ダイエット成功

こんにちは昨日の投稿にたくさんＤＭを送って下さった方、そしてこのブログにもメッセージをくれた方々本当にありがとうございました『たくさん心配してくれてありがとうございました！』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日はこのブログをお休みさせて頂きましたが、ご心配のＤＭをたくさん送って頂き、ありがとうございました『可愛いお弁…ameblo.jp更年期はやっぱり相談から始まるんですね、、、旦那はやっぱり認めたくないのかママは更年期じゃないよ！と言ってくれますがこれがねまた、辛かっ

ご飯作りが終わって、みんなはご飯私は、のんびりバスタイムです今日は、気温は暖かい日ではありましたが女子Dayで、体は冷えやすく。インナーパンツも履いて、お腹を冷やさないようにしていましたが。帰る頃には、寒い感じもしたので。急遽、走りにでも、朝活やって、朝から出かけて、昼寝なし。体力はそこまでなく手短に歩いて帰ってきて、夕飯作りに没頭女子Dayって、昨日の自分の体じゃないみたいに変わりますよねやっとお風呂で下半身が温まって、全身も生き返りました３月に運動をしなくなって

夜活スタートですガッツで動く今日は、寒天ゼリーでお腹を満たしておやつ入れに便利な容器持ち歩いてます昆布をチマチマと食べていたらこれも、塵も積もれば満腹感昆布を水に戻すと、昆布は柔らかくなって大きくなりますよねそんな感じで、お腹で膨れて満たされる気がしますだけどだいぶ前なんですが。ウッチャンの突破ファイルで。ダイエットで、乾燥わかめを食べていたら、お腹が痛くなったって言う話があったんです理由はちょっと忘れちゃったんですが。確か、乾燥わかめを食べ過ぎて、水分を取ったらお腹

ゆこゆこ３９歳・１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgbeforeafter2022年5/12024年5/1今年の目標は体重５１.７kg前日比―０.５kg体脂肪率１８.５％ＢＭＩ１８.６7/21まで１００日ダイエット【２５日目残りＤ-７６】おはようございます【女子Day】やりましたー女子Day４日目になり、ガクッと減りだしました※しかも測定後お通じあり！

いつも色っぽい藤あや子さん再婚した２４歳下の夫も話題となりましたが、デビュー35周年特別記念出版の写真集も話題にfrom藤あや子写真集『FUJIAYAKO』藤あや子さんはなんと62歳5月10日で63歳ですよ？from藤あや子写真集『FUJIAYAKO』素晴らしいスタイルですね藤あや子写真集⬇今日も履いてますがマジでやみつきにやります⬇『病みつきになる心地良さ♡心も身体もストレスフリーになろう』暑い時期はとにかく

こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にＤＭを送って下さった皆さま『めちゃくちゃ気に入る帽子を見つけてしまいました』こんばんは昨日もたくさんＤＭを頂きましてありがとうございました『昨夜旦那に怒りをぶつけました。』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日もたくさんＤＭを…ameblo.jpこれ私です😂これ「riiさんですか？？」と聞かれました（笑）確かに顔が見えん🤣そして嬉しいことに痩せましたねー！と言ってくれた方本当に嬉しいです🙏この２ヶ月、旦那の病気をき

ゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kg減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんは【女子Day】では、無く・・・おはようございます昨日は､ブログ書きながら寝落ちしてしまいましたそのまま更新します今日は歩き疲れていたので。夜活に、いつもの腰フリフリする有酸素運動動画をお休みしたんですが。代わりに、お尻歩きをやってから。足パカ、腹筋を１時間くらい、音楽を聞きながらエンドレスでやっていたら。

日本で爆食していたらまたまたまた！大台な55㌔を超えてしまったので少しずつダイエットを開始しております目安は『体重』ではなく（しかし一応、いつもキープしたいのは50～51㌔の間）ご存じの通りもともと、そんなに細いわけでもないので筋肉をほどよく付けて気にするべきは『体重』ではなく『体脂肪』を重視すべきなは重々承知の助ではございますがま、目安というかモチベーションとして・・という感じですかね。日本は美

-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご

ゆこゆこ３９歳・１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgbeforeafter2022年5/12024年5/1今年の目標は体重５１.７kg前日比ー０.１kg体脂肪率１８.６％ＢＭＩ１８.６7/21まで１００日ダイエット【２７日目残りＤ-７４】おはようございます【女子Day】コンディション最高な日です今日は女子Dayのだるさが抜けてきて、走るのがとても楽にな

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿です。↓↓↓先日テレビCMが入っていた「くら寿司」に行きました。回転寿司はわが家の市内に、くら寿司、はま寿司、スシロー、かっぱ寿司、三崎港があります。となり町には、もりもり寿司という北陸のお店も。あらかじめ言っておきますが、回転寿司の関係者の方、申し訳ありません、思ったことを書きます。最近、しょうゆチューチュー動画の迷惑行為で被害を受けていましたが、私には因果応報に思えます。だ

題名通りなんですがそういえば思い出した、水抜き減量方法それは。半身浴をしながら・・・。飲み物asmrのYouTubeを見続ける事入浴中は、水分補給ありでも良いんですが。無いと、とにかく体に余分な物がないので、どんどん汗が吹き出ます私が過去２回のダイエット中。７０kgに見ていた動画が。この韓国男性の飲み物asmrです２４分の総集編ですが、１本動画もあり☀️더운여름갈증해소원샷모음!🧊시원한탄산음료원샷!음료수먹방!존버24분순삭👍drinkEating

