ハンドスタンド

こんにちは✨アイネイリストはなまろです仙台市泉区市名坂S様ラッシュリフトありがとうございました。いつも姉妹でのご来店ありがとうございます⤴️仙台市泉区市名坂M様ラッシュリフトありがとうございました。また一ヶ月後お待ちしてます🌸✨️✨️さてさて✨✨️なんとも摩訶不思議な一日でした。呼ばれるようにして向かった八幡宮⛩️美し過ぎるチャボたち。黒と赤、ゴールドと白のなんとも美しい🐔。え？放し飼い⁉️。そしてこのチャボ達を見てピンときた！。詳しくは。。。吉報の予感🐔の巻を参照『仙台市太白区長

2024/2/14【レッスン18回目】ブログの間が空いてしまったので、本日続けて２本目の投稿です。伸び悩みの時期に入りました。ほんの少しの間、運動音痴なりに上達しているように思いましたが、最近なかなか新しいトリックがマスターできません「バレリーナ」ホントこれできないんです…。どうも肩が固い気がします。今まで肩の柔軟性なんて気にしてなかったんですが、こういうトリックを練習していると、「あ、固いんだな」と気づきました。バレリーナを練習した後、数日間は肩が痛いので、たぶんそうなんだと

いつもは、家でもっぱら自主練ヨガしてるんだけど、昨日は初めて外でヨガしてみたこれは僕の師匠佐藤ベジがweyogってのやっててそれを真似て、1人でなんだけど芝生でヨガしてみたんだ。勿論足裏でマットをとらえた時の感覚も違うし、昨日は台風接近前でどんよりしてたにも関わらず、上を見ると以外と眩しかったりと、環境が違うのは当然なんだけど。良い✨環境違うと感じる事も違う。いつもと同じヨガやってても、体をこう使えばもっとこうなるとか、そういうことか‼️って発見も多いそれに気付けた事も今回やってみて初

意識したわけではないが、今週のヨガは逆転週間でした。平田先生の逆転の実践小島先生のアーサナプラクティス細谷先生のピンチャ講座しかし、細谷先生のピンチャクラスは明日が最終回で、今後開催はないらしい。うーむ、今後は平田先生の逆転講座を定期的に受けるしかないか。小島先生のクラスはヘッドスタンドかハンドスタンドで、ピンチャはやらないんだよねー。後は内藤先生のCoreUpVinyasaかアレは難易度高過ぎだからな何か良いクラスがあったら教えていただきたいッス。何でそんなに逆転やりた

🚶ポールダンスでハンドスタンドする方法🚶ポール上のハンドスタンドは、バランスをキープするコツさえ理解しておけばできます‼️ポールを初めて3日目の初心者にコツを教えたらすぐできちゃいました🎉ハンドスタも色々ありますが写真のようなポーズの方法はこちら👉上の手は逆手、下の手は順手でグリップ✨上の手の肘を伸ばしたらちょうど良い長さになるため調節が要らないグリップです👉下の手は人差し指を真っ直ぐにしてグリップ✨ストッパーになるのでポールから滑り落ちにくくなる👉顔とおへそは上むき✨上を向いて

壁に向かった倒立だと反り腰になってしまう人に向けた練習方法です。足の裏を壁につけた状態でキープします。ここから腹筋に力を入れて体幹を真っすぐにします。そのまま足を伸ばすと反り腰にならず体幹が安定した状態で倒立できます。動画で見ると、こんなイメージです。壁にお腹を向ける方法よりも怖くないし、繰り返し取り組みやすいのでオススメです。腹筋を使う感覚もしっかりとつかめるので、プランクポーズの強化にもなりますね。■お知らせ芹澤から直接教わって感覚を掴み