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山⛰️では、せみ🪰の時期も終わり、鳴いている鳥🦜も少なくなりぃ〜静かぁ〜に😔元気なのはカラス達っ🐦⬛🐦⬛🐦⬛これから、寒〜い季節がやって来て、体がかた〜く🧎♀️なりそう🙀体を柔らかくする「筋膜はがし」はよく耳にしますが、最近はファシアをゆるめるのも大事だと言われていますぅ🤔ファシアとは、臓器🫁、骨🦴、血管などを包んでいる膜で、全身つながっているのだそうです⛓️ファシアをケアすると、筋肉💪や骨🦴がスムーズに動き、猫背❗️肩こり❗️ぽっこりお腹❗️の改善にもなるそうです🧎
こんにちは（＾＾）ブログにご訪問いただきありがとうございますm(__)m他のダンスレッスンに浮気（？）している余裕はないけれど・・・amourmillefeuilleです。先日のZUMBAレッスン時。「もしよかったらサルセーションのレッスンにも来てみませんか？（＾＾）」とお誘いを受けました。Salsation（サルセーション）とは。ZUMBAと同じくダンスエクササイズなのですが。サルサとセンセーションを組み合わせた言葉で、サルサソースのように
今回はダンスインストラクターで、現在49歳の女性の体験談です。仕事内容としては、フリーランスなので契約をしているスポーツジムでズンバエクササイズなどの教室のインストラクターの依頼があった場合に、ダンスのエクササイズを教えたり、スポーツジムでインストラクターをしています。スポーツジム以外でも、ズンバやダンスエクササイズのレッスンを行っています。グループレッスンの他に、個人レッスンもしています。ダンスインストラクターの給料と問題は生徒数ダンスインストラクターの年収は、100万円ぐら
ラテンダンスの力で世界を笑顔に身体と感性を磨いて思い通りに輝こうラテンダンサーの岡田祐子ですこのラテンボディエクサササイズは音楽に合わせて動くのが楽しい楽しく身体を整えたいそんな方にオススメですレッスンの流れ（30分）ウォーミングアップ（呼吸法＆ストレッチ＆エクササイズ）ダンスタイム（振付＆音楽にあわせて踊る）クールダウンこのエクササイズの時間はたったの30分自分の身体と向き合う時間になったらいいし普段よりも少しだけ自分を追い込んでみる時間にもなった
同じ時期にスタートを切っても個人差が生まれる理由ある意味めっちゃ怖いタイトルですよねダンスが教えてくれる体の使い方のヒントこの人気シリーズもたくさん書いていきますよご期待ください同じ時期にスタートを切っても個人差が生まれる理由♪ダンスの家庭教師windmillaウインドミラ乙葉らム(おとわらむ)です私が指導してるのはセルフ筋膜リリースのエクササイズ体の使い方アイソレーションなどのレッ
コロナ禍で身体が引き締まってきた事を以前書きました。youtubeで竹脇まりなさんのエクササイズを始めたからです。【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！📔まり友さんと作った初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です！スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
