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お金大好きぽい子(41)です。4歳(ぽい美)を育ててます。子育て&ダイエットブログスタートぽい子サイト今日の体重体重65.4kg体脂肪率34.6%体重66.9kg-1.5kgやばい・・・1日でこんなに増えますか?ってくらい増えました。なんかすんごい水分が体にたまっている感じがするサウナ行きたいくらいなんか体と内臓が重たい昨日の酒にやられている感じがすごいするステッパーできるわけもなく息絶
あと数日で周防大島マラニック。なのに足の調子がいまいち右足首(これは古傷)に左の膝の痛み…なので最近は走らず、ウォーキングしかしてません。そして今年は70キロの制限時間が12時間と少し短くなりました。さらに追い討ちをかけるように天気予報は雨こりゃあ制限時間内にゴールできないかもねそんなクマの4月14日の日曜日。週末はチートデイお腹いっぱい食べる為、朝からご飯を食べず運動します。食べる為に運動とか、もはや本末転倒ですが。とりあえず、季節が暑くなる前に山登りを楽しみます。今回
体重51.2草。朝ご飯はりんごとカレ・ド・ショコ6枚。チョコ食べるなら飯食え!森永製菓カレ・ド・ショコララム&キャラメル18枚×6入楽天市場2,969円${EVENT_LABEL_01_TEXT}激旨でしたインドカレー🍛ナンおかわり我慢!!チヂミとタラモサラダ、キャベツ。炭水化物だらけになるなと思ってご飯食べなかったけど、食べれば良かった…。久しぶりに20時以降にお菓子というか、20時前にチョコミントアイス食べ始めて、↑過去写真。残りのカレドショコラも全部た
おはようございますもぐです昨日はチートデイでした早速記録したいと思います当日の朝の体記録身長:161㎝体重:50.9kg体脂肪率:21.5%チートデイ何たべた?自炊で朝食チーズそぼろカレー手羽中の唐揚げ朝からハードなメニューでも、ご飯120gくらいの少量で作りました。インスタで見つけて気になってたメニューなの14本。甘酢とヤムニョムマヨBUTTER&b
昨日は日曜日!日曜日は唯一のぽちくんのおやすみDayアスペルガーで性同一性障害の長男くんはひとりでお出かけに行ってしまい(あとで別ブログに書きますね!)次男くんは夕方から22時までバイトのためバイトがある日は出かけるのが嫌だそうで体力温存で家に昼間はいるし娘ちゃんは制服を見せに行くのともう何年もわたしが実家に帰っていないためわたしの代わりにばぁばの様子を見に行ったくれたので←頼んでいないのですが娘ちゃんが自主的に!(何年も実家に帰っていない理由もそのうち書きます)てなわけで
妊娠中16kg太った私は料理するのすら面倒くさくなり3食外食なんてことは普通にありましたすごく不摂生で恥ずかしいですが私の思い出?として残しますまずは朝「6:30」お腹が空いて目が覚めた私は夫を置いて歩いてすき家へ並盛なだけ偉いそして何事もなかったかのように夫と第2回戦の朝ごはん「9:30」(夫はすき家に行ったことは知りません)これは外食じゃないですスミマセン2回も朝ごはん食べたので12時にはお腹がすかず遅めのお昼「14:30」。。。すごいですね、、、私が食べてる
こんばんは~本日も良いお天気で。ハロウィーン直前ですが、渋谷もそれほど盛り上がってないのかな。もうあんなバカ騒ぎはこれを機に止めていただけたらありがたいのですが。さて、延長され今月末期限のテンポスHDの優待券。皆様無事使い切りましたか?パン屋さんのサンチノや、お寿司の竹若は優待が使えなくなり、「あさくま」しかないかなと思っていたら、あさくまファームのネットでも使えるのよね。あさくまファーム-「ステーキのあさくま」が創るセレクト通販ショップ商品数約80
最近は火曜日にブログ更新が増えていますが先週はお出かけの為更新できませんでした🙇♀️🐺ぐれちゃん元気?ってメッセージをくれたリア友さんがいたので気にかけてくれてありがとうございます昨晩は0時半過ぎのお風呂上りに(お風呂中は夫が看ててくれています)🐺グレちゃんがなぜか右前足を痛そうにしててクーンクーン言っていたのでとても心配しましたがその後なでたりいいこいいこして🐺落ち着いてから水分を取ってくれてささ身を食べたいと冷蔵庫の前
