ダイエットのモチベーション

ダイエットのモチベーション下がってる人ーーー？先にインスタにも上げましたが、モチベーションを上げていくのにやって欲しいことがありますそれは、ご褒美制度を作ること♡♡体重〇kg体脂肪〇%達成‼️でもいいですし服のサイズダウン達成‼️とかなんでもいいです目標を1ヶ月に1度決めたらご褒美･･･何がいいですか？参考にしたいのでよければコメントで教えてくださいインスタにもコメント上がってるので是非参考にしてくださいねダイエットのご褒美＝食べ物‼️にしてる人もいると思いますが、

こんばんは！Martyです✨「ダイエットのモチベーションが上がりません」「体重が減らなくてモチベーションが下がっています」「どのようにモチベーションを上げていますか？」こういった質問はかなり頻繁に頂きます📮✉︎なので今日のテーマは、、、私自身、常々「モチベーションは上がるものではない」と言ってきました。表現的に「モチベーションが上がる」という言葉を使って話すこともあるのですが••••••••••でも、モチベーションって『動機づけ』って意味ですよね⁈例えばですが、痩せてこんな体

やらないとウズウズする。ちょっとでもやらないと落ち着かない。そんな私になってきました。どうも！オリップです(^^)これ、なんのことかというとayayogaですよ。もうね、虜になってます。一つ一つのポーズに対して体の使い方を事細かに説明してくれるので無駄なく正しく体を使えるわけですよ。本当に事細かく、です。人気のユーチューバーヨガインストラクターにはここまでの説明はなかったです！！！なのでむしろ感動レベルの素晴らしい教え方だと思っています(^^)フ

体重が、どんどん増えてます昨日は、案の定外食でしたしかも、美味しくなかったそして、今朝のこの体重ですダイエットのモチベーション下がりますわほんでもって、金曜日は飲み会だし、この飲み会は、とっても楽しみにしてたし、今日明日ダイエット頑張ります！なので、今朝はバナナとヨーグルト

みなさんこんにちは韓国ABクリニックです！ダイエット中の運動としてウォーキングを取り入れている方も多いと思います。歩数計を確認して「今日も１万歩超えた！」と喜んでいませんか？…実は、私がそうでした「1日に１万歩歩いた方がダイエットに効果的だ」という内容をあちこちで見かけてからダイエットをする際の運動といえばいつもウォーキング１万歩を取り入れていましたしかし！「歩き方」が最も重要であるということつまり、量より質ということです。