パーソナルジム

2023年４月18日、通っているパーソナルジムに初めて行った日。今日でちょうど一年。１ヶ月１キロ減量することを目標にして、ゆるい😅ダイエットを開始して、10キロ体重が減った！でも、ここ２ヶ月は減らない…停滞中…モチベーション低下…食べたいお菓子や甘味など食べる…自己嫌悪…と負のループ😣同じジムで頑張って素晴らしい結果を出している方々を知る度に、自分の甘さや根気の無さを痛感する😞このままだと、またリバウンドするだろうな…トレーニングもジム通いも明確な目標がないまま、ダラダラと通うのはよく

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】希望の日時によってはすぐに埋まってしまう場合がありますので、ご予約希望の日時があればお早めにお取りください。会費のお支払いは後からで大丈夫です！【現在の空き状況についてお知らせ】・平日午前中・平日夕方（18時以降）上記日程のご予約がお取りしにくい状況となっております。・平日（12時30分～17時）・祝祭日は比較的余裕があります。【パーソナルトレーニング最新の空き状況】4月24日(水)🈵4月25日(木

おはようございます今朝は昨夜の雨で新緑が目に鮮やかになりましたさてさて…週末のお話…お付き合い下さいませ〜金曜日は、日舞のお稽古でした。もちろん、洗える単衣着物…んでも、大汗💦（笑）長唄『越後獅子』は、激しい…息つく暇もございません…がっ、楽しいです長唄の三味線に合わせるのは、気持ちいい一時間ビッチリのお稽古でした。土曜日は、夫とジム…リニューアルしたジムです平日は、パーソナルジムの他、新たにデイサービスの介護指導も行える様に、専門の指導者もスタッフに加えてのシ

１０キロ痩せました！昨年の５月から、１ヶ月１キロ減を目標にして運動とダイエット（かなり軽め）を開始。二十代の頃から様々なジムやエステに通い、痩せてはリバウンドを繰り返してきましたが、健康診断の結果と肥満度が気になり、思い切ってパーソナルジムに入会して週２回筋トレ🏋️を始めた。私は短期集中でのダイエットは無理なので、のんびり時には食べたい物を食べて😅当初の目標通り１ヶ月１キロ減のペースで👍現在は月に2、3回パーソナルジムで筋トレをして、他の２４時間ジムにも通って運動とサウナ🧖‍♀️でリフレ

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です筋トレの10回×３セットは大嘘です正しくは限界まで×１セットで十分ですその方法はこんな感じ重りにコツがあるんだけど

整体ピラティスウォーク代表の東城です。ダイエット時に一番重要なことは【継続し生活習慣を修正し続けること】高カロリー食や脂質の高いお菓子やケーキなどを身体に取り入れ続けると栄養素が乱れ健康を失いやすくなります。MFメソッドの－１０㎏コースではあなたの体重数値に加え筋肉量を維持向上する運動と栄養アドバス健康な体作りを１５０日に間行い続け最終的には自己管理できるところまでのサポートを行います。MFメソッドのダイエットは健康になることを大前提としてあなたのボディメイキング・

整体９０分コース7500円６０分コース4500円４０分コース3500円３０分コース2500円筋膜リリース６０分コース3500円４０分コース2800円美容整体各コース３０分3500円２コース６０分6000円産後骨盤ケアコース骨盤引き締めコース美顔・小顔矯正コース猫背矯正コースO脚矯正コースよもぎ蒸し３０分１０００円リンパトリートメント６０分3500円パーソナルトレーニングアルティメットダイエットコース整体1

Yumeです。昨夜は、「ヒルナミン」を3錠飲んで寝ました。途中で目覚めたり、寝汗をかいて着替えたりしましたが…なんとか5時間睡眠。薬が残っている感じはありません。やはり、3錠が良いのかな。ここ1ヶ月くらい、肩こりがひどいです。一時期は、頭痛もするくらい。昔から、美容院などで肩と首のマッサージをしてもらう時…「すごい凝ってますね。かなりひどいですよ」と言われていました。でもその頃は、自覚症状がほぼなくて。数年前にも、強い肩こりを感じた事がありました。その時は、整形外科や脳神経外

先日、夫のお祝いで食事へ行ってきました。４月から兵庫医科大学整形外科教室准教授に就任しました。「由美が支えてくれたからだ」と言ってくれました。まぁ確かに、、子供が小さい頃は子育てはほぼせずに仕事に没頭していた夫でしたが（オムツ交換＆ミルクやり、たぶん一回もしてもらったこともないくらいですｗ）、私が開業してからはだいぶ子供の世話や家事を手伝ってくれるし（長男の弁当は毎日夫が作ってくれています！！（←よく凄いって言われます）家事もたくさんしてくれます！）、今では私のほ

