ダイエット飯

『必ず。』今のところに越して早6年。桜ロードの近くに住んでから、毎年毎年私は行く。一人でも、主人とでも。何があっても、多少の早まり・遅れはあっても、時期になれば必ず咲く…ameblo.jpほぼ一週間後。主人と同じ道を散歩。これで2024年の桜は終わりかな。葉っぱ率が高くなっていたけれど、またこれはこれで、爽やかな緑が美しかった。また来年も楽しみ。🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸昨日のランチ。AUXBACCHANALESGINZAをチョイス。ちょっとパリっぽい雰囲気に浸り

旅終わり本日の体重は...？旅行前の体重から➕４００gだけでした良かったぁー!!!!!!!!!!!!!!笑笑食べ物は、少し気にしただけで揚げ物は避けて、酒も控えめにとりあえず、少ししか増えて無くて安心やけど。本来は来週の、イベントの為にダイエット再開してるから。ここからの1週間は、不健康であろうが、なんであろうが鬼畜にいこうと思います。本日のごはん✔バナナ1本(腐ってなかった♡)✔ゆで卵1個✔もち麦ふりかけご飯✔枝豆ほぼひと袋✔氷結無糖500㎖３

本日の体重変わらずでしたー!!!!この800gがどーーーしても減らん!!!運動不足かなぁ。(酒やて)４６．５kgの壁は高過ぎやからもうせめて、４９．０kg目指す！！※正確には今月25日までに!!お昼ご飯✔もち麦ふりかけご飯✔バナナ🍌✔ゆで卵今日は、HIFUしに行くからお腹ならないようにもち麦ご飯も食べといた。笑バナナとゆで卵だけにしようと思っててんけど間食✔🍌バナナ1本家にあるバナナを長崎までに食べきらないといけません。wあと、2本あるんやけど、明日

見て下さる全ての皆様（１０代〜７０代）本当に感謝の気持ちでいっぱいですありがとうございます💐僕というよりは、両親に料理作ってみたので、これなら、「豚バラ肉は初めから油を使わないで煮込み」野菜に関しても「じっくりコトコト煮込んでお腹に優しく」また、豆腐を入れることで「美肌作りに繋がる」ため、僕としてですが、ダイエット飯と言ってもいいと思いました。だから載せます。

すごい！脂質5g!炭水化物も54gでちょうどよい！私はいつも野菜もりもり入れて鍋ラーメンで。今日は卵も１つ。麺は90秒しかゆでないので、茹で野菜なら野菜から茹でるといいです。ラーメンというよりはそーめんみたいな感じになってしまいますが…。⬇️はラ王のノンフライ麺。これも脂質低くて使えるのですが、量を食べたい私には3gの差は大きいですお好みに応じて

80kg→58kgまで減量したときのダイエット飯1.鍋🍲（キムチ／水炊き）2.チーズ🧀この2つで体重が変わった▶鍋はカロリーが低くて、野菜／きのこ類がしっかり摂れる▶鶏肉で噛む回数を多くして満腹感を得る▶キムチ鍋🍲については、市販のスープじゃなくて水＋キムチ＋コチュジャンで口に入る油を少なく素材を活かす▶キムチのカプサイシンで発汗しやすい身体に変える▶発酵食品なのでお通じ💩もよくできちゃうチーズ🧀は、お菓子の代わりや夜ど〜〜〜してもお腹空いて堪らなくなったときに"食

こんにちはこんばんはいのです53kgから20kg痩せたけどホルモンバランスは崩れ自分の目指している身体にもなれませんでした!今は素敵な女性らしい体を目指してボディメイク中です⋆*普段は食事記録がメインでダイエットにオススメ商品やアイテムレシピなどを紹介しています今日は脂質制限している方におすすめのパン！ご紹介します脂質制限≒カロリー管理といっても過言ではないくらい脂質ってカロリー管理には見逃せないですよねーーーーーーーそんな方におすすめなのはこちら！バゲット!