ノルディックウォーキング

期間中に術後１００日を経過基本的に、どこの病院でもリハビリテ―ションプロトコールは、週単位・月単位って感じのようで、１００日経過したからといって、治療過程の何か節目になったりすることもありませんでしたが……まあ、そうでなくても、前回の１０／２８の外来診察の次は、１／２７まで放置プレイなんですけどね(^_^;)この週は前週に引き続いて、ハムストリングス強化のためにトレーニングプログラムで実施する１ｓｅｔあたりの回数（負荷）をできる限り増やすことに重点を置きました（継続して実施できる

早春の三宅島・・・島ちゃん気持が良いやっぱり春だこんな日は外に出なければまずはノルディックウォーキング伊豆岬灯台へ今年初めての開催となる多くの参加者が集まった主催者があいさつ初めての方は？3～4人が手を挙げる歩き方を練習する雄山は雲に隠れているが快適なスタート汗もかかずノンビリ歩く伊豆岬の展望台からパノラマ写真を撮る目の前は海どこ観ても海伊豆諸島も見える

今日はポカポカ陽気でツクシもひょっこりと顔を出していました(*^^*)水芭蕉可愛らしいサイズサンショウウオの卵かなぁ～白樺の根っこが凄い白くてキレイのんびりと観察しながら楽しく１２キロのノルディックウォーキングでした(◠‿◠)昼食は簡単に、茄子と舞茸の天ぷらと、お蕎麦サクサクで美味しくできました(*^^*)健康でいられることに感謝笑顔で過ごせている毎日に感謝ありがとうございます。★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★講習会、イベント等についての

折角これからお出かけに良い季節と言うのに転けた･･･😣顔の隈取りは日増しにｸｯｷﾘﾊｯｷﾘ赤に黒茶色青から黄色へ薄くなるのに1ｹ月あまり😰ﾁｮｯﾄした段差や石ころに足をとらてﾊﾞﾗﾝｽ崩れる(-ω-?)良く見ると👀右足だけ爪先が下向いてる🙄これじゃ踏ん張れないわ😫そこでこんなん買いましたﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾄｯｸ普通に持って手の動きに合わせて後ろへ突き流すこれで良いのか？と思ってしまうぐらいけどけど上り坂楽チン🙌つまづかない👍️

ドラゴン白梅進捗,Season11#3週目（2024/04/01-2024/05/31）Season11の目標6.新1.東京神学校単位を修了(ヘブル語3単位目標7月末)2.英語は、a)IELTS5.5を目指す。武蔵大学の2025年度の国際教養学部/科目履修の条件。b)IELTS英単語35003.ドイツ語は引き続き勉強を継続、2024年6月にドイツ語検定3級を受験準備する。4.ギリシャ語は、聖書検定ギリシャ語公式テキスト使用する。

宮城県にあるＮＰＯ法人、日本〇〇〇〇〇〇フィットネス協会に、個人、法人としても会費を払ってきました。ところが、このＮＰＯ法人がタイムカードを改ざんして虚偽の申請書類を作成、雇用調整助成金を不正受給したことが発覚したのです。協会ホームページにお詫びが掲載されたものの、「誠に残念ではありますが、申請の中で労働局が不正と指摘した申請があり。。。」などと、まるで意図していなかったかのような印象を与えるものでした。470万円もの返還を命じられたのですから、明らかな不正でしょうに。結局、個人がやった

こんばんは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。強風の昨日ノルディックウォーキング田無神社コースがスタートしました。こちらは昨日いただいた五龍神が描かれている御朱印です✨✨✨✨皆様金龍、黒龍、白龍、青龍、赤龍そして撫で龍や御神木を巡りました。青龍にお参りするお二人✨✨✨✨今回人気だったゴルフ守✨✨✨✨スコアアップします様にとお土産に購入された方もいらっしゃいました。次はかりんとう屋さんでお買い物。

今週★水曜日★の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」(*^^*)天候にも恵まれ最高のノルディックウォーキング日和でした水芭蕉まずは、上から眺めて頂いて雪は少し残っていましたが、危なくないように皆さんを誘導し、水芭蕉の近くまで行ってみましたスマホで写真を楽しそうに撮っている皆さん良い笑顔蝦夷サンショウウオの卵発見次に来るときには🐸カエルの卵が見れるかな先週、来ていなかった方に桜の木の松を見ていただきました(*^^*)沢山、春を感じることができましたね参加された皆さ

こんばんは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邉由美子です。11月のノルディックウォーキング街歩きは紅葉真っ只中(になる予定)の六義園にご案内します✨1702年に７年かけて作られた和歌をテーマにした庭園です。出発は「おばあちゃんの原宿」として有名な巣鴨✨お孫さんがいるという生徒さんもいらっしゃいますがそんな風には全く見えない美しい皆様❤️「おばあちゃんの原宿」の予習を一緒にしましょう☺️とげぬき地蔵に行ったり

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員Iululuce渡邊由美子です。お知らせが遅くなってしまいましたがやっと３月のノルディックウォーキング街歩きのコースが決まりました✨✨✨✨今年大人気の田無神社へ龍沢山の龍に会いに行きたいと思います✨今でも週末のお昼過ぎはこんな大行列なので先ずは田無神社から行きましょう❤️時間ぎ遅くなるとどの龍にお参りするのもこの大行列なので全て巡ると何時間もかかってしまいます！朝、空いているうちに全て