​ろくでなしワーママです。いいね！フォローありがとうございます！自己紹介はこちら→★★★ほぼ産休・育休なのに出世が諦められない主婦です。仕事やお金、子供たちのこと、ダイエットのことなど徒然に綴っています。★子育てしながら合格した資格→前編・後編忙しいママとパパのための資格勉強のススメ｜照井かおり@国家資格キャリアコンサルタント｜note駆け出し国家資格キャリアコンサルタントの照井かおりの「忙しいママとパパのための資格勉強のススメ」をマガジンとしてまとめました。stand.fmでも公開し

こんばんは。元気すぎるがん患者・アフリカです🐘ローランド様と同じパーソナルジムに入ってみました。あまりに運動しないし(肉体労働はやってるけど前ほどではない💦)動かないとやる気がなくなるし、(引きこもりたくなる💦)このまま老化一直線！もイヤだし。マンツーマンで、事前予約を入れて通うパーソナルジムなら続くかな〜！と思って😁着替えも靴も、全部用意してくれてるのもありがたい💕やりたくないことだからこそ、心のハードルを下げなきゃ、ね😁50分・約1万円。…最近のマンツーマンサ

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です紀行ライターのカベルナリア吉田さんと、居酒屋南楽にて横浜で開催されていた沖縄講座を通じて交流させていただくことになり今回宮古島で再会できました

夫が亡くなって9ヶ月目に入りました。人との出会いが多い生活していますが『夫を亡くしている』と積極的に話すことはありません。今年に入ってから出会った人達は死別を知らせていない人ばかりです。話せば興味本位で色々聞かれてしまうこともあるし傷つくこともあるから、それでいいと思っていますでも親しくなってきた場合…どのタイミングで話そうかと迷います。この人、まさにそれでした。↓↓『夫が繋いだご縁』前にも書きましたが死別で体重が増えた私はパーソナルジムに通っています。最近やっと元の姿に戻

ホームパーソナルジムを始めたという、桃。サイト見たら「公式アンバサダー」として紹介されてたけど桃的には「イメージガール」、なんだね。なるほど。そんなイメージガール桃ちゃん（３９）↓子育てで子供を連れて外に出たり、ジムに行く時間が取れない方におすすめ。なんだって。「運動したいけど、ジムに行く時間がない。」「子育てで家から出る時間が取れない。」？？小さい子どもを連れてジムに行くのは大変だし、近くに子連れで行けるパーソナルジムもなかなかなくて、トレーニングしたいと思ってもできないこ

前にも書きましたが死別で体重が増えた私はパーソナルジムに通っています。最近やっと元の姿に戻ってきましたこれなら、いつか夫と再会できたとき私だと認識してもらえます(油断は禁物ですが…)はじめてのジム通いで出会ったのは熱心なトレーナーさんと栄養士さん。・・だけではありません。『人生いろいろ』パーソナルジムは21時～が最終です。終了時間22時ともなれば利用者は少ない。女性専用ジムだから気にはならないけど天井付近は壁がない個室、まあまあ声は聞こえます…ameblo.jp↑↑この方。ト

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです今日は、「ゴールデンウィークにお出かけをするから、そこまでに少し絞りたい！」という会員様に食事指導をさせていただきました！週2回トレーニングに食事も意識されて十分スタイルの良い会員様なんですが♪食事指導をする際に意識していることが、おひとりおひとりの目標や性格に合わせた指導をするということ。今回は簡単に言うと、・食事のボリュームを朝多め・昼少なめ・夜多め・ある程度食べる物を固定するということをアドバイスさせていただ

こんにちは😊今日は朝からパーソナルジムで30分筋トレしてゴロゴロしてました😅朝昼兼用ご飯はゼンブヌードルのペペロンチーノ友達手作りパン牛肉のトマト赤ワイン煮フルーツ台湾茶昨日の残り物達。オヤツに苺麹とビスケット炭水化物が欲しくてきのこご飯60ｇで、16時に晩御飯残り物ちょこちょこ。朝プロテインも飲んだから今日は1200キロカロリーくらい。生理前の食欲倍増期ですがヘルシーな物しか家にないのでセーフ⭐明日はちょっと食べる物考えましょ。

チャオー－－－－－！！！！朝から素敵なカフェで素敵な茶ぁ飲んでる素敵なブログを読んで、はぁぁ・・素敵だなぁ～💛って心洗われた反面、コオロギ食ってる自分って・・・てんてんてん・・・てなりました。ずー－－－ん。『【ぞわぞわっ！】ムリィ！食べたくないものは食べたくない！！』チャオー－－－－－！！！！！！お昼の記事も読んでくれてありがとう～～～！！！！さ・・・さぁ・・・・いいですか・・・覚悟出来てますか・・・あ…ameblo.jpなんでこんなの食べないと

パーソナルトレーニングは1人ではなかなかできないトレーニングを行います！！簡単に言うと1人だったら絶対こんなにいっぱいトレーニングできないよ、、、見張られてるからできるよっみたいな事も最初のうちはよく聞く話ですwだから自分でやるより効果があると言う事です（これは極論ですが）そして週に１回程度のトレーニングを続けていくと意外な効果が現れているようです！！単純に筋トレの効果と考えると、、、痩せたとか息切れがしなくなったとか・・・そんなことを想像しますが。。。

