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tome!!!!!4/5、本日で44歳になっちまいました😂沢山のお祝いメッセージおおきにです✋皆さんラブリーです😍44歳もアホみたいにぱじけていきまふね昨晩は自宅トレ胸筋しばくのが一番楽しい腹周りの脂肪が情けない😂自宅トレの後はジムへちょこっと足やってからトレッドミルもっと脂肪を削ぎ落して逞しいカラダを目指すでやんす✌〆にホワイトニング🦷
こんちゃあああああああああああんっす♪今日はえぇ天気でしたね☀春って気持ちいいな~🌸腕トレと誕プレ飲み食いの機会が多い分豚にならんよう筋トレは欠かさないまだ春なのに過去一代謝が良くてすぐ汗だくになるナイスワークアウト🔥頂いた誕プレたち😍おじき有難う御座います!!まっすんありがとう😍髪の毛イイ感じ👍パパママいつも有難う御座います!!
筋トレする人ならわかると思うんですが、筋肉痛の時ってすっごく喉乾きませんかなんでだろーなんでだろーなんでだなんでだろーって思ってたわけです。気になったのでしらべてみましたそしたらやっぱり理由があったんですね脂肪の水分量は10~30%なのに対して筋肉の水分量は75~80%なんだとかそりゃ筋肉が増えると水分必要なのはわかりますねしかも筋トレ後ってパンプアップするじゃないですかパンプアップは特に筋肉に水分が行っている時なので、余計に水分が必要になるんですあと、更に一つ
逆輸入車専門店とうたってはおりますが、もともとトミーは、某国産ディーラーのメカニック上がりですから国産車の重整備もモナミできっちりと整備を行います。今回の重整備は、お仕事で西に東に北に南に飛び回る(株)V様のアトラス、、、‘アクセルを踏んでも加速が悪い’との不具合でご入庫しました。試運転をしてその不具合を確認すると、クラッチが滑っておりました。早速部品をオーダーし、クラッチの交換作業を開始しました。まずは、バッテリーのマイナス端子から外し、スターターやら配線関係、プロペラシャ
こんばんは、マネージャーの恩田です。本日は何かと忙しく、ブログアップが夜になってしまいました。でも、仕事が忙しいのは良いことだ!それでは、本日は特別に私の毎朝の儀式をご覧ください。私、毎朝まず起きたら、こうして祈るのです。「清水女史、どうか私に優しく接してください」と。いつかこの願いが叶うかな?さて、今日は先日までお届けした上腕三頭筋のトレーニングをまとめます。まず、上腕三頭筋をやる時はこの3種目をこの順番で行います。①ライイングトライセプスエクス