ブログ記事3,902件
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
新年あけましておめでとうございます今年も宜しくお願い致します今年のお正月は思い描いた夢をカタチするため充電中でした自分のペースを保ちつつ家族との時間を大切にする美味しいものを食べて神社にお参り流れに身を任せて優雅に心身ともにチャージ終了!携帯をみたら心ダイエットのお申し込みが満席になっていましたそれを見たらエンジンがかかってきました!たっぷり満タンな私です講座も絶好調でいきますよ~お正月太りもあっさり解消しちゃいましょう!
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうござい
3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK!健康的に痩せるダイエットサポートをしています。栄養士・リエット代表吉田理江です。本題の前に!2つの公式LINEのお知らせをさせてください✨<痩せたい方へ!リエット吉田理江公式LINE@登録>「4つのプレゼント」をまだ受け取っていない方はこちらから!LINEの友達追加して受け取ってね!「プレゼント」とメッセージして痩せ体質ゲットしてくださいね。↓↓↓↓↓↓↓↓<ダイエットコーチで起業、副業したい方へ!
こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちら昨日のブログでは10キロ痩せた時に食べていたものその①を紹介しました→コチラ今日は10キロ痩せた時に食べていたもの・その②キノコダイエットに欠かせない食物繊維を摂れるキノコ私の定番は舞茸・しめじ・エリンギ!この3つをローテーションでほぼ毎日食べていますキノコを食べるようになってからお腹の調子が整って排泄の質がUP!ただダイエット講座が始まった当初キノ
ご訪問ありがとうございますダイエット本!累計37万部突破【KAE式ダイエット】好きな菓子、B級グルメを満腹食べながら40代からキレイに痩せる!簡単ダイエットの専門家藤井香江です^^はじめましての方はこちら→生徒さんの変化・ご感想はこちら→痩せる最強栄養バランスは「昭和50年食」40代からキレイに痩せるには栄養バランスよく食べることが大事だよとお伝えしてきました。そんな中、驚きの数値データが発表されました
■大型サンドバッグ&ダブルボール/有酸素マシーン■※綱登り用の登り綱も用意されて、パンチ力に必要な広背筋や握力、やり方によって腹筋が鍛えられます■男子更衣室■男子更衣室落ち着きのあるシックな更衣室です★■女子更衣室■女子更衣室ドライヤー・鏡・綿棒などアメニティーも取りそろえております★最近、ボクシングジムにスポーツジム感覚で通う方が増えているそうですが、「ボクシングとキックボクシングの違いは何?」と聞かれてすぐに答えられる方は少ないのではないでしょうか。そこで今回はボクシングと
【こちらの記事は2024年1月7日まで連日アップさせて頂きます】いつも当ブログをご覧くださいましてありがとうございます!2024年度の生徒募集についてお問い合わせが多くなってきていますのでこちらからお知らせさせて頂きます。自分史上最高の自分になりたい方必見!DietWitchAkiダイエット&ビューティー講座2024年・生徒募集募集開始2024年1月7日(日)19時~ダイエット&ビューティー講座とは?私が提案している『こ
こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちらダイエット講座を振り返って印象に残っていること最初の2週間でいきなり2キロ痩せた!!しかも自分では痩せていってる自覚がなかったから気づいたら痩せてた♪っていう人生で初めてのパターン2キロでも顔の肉が減った!その2週間でやっていたことは2つだけ⚫︎カラダを温める⚫︎水を飲む(1〜1.5ℓ)運動や食事制限はやらなくて良し!と最初から言われていたし栄養素のことも学
女性性専門心理カウンセラーの辻亜生です。こんな悩みをお聞きすることがあります。ずっと維持していたはずの体重が40才を超えてから徐々に体重が増加…。自分が太るなんて考えもしなかった(/_;)もともと食べるのは大好き。運動は苦手。それでも維持していた体重。それなのに子どもが少しずつ手を離れるとお昼には好きなものを食べ毎日の間食が日課となり気がつけばオーバーしてしまった体重((((;゚Д゚)))))))さすがに焦ってダイエットをするけれど若い頃のように体重が落
ご訪問いただきまして、ありがとうございます。フラクタル心理学講師鈴木知子です。プロフィールはこちら<資格>・マスターコース入門講師・家族関係コース講師・インナーチャイルドダイエットコース講師・フラクタル心理カウンセラー3級【電話でサクッとお問い合わせ】・講座やカウンセリングの日程調整・受講の前のご質問をすることでの不安解消お電話にて(20分程度)対応いたします。(通話料のご負担をお願いいたします)お申込みフォームお友達になると
●テレワークが増えてから太り始めたダイエットカウンセラーの細江啓太郎です。最近、40代以上の痩せたい人と会話をしていて、気になることがあります。「テレワークが増えてから太り始めた」という話を聞くことが多いのですが、取り組んでいるダイエットを伺ってみると、無理な食事制限をされているケースがあります。若い頃だったら無茶ができるので、この方法でもうまくいくかもしれません。しかし、40歳を超えたら、気合いでダイエットというわけにもいきません。先日教室でお会いした方も、「若い頃は我慢
トータルボディメイクコーチARISAです「ずっと私はこのまま…」を卒業!鏡を見る度ご機嫌になれるワンランク上のボディメイクレッスン~食べても太らない快適なカラダを手に入れる!~いまこそオトナ女子の“魅せるカラダ”になる時!〈初めましての方はこちら☟〉ワタシのボディメイクレッスンはよくあるトレーニングを行うレッスンとは違い骨格ボディメイクという骨格から身体を変えていくレッスンを行っています。
体脂肪率とは?健康的に痩せるために必要なのは、筋肉は減らさずに、余分な脂肪を減らすことですよね。体には2種類の脂肪があり、皮膚の下にあるのが皮下脂肪、内臓まわりにつくのが内臓脂肪です。知ってるよ~!!って聞こえてきそう!!この2つが体脂肪で、体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合をパーセンテージで表したものですね(^^)/体脂肪率は、体の水分の量によって変動しやすいので、計測のお勧めは、朝です!(^_-)-☆「毎朝、起きて/トイレして/何も食べずに/何も
こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちらダイエット講座に入る前毎晩必ずハーゲンダッツのアイスを食べていたわたし当時、息子はまだ1歳。寝かしつけしても、3〜4時間後には泣いて起きるから息子が起きるまでに、残った家事を片付けてごはん食べてお風呂入って次の授乳に備えなきゃ!という慌ただしい毎日。そんな中で息子を寝かしつけた後に食べるハーゲンダッツが、束の間のホッとできるひと時。毎晩アイスを食べていたら当然
こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちらダイエット講座が始まって10キロ痩せるまでの半年間、講座はすごく楽しかったけどいつも順調だったわけではなくダイエットモチベーションがズドーン!と落ちた時がありました痩せるためのカラダの扱い方や栄養素のことが分かり始めて5キロくらい痩せた頃…「痩せるマインド」というワードが講座に出てきて占いは好きだけどスピリチュアル系は苦手…と思っていた私には「マインド」っ