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）ですシャワー詰まりの解決策がわかりました！うちは軟水器がないのですぐシャワーが石灰で詰まってしまいます（宮古島は石灰岩の島なので）これまで分解して酢とかク

贅沢を、一室で。PERSONALGYMISMは大分県にある県下有数のパーソナルジムです。ボディメイクの現役TOP選手がマンツーマンでパーソナル。各種大会優勝者複数のコーチであり、大分県内外のパーソナルトレーナーへの指導実績もあり圧倒的信頼度を誇ります。今までのパーソナルジムの概念をひっくり返す新しい形のトータルパーソナルサロンです。リーズナブルな金額でありながら他社様と比べ圧倒的なサービスをご提供いたします。※入会金無料キャンペーン実施中！【会社情報】■名称per

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です前回の続きです↓『1266:家庭菜園Vol.2』ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,00

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）ですこの手の記事を読むといつも思います↓朝食を食べると頭が働くもしくは食べないと頭が働かないということがわかります年収別にグループ分けすると年収が高いグルー

眼瞼痙攣は脳の指令が目の筋肉にうまくいってないからと聞いて自律神経が乱れてるのかしらと思いそれから自律神経を整えることを意識をして普段生活しておりますまず始めたのがヨガです。通ってる歯科医院の先生に相談したところ（総合病院の大きい口腔外科にも勤務されてるシゴデキ先生でございます）自律神経整えるのに医師も患者さんにヨガすすめてるからいいんじゃないかなぁとゆうのを聞きその夕方にヨガの体験を申し込み&即入会（フッ軽さは誰にも負けません！w）もう一年になりますが目は相変わ

自分に自信が持てない貴方へ！田中みな実が伝えたいこと自分を変えたい！変わりたいと思ってる方必見！⬇️自分に合った所が必ず見つかる！パーソナルジムの口コミ比較値段や住んでる場所などで通ってみたいジムの口コミを見てみよう♬

「○○さん(娘)がK君と交際してることご存じですか？」中学の担任からいきなりこんな電話がきたら皆さんならどう思いますか？私はまさか……まさかまさか妊娠とか？？と思いました(￣▽￣;)『ショックだった言葉』本日娘は5時半に出勤もう今頃お寿司作ってます年末年始はほとんどアルバイトやる気満々です(￣▽￣)先日念願のパーソナルジムへ入会してきました！娘が見学してる間…ameblo.jp続きです第二の事件は娘が摂食障害になる一年前の

≪人気商品再入荷≫バックリボン半袖ブラウス・全4色・t52684レディース【tops】【韓国ファッショントップスブラウス半袖ラウンドネックリボン綿コットン無地カジュアルシンプルかわいいガーリーフェミニン春】楽天市場2,156円おはようございます。今朝自分のミスで最悪な事が起こりました。私が悪いんだけどさ…辛い。午後の記事の時にでも書きますが、自分で自分のダメさ加減に嫌気が差す時ありますよね。けど、へこたれないでまた頑張る。↑これ大事。さて

医師・看護師によるパーソナルジム「MEDICAL-GYM」代表芝理仁さん(29歳)西宮生まれ、宝塚育ち看護師・社会福祉士です大阪府再生会千里病院救命救急センターと宝塚市立病院救急外来掛け持ちで勤務しながら関西学院大学の大学院で「地域力と救急搬送件数の関係」を研究されています看護師になろうと思ったのは身の周りの人に何かあった時役に立ちたいと思ったからで災害時もすぐ活動出来るよう災害派遣医療チーム「DMAT」の隊員として北海道胆振東部地震では後方支援大阪

​9月18日トップ79アンダー67A胸骨が目立たなくなったね今はフライングして、Bカップのブラつけてるよアンダー65のやつだから、猫背になってたりしたらすぐ痛くなる姿勢に気をつけるから、食欲もおさまるみたいここ1ヶ月くらいで、意識して牛赤身肉を食べてるのが良いみたいもともと貧血で、肌の色も黄色っぽいけど、朝から牛肉を食べた日は、昼過ぎまで元気だし、疲れにくいいつも半日断食（すこしお菓子食べてます）だけど、今までで1番調子良いよあと、パーソナルジムで週1、30分、軽ーいストレ

おはようございます〜桜も散り始めた香川県ですが、人間の皆さんお元気ですか??メロンは大好きな春と言うことでとっても元気でございます〜仲間達と甲羅干しにはまっているので良かったら池を覗いてみてくださいねやっぱり太陽の光浴びると元気になりますよねそれはそうと先日社長から４月の公式LINEありがとうクーポンをお送りさせていただいたと思うのですが、何か今までと違うことに気が付きましたか⁇分かった方すごいです！！！・・・そう！リッチメニューと言ってメッセージの下からホームペー