またまたこんばんは!ちいこっこです重ね重ね書いて申し訳ないんですが、仕事が立て込みすぎてストレスになりそうなので、息抜きがてらブログ更新します(笑)先日スーパーに行ったら、春の味覚筍が売られていましたやっぱり、一年に一時期なんだから、旬の物は食べなきゃねと、矯正して歯の調子がそこまで良くないの忘れて買ってきちゃいましたとりあえず水煮して、ちまちまっと使っておりますが、今日は少し硬めの根っこ近くの部分を和風五目スープにしました。・たけのこ、大根、椎茸、白ネギ、油揚げ・鳥ささみ、水煮の
こんにちは。大食いダイエッター美々子(ひびこ)です昨日はチートデイのブログを書きましたが、チートデイをやってみたいけど、太りそうで怖いチートデイを取り入れているけどうまくいかないそんな方もいらっしゃると思うので、心得というかコツを書いて行きたいと思います。その1やらなくてもいい心得と言っていきなりそれかいっ!って感じなんだけど、笑やらなくても頑張れる、順調にダイエットが進んでいる、という人は無理に取り入れなくても大丈夫わたしもダイエットを始めて一年くらいはそうでした。でも体
好きな焼肉発表ババァが~♪好きな焼肉を発表します~♪カルビ。牛レバー。豚トロ。ナムルが盛り合わせてあるや~つ~。何を頼んだのか~見てわからないお肉も~。好き好き大好き~はい、どうも100kgババァよ。昨日はお誕生日祝いに焼肉にいってきたわ。お誕生日だと15%安くなるメールがきたから近くの焼肉きんぐに行ってきたわ▼ちなみに、この歌の元ネタはこれ。好きな惣菜発表ドラゴン/重音テト【各種音楽配信サービスで配信決定!】AppleMusichttps:/
るんるん🎵平日休み〜しかーし、今日は黄砂が飛ぶとわかっていたので1日おうちにおこもりデイ。いつもどおり6時起床。お弁当を作って家族を送り出して、8時前から二度寝。今日家事はやりません宣言10時過ぎに目が覚めたので、オンラインヨガを40分×2コマ。昨日仕事帰りに買ったトリュフベーカリーの大人のラムレーズンパン。一日置いちゃったからちょっとシナっとなっちゃったけどおいしかった!トリュフ塩パンも2個食べた笑あと、昨日の夕飯の残りのコールスローサラダ。朝見れなかった“虎に翼”を見な
体重ーー今日は死ぬほど動いて死ぬほど食べた朝ご飯はジャムトースト🍞そっから、往復で1時間半以上自転車漕ぎました(白目)頭おかしくなりそうだったお昼🍚息子が保育園の時間伸びたので午後も一人。さみしい←用事のついでにずっと行きたかったパン屋さんに行けたので爆食いどれもめっちゃおいしかった!!こんだけ買ったんだけど、あと2つしか残ってない←冷凍した!夜ご飯。こんなん食べるんならご飯食べろよってね『ダイエットを諦めた女の食事記録⑧後悔』体重51.2草。朝ご飯はりんごとカレ・
明日は久々チートデイとりあえず朝早くからパン屋数店舗食べ歩きその辺に桜の木があればお花見おやつはミスドの抹茶シリーズ🍵って下書きしてたけどポシャってしまい冷凍パン大量消費&まーた1人でパン屋周り🥐(今回は2〜3店舗かな)とりあえず1人でも小麦入れまくる〜〜〜解凍するために冷蔵庫にパン移動したけど量多すぎて全部消費は無理か、、な、、食べても太らん身体もいいけど、満腹にならない身体が欲しいミスドの抹茶も食べたいけど当日ネットオーダーできひんし、衣替えしたあとセカスト行きたいし
昨日は、炭水化物を抑えたもの、、夕方、、お菓子を食べすぎる、、には、体重は、増えてない。今日は、夜外食予定があるので、プチ?チートデイにしようかと。で、朝食は、大好きな嫁にもろてプロテインマグケーキを少し多めに頂く。冷凍マンゴーをプラスして、、この嫁にもろてプロテインマグケーキミックスは、間食にもおススメ!!本当に美味しい。カロリーもバッチリ!!最高にウマイ!!