今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」とても寒くて、途中で雪がパラついていました火曜日に参加された皆さんです寒さに負けず笑顔でピース先週の火曜日に案内するのを忘れていて、ブログを見ていたMさんから「ブログに載せていた桜の木の松ってこの辺」と聞かれ「あっそうでしたこちらの木です」と立ち止まりました(^▽^;)「おぉ～珍しい」「先生、こんなところよく見えたね～」「それにしても風が冷たく寒いね～🥶」水芭蕉も寒くて、しぼんでしまっているかの様でした「こんな寒い日、

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です今月からノルディックウォーキング街歩きは月に2回の開催になったのでもう最終回！スタートはパラパラと小雨がーーー☂️五龍神や撫で龍を巡りお参りしているうちにいつの間にか雨は上がっていました✨✨✨✨そしてこちらにもお参り🎵思ったよりも大きな音でビックリ😆大黒天と弁財天にお参りしました✨スタート時は降っていたので週末なのに神社は空いていてラッキーでした❤️最

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。４月の街歩きコースが決定しました✨先ずは日程から✨✨✨✨４月２０日(土)と25日(木)です。コースは東海道を品川から歩いて穴守稲荷を目指します🎵スタートは気持ちいいエリアから✨✨✨✨TYハーバー横の大人気のパン屋さんでお買い物～❤️レモンとゴマのクッキーの様なパン✨オススメです～❤️そして東海道へ～江戸の面影を探しながら歩きましょう🎵面白いお店もあり

山北ラフターのオルフェです。この世には、色んな人がいる、みんな違う遺伝子を持っている、違うのが当たり前、１００％分かり合えなくても良いよね。と言う理念に基づき、改めて多様性を考えてみよう！と言うラフターエクササイズを行います。他の人と違う所を楽しんでみよう。私は、なるべく動物を殺したくないからVEGANです。もちろん、１００％動物を殺さない生活は難しいです。知らない間に虫を踏んでいるかもしれません。食べた野菜は虫を殺して育てられたかもしれません。お肉やお魚を食べる人とも、一緒に

こんばんは今日も1日お疲れさまでしたいやぁ、令和元年おめでと・・・・・・・・もういっか寒暖の差が激しめですので、体調崩さぬようご注意ですぞさて、今回は「ちょこっとDIYコーナー」です先日、当店にてご購入いただいた・・・・・・サカモトテクノ「20カリブーライト6Sオート」現行モデル価格￥28,800（税込）※詳しくはコチラの記事へ！お客様から、「車載するのに、スタンド先端で車内をキズつけないように出来ませんか？」と、ご相談をいただきました確かに、金属丸出しで車内をキズつけか

だんだん暖かくなってきて春の花が咲きだしウォーキング日和になってきましたね♪ノルディックウォーキングを楽しみながら体力をつけていきましょう❣️お散歩ノルディック健康維持に、ストレス発散やリフレッシュに、お散歩感覚で楽しく歩きましょう♪インストラクターがレクチャーしますので初めての方でも大丈夫！自由参加なのでお気軽にご参加ください^^公民館講座お散歩ノルディックに参加したいけど都合が合わない方は、公民館でも講座をおこなっています。体験参加もできますので、公民館

２０２４年４月１６日（火）札幌中心部では最も早く咲く🌸桜🌸昨日はこんなに咲いていなかった一日でこんなに咲くなんて👇本日１６日（火）の写真👇これが昨日１５日(月)の写真昨日は円山方面に用事があり相方と出掛けていたので、ついでに桜🌸はどうかな～と通ってみたら👆こんな感じでした。咲いていないかと眺めていたら上の窓近くでポツンと咲いているのを見つけたんですよ(^_-)-☆そして、お昼時になって相方のおススメの「まぐろ屋」さん安くてボリューム満点で美味しいらしい。なんと、日替わり定

こんにちは。姿勢を、整えて、健康に。カラダづくり整体院Shinayaka谷川アツシです。今日も暑いですね。みなさん、体調管理には十分注意してくださいね。先週末、地元の東大和市をノルディックウォーキングして来ました。ずっと歩いてみたかった場所や、行ってみたかったカフェ、興味のある場所をまわって来ました。東大和市をご存知ではないみなさんに、少し東大和市についてお話を。東大和市は、狭山丘陵の南に致しています。ダム湖百選にも選ばれている、多摩湖があります。立川市、東村山市、武蔵村

長らくご無沙汰していました。本当に久々の投稿です。その後私のめまいですが、若干の波はあるものの、10段階のレベル２位で比較的安定した状態です。継続している栄養療法、大学病院2か月に1度の通院、服薬（アデホス、メコバラミン、釣藤散）、自宅で出来るめまいリハビリ（ちょっとさぼりがち）。頭の不快感（ブレインフォグのような）は時々ありますが、めまいの強い発作は起きることなく過ごしています。今日は始めてから1年ほど経つ、ノルディックウォーキングについて、書きたいと思います。2年前ポールウォー

4月13日土曜日山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング講習会今日のテーマは、「関節を柔らかく」参加10名