平に刺して腓腹筋の筋腹に少し太い針をしています施術前↑（右足アキレス腱腫れてます）施術後↑少し腫れがましになりました帰りに足が軽くなりました！と言っていただきました少し練習量を減らされてふくらはぎに負担のかからないようにしていただいています少しずつ治していきましょう治るのはご自身の力ですランナー

くっきり浮き出たアキレス腱きゅっと締まった足首細いふくらはぎカッコいいですよね当院ではエコー使ってよく足首の観察をするのですが最近あることに気が付きましたそれは…ふくらはぎの【太い人と】と【細い人】の決定的な違い。エコーをアキレス腱に当てて足首を動かしながら深部を観察すると足の親指を動かす【長母趾屈筋】ちょうぼしくっきんという筋肉がこんな風に動くのがわかります↓ちなみにこれは↑ふくらはぎが細い人の長母趾屈筋スムーズに動いてますねそしてこちらが

【目次】1.ふくらはぎが太い人は◯◯がヘタ2.なぜ足の親指が上手く使えないの?2-1ヒラメ筋の頑張りすぎ2-2弱った親指のトレーニングも必要3.足の親指を上手に使う方法(実践編)3-1長母趾屈筋のセルフ筋膜リリース3-2長母趾屈筋のトレーニング………………………………………………1.ふくらはぎが太い人は◯◯がヘタふくらはぎが太い人は足の親指【長母趾屈筋】を使うのがヘタという話を前回のブログでお伝えしました。https://ameblo