こんにちは、minoruです。hiroサロのコミュニティ『GD』で引き続きシェイプアップに励むhiroさんとminoru。ダイエットというと食事制限を思い浮かべるかもしれません。たしかにhiroさんもminoruも、食事は気をつけています。でも、ひたすら我慢の日を続けているわけではありません。1週間から2週間に1回、チートデイという爆食いの日を作っています。何でそんな日を作るかというと、少ない食事摂取に慣
体重ーー毎日食欲収まらない!!朝、りんご少し🍎久しぶりにほっこり家ご飯!美味しかったしかしその後におさつどきっとブランチュール8枚(もっと食べてるかも?)くらい。息子帰って来る前にちょい昼寝して、寝起きにチョコクッキーも食べる。化け物みたい!!2日間の学習で夜ご飯ちゃんと食べた!さっさと歯も磨いて食事終了〜フロスまですると他食べる気起きない息子保育園で微熱でたので明日は自宅。しかし家では熱無し朝は児童館、午後は公園コースかな…頑張りまーす!
一昨日は、チートデイしても➕0.1だったけど、、昨日のチートデイが大変なことに!➕1.1キロ今日は、健康診断!!昨日の夕食は、食べず、、今朝もプロテインのみ。というか、、昨日食べすぎて、、何も入らない今日からしっかりダイエット再開だわ〜今朝作った間食用に嫁にもろてプロテインマグケーキ。
好きな事だけやってたら目標のものなんて手に入るはずがない。犠牲にしなくちゃいけない事や横に置いておかなくちゃいけないものってあるんだよ。みんなさぁ、何でもかんでも簡単に手に入ると思いすぎ。甘い。(byGACKT様)・大好きな白米を25年食べないと決めたストイックな食生活は音楽活動のため・1日1食生活だがプロテインとサプリは摂取・朝食は野菜ジュースやマヌカハニーなどこの他にも色々あるけど50歳になっても最強な神の領域のGACKT様それにしてもここ
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月11日〜令和6年4月14日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink(ブリンク)byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった87です(汗でも皆さんに応援され病
最近忙しくて母親と全然顔見て話してなかったのよね。家族LINEも見てはいたけど、返信してなかったら、すごい心配したのか、旦那とうまく行ってないのかと思ったらしく、「少しも連絡なくて、母は寂しいよ。なに聞いても〇〇ちゃんのこと嫌いにならないから、話してー」妄想が甚だしい旦那頑張ってるよこの間なんてゴミ出すの頼んだら、ゴミ箱にちゃんと新しいゴミ袋つけてくれてたよすごい成長そんなこんな感じに私の週末は始まったよ。土曜日はコスコへ購入品私いつもあんまり買いすぎないように、コスコでは買
いつもご利用ありがとうございます!"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです!本日はイベント告知のブログです!題して"ストイックバーベキュー開催いたします‼️"ストイックバーベキューって何?と思われた皆様安心してください私もわかりませんでした😆ストイックバーベキューとは、脂の少ないお肉やお魚、お野菜などダイエット中でも大丈夫な食べ物でバーベキューをする内容となっております。炭水化物が食べたくなったら玄米やオートミールなどGI値が少なく食物繊維が多い物を準備してください。も
お金大好きぽい子(41)です。4歳(ぽい美)を育ててます。子育て&ダイエットブログスタートぽい子サイト今日の体重体重64.5kg体脂肪率36%体重66.9kg-2.4kgすとんと落ちたが、このままこの間の63.9までいけるのか?そして本日は昼から飲み会ステッパーなしなんだかんだ、月曜日って忙しい。なんでなんだろうやる気がない東急スポーツオアシスツイストエアロステッパーモード切替
