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思うようにヲタ活に行けないと、お気に入り画像だけだとどうしたって更新の間隔空いちゃいますねぇ...orzって嘆いても始まらないので、今回まずは薬学生トレーニー/さくらさん。大阪(在住?出身?)のそこらへんにいる薬学生だそうです💊筋トレ頑張ってますねYouTubeとインスタがメインのようです。「いいサイズ感」にいいねは返ってきたものの、「何カップ?」の質問は軽く流されました(それはそう🤣お次は小芝風花さん。ご存知の方も多いと思いますが、かの有名な名家オスカーの清純派女優という認識でよろしいで
おはようございます。えにぼーですあ、そうそう今日はなかやまきんに君主演の筋トレドラマ『筋トレサラリーマン中山筋太郎』があります※地域によっては時間帯違うかもです。前回も楽しく拝見したので今回も楽しみです約半年ぶり?だそうですよでは本日の筋トレメニューです今日は脚&Siriですあ、お尻ですえにぼーが行ってるジムではお尻のマシンは壁向いて行うように設置されておりますしかも2種目するんですが隣同士どちらも壁向いてますなのでずっと壁見ながら黙々とするんですで、ふと気づけば
他人事だけど、頭に来た。友人?仲間?知り合い?なんといったらいいかわからないけど、わたしと同じ筋トレしてボディメイクして、大会目指してるわたしより10際くらいは年下の女性。本当にがんばっていて,だからこそちゃんと成果もみえる人。その彼女には憧れたり、すごいなって尊敬の目で見る女性のトレーニーが何人かいる。そう、わたしにも憧れてる人はいる。そんな彼女に憧れのトレーニーさんは、侮辱するような言葉をはいている。彼女が何かしたわけではないのに。がんばって鍛えている途中だから先を言ってるその人た
ブログにご訪問ありがとうございます♬夫、ムスメ、ムスコの4人家族いつまでも達成出来ない50キロと理想の体型を永遠に目指しているアラフォーダイエッターです。ダイエット、日々のこと、ちっさな幸せなど気ままに発信します。趣味:食べる事、飲む事、ファッション、ダイエットよかったらフォローしてね
今日は、今年最後のジムに行ってきました、ゲイパパです。18:00頃ジムに入りましたが、比較的空いてました。やはり年末は仕事が忙しい方が多いのかな先週のパーソナルをキャンセルしてしまったので、今日がトレーニング納め。アタシにしては珍しく、自撮りしてみましたーさすがに裸は恥ずかしかったので、インナーを着て、パチリここのジムには、有名なマッチョな方々も来店いただいたようで。さすが、山澤さんのジムね👇杉山一輝さん👇アクトブログ
こんにちは。最近トレーニングのパフォーマンスが調子よくて気分上々です。やっぱりきちんと食べてよく寝ると、トレーニングも上手くいきます。先日ジム用のシューズをHOKAに替えてトレッドミルでのランニングが最高潮なんですがやはりランニングのシューズはランニング用に作られていてクッション性が高いので、ジムで高重量のデッドリフトやスクワットするには向いていないんですよね。母指球を意識して地面を踏みたいのにちょっとグラグラしてしまう。なので最近は
かれこれ20年以上、東京都内のあちこちの総合スポーツクラブに通っています。主に大手のKとか、Tとか、Cとか、Mとかですね。現在はゴールドジム(G)に通っています。一般的にはGというと筋トレのガチ勢が多いという印象があるのではないでしょうか。Gの店舗でフリーウェイトの筋トレを継続していて気が付いたことがあります。①フォームがきれいなトレーニーが多いこれが意味するのは、3年以上のベテランのトレーニーがほとんどで、初心者が余りいないという事だと思います。他のクラブに比べるとフ
みなさん、こんにちはたろやんですベンチプレス…それは男のロマン主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられ、胸板を厚くする種目の最大手である。その歴史は古く第二次世界大戦まで遡り、現在もなお多くの人々を魅了している。ベンチプレスのMAX重量というのはトレーニーの間で名刺の代わりとなり、その人のトレーニング力、さらには男度を示すと言われている…今回はそんな、間違いなく最も人気なトレーニングである「ベンチプレス」に関して、私のトレーニング歴史を振り返りMAXの重量と
なんと、あの安価でトレーニーに人気のマイプロテインのプロテインバーに小さな虫が大量混入していた件で世間を少しだけ賑わしましたこれをうけたTwitterでの反応は「気持ち悪すぎて残りのやつ全部捨てた」など嫌悪感を露わにするツイートが横行するさなか「虫は栄養価高いから別に良くね」などのトレーニーならではの意見もありました笑率直な感想としては「食品にそれはいかんよ」の一言ですね恐らく、株価もだいぶ下がるでしょうし、これを機にマイプロテインを買わない方も出てくるでしょうしかし、自分とし
ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon(アマゾン)374〜4,720円ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon(アマゾン)355〜5,550円通常、上半身ばかり鍛えて脚を逃げるトレーニーが多くて、チキンレッグなどと言われているようですが、うちでは基本的に脚腰が弱った人が多く来られるので、最小限の最小限で済ませたい人はレッグプレスやスクワットだけやってもらっている。通常、体は上半身がムキム
毎日厳しいトレーニングをしているトレーニーのみなさま今流行りの24GYMへ通っている方!しっかりと成果は出ていますか?・コツコツ無酸素運動をしているはずなのに、全然胸板が厚くならない・細マッチョと言われているが実は脂肪がついていないだけの腹筋・上半身だけキン肉マンになって下半身が全くつかないなど努力しているはずなのに筋肉が思うようにつかないという人向けのアイテムがこちらの筋力アップ注射です。自己流のドーピングなどにより、体調を崩してしまった方などもいると思いますので