来てくださってありがとうございます😄主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学＝中医学」を皆さんのより良い生活のヒントにしていただければと思って書かせていただいてます。気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。たまに、どーでもいいことも書いてます。✨毎朝8：00更新✨（←時間、変わりましたー）---------------------------------能登半島地震救済支援活動↓↓↓『微力ながら、月耀も応援します‼️』来てくださってありがとうございます😄

子供の日に、娘一家と六本木に『串揚げ』を食べに行きました途中、ミッドタウンの中の遊歩道に毎年『鯉のぼり』が飾られているのよ。『串揚げ』とはいえ、一応ディナーなんだけど、、まさかまた、『デニム』で六本木に『夜ご飯』食べに行ける日がくるなんて、、感無量、、(*´艸)ﾀﾞｲｴｯﾄ前のﾋﾏｺなら、もはや『デニム』は『作業着』以外のﾅﾆﾓﾉにも見えなかったわけよ(^^;)ｵﾘも前に買ってあげたﾗﾙﾌﾛｰﾚﾝの『ｶｼﾞｭｱﾙﾜﾝﾋﾟ』を着てきてくれたﾋﾏｺ、、なんとプチプラ『H&M』の麻の

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.5月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1

-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご

ゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kg１００日ダイエット7/21までに４９.９kgになるこんばんは【女子Day】今日は、活動的に過ごせました朝活を久しぶりにやったら、爽快明日もぜひ、やりたいと思いますさてだいぶお肉が柔らかくなり。燃えやすい、痩せやすいお肉に変わっていますそこで今回。しばらくやっていなかった、お尻トレや脚痩せトレをしていて。筋肉の衰えに驚きました・・・これを鍛えなければ。細い脚

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは本日2回目の更新です。前回は4月のまとめでした。ハプニング続きのGWもあっという間に終わり。ホントバタバタしてあっという間だったわ。むしろいつもの日常生活の方が穏やかにさえ感じてしまう今日平和だそんなGW後半戦の記録5/5(日)

我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸《身長161cm》人生MAX体重68kg🐷→－12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこです太る食べ物or痩せる食べ物と区別していませんか？あっ、これ過去の私です揚げ物、お菓子、ラーメンなどは太る食べ物認定絶対食べない〜

あいのりクロがどんどんリバウンドしていくね4月初めにファスティングやって頑張ったのにもう元通りだしお尻から油出る薬を飲んでるとか言われててそれ飲んでるときはいいけど飲まないと食べすぎてあっという間に体重が60キロ近くまであがるみたい？？？そもそも前に痩せたのも医療ダイエットで薬飲んでたからだしそれやめてしばらくしたらリバウンドしたよねダイエット成功したときは余裕があって周りにも優しくてギスギスしてなくて出会いにも積極的で応援してたんだけどな１つでもうまく

我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸身長161cm人生MAX体重68kg🐷→－12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこですGWも残すところ後2日となりましたね皆さんは美味しい楽しい時間を過ごされていますか先日我が家は息子たちが帰ってきたので庭でバーベキュ

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからむくみに効果的な痩せ食材は①ほうれん草ほうれん草はむくみ解消に効果的なカリウムが豊富に含まれています冷凍ほうれん草を常備しておいてサッとオリーブオイルで炒めるだ

臨時収入が舞い込む自己受容セッション素敵なお財布に出会った翌日その額ピッタリ１０万円がやってきた！ここに住みたい！と思った数カ月後、引っ越しできるお金がやってきた！この講座どうしても受けたい！と思った数カ月後ピッタリ３０万円のお金がやってきた！（x3回）などなど臨時収入はあったものの、”新しい自己受容の方法”を取り入れたところ臨時収入の金額が大幅アップ！その日はある日突然やってきました朝、いつものように起き

１年前と比較しました左2023年5/1５２.６kg右2024年5/1５２.３kg見た目、ほぼ変わらず１年間、体重が変わっていないのは、リバウンド無しとしては成功ですが。変わってなければだよなーって、今は思いますでも、１年間、維持をするというのも、過去の私からしたら成長なので今日からの１年間は来年と比較した時に、もっと痩せてて見た目にも引き締まった体でいられるように。ボディメイクを頑張ります５２kg台は、とにかく脚が太いこれをbeforeにして、必ず細い脚にする

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.5月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jp『オンラインサロンメンバー様限定一媛様ファンデーション講座』に、お申し込みのメンバー様にはお支払いの案内メールをお送りしています。届

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから睡眠は体脂肪が燃える大切な時間でも良く眠れなかったり、睡眠時間が短い人がとても多い睡眠の質と量、両面を改善してくれる栄養素はグリシン①速やかに深い眠りに筋肉や

＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】GW

ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんは今日は、義妹と姪っ子ちゃんが義実家に遊びに来たのでみんなで、夜はバーベキューとなりました急に決まったものの。私は、朝から節制していたので、カロリー配分は問題なく、やり過ごせ

お風呂上がりの体重は、良い感じでした夜の水分調整、頑張るお風呂上がりは脚が温かいうちに麺棒リンパマッサージで、太ももの裏のお肉をグイグイと膝裏からお尻に向かって、脂肪肉を集める脚のつけ根に、脂肪肉を流すその後、足パカ動画をやって脚を動かす猛アタックしてます今日の塩分補給運動して、汗をたくさんかいたので。お豆腐たくさん、チゲスープを少しだけたんぱく質補給しながら、痩せるこれから子供達のご飯を温めて。旦那君が帰宅するまで、早めの夜活やります子供達、お勉強中長男君(中２)

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。【補足にて再投稿】こんにちは今回まずは今朝の計測から【身長161cm】昨日の朝→夜52.2kg→52.8kg＋600g昨日の夜→今朝52.8kg→51.7kg−1100g昨日の朝→今朝−500g一気に朝、大排水があり大幅に減った🚰私の