こんにちはもぐです来てくれてありがとうございますチートデイ翌日の食事はこんな感じでした1食目豆乳・プロテイン・MCTオイル4gバナナ2食目玄米×もち麦オクラ・納豆・サバ缶・コーン・焼き海苔ラブレ3食目ブロッコリー・いんげん・トマトゆで卵玄米×もち麦千切りキャベツ鶏胸肉ミンチとキノコの炒め物こんな感じ4食目ちくわ寝る前はちみつこの日の運動•ジョギング4
こんばんはっ今日は、仕事が休みだったポンコツちょこぽっ午後に、1人でスーパーに行くことができましたーっ(小さいスーパーねっ)しかも、最近は普通に車を“障がい者スペース”に停めされてもらうのですが、今日はいいフリこいて“障がい者スペース”には停めませんでした(1人なのにいい度胸です)あれっ“いいフリこいて”は北海道弁かも…スーパーの中では、片手にロフストランドクラッチを持ちながらカートを押して歩きます時々、“ガクンっ”と膝が抜けるので要注意買い物後は、車までカートを押して荷物を運び
先週末はこれは晩飯ですが、体に良い、優しいそんな食事を大量に食べてみました朝はバナナとプロテインとブルーベリーのシェイク食べる炭水化物は玄米か全粒粉とか言いつつ朝飯にホットケーキ油使わない手法で1000キロカロリーぐらい食った笑笑まぁそんなこんなでそう摂取カロリーは5000カロリー以内でストップ今回クリーンチートデイやって気づいたんだけど、やっぱりあれだGI値って大事やねん炭水化物をパスタから全粒粉のペンネに変えてご飯を白米からげんまいに変えてこれだけで食欲自体抑えられる
皆様、こんばんわ~^^本日も当ブログへお越し頂きありがとうございます!宜しければ、ぽちっと応援!お願いします<(__)>にほんブログ村ダイエット中ではありますが週末の釣りの時はチートデイに・・・(;^_^A最近、釣り場飯と言えば一番出番が多いのがコレJHQマルチグリドル33㎝イノーブルコーティングという優れもののコーティングのおかげで焦げ付きにくくお掃除も、拭くだけで終了という外で使うには最
コモモってこんな人3年前に最愛の旦那さんと死別娘2人を育てているシングルマザーです旦那さんの死後、ショックで働けなくなり気づいたら借金まみれ借金完済して豊かになるために節約やお金のことについて日々勉強中ですブラック保育園で保育士をしているコモモ。何がブラックかと言うと…『ブラック園にそろそろ見切りをつけよう』コモモってこんな人3年前に最愛の旦那さんと死別娘2人を育てているシングルマザーです旦那さんの死後、ショックで働けなくなり気づいたら借金まみれ
こんにちは。大食いダイエッター美々子ですチートデイってご存知ですか?そしてご存知の方は取り入れていますか?私は10キロのダイエットに成功した後、キープするために月2回ほどチートデイを設けています。普段は1日の摂取カロリーを1500キロカロリー程度に抑えていますが、大食いのわたしにとっては、全然足りない、満足できない量です。これを一生続けなければならないと思うと辛すぎる…でも月2回だけでも、好きなだけ好きなものを食べていいと思えば、1ヶ月の28日間くらいは頑張れるのです3月の1回目
妊婦健診の帰り、近くのカルディがリニューアルオープンして10%offセールをやっていたので、ふら~っと立ち寄った結果…爆買いしてしまいました私としては普段こんなに買うことはないのですが、たまにやってきます。カルディでスイッチが入ること…!パスタやお菓子類は積極的に買うことは少ないのですが、体重がそんなに増えてないこともあり、いいかなって笑あとずっと気になって豆乳サンドビスケット🍪噂どおり美味しかった!そして大好きなシナモンロール帰ってお昼ごはんを済ませて、早速食べちゃいました